【当妈第一年】我们对保险经纪人的印象停留在小时候的某个从事保险行业的亲戚or朋友，他们会不停地兜售某一款产品，而这些产品在到达兑付期时收益和当年吹嘘的那些内容简直天壤之别，保险真的太多坑了，多到成年以后的我们都因为害怕踩坑敬而远之，绕路而行，尽量不打交道。但这次，为了娃娃！我们拼了！该上还得上，该买还得买！毕竟娃娃这么小！本着想当smart buyer的心我们邀请了“明星保险买手”summer和我们一起聊一聊宝宝的保险到底该怎么配。 01:48 出乎意料！孕妈妈阶段就可以开始给宝宝配保险了 04:39 这些情况居然保险也能报销！ 08:16 新生儿特别注意!!!不必要做的检查千万别做 09:09 保险的分类 10:36 预算有限的情况下如何配置宝宝保险？ 12:10 重疾险建议1岁之内购买 16:31 储蓄型保险产品怎么购买更保值？ 19:54 减额退保是什么？ 24:46 保险怎么理赔？ 25:46 内地产品vs.香港产品 31:45 最需要保障的是家里的顶梁柱 32:53 配保险需要千人千面的个性化 34:30 不同险种之间保障交集如何最小化（MECE组合是什么！） 46:28 老生常谈问题：工作和家庭如何平衡？ 48:35 妈妈想要入行保险行业需要做哪些准备？ 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 Summer，明星保险代理人 欢迎来评论区分享你和保险&保险经纪人的恩恩怨怨，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【当妈第一年】来了来了！很开心上一期备孕怀孕生产妈妈的好物分享🔍受到大家喜欢，于是我们就来填坑了！宝宝出生的第一年，要置办的物品可能超过了1000个SKU，每一种产品都需要妈妈从头开始研究真的好让人焦虑啊～这期节目Cece和Soso把自己一年以来在购买宝宝产品过程中的成就和血泪都精华在在一起，帮你排雷！给你种草！干货满满！希望和你一起做个聪明买买买的妈妈！ 05:46 宝宝吃奶的好工具：奶瓶&配件、奶瓶刷、集奶器 10:50 备受争议的奶嘴到底能不能给？怎么给？ 14:45 磨牙棒&牙胶好物 16:58 小月龄的衣服怎么选？ 19:35 环形口水巾？长口水巾？颜值or实用到底怎么选？ 22:10 宝宝睡眠好物：睡袋&安抚巾 25:25 纸尿裤怎么选？又想省钱又想好用 27:43 宝宝纸品，全棉一定都好吗？ 31:25 包巾、包被、包单、浴巾傻傻分不清楚，我到底该怎么选呢？ 34:33 搞定2月闹的妙招大公开！ 37:20 宝宝的第一把椅子该怎么选？ 40:23 宝宝的护肤品比妈妈还要多，湿疹真的是妈妈的大敌人！ 42:33 小月龄宝宝有感冒小症状该不该用药？ 43:33 宝宝红屁屁大作战，屁屁膏怎么选？ 46:35 图图的睡眠神器竟然是一本书？ 51:50 宝宝衣服只看A类吗？A类真的只是入门标准！ 56:35 宝宝辅食好物：米粉&勺子&餐盘&围兜 01:02:40 成品辅食买些什么？ 01:06:22 宝宝长牙后就到了刷牙的时候啦！ 01:08:48 6-12月龄宝宝玩具好物都有啥？ 01:15:29 宝宝开始爬行了，家里的防护设施怎么做？ 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 欢迎来评论区分享你用到的宝宝好物，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

男女搭配干活不累，在带娃这件事上是否依然成立？东方西方思维习惯大碰撞，在生育这件事上是否依然天差地别？本期畅所育言特别荣幸与【暮酒朝谈】主播菩提串台录制，他的加入为我们提供了崭新的爸爸育儿视角与西方育儿体验。其实，不论爸爸或妈妈，不论东方或西方，在生育与养娃的这条道路上，仍有许多缺憾与不足，但也因此给予了我们不断精进、不断呼喊的动力，愿我们都能在生育的过程中告别琐碎性，抵御牺牲感，育儿也育己。 03:39 本期主题：爸爸vs妈妈，中国vs西方 04:18 菩提的备孕故事 06:16 中国vs西方：加拿大OB最常说的一个词Normal 07:35 爸爸vs妈妈：有宝宝时是什么心情？ 10:02 爸爸vs妈妈：什么时候做好了当家长的准备 18:48 爸爸vs妈妈：互相有什么看不惯的育儿方式 23:05 Soso关于爸爸在带娃方面的建议 26:15 Cece和99的分工协议 27:37 爸爸vs妈妈：所以男人都是普信男吗？ 29:02 中国vs西方：医疗确诊敏感度的分别 34:01 生活琐事带来的压抑需要一个出口 36:02 牺牲感是一件很危险的感情 40:17 育儿更是育己 40:49 中国vs西方：性别揭晓仪式与尚不能公开化 46:04 中国vs西方：产检宽松与严格 48:10 中国vs西方：不同的全民医保体系 49:45 中国vs西方：顺与剖的tradeoff 56:07 菩提家生产故事：绕颈三圈顺转剖 鬼门关前走一遭 62:42 中国vs西方：请月嫂都是门玄学? 64:48 中国vs西方：产假有什么大不同 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 菩提（暮酒朝谈主播），金融，摩羯，ESTP，多伦多 欢迎来评论区分享你的带娃与生育故事，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

本期特别荣幸邀请到cece的神仙助产士廖桂英（深圳美中宜和妇产医院），她是在公立和私立医院工作了18年的资深助产士长，同时自身是“一胎剖、二胎顺”的妈妈，她将从孕期、待产、生产和产后跟我们详细科普剖析生产的注意事项，让我们一起感受一下每一个和她对谈的孕妈妈都能体验到的“身心按摩与体面关怀”。特别提示，播客的最后桂英分享了职业生涯的感动瞬间，大家一定不要错过呀。 备孕、怀孕和新手妈妈必听！！！愿每一个选择生育的女性都能拥有体面的生产。 1:15 桂英的助产士经历与自身“一胎剖二胎顺”的经历 5:40 预防产伤，孕期的注意事项(阴道炎和体重管理） 7:53 会阴按摩为什么很重要？桂英手把手教你在家怎么按（欢迎到b站cecelosophy看具体按摩视频） 15:58 没有假性宫缩可以做的自我催产（需要通过个性化咨询指导） 18:42 吃钙片会导致脑袋硬、脑袋大吗？ 20:16 生产过程（第二产程）划重点 22:51 最后时刻一定要听话！ 23:08 宝宝最好的位置是枕前位，孕期少葛优躺，多做前倾位深蹲 24:08 生产当天吃东西需要注意什么？ 24:37 生产过程吐了，反而帮助更好的push？ 25:13 生产过程中很多意外需要好心态接纳 26:50 生产中每小时补充250ml水分，降低发烧可能性 28:33 催产五天的故事 30:55 为什么顺转剖其实对宝宝和妈妈都不亏？ 40:15 产后如何避免耻骨联合分离痛和生理性涨奶痛 47:25 公立&私立医院选择参考 52:45 桂英职业生涯中很难忘&感动的瞬间 【本期主播】 Cece，金融，白羊座，INFP（@Cecelosophy），深圳 廖桂英，医疗，深圳，可以在小🍠找到（@小红薯6554CDA7） 欢迎来评论区分享你的生产故事，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。 *本期因为医院环境有不能关闭的机器，所以有一定的背景音，请大家见谅～

【当妈第一年】大概是受到雌激素和孕激素的双重催化，从怀孕的那一刻起不但我们的身份变了，我们的购物车🛒也发生了巨大变化，漂亮的时装、华丽的彩妆暂时Byebye，孕妇装、哺乳内衣、纸尿裤华丽登场！Cece和Soso将用两期节目为大家作这一年以来的好物分享与避雷指南～本着本节目Mummy First和Happy wife，happy life的精神，以及照顾好妈妈是一切的前提的宗旨，第一期节目为大家奉上的是我们自己用过的妈妈怀孕及生产好物&雷品大集合！干货满满！ 01:43 孕前检查、宠物检查不可少 05:36 孕期补剂好物&雷品，避雷爱乐维让我肝功超标到吃药两周 10:25 孕妇枕真的很有必要，保护妈妈的“负重前行”的小腰啊 11:50 防长妊娠纹的秘诀大公开 18:20 孕妇便秘，多么痛的领悟～幸好我们找到了独门秘方 24:55 胎心监护仪：半夜12点远程医院的来电让我倍感安心 29:58 孕妇的牙齿需要重点护理、洗牙、刷牙、牙线三件套走起！ 31:26 会阴按摩，大概是帮我们变成lucky产妇的小秘籍吧！ 33:40 给孕妈妈&爸爸的书单 35:16 生产好物大推荐，待产包到底该怎么准备 42:05 哺乳睡衣真的不需要，开扣舒适且吸汗就够了！ 45:12 骨盆带：cece产后迅速恢复的秘诀！ 46:49 哺乳内衣：常穿、常换有承托力最重要！ 49:41 好的哺乳枕是哺乳路上重要的支持！ 53:01 真正的免手扶才真香，平价&贵价吸奶器大推荐 57:52 储奶袋用不完千万别丢掉！ 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 欢迎来评论区分享你用到的孕期、生产和产后好物，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【边喝边聊吧】这一年总体还是满意的，如果有一件事让我们很想逃离妈妈的身份回到过去，那应该就是我！真！的！很！想！喝！酒！虽然不是酒鬼，但cece会因为没喝爽而睡不着，soso怀孕的时候有一次馋酒馋哭了。我们能喝酒，我们爱喝酒，我们爱喝好酒，尽管也见证过各种职场喝酒的门门道道，但我们始终是因为自己喜欢而喝，而不是为了追寻圈子而醉。爱喝酒可能不是刻板印象中的好妈妈形象，但一点都不影响我们是个好妈妈。喝酒豪爽的女性在我们眼里就像个女英雄，平淡生活的反派，可爱又迷人。 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 03:21 与其独自清醒，不如加入一起群魔乱舞 04:29 馋喝酒馋到哭的小孕妇 06:58 夜店“一指喝”，让干坏事都没了借口 09:04 喝完酒的的怪癖就是必须要洗头洗澡 11:09 茅台真的不容易醉 12:55 职场女性喝酒生存指南 17:05 大尴尬！i人参加饭局连敬酒对象都不知道名字怎么办 19:49 正式酒局必有一名女性的秘密 21:51 酒局上的黄笑话真的无聊又尴尬！ 24:53 妈妈的故事1：为pk挑衅男1小时喝下1斤白酒稳如泰山，从此江湖留名 27:50 妈妈的故事2：喝多了当着众人面抱着闺蜜表白，率真又可爱 31:57 和外婆喝酒：我竟然有点喝不过她 32:40 和爷爷喝酒：即是喝酒也是家族精神的传承 37:14 女生能喝酒容易被贴“坏女孩”标签 37:45 酒量很好的婆婆竟然半辈子没有被给过酒杯 40:30 对待不尊重女性的男性，Soso会用酒量这种男性的游戏规则征服对方 43:27 惊呆！大学时期的Cece竟然用桌角开酒获得男生群体的入场券（当然也没有很稀罕啦哈哈哈哈） 49:09 Cece印象中唯一喝酒吐的经历竟然是被低度清酒打败 欢迎在评论区分享你喝酒的乐事和糗事，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【当妈第一年】一个宝宝的出生，给一个家庭带来翻天覆地的变化，新手爸妈们往往需要求助于自己的父母，这是中国式父母在辛勤拉扯自己子女长大后，再一次为自己的孙子孙女提供无私的协助。隔代养育问题由此孕育而生。一方面我们感恩于父母的无私帮助，另一方面跨越数十年的育儿观念不同，每一分钟都在考验中国式亲子关系。 本期节目特邀嘉宾小胖同学讲述了自己的故事，纠结又无奈。本期是求助帖，欢迎大家在留言区给小胖和我们支支招，一起找到亲子与隔代养育的最优解。 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 小胖（Soso另一半），互联网/狮子/ENFP/厦门/男宝2303

【夫妻小夜谈】如果说新手妈妈的第一年是鸡飞狗跳，那新手村里的爸爸便仿佛从街机时代一下进入原神大作。有娃之后的生活是妥妥的开放世界，你有你的主线人生要过，但是娃的支线任务一个也不能漏，你有你的时间表，但娃的时间表才是时间轴里的priority。 本期节目Cece和Soso分别对我们的伴侣九九同学和小胖同学进行育儿突袭测试，客观题快问快答与主观题掏心窝子话，凝结成两位新手爸爸的新手村锦囊，希望对还没、即将、正在以及通关的爸爸们有所参考——新手爸爸们别露怯，主动承担起你们的责任吧：） 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 02:19 九九客观题答题开始！ 10:12 九九主观题答题开始！ 22:23 小胖客观题答题开始！ 40:21 小胖主观题答题开始！ 58:07 小胖同学特辑预告！ 欢迎在评论区留下夫妻带娃的酸甜苦辣，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。 P.S. 本期特设感谢环节，感谢九九和小胖这一年&半年当爸的付出，望再接再厉，再创佳绩！

【成长每一步】产后第一年，宝宝的睡眠决定了妈妈乃至全家的睡眠质量。睡眠训练一直备受争议，当说起睡眠训练几年前那个新手妈妈做睡眠训练在房间外任由宝宝哭几个小时最后窒息的例子就会被提起，往往联想到的都是宝宝在房间里哭得撕心裂肺狠心的妈妈在旁无动于衷的画面。 Cece和Soso本来对宝宝睡眠这个事并没有那么在意，直到两个小朋友都出现了抱睡、奶睡、小觉短、接觉难，睡训似乎是摆在眼前的一条光明大道。我们都相信赋予宝宝自我安抚的能力，不依赖于任何一个人入睡是妈妈教给宝宝生存的第一个技能，也是他逐渐独立的标志之一。我们目送他逐渐长大，逐渐离我们远去，心中虽有不舍，但更多的是骄傲。 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 01:23 抱着20斤的宝宝萝卜蹲才能睡？还是睡训吧 24:49 如何断夜奶？相信宝宝有不断进步的能力！ 41:57 Cece睡眠训练的辛酸史 45:33 长辈在哄睡这件事上有一种征服感 47:51 Cece在自主入睡路上最大的惊喜 50:24 成功的秘诀是放平心态，佛系哄睡 56:03 Soso哄睡血泪史：萝卜蹲+抽油烟机 【参考书籍】 【推荐app】 piyo日志 欢迎在评论区留下关于让宝宝睡好觉的小故事、好办法，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【一起读本书】我们是如何被原生家庭养育的，不仅影响我们如何成长、如何度过一生，甚至还将影响我们如何养育下一代。没有绝对完美的父母，但我们希望成为不断反思、不断成长的家长。本期Cece和Soso一起阅读了《真希望我的父母读过这本书》，一方面我们回忆起了童年的星星点点、期待自我童年的感受缺失能够被改善，另一方面这本书也疗愈了作为新手妈妈的我们、只要愿意修正任何时刻都是最好的时候。新手妈妈，育儿也育己，共勉。 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 05:12 育儿路上“never too late to begin”我们唯一要做的就是勇敢去追求的机会，不要沉浸在自责中 09:40 育儿的崩溃时刻：闹觉的夜晚抱着小小的你一起看日出的时候Cece战胜了自己烦躁的情绪 14:07 90后的妈妈鼓励宝宝哭出来，不要忍 17:15 先感受，再处理问题，爱和关心比解决方案更重要 22:27 妈妈，女儿希望你更爱自己一些 23:37 “小朋友撒谎是被允许的” 27:12 和妈妈一起讨论前男友 28:20 “管控型父母和引导型父母没有谁好谁坏” 39:31 父母需要在帮助宝宝和鼓励宝宝中间取得平衡 42:45 “关注当下的方案不需要太在意养成长期的习惯” 43:42 先感受情绪，共情而不是转移注意力 46:23 看起来阐述客观事实的“事实网球”方式无处不在，往往让争吵不断升温，家不是一个讲道理的地方 49:15 “父母与子女不是输赢的关系” 51:33 不做逼孩子道谢的妈妈 55:00 我和妈妈的对话就像在辩论 1:00:48 Cece和Soso互相共勉：像男性一样对自己充满自信 1:04:33 界定自己，而不是界定孩子 【参考书籍】 【一起读本书】是我们新开设的栏目，欢迎在评论区分享读书的感悟，也欢迎向我们推荐书，育儿之路也是妈妈二次生长之路，教训与幸运都值得学习与传承。

【当妈第一年】都说娃是四脚吞金兽，Cece和Soso很认真盘算了一下养娃的一年&半年的支出，不算不知道，一算吓一跳！本期节目主播一同讨论，生育的大头成本到底是什么？哪些值得重点投入，哪些又需要抠抠嗖嗖？希望每个姐妹都能花好适合自己宝宝体质的“聪明钱”，尽可能减少“失心疯”，养娃不易，有时候花钱就是省钱，有的时候不花就是赚了！ 除了金钱上的成本，妈妈们不得不面对的是“职业沉没成本”，Cece和Soso回顾了各自孕期/产假/复工后的工作种种，令我们唏嘘的是，或许我们的社会还没有准备好如何接纳一个女性与一个家庭的所需的育儿投入与所付出的努力。所谓的work&life balance 是每个妈妈都在认真研习却总无法满分的难题，一起来听听我们的思考与纠结吧！ 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 04:10 Soso和Cece为了更有尊严的生产选择了昂贵的公立医院vip生产服务和私立医院生产服务 08:01 Soso养娃省钱秘诀大公开 09:56 Cece花了冤枉钱后总结出的养娃省钱大秘诀 11:32 “失心疯”的妈妈都能买出一些什么贵到离谱的东西 15:49 婴儿床真是令人头大的大件，到底有哪些挑选要点？以及送人礼物真的不要轻易送床啊！ 24:04 “抠搜”妈妈给宝宝穿百家衣，买5件包屁衣竟然只花了30块钱？！ 28:13 “抠搜”妈妈奶粉和纸尿裤都只选对的，不选贵的 30:25 tip：纸品/纸尿裤不要在出生前囤太多 35:42 tip：宝宝摄影与其选择影楼固定套路不如选择到家摄影师！ 43:45 职场女性告诉上级怀孕的事实需要鼓起勇气，并且不停想证明自己能保持好状态 44:55 讨论：职场女性是否曾因为怀孕休产假有羞耻感？ 46:39 被调侃避开大厂裁员潮的战略性怀孕，Soso很不开心 48:30 生娃以后人生开了新副本：价值观序列重新排序，以前的惊涛骇浪瞬间云淡风轻了 49:44 Cece早早抱定休满产假的想法，希望为后来的职场妈妈顶住压力，立住标杆 51:03 职场妈妈的“卷”：产床上还在打call、满月即复出，是否伤害了女性的权益？ 52:05 生娃后心态的变化：不想瞎卷，再也不想干“屎上雕花”的工作了 53:11 “再也不愿在别人的价值观序列里去证明自己” 55:00 职场女性的不易：除了工作，家中事务也非你不可 55:56 讨论：女性work&life是否能balance？ 59:27 呼吁在生育的机会成本上在男性、女性之间更加平衡 1:00:39 希望未来女儿生育年龄时能有更自由的选择权 1:06:28 长辈来帮忙带娃从来都不是天经地义的！互相的适应和妥协才能和平共处 【测算参考】 欢迎在评论区分享你的生育花销&隐形成本，姐妹们一起聪明消费不踩坑，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【当妈第一年】接续上一期的母乳喂养问题，我们又共同聊了关于喂奶姿势、厌奶期、急性乳腺炎、追奶、职场背奶与断奶这五大关键问题的干货分享。本以为最后的“背奶与断奶”将是一带而过，但没想到这反而是一个让我们既放大到社会支持、又聚焦到妈妈自我情感的话题。随着Cece和Soso追忆曾经在职场、社会中见证与亲历的种种母婴室故事——因为设施的不健全让哺乳妈妈寸步难行，因为哺乳话题的遮羞让大部分人难以了解共情，我们更加坚定了对母乳喂养和母婴需求的公开科普与大声疾呼——淋过雨的我们比任何人都希望后来的姐妹遇见的都是晴天。 最后的最后，Cece原本想酷酷又潇洒地介绍自己成功自然离乳的小秘诀，但没想到有的时候成功也会让人感伤与追念，从这份37度的爱开始，我想我们都在一边放手一边不舍，我们怀中的小娃娃呀，你们终究都会长大。 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 01:36 亲喂的正确姿势 11:51 瓶喂的时候切忌转奶瓶&敲奶瓶 21:29 不管选择奶粉还是母乳，只要是妈妈的选择，都是最好的 22:14 厌奶期来了该怎么办呢？Cece给你支3大招 26:13 Soso高烧5天40度急性乳腺炎血泪史&应对方式 34:15 高烧时能不能亲喂呢？ 40:47 奶量不够需要追奶该怎么办？压箱底好方法大公开 48:59 职场背奶怎么背？ 50:08 Cece&Soso共同呼吁：母婴室的建设需要被看到！ 54:45 母乳妈妈的困境需要被更多地看到和支持 56:55 喂奶、泵奶不羞耻！大声说出你的需求 1:00:22 Cece断奶tips 1:02:18 Cece最后一次亲喂经历：告别37度母爱不代表妈妈对你的爱减少了，宝宝妈妈会越来越爱你！ 欢迎在评论区留下你们母乳喂养过程中的精彩故事，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。