【春节特辑·做回自己】今天是「畅所育言」春节日更特辑之“做回自己”系列的第二期，我们聊了聊产后回归职场的心路历程以及我们略显小小的tips。 生产这件事不会改变我们对事业的热忱与上心，但它却给了我们一次难得的放空假期，重新审视自己，也重新审视自己对工作的期待、与工作的关系。不论是深深的热爱，亦或是满满的无力，产假回归职场的我们，总有这些或那些的不适应：下班就想飞速回家看崽，不再周到应对向上社交，因为陪伴不够而内疚，为了证明自己而咬牙卯劲。 成为妈妈并非易事，成为职场妈妈更是一场终身的课题。To be not to be，或许摆在我们面前的从来都不是一道选择题，我们能做的是义无反顾、从不畏难以及永远接纳并相信自己。 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303

【春节特辑·成为妈妈】今天是「畅所育言」春节日更特辑之“成为妈妈”系列的第二期，我们来讨论生产前后身体经历的巨大变化以及我们是怎么适应的。 这个题目灵感来自于听友们的留言，生产前后的巨大变化，不单是肚子从大变小，各个器官的逐步归位，还有我们的情绪、心态甚至家庭的秩序都在重新构建新的平衡。 今天的节目，我们把自己经历的种种掰开揉碎摊开阳光下和你分享，一方面是想说产后一切的疼痛、荒谬的想法、难言之隐都是正常的，另一方面走过这一路的我们也想说，回头望，也无风雨也无晴。 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303

【春节特辑·做回自己】大年初一，一元复始，万象更新。告别过去的一年，我们重新出发，抛开妈妈的身份，今天是「畅所育言」春节日更特辑之“做回自己”系列的第一期。 回顾产后的这一年，失去的是时间，得到的是日益长大不断给我们惊喜的娃，以及，成长的我们。这一年，Cece&Soso除了当好妈妈，没有停止探索人生边界的步伐：我们向内求索，重新定位自己；我们思考工作的价值，希望能给世界创造更有意义的事物；我们努力当好家庭的掌舵人，希望驭风航行去往更远的地方。希望我们的故事能陪伴你一年又一年。 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303

【春节特辑·成为妈妈】大年三十，相信很多人都在回家的路上或者已经到家准备过大年，预祝大家新年快乐，龙年大吉！ 从今天开始「畅所育言」将开启春节日更特辑，围绕“成为妈妈”与“做回自己”，和大家畅聊我们这一年的体悟与心得。 第一期我们想聊聊当妈妈这件事需要面临的各种事情，给面临选择的姐妹参考，给孕中的大家打气，给产后的妈妈陪伴，也给过去这一年的我们自己纪念。 生育这件事情本身该是欣喜而雀跃，而非牺牲或带有目的的，我们经历过生育给予的好的，也努力克服它所带来的坏的。期待与每一个聆听我们节目的你，一同探讨这条路上艰难坎坷，寻找每一个困境背后的最优解法。 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 欢迎来评论区分享你对于当妈这件事的思考与感悟，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【养娃教会我的事】Cece和Soso都是酷爱旅行的那一派，总有一颗按耐不住想往外奔跑的心，虽然我们不得不说，带娃出门真！的！很！麻！烦！但办法总比困难多，只要有心出门，没有什么逾越不过的高山。作为出门老司机，且听我们分享几次带娃飞机&高铁的经历，如何不让自己的娃成为公共场合的“尖叫鸡”，如何既轻装简从又面面俱到收拾宝宝出门的行囊！ 03:52 Soso的宝宝飞机出行tip：宝宝可以向航司申请提篮，推车可以推到登机口 06:03 Soso的宝宝火车出行tip：给宝宝安排吃+玩的plan ABCD 08:12 Cece的宝宝飞机出行的血泪史：遇到延误到半夜的红眼航班&宝宝在飞机上候机超过2个小时该怎么办 10:20 Cece出行妙招：用零食碗给宝宝吃零食 15:12 旅途中遇到的陌生人的善意：girl helps girl 总让人温暖 16:18 tip：带小月龄宝宝出门可以适当给自己升个级！ 19:15 tip：高铁上有母婴室！可以把换尿布的装备收纳在一个专门的袋子中 22:57 Cece可反复使用的行李清单实在太赞了！ 26:14 Soso旅行途中的好物之：防丢链&充气脚垫 28:49 Cece旅行途中好物之：一次性大法好！ 30:15 旅行途中的餐食如何解决？ 31:17 宝宝出行好物——衣 33:30 宝宝出行好物——食 39:49 宝宝出行好物——住 42:30 宝宝出行好物——行 47:10 Cece出行妙招：行李可以提前寄到目的地！ 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 欢迎来评论区分享你带娃出行小妙招&踩过的坑，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【当妈第一年】过年回谁家？一个提起来就能引战的话题。每年数着过年的日子的到来，小夫妻可能就会小心翼翼的讨论这个话题，可能是个大家能达成共识的happy ending也可能成为不欢而散的起点。家不是一个讲道理的地方，过年去谁家也不是一个讲规则的事。当然，除去要发拜年短信以及亲戚们可能会对娃做一些让妈妈们拉响警报的举动有一些烦恼之外，过年总体上还是让人开心的。愿你有个美好新年Happy New Year！ P.S 过年期间我们会推出新年特辑，每天更新一个短节目和你一起闲聊和吐槽（希望不鸽哈哈），敬请期待吧～ 04:03 Soso家过年大阵仗：妈妈是大姐，总觉得一大家人一起过才是年 08:43 Cece过年的开心事之一：见到很多很久不见的亲戚们 09:35 过年到底去谁家？？总是要吵一架才能决定 11:55 对于男生来说，家就是一个放装备的地方 15:30 闽南风俗之女儿出嫁前不去未来婆家串门 17:00 Cece小姐妹因为讨论过年去谁家的问题成为分手导火索 19:05 过年跟着女儿回娘家的女婿有一样的画像 20:00 婆家娘家住得近可以吃两顿年夜饭 22:20 Soso的小姐妹让人心疼的过年故事 23:50 再好的公公婆婆，对儿媳妇还是有去客人家的感觉 25:15 你介不介意过年回家听到身边的人都说你听不懂的方言？ 27:34 过年故事之：福建小伙娶了新疆姑娘，一个假期都在飞 28:55 过年故事之：大年初一要上坟 30:00 过年故事之：各地吃年夜饭时间能差出一个时区 31:00 过年故事之：全家老小出门旅行，需要和神明提前拜拜打招呼 33:35 过年烦心事之：要完成的事情实在太多了 34:45 过年烦心事之：红包怎么包&红包要不要收 37:00 过年烦心事之：拜年短信从大年三十发到初二 40:40 Cece每年要帮爸妈编拜年短信 42:15 最烦亲戚对小孩做的事之：比较 42:50 最烦亲戚对小孩做的事之：逼小朋友喊人和表演节目 45:00 最烦亲戚对小孩做的事之：推搡红包 45:50 最烦亲戚对小孩做的事之：抽烟 46:25 最烦亲戚对小孩做的事之：给各种不合适的食物诱惑小朋友 47:50 最烦亲戚对小孩做的事之：强抱小孩 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 欢迎来评论区分享你情绪崩溃或者情绪稳定的时刻，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【养娃教会我的事】我们不得不说，养娃真是一个很容易让人情绪不稳定的因素。一方面，在小月龄的时候不会说话的他们只能用哭闹表达感受，而你只能像撞大运一样去猜他到底为什么哭。频繁夜醒、厌奶、头型、大运动发育快慢，要操心的事情似乎从没停止，再加上因为娃带来的人口密度增加，太多因素容易让自己情绪爆表了！但情绪稳定却又是那么地重要，他是宝宝安全感的来源，是爱流淌的河床。这一期，我们分享自己情绪稳定修炼路上的经历，愿我们都能成为驾驭自己情绪的驯兽师。 02:20 还不懂语言的宝宝更需要情绪价值 04:03 宝宝到底该睡大床还是睡小床？ 11:30 情绪的起伏取决于你对对方的期望值 12:44 情绪一向超级稳定的Cece为何抓狂 18:33 “我还想要更多” 21:30 吵架不是目的，解决问题才是目的 23:40 Soso家有各种“讲话精神” 27:00 有一个情绪稳定的旅伴一定是上辈子修来的福气 27:55 日本街头半夜找民宿，两个好朋友都没有生气 30:05 两个好朋友在波兰的火车站错过火车夜行10公里露宿一夜，却谁都没有责怪对方 34:44 J人Soso无法忍受老公不记路又不导航 38:36 普拉提和觉察日记让我们学会感受自己 40:50 无法给自己提供情绪价值需要依赖外界评价让我们的情绪起伏变大 41:38 职场人更需要做自己的情绪稳定器 44:00 面对“已读不回”我们不再自我归因 48:00 作为妈妈，允许自己有情绪崩溃的时候 50:04 妈妈首先是自己，娃可以不是生活的全部 52:29 情绪稳定的父母给孩子满满的安全感 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 欢迎来评论区分享你情绪崩溃或者情绪稳定的时刻，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【100个妈妈的故事】颠颠是Cece的大学同学，两个男娃的妈妈，一胎后果断选择了gap year并迅速二胎。如何养出别人眼中优秀的宝宝？颠颠自称佛系育儿，但从对谈中却能感觉到她的育儿智慧：从小朋友的视角理解问题、给予更多情绪价值、在家里树立权威感和讲道理的规矩。同时颠颠在2年中给自己安排了满满的日程表，收获了2个宝宝的同时也用对自己的全情投入对抗了全职带来的焦虑。 02:23 “你对我小朋友的印象都是经过编辑的” 03:15 “你只是养到了边牧，不要教养到哈士奇的人怎么带娃” 04:50颠颠家小朋友不知道ipad是何物 05:50 对抗小朋友的调皮捣蛋的反应就是没反应 08:08 尽量把小朋友当大人来对待，站在他的角度思考、帮他表达不会说的情绪 10:33 小朋友更需要情绪价值 11:32 用游戏化的语言和小朋友沟通 13:35 隔代养育最大的问题是规矩不同带来小朋友的混乱 15:06 妈妈需要建立一定的权威感：宝宝得到小零食会先征得妈妈同意才吃 20:21 你不要以暴制暴，小孩也不会以暴制暴 22:00 “小朋友最后就是长成你这样的人” 23:00 全职妈妈的焦虑，gap year后能重新回归职场吗？ 25:03 tip：给自己安排很密的时间表，对自己的投入带来的满足感可以对抗焦虑 25:40 三年的成果是两个宝宝+1张CFA证书 28:48 鼓励爸爸带娃的tip：妈妈往后退一步，给爸爸提出一些要求 34:06 降低预期，少一些改变对方的想法是有娃家庭夫妻相处的智慧 36:13 妈妈是孩子100%的责任人 38:18 生完孩子身体就像经历一场地震，但一年后轻舟已过万重山 39:50 小朋友的很多情况都是阶段性的，熬过去就好了 【本期主播】 Cece，白羊座，INFP（@Cece育儿也育己），深圳 颠颠，处女座，ISTJ，上海 欢迎来评论区分享你的育儿故事，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【100个妈妈的故事】颠颠是Cece的大学同学，两个男娃的妈妈，一胎后果断选择了gap year并迅速二胎。一胎历经30个小时开指，无痛打了半个小时还是失败告终后只好顺转剖，二胎再次挨刀，身上的增生如毛毛虫却依然不悔二胎。无意做一个完美妈妈，也不期待给宝宝一个完美人生的她，戏称自己“疯癫癫”却是内心坚定地走在自己理想生活的道路上。 4:11 面对预测7斤的宝宝颠颠很淡定 7:43 打无痛打了半个小时，老公差点晕过去 10:05 无痛在打针过程中居然是有个体差异的 13:00 一胎剖二胎顺是完全可以实现的！ 17:23 漂亮到可以穿比基尼的伤口长出了像毛毛虫一样大的增生 24:14 顺转剖比直接剖来得更好，哥哥身体似乎比弟弟更好一些 26:11 宝宝自己坐起来的那一瞬间，颠颠决定要辞职了 29:43 生完二胎给老大送了一个大礼物 35:28 两个宝宝和谐相处的秘诀是向大宝传达二宝对他的爱 38:59 tip：二胎的照养的书是一胎的笔记 43:17 tip：跟阿姨相处心要大一些 46:41 产后第一、二周都会经历轻度抑郁状态 49:26 你想要给宝宝一个完美人生吗？ 52:12 内心有强大定力的颠颠也会在全职后有焦虑情绪 53:06 tip：普拉提、瑜伽运动帮助颠颠与各种疼痛say byebye 54:30 盆底肌对女性真的很重要！ 57:42 产后锻炼成为终身受益的事 【本期主播】 Cece，白羊座，INFP（@Cece育儿也育己），深圳 颠颠，处女座，ISTJ，上海 欢迎来评论区分享你的生产故事，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【当妈第一年】人生如旷野，但有娃的第一年，感觉自己像生活在一个大仓库。台面上依次陈列恒温壶、消毒柜、辅食机、各种规格的奶瓶，地上满是玩具，床上铺满了各种包单、包被、衣服、纸尿裤和睡衣，简直无处下脚。每天都在翻箱倒柜找各种昨天还看到今天却不翼而飞的东西，生活因此变得支离破碎。这也经常成为新手爸妈引战的话题，你到底把剪刀放哪儿去了？？！！经过了一年，Cece&Soso终于逐渐从这些混乱中走出来了，悟出了一些有娃以后的整理之道与你分享。 01:49 有娃以后家里人口变多，大家天天都在找东西 02:57 收纳东西的过程就是理清思路、认清自己的过程 03:54 收纳一次家居然要1w+？！ 06:00 把东西都收进箱子里就是收纳了吗？ 06:40 爱收旧货的Soso爸原来是童年的ptsd 07:46 收纳习惯很好的九九居然有一些收纳小癖好？ 10:22 桌面很干净的小胖一拉开抽屉简直别有洞天 11:30 仔细翻找，我们家竟然有5瓶酱油？！ 16:19 Soso对收纳的理解：东西应该呆在正确的地方 17:00 Cece收纳大法:给所有物品打标签 22:54 Cece：每个人对于麻烦别人的标准和尺度的把握是不一样的 24:30 收纳背后是为人处世的风格 28:14 不怎么进厨房的爸爸设计厨房哪里哪里都不对 31:10 对空间设计的理念源自于对生活的思考和要求 33:52 收纳是让物品保持与人有适当强度的连接 40:59 方便拿取才会方便收纳 45:23 收纳需要把大空间分割成小空间 46:13 过度收纳会让自己变成装在套子里的人 49:35 A4文件夹是收纳说明书的神器 52:06 收纳好物如果不能真正用起来就是无效的 58:22 “收纳不是什么都干净，而是留下重要的东西” 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 欢迎来评论区分享你的人身整理之道，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【圣诞特辑】冬至这天，在全国都在经历最低温的日子里，祝愿与我们在宇宙声波相遇的你，拥抱无穷尽的暖意，拥有不破灭的童话，Merry Christmas, my dear friends. Cece & Soso

【成长每一步】6个月后宝宝迎来人生新的阶段，开始吃东西啦！恭喜TA，开始了一件贯穿一生美妙幸福的事！新手妈妈有很多焦虑：我该什么时候开始辅食？加辅食需要按照什么样的顺序？宝宝每天要吃多少？排敏怎么排？有菜谱吗？Cece和Soso从这些焦虑中走过，掰开了揉碎了和你聊聊辅食该怎么吃～ 02:00 添加辅食的原因和添加辅食的3个前提条件 04:04 辅食添加的4个原则 07:01 辅食添加阶段最大的风险：呛咳窒息 08:45 BLW vs. 勺喂 到底该怎么选呢？ 14:05 BLW的食物该怎么处理？ 15:29 BLW最大的信心来源于对宝宝的信任 16:45 Cece&Soso作为温和改良派如何在勺喂和BLW中间取得平衡 20:02 辅食添加有一张确定的顺序表吗？ 20:20 九大高敏食物及排敏方式 25:49 高铁食物的提供方式：红肉及植物性铁都应该怎么给？ 29:30 妈妈不挑食的真相：妈妈只买自己爱吃的菜，不要让自己对食物的偏好影响宝宝 31:55 宝宝的辅食的烹饪方式怎么选？ 34:46 辅食和奶的时间表与过渡注意事项 44:35 辅食工具好物&雷品：1.辅食机搅拌棒；2.硅胶冰格；3.储奶袋；4.餐椅；5.进餐工具；6.各种碗；7.各种杯子 57:33 宝宝米粉怎么买？不要再一次买一套组啦 57:56 碎碎面为例：不必要的细分需求是如何创造的？ 58:38 成品辅食推荐鱼泥肉泥 1:00:03 吃辅食以后宝宝便秘怎么办？ 1:02:01 以下开始宝宝辅食推荐菜谱： 1:03:34 法式牛尾汤&罗宋汤意面 1:05:00 猪肉丸子 1:06:32 虾丸&虾条 1:07:44 蒸鸡腿 1:08:36 各类青菜BLW的处理方式 1:10:13 椰浆饭团 1:11:26 虾丸鱼丸 1:15:09 宝宝随地丢食物该怎么办？ 1:16:20 最后最后重中之重：如何区分gaging（咽反射）和choking（呛咳）？ 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 欢迎来评论区分享宝宝辅食的小心得&好食谱，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。