【养娃教会我的事】我们不得不说，养娃真是一个很容易让人情绪不稳定的因素。一方面，在小月龄的时候不会说话的他们只能用哭闹表达感受，而你只能像撞大运一样去猜他到底为什么哭。频繁夜醒、厌奶、头型、大运动发育快慢，要操心的事情似乎从没停止，再加上因为娃带来的人口密度增加，太多因素容易让自己情绪爆表了！但情绪稳定却又是那么地重要，他是宝宝安全感的来源，是爱流淌的河床。这一期，我们分享自己情绪稳定修炼路上的经历，愿我们都能成为驾驭自己情绪的驯兽师。

02:20 还不懂语言的宝宝更需要情绪价值

04:03 宝宝到底该睡大床还是睡小床？

11:30 情绪的起伏取决于你对对方的期望值

12:44 情绪一向超级稳定的Cece为何抓狂

18:33 “我还想要更多”

21:30 吵架不是目的，解决问题才是目的

23:40 Soso家有各种“讲话精神”

27:00 有一个情绪稳定的旅伴一定是上辈子修来的福气

27:55 日本街头半夜找民宿，两个好朋友都没有生气

30:05 两个好朋友在波兰的火车站错过火车夜行10公里露宿一夜，却谁都没有责怪对方

34:44 J人Soso无法忍受老公不记路又不导航

38:36 普拉提和觉察日记让我们学会感受自己

40:50 无法给自己提供情绪价值需要依赖外界评价让我们的情绪起伏变大

41:38 职场人更需要做自己的情绪稳定器

44:00 面对“已读不回”我们不再自我归因

48:00 作为妈妈，允许自己有情绪崩溃的时候

50:04 妈妈首先是自己，娃可以不是生活的全部

52:29 情绪稳定的父母给孩子满满的安全感

【本期主播】

Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209

Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303

欢迎来评论区分享你情绪崩溃或者情绪稳定的时刻，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。