Hi 畅所育言的各位小伙伴，四月暖风拂面，Cece和Soso想邀请大家共创一期专属于我们的「母亲节特辑」。 从即日起至4月30日，我们真诚而热烈地欢迎大家拿起手机录音，或长或短记录下你们与宝宝、与自己、与另一半、与妈妈的小小故事与大大心意，投稿至[email protected]，让我们用声音永恒记录每一份快乐、幸福、感恩与想念❤️

【节日特辑】四月微风暖暖，白羊座的Cece和Soso正式迈入33岁啦！ 曾经有人说过，“30不是新20”，这句话或许正是对女性年龄焦虑的最好解释。在这个充满焦虑和不安的社会，我们常常被要求保持年轻、保持活力，仿佛年龄是我们自身价值的唯一标准。随着岁月的流逝，我们逐渐明白，年龄并非我们的包袱，而是我们的财富。 三十岁的我们比二十岁的自己更懂得自爱、自处、自洽，每一个当下都是最好的我们。 30岁的自己一点都不比20岁的自己差，相反，她更懂得如何激励自己、如何与自己和解、如何找到内心的平静、如何探寻向外的勇气。无论你是刚踏入30岁的新时代，还是即将迈入这个新阶段，我们都希望通过这期节目与你一同分享成长的喜悦与当下的力量。三十而已，人生正当光芒万丈。 02:37 30岁的新认知：以前觉得 30 岁很老，现在觉得 30 岁人生才刚刚开始 03:14 所谓的社会时钟，是在慢慢变慢的。 05:27 25岁开始的紧张感：30 岁事业爱情双丰收，我好像一样也没有？ 11:39 35岁魔咒： "有一种倒计时的存在，有一种滴答滴答马上要临近世界末日的感觉。" 14:45 谈恋爱是一个很需要培养的能力 17:25势均力敌的吸引力让我们在婚姻里忘记年龄 19:43 Cece&Soso理解的焦虑的原因和缓解焦虑的方式 23:46 打败焦虑："越想会让自己越焦虑，先做再说。" 26:42 "你的人生不是别人给你打分，是你自己给自己打分。" 28:16 20 岁的我们选择讨好别人，30 岁的我们选择讨好自己 29:35 感谢20 岁的自己，让 30 岁的自己可以在通讯录里找到想找的人。 32:55 30岁的小确幸 ——"我现在是肯德基跟水果自由。" 34:10 30 岁的消费观——“我买完CF之后对奢侈品包包就没有什么执念了。" 38:16 对 40 岁的展望和期待 40:36 "女性，她不再是依附于一段关系的存在。" 41:50 30 岁以后认识到时间的重要性："时间对每个人是公平的。" 43:00 生育激发出的女性力量：“我不想做笼子里的金丝雀。” 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 欢迎来评论区聊聊你对年龄的理解和打败年龄焦虑的方式，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【我们想说】这是我们录“畅所育言”有史以来心情最沉重的一期节目。3月17日，邯郸市肥乡区3名不满14岁的初中生将同班同学杀害，并掩埋在一处蔬菜大棚内。Cece和Soso跟踪了两天关于这个事件的进展，作为妈妈，我们揪心、痛心、担心。揪心的是什么样的教育和环境让孩子变成杀人的恶魔，痛心的是那个长期遭受霸凌最后失去生命的孩子和孩子的父母，担心的是我们是否有能力保护好自己的孩子和不培养出霸凌者？ 这期节目，我们仅以妈妈的视角，去体会这个事件带给我们的感受，并借由《养育男孩》和《养育女孩》两本书聊聊如何避免孩子遭受霸凌。 校园霸凌是个长期存在的问题，虽然场景是校园，但却是个社会问题，我们呼吁全社会的共同关注和共同努力。 02:29 讨论：年龄该不该成为承担刑事责任的标准？ 07:01 F人听到案件细节的描述爆哭 08:59 Cece和Soso学生阶段见证和经历的校园霸凌 10:32 什么样的小孩容易被霸凌 12:40 小女孩之间的隐性霸凌和显性霸凌 13:46 在霸凌者和被霸凌者之外的第三者——旁观者的视角 17:01 环境使然，我们的小孩也有可能成为霸凌者 19:18 犯罪集中在十几岁的元凶是激素 23:42 如何观察小朋友有没有被霸凌 30:29 Soso小姨的故事：17岁被推出家门的女孩 33:27 讨论：什么样是好的家庭范式？ 38:24 伊能静是我们心目中理想的妈妈的样子 42:58 邯郸事件引发的思考：我们能做什么？社会能做什么？ 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 欢迎来评论区聊聊你对邯郸事件的看法以及自己作为霸凌者or被霸凌者or旁观者的经历，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【有求必应屋】当当当！新栏目来了！很开心之前的节目里我们陆续收到了听友们的点题，想着如果只是穿插在节目中解答无法可能会让提问的听友错过，于是我们开了【有求必应屋】这个新栏目，希望大家多多给我们投喂想听的内容！ 我们在整理了留言，这期主要聊大家比较关心的3个话题，分别是：1.生育手续和证件的准备和办理；2.孕期如何健康饮食；3.细数养娃的幸福时刻。其中关于孕期的内容因为时间有点长记忆有些模糊了我们回翻了过去的记录，又再次回味了自己的孕期经历，细数养娃的幸福时刻多得我们都想单开一期开怀畅聊！希望我们的回答能给到你一些启发和思路，那就是我们最大的荣幸了。 02:45 part 1:生育手续&证件大盘点 09:06 产检医院怎么选？ 10:55 生产医院慎重选择！Soso听说的生产恐怖故事 14:03 深圳生产公立医院推荐&公立医院生产tips 17:40 宝宝出生后的证件到底有哪些？听起来就头很大，没事我们一一来缕缕 22:04 出生证明务必要收好！丢了真的很麻烦！ 23:40 生育险、生育津贴是什么？到底怎么报销？产假期间工资怎么领？ 26:04 生育津贴退税政策 27:12 part 2：孕期健康饮食——需要重视但不必太过焦虑 28:03 BMI和增长范围：孕期控制好体重真的很重要！ 30:34 如何健康饮食？到底该吃什么？我就是很想吃垃圾食品和奶茶啊！ Soso的孕期体重曲线 Cece的孕期体重曲线 孕期饮食参考1 孕期饮食参考2 36:00 孕期蛋白质摄入优先级：先吃没有腿的，再吃两条腿的，再吃四条腿的 42:40 part 3:养娃的幸福点滴 45:19 抱在怀里喝奶的小崽崽，妈妈每次都要偷亲一下 49:07 幸福就是崽崽紧紧抱住你的瞬间 53:04 在养育宝宝过程中体会到了什么是传承 54:13 养育宝宝的过程完成了自我疗愈 55:15 看宝宝进食的过程会觉得饭菜特别香 58:02 亲子共读提供了和宝宝更加亲密的时光 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 欢迎来评论区开麦你想听到的话题，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【节日特辑】祝亲爱的你们，节日快乐！ 加更一期！早上起来突然意识到今天是“3.8妇女节”，虽然今天已经安排了一期节目，但Cece和Soso实在太想聊这个属于我们的节日了，于是下午趁着两个小崽出门遛弯的空档抓紧录制、剪辑、新鲜出炉！ 《人生由我》是今年我们立的读书 flag 读完的第二本书，我们借由梅耶·马斯克的故事聊一聊我们向往的女性的人生。她勇敢、说做就做，她在家庭和事业的独木桥之间不断寻找自己的平衡，她拥有一对热爱冒险却又为孩子们提供满满安全感的父母，同时也尽力给予自己的孩子全部的爱和支持。她的人生开局并不完美，10 年家暴、50 岁之前都为生计发愁，但这并不妨碍她在 70 岁仍然认为人生的每一个十年都在超越过去。 愿我们都能为自己定义，无论几岁，都可以兴致盎然地与世界交手。 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 欢迎来评论区分享你的节日故事，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

本期播客非常开心邀请了麦麦妈咪范范作为嘉宾，和soso一起聊一聊“家里的毛小孩”。Soso介绍了与家里的小猫咪猪宝的故事，⻨妈也分享了她家中的宠物——一只比熊犬阿乖和两只猫咪一休与毛毛的故事，以及它们与家中小孩的相处模式。从宠物的选择、宠物对家庭的影响、宠物的定制护理与疫苗到宠物再到在孩子成长过程中扮演的角色等，其实与毛孩子共处能够帮助孩子培养责任感，以及宠物对减少孩子过敏和哮喘概率的积极作用。 毛孩子也是我们的乖小孩，希望每一个毛孩子与孩子都能健康、快乐、共同成长。 00:39 - ⻨妈介绍自己是狗狗的后妈 02:40 - 分享阿乖的故事和对宠物的爱 03:03 - 讨论宠物的中年期 03:15 - 描述英短猪宝的来历 08:10 - 宠物的日常清洁时间 16:00 - 与其把他的命运交出去给别人，我们还不如就这么拉拉扯扯一起长大 21:00 - 讨论宠物对降低孩子过敏和哮喘概率的影响 23:12 - 宠物在孩子吃辅食时的有趣行为 26:04 - 分享宠物和孩子之间的互动，以及如何平衡关注 33:32 - 强调作为宠物家长的责任 34:55 - 公共场合中宠物和孩子的互动 37:24 - 宠物和孩子可以和平相处，以及作为家长的责任

【当妈第一年】婆媳二字一被提起，就好像电影里硝烟弥漫开，马上就有一场大战要上演。Cece&Soso非常幸运遇到了两位充满人生智慧的婆婆，一起带娃中逐渐培养了战友情。然而婆媳总归是婆媳，我们不能如母女般随意，生气的时候对吼，吼完我妈还是我妈，那种血缘带来的安全感是再好的婆媳都无法比拟的。婆媳相处是门大学问，有时需要真诚，有时需要克制。愿你和婆婆成为带娃的战友，生活的朋友，不求满分，及格就好！ 07:29 阿姨精心收拾过的厨房，婆婆评价：一塌糊涂 10:45 婆婆真言：自己没有被善待过，希望可以善待我 17:01 饭桌的菜偏咸到底要不要直接说出来？ 19:33 谁家没有个儿宝妈？ 23:24 媳妇居然在公公使唤婆婆的时候力挺婆婆 27:40 宝宝一有风吹草动婆婆就想带去医院怎么办？ 33:56 媳妇提醒儿子主动关心婆婆：虽然你不是我的妈妈，但你的感受我能懂 36:00 阵痛期婆婆死活不让媳妇打无痛 36:53 婆婆不让怀孕的媳妇用手机，号称有辐射 37:20 下奶汤喝喝喝！婆婆围观喂奶现场好尴尬 39:35 没有边界感的公公每天都要来家里做“指示” 41:56 人手过于富裕，不母乳喂养快抢不到娃了 42:36 婆婆带娃的牺牲感 44:20 婆婆总说：宝宝没吃饱，宝宝没穿暖怎么办？ 47:39 婆媳关系tip：画饼很重要 54:17 令人羡慕！Cece可以带着公公婆婆和爸爸妈妈一起去旅行！ 1:00:19 护崽心态：你有我也有，不羞耻，大胆说出来！ 1:04:45 有好的事情的时候要把婆婆当成妈妈去看待，婆媳关系的尽头是朋友 1:08:04 少一些YY，还有好多重要的事情需要我们去努力 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 欢迎来评论区分享你与婆婆相处的经历，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【春节特辑·做回自己】今天是「畅所育言」“做回自己”系列的第四期，也是我们春节日更特辑的收官节目。cece和soso想勇敢地分享一下对于2024年的畅想与展望。 我们参考了Ali Abdaal的新年决心规划方法（xhslink.com），复盘了我们关于健康、关系以及工作的自我评价，并对新一年的挑战目标画出了重点。当妈以后，想做的事情比以前更多了，想知道我们又有哪些新妄想吗？欢迎一起听下去，也欢迎在我们的评论区也留下你的new year resolution，明年今日，我们再来一起复盘：） 00:32 启用立flag的新办法：wheel of life 03:01 每年年头插的小红旗，年底都找不到了 10:32 生娃让婆媳、老丈人女婿居然产生了战友情 11:23 生娃后的妈妈虽然身材走样但在老公心里更有魅力了 14:05 生娃之后的朋友们：有的更加靠近，有的渐行渐远 17:05 隐隐约约看见了人生的终极目标 18:52 OMG！居然有一项我们给自己打出了接近0分 27:17 胆子大了！Ceso组合居然想挑战英文播客？！ 33:12 Soso的修心课：给别人犯错的空间 42:05 Cece想改掉全人类都有的坏毛病之睡前手机刷不停 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

【春节特辑·吐槽专栏】不到十五还是年！是的，我们的春节特辑还在磨磨蹭蹭地更新。这一期是cece和soso过完整个春节假期后首录，积累了一个春节的育儿吐槽大会就此展开。 首当其冲的吐槽对象就是爸爸。这个春节假期，soso和小胖召开了2·17大会，形成了新一版2·17讲话精神，尽管有不同的想法和气头，尽管至今还是没懂为什么爸爸一带娃就要上厕所，但就像cece说的，soso和小胖都在尽自己的努力承担起育儿的责任，只是我们更希望爸爸们能打从心里认可到：育儿从来都不是妈妈一个人的事，而是我们彼此共同的甜蜜负担。 其次是关于社会风气与社会支持的呼吁。对于cece来说，因为有父母的大力协助，家庭育儿一片祥和，但在出行途中却遭遇了不同的窘境。我们当然知道高铁上换座不是义务、可以勇敢拒绝，但有的时候我们也希望在面对一些特殊情况以及不是很过分的求帮忙时，陌生人能够伸出援手；我们都很理解在旅途中遭遇熊孩子吵闹的难受，但有的时候熊孩子也需要划分，我们需要管教有认知、能沟通的孩子，但也希望这个社会对还很懵懂的小月龄宝宝多一些包容。 生不生娃，从来都不是妈妈一个人的选择，另一半的身体力行、这个社会的支援帮助，都是缓解恐婚恐育的最基本条件。 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303

【春节特辑·成为妈妈】今天是「畅所育言」春节日更特辑之“成为妈妈”系列的第四期，我们想聊一聊养娃路上的玄学。 自从有了娃，不屑谈魑魅魍魉，历来崇尚科学的我们都纷纷向神秘力量屈服。是什么让我们愿意尝试这些听起来很荒谬的做法？我们都尝试了什么？以及听过什么特别的养娃玄学Cece&Soso和你边嗑瓜子边聊。 因为有娃，我们有了铠甲也有了软肋，对未知的神秘力量多了敬畏。以及，我们坚信科学在先，玄学垫后，为了娃的成长，我们愿意勇敢尝试，一往无前。 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303

【春节特辑·做回自己】今天是「畅所育言」春节日更特辑之“做回自己”系列的第三期，我们想聊一聊这些年尝试过的医美们，特别是带给我们惊喜的产后医美体验。 当妈妈之前，我们是精致的少女，从卸妆油、洗面奶、爽肤水再到精华、面霜、眼霜，一系列的护肤流程日夜兼程，不敢忘却。当妈妈以后，围绕手中这个小娃娃产生的各种生活琐碎与崭新课题，恍然间，我们仿佛只剩下当妈妈的义务，却忘记了关注那个爱美的自己。这是正常的，但却不是长期的，我们是为了宝宝疯狂做功课的妈妈，但别忘记我们也是为了爱美认真抄作业的自己。 医美不是必要，但爱自己是必须，无论何时，不论何地，请你永远记得，爱那个最珍贵的自己。 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303

【春节特辑·成为妈妈】今天是「畅所育言」春节日更特辑之“成为妈妈”系列的第三期，是我们计划已久的新生儿护理问题和tips合集。 成为妈妈后，一个新世界的大门就此打开，面对小小软软的ta，我们从一开始的茫然无助、不知所措，经过疯狂的理论补课和自学实操后，终于能够自信自如地应对宝宝的各种皮肤状况、喂养问题甚至突发情况。 这是我们精心准备的新手村指南，期待和每一个新手妈妈们告别传统误区，科学育儿护理，为每一个可爱宝宝的健康成长保驾护航。 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303