Hi 每一个鲜活有趣的灵魂，你们好！感谢订阅和收听「朝阳公园人」。 听说今天全国多地都开始下雨了，“雨神”萧敬腾由此再一次登上微博热搜榜。首先，在这里恭喜萧敬腾求婚成功，终于能光明正大地跟自己的女神牵手啦。每一段真挚的感情都值得祝福❤️ 吃完这波🐶粮后的VIVI和Frida，不约而同地想要聊一期「姐弟恋」。趁热打铁，我们回顾了一下那些跟弟弟们的罗曼蒂克史～ 这一期，我们聊到了“姐弟恋”为啥很香？又为啥只能维持“三分钟热度”？当然啦，作为一档以"让大家听到就是赚到"为原则的节目，我们也提供了经营「姐弟恋」的实用小tips！ 还有更多精彩内容（不能公开的八卦），感兴趣的朋友可以添加小助手的VX：vv18513635833，备注「朝阳公园人」，听友群里等你们～ 【本期节目时间线】 4:53 “雨神”求婚成功，这才是真正的养成系！ 9:05 真的很神奇！在弟弟身边我反而像个小女孩 15:24 跟弟弟在一起就是很放松，我们可以在家里躺一天 22:00 为了叫我起床弟弟通宵打游戏到早晨6点 35:10 我们是在平等的谈恋爱，我不想教弟弟做事&做人 41:20 「姐弟恋」感情经营实用tips大放送！ 【本期节目BGM】 萧敬腾 - 海芋恋 牛尾憲輔 - Night Cruising 【本期节目】 监制：VV、Frida 后期：心玉 【商务合作】 添加VX: vv18513635833（备注：商务合作） 【加入听友群】 添加VX：vv18513635833
Hi 每一个鲜活有趣的灵魂，你们好！感谢收听和订阅「朝阳公园人」。 据说，2023年最野最带劲的运动是棒铃！又据说，每个去朝阳公园的人总能看到一位留长发的美男子，带着一群光着膀子的猛男耍棒子！ 这期，我们邀请到了京城硬核美男子：棒铃飘逸流的创始人路畅Luke。 我们怀着极大的好奇和“挨打”的风险为大家问了很多限制级的问题：棒铃危险么？玩棒铃的男生为啥都要光膀子？多无聊的人才会聚会耍棒子？棒铃圈好多猛男，能解决单身问题么？棒铃是玄学么？ 在得到问题的答案后，Frida和ViVi觉得不能私藏这个宝藏，于是决定带领朝阳公园人的小伙伴们一起冲！ 感谢Luke的支持，给「朝阳公园人」的听友们提供了专场体验活动。感兴趣的小伙伴欢迎添加小助手VX：vv18513635833，备注「朝阳公园人」，即可进入听友群报名。跟我们一起体验这项让人欲罢不能、猛男狂喜的运动吧！ 【本期节目时间线】 4:37 女生可以玩棒铃吗？ 7:22 为什么练棒铃一定要光膀子？ 9:52 男性也有身材焦虑吗？ 18:43 真的是因为无聊才会聚会耍棒子吗？ 20:10 力量之美是会吸引同性的…… 28:24 棒铃也有入定感：“人随棒走”才是最好的状态 31:18 瑜伽和棒铃是一阴一阳的流动 42:38 棒铃流动和音乐的结合 46:36 京城猛男是人猿泰山？（其实是让人过目不忘的美男子） 【本期BGM】 The Kid LAROI,Justin Bieber - STAY Delta Heavy,Hans Zimmer - S.T.A.Y. (Delta Heavy Tribute) 【本期节目】 监制：VV、Frida 后期：心玉 【商务合作】 添加VX: vv18513635833（备注：商务合作） 【加入听友群】 添加VX：vv18513635833
hi 每一个鲜活有趣的灵魂，你们好！感谢订阅和收听「朝阳公园人」。 今天这期，我们邀请了京圈最酷的训练馆STRIVE Training 主理人@Connie 来和大家聊一聊「减肥这件小事」。 我先说在前面，对健身、饮食感兴趣的小伙伴，看完connie的介绍，记得点击👉 「食聊」 关注她的播客，这里有最硬核的饮食知识，为你的大脑注入养分！ 我知道你们一到夏天，都很着急瘦，因为要穿漂亮的吊带裙，要露马甲线和你的小蛮腰。但是，短促、极端、间歇性的减肥方式都不太长久，还会伤害我们的身体。最后的结果就是，一个夏天瘦不了几斤，到冬天就又长胖了，陷入死循环。 为了减肥到底还做过多少「250」的事！健身真的不如先健脑！这一期我们一起轻松快乐畅聊减肥，聊到最后，你会发现：原来我们都是being！ 感谢STRIVE Training 对本期节目的大力支持，它不仅仅是一家很酷的训练馆，在Connie的带领下，这里还有更专业的训练指导、教育、技术和心理支持与鼓励，帮助你达成自己的健康目标。 感谢Connie给「朝阳公园人」的听友们带来了超级福利，抽2位评论高赞小伙伴，送出价值¥399的一次团课体验卡！【坐标北京朝阳尚都soho】 （悄咪咪说一句，教练不是金融精英就是海归学霸，保准超值！！） 也欢迎你添加小助手VX：vv18513635833，备注「朝阳公园人」进入听友群，还有超多福利发送～ 【本期节目时间线】 05:05 很多人对自己的身体形象都是有误区的 08:50 考过cfa的基金人为什么想要来开一个训练馆 18:30 对健身的认知还需要一个真正开窍的过程 30:24 保持一个open mind先不要评判 41:39 记得在对一件事情讨厌之前停下来 63:38 排宿便就会变瘦是真的吗 【本期节目BGM】 DinDin,敏雅 - 손만 잡을게 (Inst.) Justin Quiles,Chimbala,Zion & Lennox - Loco 【本期节目】 监制：VV 、Frida 后期：心玉 【商务合作】 添加VX: vv18513635833（备注：商务合作） 【加入听友群】 添加VX：vv18513635833 感谢大家收听今天的节目，我们下期再见❤️
hi 每一个鲜活有趣的灵魂，你好！欢迎订阅和收听「朝阳公园人」。 你的孩子，其实不是你的孩子，TA们是生命对于自身的渴望…… 本期是“好好说再见”的第3篇，也是该系列的终篇，我们聊了聊如何跟离世的亲人好好说再见，以及如何跟原生家庭断奶。 面对亲人的离世，如何与TA们道别，如何释怀和继续生活，是每个人都必须要面对的课题；与此同时，我们也在不断成长为一个独立的个体，需要从原生家庭中分离出来，带着爱和感恩，开启自己的人生旅程。希望我们都能成长为一棵顶天立地的大树，为曾经庇护我们的家人提供温暖与依靠～ 【本期节目时间线】 5:12 姥姥的离世后，我变了…… 16:21 看到爱马仕门口排满了队，觉得这个世界很割裂 29:53 想要选择大城市，该怎么跟父母沟通？ 45:00 想让家人放心？主动同步生活中发生的一切 56:30 当你成了顶梁柱，爸妈才会承认你是一个大人了 1:06:23 H i，亲爱的爸爸妈妈，没关系，天塌下来，有我在～ 记得来加我们的听友群～小助手VX：vv18513635833，欢迎大家来群里继续交流讨论（暗号：朝阳公园人） 今天的最后，感谢本期品牌方，“我们的小酒馆”。这是一座用爱、信任和梦想建造的小院，它是聚会的场所；是真实、独特，又舒适的社交平台；是一帮志同道合的人共同经营的家。 爱出者爱返，福往者福来。 有人说，真正的幸福，不是找到自己所爱的和爱自己的。而是让自己，成为爱本身。成为爱的传播者，去利益众生。 这座集美酒、美食和文化于一身的隐秘空间，藏在南锣鼓巷，东棉花胡同19号，这里，有福相伴，与爱同在。 本期节目，我们会为大家送出三杯特调咖啡/酒。如果你在北京，欢迎你亲自来体验小酒馆的魅力；如果你不在北京，欢迎你把它送给在北京的好朋友。我们会从评论区抽三位高赞评论，欢迎大家多多留言互动~ 更多新鲜美味，欢迎大家关注公众号Our小酒馆。不管你在生活中、工作中、还是在情感中感到疲惫，都欢迎你来“我们的小酒馆”，歇歇脚，乐享时光。 在不久的将来，朝阳公园人也会与“我们的小酒馆”举行品牌联名活动，大家敬请期待~ 【本期节目BGM】 Jeston - 【FREE BEAT】''Solid'' MobbDeep x Boombap type beat Doris Day - Que Sera Sera 【本期节目】 监制：VV&Frida 后期：心玉 【商务合作】 添加VX: vv18513635833（备注：商务合作） 【加入听友群】 添加VX：vv18513635833 感谢大家收听♥
hi 每一个鲜活有趣的灵魂，你好！欢迎订阅和收听「朝阳公园人」。 好好说再见是成年人的必修课，上期我们分享了在爱情中和对方好好说分手很重要。这期我们聊了聊如何应该体面地告别一份工作，甚至是体面地告别一段友情。 你是否也有过冲动的裸辞？甚至是一句：我不干了！就仓促的告别了一份工作。找一份喜欢的工作，和谈恋爱是一样的，当初既然抱着美好的期待，为什么在离别的时候，不能好好说一句再见。 成年之后，我们越来越体会到，"不干了"背后不仅仅是一份工作，还有一个带你的leader，有并肩作战的队友，有曾经给予信任的合作伙伴。不管这份工作给你带来了多少好坏，认真说再见，其实也是对自己的一种负责。 这期我们还聊到了朋友，那些深夜里的抱头痛哭是真的，那些隔着一座城市带去生日祝福的惊喜是真的，青春时代的许多回忆都是真的，为什么长大后，我们却渐行渐远？在一份重要的友情里，我们是否也能好好说再见？ 欢迎收听今天的「朝阳公园人」，我们一起来探讨一下如何体面地告别一份工作、一段合作、一份友情。 【本期节目时间线】 5:00 害怕告别的场景，我常想偷偷离开 16:30 人对于一件事情的处理机制代表了TA的底层逻辑 26:30 放低姿态主动要反馈，往往会得到帮助 35:30 写信是一种与过去的自己告别很好的方式 46:48 我愿意做让你开心的事，但这份友情伤害了我 1:09:48 不要让问题累积，及时沟通非常重要 记得加听友群，我们群可嗨了！添加小助手VX：vv18513635833，暗号：朝阳公园人。 今天的最后，感谢本期品牌方，问心卡牌 Infinite Existence Cards，这是一种心灵对话工具，由发明人合道老师带领团队和心理学专家顾问、中国青年艺术家在2019年末研发的。全套卡牌由156张精心设计的手绘水彩画美术作品组成。 每个人都可以借助与问心卡牌链接产生的心理投射探索自己的潜意识。3岁-100岁都能玩，适合多场景。 有需要的小伙伴也可以戳👉朝阳公园人专属，记得备注「朝阳公园人」，只有100份，是难得的福利。我们在朝阳公园线下活动的时候，就有很多小伙伴被卡牌治愈了。 我是我的问题，我也是我的答案。 感谢大家收听❤️ 【本期节目BGM】 SOULFRESH BEATS - R&B Type Beat ＂Violet＂ Metro Boomin,Coi Leray - Self Love 【本期节目】 监制：VV & Frida 后期：心玉 【商务合作】 添加VX: vv18513635833（备注：商务合作） 【加入听友群】 添加VX：vv18513635833
我们的剪辑小能手心玉说，这期，她边剪辑边哭。 听到她这么说，我感觉今天的show notes好像也无需说很多，不过，请大家放心，我们看上去聊了一个伤心的话题，但我们聊的很快乐。 原来，30岁爽爆了不止是说说而已，你真的可以笑着回忆过去。 越长大越发现，我们都缺少一种能够好好说再见的能力，不仅仅是爱情，还有如何跟一份工作说再见，如何与不同频率的朋友不说再见，面对亲人的离世如何在内心做告别，以及如何与原生家庭断奶。 考虑到大家的收听习惯，分上中下三期，这期好好聊聊如何在一段爱情了，和对方说再见。 记得来听友群，我们群可嗨了！添加小助手VX：vv18513635833，备注「朝阳公园人」。 感谢本期品牌方，问心卡牌 Infinite Existence Cards，这是一种心灵对话工具，由发明人合道老师带领团队和心理学专家顾问、中国青年艺术家在2019年末研发的。全套卡牌由156张精心设计的手绘水彩画美术作品组成。 我是我的问题，我也是我的答案。 每个人都可以借助与问心卡牌链接产生的心理投射探索自己的潜意识。3岁-100岁都能玩，适合多场景。 也给大家申请到了福利，本期节目最佳高赞评论，送出2副心理学卡牌以及配套训练营。 有需要的小伙伴也可以戳👉专属优惠券下单，记得备注「朝阳公园人」，只有100份，是难得的福利。我们昨天在朝阳公园线下活动的时候，就有很多小伙伴被卡牌治愈了。 【本期节目时间线】 1:59 分手后为什么不能做朋友？ 5:57 感情里的认知颠覆：先松手的那个才是主动分手的人 11:20 原来错误恋情会让你变得自己都不认识自己 32：45 感情中的理性是逐步建立起来的 46：50 对不起我没有耐心陪你长大 52：20 我是我的问题，我也是我的答案 【本期节目BGM】 RIOPY - Le Rêve d'une note 告五人 - 爱人错过 【本期节目】 监制：VV & Frida 后期：心玉 【商务合作】 添加VX: vv18513635833（备注：商务合作） 【加入听友群】 添加VX：vv18513635833 感谢大家收听❤️
hi 每一个鲜活有趣的灵魂，你好！感谢你订阅和收听「朝阳公园人」 最近我们收到了很多听友们的反馈，谢谢大家喜欢我们的节目。与此同时，大家问我们最多的问题是：姐姐，我怎么样才能和你们一样很自信？ 一个人真的能一天24小时都是自信的状态吗？我们的自卑、胆怯、怂会在什么时候跑出来偷袭我们？ 我们发现，真正的自信是相信自己，而这背后有很多因素影响，我们拎了三个主要因素：安全感、正反馈、外部的评价。 其中，安全感从原生家庭出发，我们探讨了最多，因为父母的相处模式、教育方式，会在你人生很长的一段时间里深刻的影响你。但是发现问题往往是改变问题的第一步，每个人的原生家庭或多或少会有很多问题，上一代的问题，也许就会在我们这一代得到解决。 希望大家都能明白，自信这件事是可以慢慢养成的，让我们先从源头看到问题，一点一点解决问题。 本周日，我们将在北京朝阳公园做我们的第一次线下见面会，一起认识亲爱的听友们，和大家吃吃喝喝，一起玩心理学的小游戏，感兴趣记得加小助手VX：vv18513635833，备注「朝阳公园人」。 今天的最后，谢谢这一期品牌赞助商「莓小仙」，这是一个专注莓果健康、提倡纯净滋养的超级食物健康品牌，超级食物就是所含热量低但是营养密度又高的食物，比如说蓝莓、黑莓树莓等。 你敢相信，莓小仙的配料表里不加一滴水。简单、干净、喝着安心。在夏日的午后，来一点冰凉的莓小仙，为生活注入健康、营养，也注入新鲜感和活力。 【本期节目时间线】 10:22 到底什么才是真正的自信？ 16:27 自己内生去相信自己是自信起来的第一步 21:40 从负面的东西探究自己才知道你为什么不自信 37:42 为什么在亲密关系里我控制不住自己，总喜欢“怼”男生？ 42:55 我爸爸其实挺优秀的，可我过了很久才意识到 55:43 我不想找一位和爸爸一样类型的另一半 59:55 家人间爱意的表达比行为更重要 1:14:50 为什么我们习惯报喜不报忧？ 1:20:05 清理负反馈的第一步，远离PUA你的人！ 【本期节目BGM】 Herbert Grönemeyer - Letzter Tag Black Gryph0n,Baasik - Insane 【本期节目】 监制：VV、Frida 后期：心玉 【品牌赞助】 莓小仙 【商务合作】 添加VX: vv18513635833（备注：商务合作） 【加入听友群】 添加VX：vv18513635833
hi 每一个鲜活有趣的灵魂，你好！感谢你收听「朝阳公园人」。 作为移动互联网的"亲生娃"，这代年轻人早已用上了新的"相亲工具"：约会软件。并且，这并不是一件稀奇的事情。 约会软件的诞生已经有10多年了，我们身边有很多朋友通过约会软件找到真爱，他们恋爱，结婚，生子。约会软件是一个打开我们社交窗口的一个工具，当然了，也不是所有人都很幸运，在软件上找到真爱。 不过我们发现，到了2023年，聪明的男孩女孩们，早已改变了约会软件的单一用途，它像其他app一样，成为了公域的一个流量入口。 这期节目，我们聊了聊关于约会软件的认知，也揭秘了自己的亲身约会经历，甚至发现了约会软件的最新用途：找工作！ 希望你们喜欢这一期节目，也欢迎在评论区留下你的评论，作为一个新节目，我们很期待收到更多的用户反馈。 特别感谢本期节目的赞助品牌：「大人糖」，女孩子当然要对自己好一点，不管此刻，你的身边有没有另一半，我想「大人糖」都会成为你的好玩伴，我知道你们都懂。 今天的惊喜福利，评论区我们抽3位高赞评论，送出价值¥359的「大人糖」产品。 想进听友群的，大胆扫码，因为这里有关于：好吃好玩好生活的一切！ 【听众专属福利】 对大人糖产品感兴趣的朋友们，可通过以下2种方式获得专属优惠，逗豆鸟和小海豹原价359元，领券后到手价299元，备注还可额外赠送158元大礼包，早买早享受，具体有什么可以点击链接查看详情哦。 ①点击这里 大人糖 跳转或复制这整段口令【￥1WjjdLi8AdY￥】到淘宝领专属优惠券，下单直接满减。 ②淘宝搜索【大人糖旗舰店】，私信客服，报暗号【朝阳公园人】领专属券下单 ⭐重要提示！ 1、下单时记得一定要备注【朝阳公园人】才会随单一起送出礼包哦 2、部分苹果手机是最新系统的听友可能会遇到口令无法跳转的情况，选择第2种方式购买也可以的哦 【本期节目时间线】 05:36 女生如何在约会软件里掌握主动权？ 12:11 大腿很粗却爱穿白色牛仔裤的人不得不unmatch！ 20:00 爱具体的人！找到一个正常人真的是世界上最难的事...... 40:20 别浪费自己的时间，感觉不舒服？该走就走，who cares 1:06:32 惊！！！恋爱和销售居然一个套路…… 1:13:09 保护好自己的约会小tips都告诉你 1:29:16 朝阳公园人第一次线下活动喊你来玩！ 【本期节目BGM】 Dexter Britain - The Time to Run (Original Piano) 陈婧霏 - 人间指南陈婧霏 - 人间指南 【本期节目】 监制：VV、Frida 后期：心玉 【商务合作】 添加VX: vv18513635833（备注：商务合作） 【加入听友群】 添加VX：vv18513635833
hi 每一个鲜活有趣的灵魂，你好！感谢你收听「朝阳公园人」。 今天，我们正式开始了播客的奇幻旅程。 第一期，聊了30岁的焦虑。因为我们知道，几乎每个女孩都面对过或将要面对。 和你们一样，在我们20+的时候，我们做过错的选择、爱过错的人、摔过跟头、教过学费、借酒消愁、一个人走过许多许多的夜路。 但今天，恭喜你们听到了这一期节目，作为30+的姐姐，我们想认真地和你说一句掏心窝子的话：30岁，真的爽爆了！ 这一期，从价值观、爱情观、物质观、家庭观、事业观，我们尽可能从多角度和大家聊30+的变化。 这100分钟当然不足以概括我们的30岁，但希望从此之后，你不再是一个独自走夜路的女孩，希望「朝阳公园人」成为你线上的游乐场，和我们一起游戏心态面对人生的一切。 也感谢第一期的品牌赞助「AROMAG」，它是创立于2017年的商业香水品牌，主打“东方韵律”。 这期，我们将挑选5位真爱用户，赠送它家的明星产品「松尾芭蕉Maisuo Basho」，原价 230元/15ml 。 “松尾芭蕉的创作里，大自然是主角，情绪氛围是灵魂，减去香水中繁复浓烈的气味，以简单的大自然气息，唤起穿香人的情绪，又为他们的感受留出了空间。” 和我们的节目理念非常契合，希望我们的节目，能够引你出洞，我们一起，风吹日晒，自由自在。 更多惊喜在我们的宝藏群里，欢迎添加小助手VX：vv18513635833，备注「朝阳公园人」。 【本期时间线】 04:09 30岁没钱没事业也没有爱情 07:09 裸辞后频繁在朋友面前倒下他们都接住了我 21:01 大女主剧本就是主动邂逅自己的“美国队长” 25:30 靠118号码百事通接通了一见钟情男孩的电话 1:00:52 30岁背布袋子也是买得起爱马仕的样子 01:07:15 20岁是大哥局里的美女担当，30岁大哥组局听我聊创业 01:19:03 学习对父母向上管理是最好的沟通 01:25:21 公务员是宇宙的尽头，但不是我的尽头 【本期节目BGM】 Richard Schrieber - Highdown Bruno Mars - Just the Way You Are 【本期节目】 监制：VV、Frida 特别感谢我们的剪辑、运营小伙伴@心玉 【商务合作】 添加VX: vv18513635833（备注：商务合作） 【加入听友群】 添加VX：vv18513635833
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