这一期播客想跟大家聊一聊我们什么是无条件的爱？我们是怎么接收到这一份无条件的爱的。同时我也想短短的分享这一本书《爱的五种语言》分享！！！ 我们每个人接收爱的方式是不一样的。接收爱的方式有5种，一个是听觉，视觉，触觉，感觉和直觉。 * 听觉（Words of Affirmation）： 这种类型的人通过听到肯定和鼓励的话语来感受到爱。他们需要听到“你做得很好”或“我为你骄傲”这样的话语。 例子： 伴侣在完成一项艰巨的任务后，对他说：“你真的很有能力。” 朋友在经历困难时，给予鼓励：“我相信你能够克服这些挑战。” 同事在完成一个项目时，对他说：“你的努力值得赞扬。” * 视觉（Acts of Service）： 视觉型的人通过看到对方为他们做的事情来感受到爱，比如做家务、跑腿或帮助解决问题。 例子： 伴侣为你准备晚餐，表达他们的爱。 朋友帮你搬家，以行动支持你。 家人为你修理家中的设施，展现关怀。 * 触觉（Physical Touch）： 触觉型的人通过身体接触来感受到爱，如拥抱、亲吻或手牵手。 例子： 伴侣在告别时给你一个深情的拥抱。 朋友在你需要安慰时，拍拍你的背。 家人在团聚时，紧握你的手。 * 感觉（Quality Time）：最慢的，要自己感觉。 感觉型的人通过共度的有质量的时间来感受到爱，如约会夜或一起进行有意义的活动。 例子： 伴侣为你安排一个惊喜的周末旅行。 朋友邀请你参加一个兴趣工作坊，共享学习时光。 家人和你一起规划家庭活动，增进亲情。 * 直觉（Gifts）：我知道。 直觉型的人通过收到礼物来感受到爱，礼物是爱的视觉象征，不一定要昂贵，但要有意义。 例子： 伴侣在你生日时，送你一本你一直想看的书。 朋友在你搬家时，送你一盆植物作为新家的礼物。 家人在节日时，送你一件手工艺品，表达心意。 知见心理学的基本原则 * 还有更好的解决方法。 发生问题或困扰时，总有更好的解决方法。 即使在最困难的状态之下，也一定能找出让大家突破困境、均沾其利的方法。爱、连系、宽恕、沟通、合作、还有选择等等，都会替我们指引方向。 * 世界是我们的镜子。 我们施加在他人身上的行为，其实都是施加在自己身上的行为。如果我们不去伤害自己或他人，那么除了自己以外，任何人都无法伤害你。我们每个人都在创造自己的现实世界、编写自己的故事。我们和他人之间的纠葛，正反应著自己内心的纠葛。因此，只要解决内在的问题，最终就能够解决现实世界的问题。 * 发生在我们身上的事都有其目的。 当事件发生、带给我们痛苦时，我们通常没有察觉到这些事件的目的。透过责任原则，我们得以作出不同的选择，并且获得力量改变外界中反感的部分。 * 选择的力量。 所谓人生的方向，是我们不断作出选择之後的结果。一旦我们对事物的看法改变，我们的模式也会随之改变。我们对自己的体验应该负起责任，并且知道，无论何时我们都可以做出新的选择。 * 我们身处的地方，就是学习成长和疗愈最适当的地方。 我们的人生，疗愈和学习所需要的所有条件，总是以最佳的型态展现出来，任何事件的发生，决不是偶然。就算是相当难过的经验，一旦受到疗愈，就会成为给予自己和身边的人最棒的礼物。 * 人际关系是改变的处方。 我们对身边人们的付出，有可能让这个世界变成地狱、或天堂。重新找回和周围人们之间的联系、修复人际关系，可以加快成长的脚步。和周围人们的关系如果能够修复，问题也就能够获得解决。 * 要得到真正的成功，必须所有的人都能获益。 当我们发现对自己有益，也对其他人有益是同一回事时，我们就能向前迈进。如果其中有某个人成了“坏人”，那么所有人也都输了。迈向成功的重要关键，便是持续沟通直到所有人都能获益。 * 领袖力中，对求助者伸出援手是无比的重要。 自我意识、羞耻、自我攻击等种种问题，是因为不希望我们听到他们求助的心声。如果给予求助者回应，这种自我攻击的个性将能转化。求助者与救援者双方带来交流沟通的可能。 当我们询问“有人需要我的帮助？”的同时，所有问题、或者至少某一层面，都会因而获得疗愈。因此要回应那些求助的声音。只有帮助他人，我们才能接受自己需要时的援助。 * 现在所发生的问题，都是过去的痛苦所变装的。 痛苦大都是由误解而生的。问题如果解决，就能够对过去和现在有新的理解。同时不仅是未来，连过去的历史，也会转往好的方向。想要重获幸福的童年回忆，现在还为时未晚。 * 为生存的目的而活，是获得充实感的关键。 我们出生的目的是为了幸福，如果现在活得不幸福，那么疗愈就是我们生存的目的。 而更高的目的，就是以自己独有的才能贡献世界、拯救世界。接受上天所赋予的天命，这就是我们送给世界最好的礼物。 * 痛楚和苦难，可以用爱洗去。 两个人之间，或是更多的人，感觉相互『连系』、产生共鸣时，疗愈便会产生，痛楚会渐渐地消失。 超越自我防卫的壁垒後，我们和他人将结为一体，并且能够体验没有痛苦的高层次意识。 * 人际关系是建立人生的基本磐石。 人际关系的道路，就是爱和连系的道路，同时也是进化的道路。无论任何问题，其核心阶段都与人际关系相关，根本原因在于疏离（自己和周围的人或状况抽离的状态）和批判。 * 认知到我们都是朝向进化和通往一体路上的灵性。 去领受上天的恩惠、宇宙间无尽的爱，就是到达目的地最简单的方法。只要我们接受，上天会给予我们祝福和帮助，让我们更向前迈进。 * 疗愈就是一切。 无论在任何情况下，问题的答案永远都是疗愈和宽恕。我们藉由疗愈、宽恕，而得以幸福，我们是为了回归心灵的家而出生的。 * 问题的答案就是上天给我们的礼物。 无论任何问题，都隐藏著上天要给我们的礼物。不管问题的大小，转化它们最简单的方法之一，便是去发现问题背後所隐藏的礼物。将这些礼物一一收下并且与人分享，我执将会显得渺小，并且能够开启通往恩惠（上天的恩惠、宇宙间无尽的爱）的门扉。

本期播客主要分享的是阿水学习的知见心理学系统的改变啊哈哈哈，在疗愈路上越走越黑暗，越走越神经病啊哈哈哈~但是感受到了很多爱！自己身体也流动了很多一直被我压抑住的情绪和感受，非常非常棒！下面瞎逼叨叨聊的内容大家看看有没有感觉（有的话，就是你当下需要啊！）关于防御机制，做自己；关于评断、不平等的关系，期望，付出，竞争父母，利用过去，掩盖心碎和挫败，我们的态度，罪恶感；关于怎么心脑合一？关于怎么打开我的心？ * 评断他人会造就牺牲和一段不平等的关系 * 当期望没有得到满足时我们就会感到挫折和失望 * 我们要求别人的部分是我们不愿意付出的 * 我们与家人竞争争取父母的注意力 * 如果无法对过去释怀我们就会利用它 * 很多行为只是掩盖心碎与挫败的感觉 * 我们的态度决定我们的方向 * 我们可能会为罪恶感而做出补偿 * 问答 | 该怎么心脑合一呢？ * 问答 | 请问怎么样才可以打开我的心? 感恩与发愿： 在这个宁静而神圣的时刻，我心怀深深的感激，向宇宙以及生命中的一切表达我的发愿和感恩： 感谢宇宙的无限恩赐，您的慷慨和包容是我永恒追求的灵感之源。感谢我的父母，是您们赐予我生命，用爱和牺牲抚养我成长，教会我如何去爱，如何去生活。感谢每一位家人和朋友，是你们的陪伴让我的世界充满色彩，是你们的支持和鼓励让我在挑战中坚持不懈。 感激每一次呼吸，它提醒我还活着，每一次呼吸都是新的开始。感激每一滴甘露，它滋养我的身体，让我感受到自然界的恩泽。感激每一缕阳光，它温暖我的心灵，照亮我前行的道路。感谢生命中的每一位导师和同伴，是你们的智慧和指导让我不断学习、成长和进步。 我祈愿自己能成为爱与智慧的通道，将收获的善意与知识传递给他人。愿我的脚步坚定而轻盈，无论走到哪里，都能播撒希望与和谐的种子。愿我的心灵像天空一样开阔，拥抱每一个生命，倾听他们的声音，理解他们的需求，抚慰他们的伤痛。 愿我能够勇敢地面对生活中的每一个挑战，将困难视为成长的机会。愿我有足够的力量去爱护自己，也有能力去爱护他人。愿我始终保持谦逊和学习的态度，不断追求真理和智慧，以此来丰富我的内心世界。 愿我所思所行，皆能利益众生，促进世界的和平与繁荣。愿我的存在，为这个世界增添一份光与热。愿我的每一个行动和决定，都能体现出对生命的尊重和对地球的关怀。 愿爱与和平遍布每一个角落，愿所有的生命都能得到尊重与关怀。愿每个灵魂都能体验到幸福和满足，愿每个心灵都能在宁静中找到安宁。在我追求个人成长的同时，我也希望能够为周围的人带来正面的影响，让我们共同创造一个更加美好的世界。 在这个感恩和发愿的时刻，我将自己的心灵与更高的力量连接，愿我们共同创造一个更加美好的未来。 沟通12原则： * 我对我的行为负责。 * 我对我的情绪状态负责。 * 我愿意冒险感觉自己的感觉。 * 我不中断谈话,因为中断让沟通停滞。 * 就算别人高谈阔论、吹嘘或说故事,我还是和他们相互理解,持续给予他们注意力。 * 我没有防卫就不会受到攻击,我是敞开的。 * 沟通时我与对方连接在一起。 * 沟通的结果就是我想要的。 * 我放下 “我永远是对的”的信念,我愿意学习。 * 我不妥协也不调停,我寻求解决之道。 * 我信任对方并分享我的“有所保留“。 * 我表达感激。

今天突如其来的panic attack，很突然其来的心慌的感觉，然后刚好就接受到宇宙妈妈给我的信号了，所以这一期播客也是对我自己这个过山车体验的分享，同时在后面也会有关于情绪的工具箱，就是遇到突如其来的情绪的时候要怎么做？同时也要意识到我们要怎么去觉察我们自己的生活状态？前面是分享我的故事，后面我觉得是有点小技巧和方法在的。大家按需收听（这一期没有时间轴，不需要，想听就听，不想听就别听了！啊哈哈哈哈哈） 能量祈祷和发愿： 从今天开始的每一天我已经改变成为一个全新的人 我充满了灵性和爱 我的全身充满了力量和喜悦 我更加爱自己和周围的一切了 从今天开始的每一天 我的身体都进入了自我疗愈和复原的状态 我的每一个细胞都充满了活力 我越来越健康和美好 从今天开始的每一天 我都在接纳全部的自己和别人 并且释放自己内心的不安和恐惧 我变得越来越平和和幸福 从今天开始的每一天 我和周围的人们相处和谐 我的脾气越来越好 我的笑容越来越多 从今天开始的每一天 我都会接受到宇宙的丰盛 我的金钱也越来越丰足 我的生活越来越美好和幸福 从今天开始的每一天 我的内心充满了安详和慈悲 我用柔和的语言和周围的人们说话 我的精力充沛，神清气爽 我越来越爱自己 也越来越爱我的家人 我会把一切都安排的井井有条。 我的家里充满了欢声笑语 从今天开始的每一天 我都会拥有正念 并且在有了想法之后立即行动毫不拖延 从今天开始的每一天 我遇到的一切困难和障碍都会自然消解 只要我对它们心怀敬意并且从不抗拒它它们很快就会变成我的顺缘 从今天开始的每一天我的家庭会甜甜蜜蜜 我会拥有并且已经拥有最适合我的伴侣 我的伴侣也会珍惜并且深爱着我 从今天开始的每一天 我将沉浸在无限美好的恩泽里 即使我遇到了任何挫折 我知道它也是爱的表达 它将会很快过去 从今天开始的每一天 我恢复了童心 我开始对周围的一切感兴趣 我喜欢和大自然在一起 聆听它们的声音 我的身体越来越健康 我的头脑越来越敏锐 我身体的每一个细胞都会充满了生命力 从今天开始的每一天 我浑身充满了美好的能量 奇迹和爱都会一直伴随着我 感恩宇宙妈妈，感恩大家~ 宇宙间有一个强大的法则，就是吸引力法则，你的思想是有气场、有能量、有吸引力的！ 一个有能量有气场的人，必须具备三种能力: 第一：自律认真管理好时间，每天有效率地做最重要的事，见最重要的人。 第二：自愈大成者都是大磨难者。领袖必须有愈合自己伤口的能力，才有机会接受更大挑战，更加卓越。 第三：自燃无论多疲惫，遇到多大困难挑战，只要一出现在公众面前，立马激情四射，光芒万丈，影响别人…… * 01 意念场：你的思想吸引你想要的东西，你是积极向上的思想，你的气场就是积极向上的，你的思想是消极负面的，你的气场就是消极负面的，同时吸引消极负面的人和事。 * 02 爱的气场：爱是宇宙间最强大的气场，因为它和宇宙和谐一致，爱是你身上正面的气场，只有发出爱你才会吸引爱。所以不要只爱你自己的那个小我，要爱周围所有的人，爱你的朋友，父母，爱人，亲人，同事，爱你的敌人，爱地球万物，一花一草。你发出的爱越多，你积聚在宇宙间爱的气场就会越大，同时你收获的爱也就越大。 情绪工具箱”，打开自己身体的信息库 * 01你的身体保持着你的所有经验：“过去即是现在”，我们对当前所处的情境产生的知觉和感受，都会与存储在我们身体里，我们在生活中会根据这些记忆里的感受，获得对当前情境的解释。所以不同的人对同一件事会有不同的感受和理解，因为不同的人有着不同的“过去”。然而，“过去”从没有真正过去，它一直在影响着我们的现在，若不对“过去”进行觉察和疗愈，那它将会持续影响着我们的生活。 * 02 身体不会忘记 它用情绪说话：即使记忆开始从你的大脑中消失，它会以身体的感觉和行为模式的形式存在于你的身体里。我们生命中的事件在我们的身体中留下了生理印记，特别是当我们经历创伤或极度压力的情况，导致身体开始以战斗，逃跑或冻结以应对时。 03“情绪工具箱”使用方法 * 情绪工具箱的第一个工具：不评判。当你感到情绪触发，尽量不去评判身体的一切反应。比如，你可能在情绪来袭时，试图转向食物或其他上瘾的行为来获取舒适感。我们的身体被设计为寻求快乐，而不是不舒服，所以尝试寻找一些东西来缓解疼痛，让自己感觉更好，这是很自然的事情。但是为了溯源身体记忆的根源，我们要懂得保持“不评判”的态度——用食物或其他方式来抚慰自己的需要并不是“坏毛病”；同样地，情绪本身也不是“坏毛病”，让我们在平静中觉知到他们，而不是逃避或者用其他事物加以掩盖。 * 情绪工具包中的第二个工具：允许。接下来，你必须深入地感受情绪，从而治愈它。通常我们会觉得“这很麻烦”，这是因为我们的观念中相信情绪化是不被允许的——我们认为自己不该生气，否则就会被人讨厌；我们不该哭泣，否则就是软弱的表现。现在请给自己充分的允许——你有主导权去引导情绪，而不是由情绪来控制你。于是，你将在主动性的施展过程中，创造出疗愈的空间。愈合过程会带来更多、更微妙的感受和情绪，甚至会有一些过往的情景闪现，出现某个人、某件事、某个地方...这是极具挑战性的部分，而很多人会感觉不舒服。同样地，当这些不舒服的情景出现时，允许它们涌现而不必评判、不必过度注意它们。你只需要知道：它们一定会“自然到来，自然离开”。 * 情绪工具包中的第三个工具：释放。现在，你已经让自己充分感觉到了情绪的能量，接下来该去释放你身体内压抑的情绪能量。你可以通过轻轻摇动来做到这一点。从你的脚开始，让双脚一起晃动，一次一个身体部位，直到你感觉到这个部位的力量被耗尽为止。或者你可以打开一首音乐，它能反映你的内心感觉。你通过唱歌，跳舞或哭泣的方式来宣泄自己，直到感觉到身体和情感满足为止。你还可以拿起一本日记本，书写任何你想写的东西，不经过思维过滤，不需要编辑。你尽管在页面上留下愤怒，沮丧，悲伤和其他任何感觉。当这些情感宣泄完成时，你可以随时撕下或妥善保管这些书页。以上这些方法都可以帮助你引导并排解身体内的能量，没有一个适合所有人的方式，你尽可以尝试并选择最适合您的方法。 * 情绪工具包中的第四个工具：宽恕，是情绪工具包中最重要的工具。简而言之，为了真正的疗愈，你必须能够原谅自己。因为过去的错误而鞭笞自己是没有意义的，也不会让你对自己感到更好。你需要了解到，无论什么情况，你都可以尽你所能去收集身体，精神和情感层面给你的丰富信息，以最完美的方式处理你的情绪——不必思虑太多，只管去做就好，你一定会知道该如何做。在回顾过去的情景时，我们很容易陷入“耻辱感、负罪感、恐惧感”之中。每当这时，你都可以完全地、毫无疑虑地原谅你自己，因为你在当时已经做得很好了，请相信现在的你更加强大，有更加平衡的智慧，你已经有足够的能力去应对往日的情景。当你选择宽恕，哪怕是再深的伤痕也能得到愈合。正是过去的林林总总造就了如今的你，你可以感恩这一切，接纳这一切，于是你便接纳了当下的自己。 * 最后的工具：时间我们大多数人急于寻找快速起效的方法。但是，没有特效药可以神奇地消除已存在数年的伤口而没有疼痛和不适。彻底的疗愈的确需要时间。更为重要的是，当你内在对某个人、某件事表达了真诚的宽恕，你实际上给自己多了一个“选项”——于是，在你下一次遇见同类型的人和事的时候，你不再毫无选择地回到旧有的“恐惧模式”，而是可以去选择新的、更加积极、更能彰显你爱的力量的新选项。每一次选择这个“爱的选项”你都是在强化它，同时淡化掉旧有的模式。从这个意义上，疗愈是一个持续一生的旅程。无论如何，生活才是真的道场，你的每一次选择，都使得下一次选择更容易，但没有绝对完美——有时，你可能还会回到旧的模式和行为，但这不意味着疗愈没有发生。请提起自己的觉知和信心，走向爱的方向吧！ 在觉察中识破，在空性中转化 很多人会问：我们如何在生活中去做疗愈？做疗愈的过程中我们如何不去背负别人的因果业力？我们一直在讲“看见即疗愈，疗愈发生在空性中”，那么我们如何“看见”呢？我这里给大家总结了四个要点： 第一，在觉察中识破 第二，在空性中转化 第三，在整合中疗愈 第四，在同步中归位

这一期播客聊一聊：日常觉察觉知的小方法；怎么做布施？接受别人的帮助为什么就是在帮助他人？活出天命是什么丨来到这世上，有没有成为一道光？怎么找到自己的天命？ 我最近功课的感受： 你指责别人的地方 恰恰是自己的问题症结所在 你对别人的要求 恰恰是自我内心对自己的要求 01 你是我的“镜子”：这是一个行之有效的换位觉察练习方法—— 第一步：描述1.回想一个冲突场景中，写下你的感觉及心里对此人的不满。 2.写下你期望他如何改变？ 3.你想给他怎样的忠告？ 4.你需要他怎么做，你才会快乐？ 5.此刻，他在你心中是怎样的一个人？ 6.你再也不想跟这个人经历到什么事情？ 第二步：反躬自问 1.这是真的吗？ 2.你能确定这是真的吗？ 3.当你相信这个想法时，你的反应如何？（记下你的心理感觉、身体感觉、以及脑海中闪过的影像或念头） 4.没有那个想法时，他是怎样的人？ 第三步：反向思考 1.转向自己：把第一步中，所有的“他”换成“我”。 2.转向别人：把第一步中，所有的“他”和“我”位置互换。 3.转成相反：把第一步中，所有的否定（否）换成肯定（是）。例：老公认为我爱孩子没有底线，换为，老公认为我爱孩子有底线。 当你完成这个反向思考后，你或许会发现——你指责别人的地方，恰恰是自己的问题症结所在；你对别人的要求，恰恰是自我内心对自己的要求。 所以，我们看到的、听到的只是我们自己过滤出来的，那不是全部，更不是真相！ 你只看到，听到，感受到你想要的部分，不想要的根本就看不到，听不见。 突然，我想起了心经里的那句经文：“观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空。” 就好像我站在无数个镜子前，看到镜子中有各不相同的“我”。而所有的我，都是“我”的一部分，所有的人、事、物都是以不同角度照见了我不同部分的镜子！ 这就是为什么说：众生即镜子，镜子即众生。 而你看不惯的每一个人，都为你指明了这些你需要去整合、接纳的面向。因此，你所看不惯的每个人，都是你应该感激的老师！ 施与受，才是爱的完整流动 金钱是能量的流转，你真正交换的是“爱”；你交换的是那建立连结的关系及信任。切记，“爱”指挥能量的流动。永远都以“爱”接受，因为是“爱”指示所有被给予的爱和美善的礼物。 接受他人的爱，也是帮他人的忙 为什么接受也是帮忙？这样对方的爱才能够流动，要能够流动，施受并行。接受别人的爱，也是帮他人的忙，这是施与受的真理。你怕麻烦别人，其实是一种潜藏的优越感、自私的想法。不接受父亲的给予（爱），认为这样就表示你独立，这是非爱的想法。父亲要给你爱，你不接受，父亲的爱就不会流动、能量阻塞。我们以为布施他人，是帮助他人，可是我们没有想到过，接受他人的爱也是一种帮忙（为对方种福田） 活出天命是什么丨来到这世上，有没有成为一道光 天命，顾名思义“天赋使命”。每说到天赋或禀赋的时候，我们往往被吓住了，觉得这个词很大，必须得是一个非常异于常人的特长。但刘希彦提醒说，禀赋是很自然很平常的，比方你用左手吃饭写字，比方你很会读书或是特别会种菜，这就是你的禀赋。找到自己的禀赋很简单，那些你特别喜欢做而且做起来很不费力的，就是。 不要想那么多，做好眼前 所以第二点很重要，有感兴趣的事做就是了，不要想那么多，能到哪里是哪里。 所以大家觉得，玄奘西行取经难吗？难！一路上山迢水远多辛苦啊！但最难的并不是自然条件多恶劣，而是一路西去不动摇。若换做别人，可能走到女儿国，不走了，做个驸马多好；走到波斯不走了，在那里做生意多棒！或是走到半道心想还是先回长安吧，条件实在太艰苦，等明年再去，可是回去了又后悔自己没坚持下去。 想得多，妄心就生起了，“做这件事有什么意义？有什么好处？”还没做，各种杂念就把心中的小火花给浇灭了。其实就做好眼前就好了，你对这件事感兴趣，就投入当下去做，明天是从今天延伸出来的，绝不是头脑规划出来的。 呆呆傻傻、笨拙一些，赖皮一点，别想未来会怎样，大不了就不做了，反正一切毕竟成空，有什么了不起的。这样人也会轻松一些。把一切当游戏，开心玩耍便是。 天命，我体会，它意味着你接通了天地的奥秘。而这个奥秘，就是你我本是一个管道，是透过言行传递爱与光明，诚恳、感恩地履行好自己在世间的职责，不再把一切看得那么重，完全放掉「我」。 天命，无关乎什么成就、事业，反而，它非常平凡。它是你真正体悟到：这一生就是一条平凡之路，无论我们做着怎样的事，它们全都是平等，全都是平常，全都是服务。无论这件事是什么，是清洁工、园丁、家庭主妇，还是企业家、大明星、领导人，它是宇宙赐予我们的职责，是我们表达爱与互助的管道。 真正的天命是平凡的，是你认识到当下就是彼岸，此处便是天堂。你不再追求什么声名鹊起，只是简单、快乐地存在着，珍视每一天，好好度过每个当下。无论做任何事，都用心去做。而因为这份用心与不争，反而上天会把你带去该去的地方。这便是臣服。 这颗星球上的人们大都在流浪，为了心里想象出来的某个“最适合自己的位置”，所以才有这样多的传说。真的隐士，可以在任何地方。他并不认为自己是隐士，他只是顺应当下的因缘活着，完全承担此刻要承担的责任和义务，无怨无悔清醒地做，在该离开的那一刻，安静离开。 那听到这里的你，你来到这个世上，有没有成为一道光？

这期Podcast内容摘录主要来自于：kimi（谢谢强大的科技啊哈哈哈哈） 【我这一期播客说了啥？】 1. 开场与感恩（引入与感恩发愿） 2. 个人成长分享（自我觉察与冥想体验） 3. 社会观念与个人认同（对心理学的误解与个人认同） 4. 心理学应用（心法分享与信念感的力量） 5. 情感表达的重要性（哭泣的疗愈作用） 6. 家庭与个人成长（与父母工作的感受与成年认同） 7. 行动的心理障碍（阿德勒心理学与目的论） 8. 原生家庭资源的继承（原生家庭的资源与个人资源） 9. 自我接纳与成长（接纳不完美与内心阴暗面） 10. 结尾反思（生活与心理学的目的与选择） 开场与感恩发愿 - **主题引入**：王阿水以幽默诙谐的方式介绍自己，并开启本期播客主题。 - **感恩环节**：深情表达对父母、恩师、生命中的贵人、工作伙伴以及所有在生活中提供帮助的人的感激之情。 - **祈愿分享**：王阿水发愿，希望所有人都能拥有智慧与爱心，远离痛苦，达到生命的最高境界。 个人成长与自我反思 - **自我觉察**：分享近期的生活状态，认识到自己作为“受害者”的角色，并表达出对现状的反思和改变的意愿。 - **冥想体验**：讲述从动态冥想回归到静态冥想的转变，以及冥想带来的积极影响。 - **社群构想**：提出建立小社群的想法，以支持需要帮助的人，用心理学方法帮助大家自我成长。 社会刻板印象与个人认同 - **对心理学的误解**：讨论社会对学习心理学人群的刻板印象，表达对这种偏见的看法。 - **个人认同**：坦诚自己作为“神经病患者”的身份，探讨“有病”和“无病”的定义和社会观念。 心理学与生活实践 - **心法分享**：介绍一种心法，帮助自己面对生活中的糟糕事情，寻找背后的意义和礼物。 - **信念感的力量**：强调坚定信念对于实现目标的重要性，分享如何通过信念感吸引宇宙的帮助。 情感表达与心理健康 - **哭泣的疗愈作用**：分享哭泣对于释放情绪和体内毒素的积极作用，鼓励大家接受和表达情感。 家庭关系与个人成长 - **与父母工作的感受**：讲述与母亲一起工作时的挑战，探讨对父母信任和认可的需求。 - **成年与自我认同**：讨论如何真正成为一个成年人，从父母那里获得尊重和祝福。 行动与改变的心理障碍 - **阿德勒心理学**：引入阿德勒心理学的观点，分析人们为何常常阻碍自己的行动和改变。 - **目的论**：解释阿德勒的目的论，探讨人们创造借口以避免行动的心理机制。 原生家庭与个人资源 - **原生家庭的资源**：讨论原生家庭对个人的影响，强调心理资源的重要性和如何继承家族的积极特质。 接纳自我与内心阴暗面 - **接纳不完美**：分享如何接纳自己的不完美，探讨阴暗面对我们的影响和如何将其转化为成长的动力。 学习心理学的目的 - **生活与心理学**：以一个提问结束播客，反思学习心理学的真正目的，强调通过学习看到自己的生命模式，并做出有意识的选择。

Hello大家好，欢迎回到走就走，没完没了，我是急需放电的王阿水！我终于回来了兄弟姐妹们！这个半个月的时间没有大声说话，没有跟朋友瞎逼叨叨，没有自言自语唠嗑，真的要把我憋死了好吧！所以我一回来，我就开始了drama queen，王阿水的show time时间到！ 那首先，让我好好静下心来，来个感恩发愿。 感恩父母给予我生命，喂养我长大，带给我安全感，教我说第一句话，走第一步路，感恩父母所给予我的一切。 感恩我每一位恩师，在我生命的不同阶段给予我教育，让我学习到知识，有机会播种智慧的种子，让我过上幸福快乐的人生。 感恩我生命中所遇到的贵人，感恩他们的引领和帮助，感恩他们开阔我的眼界，让我获得更卓越的成长 感恩公司领导给予我工作的提升，感恩同事们的互相帮助，感恩有机会与他们一起工作，一起去创造更多的价值和财富。 感恩生活中为我提供服务的人，感恩他们用生命中最宝贵的时光，成就我的生活，成就我的心愿。感恩给我带来痛苦的人，让我有机会去思考我痛苦的源泉到底在哪里?思考我的人生，思考种子和空性，是他们成就了我人生中最大的智慧。感恩每一滴水源，每一口粮食给予我的滋养，让我拥有健康的身体，去创造更多美好的事物。感恩宇宙中所有美好的一切，让我能够在学习和践行金刚智慧中度过有意义的每一天，让我的生活充满色彩。 我祈愿无限的时间、空间中所有伟大力量的帮助让我在过去、现在和未来都能拥有生生不息的无所畏惧、永不退转的智慧之爱心。无论在什么地方，无论任何生命看到我，听到我的声音，对我生起欢喜心，或者对我生起厌烦心，都祝福他们能远离身心的痛苦烦恼，收获吉祥幸福，拥有终极圆满的智慧，达至最高生命的境界。 愿我能日日夜夜正确的身语意，令善智慧的老师欢欣喜悦; 愿我有能力更广泛地传播善智慧，服务和利益他人永无厌倦之心 愿我能够做正确的伟大的事业，帮助一切生命成就终极智慧; 愿我今天所做的一切而种下的种子，都能帮助所有生命脱离痛苦烦恼 愿今天我遇到的，见到的，及见到我的生命都能种下脱离痛苦烦恼的种子。 感恩大家！ * 时间照见因果： 你现在所有的一切，可能在你7岁的时候已经定下了。时间这个维度是可以窥见万物运行的规律的。 从因果看，坏消息是你所掌控的并不多，好消息是只要你愿意和时间做朋友，但行好事，莫问前程。你在三四月中的种子，在八九月自有收产。和时间做朋友是对因果最好的注解，每时每刻不负当下，宇宙会指引你走到哪儿的，记住宇宙是爱你的！ 难道我的命运就被我的过去定格了吗？当然不是，愿力永远大于业力，荣格的话还有下半句完整的句子是，潜意识正在操控你的人生，你却称其为命运。当潜意识被呈现，命运就会被改写。那潜意识是如何被呈现？命运如何被改写呢？我用一个小小的案例说明，我曾经遇到过一个朋友，他一开口说话，别人就跑神，就会纷纷拿起手机就逃避。好要给他反馈的时候，大家就集体沉默了，因为根本不知道说了啥。那这个时候对我来说，这个信念就是，当下所有的呈现恰恰是最完美的切入口。 * 潜意识有一个特点叫看见即疗愈 我们被自己意识不到的东西掌控着，普通人称它为命运。心理学家称之为潜意识，佛家说的是阿赖耶史。潜意识就像一个地下室，你不想看见、不想记的东西，通通就被丢进去了。当他变得越来越拥挤，变得越来越乱糟糟的，你就总是会莫名的心情不好、烦躁，一点小事都能压垮你。直到有一天你愿意打开灯，走进地下室，开始一点一点的整理它。所以，我非常鼓励你开始学习心理学，因为它从某种角度看，真的是一门改命的学问。因为对我来说，我能够更加清楚知道我现在在哪，我能走到哪里。 * 女性对自己最大的贡献：就是看看自己，爱自己 从此时此地开始，怀着愉悦的心情肯定自我、接受自我，你就找到了改善生活的关键所在。在我的字典里，爱自己的含义就是绝不为任何事责备自己。在自我探索和成长的过程中，我逐渐意识到，我应该爱自己、赞同自己。 * 你改变了身边的一切就都改变了 从情绪的成熟面来看，女性正站在生命进化期的最高点。此时此刻，我们的盛况是前所未有的。对我们来说，这是塑造我们命运的理想时期。身为 “有智慧的女人”，是我们能为这个星球做的最棒的事。如果女性受到压抑，其实是每个人的损失。如果女性胜利了，那我们全部都是赢家。我们必须重新思考自己的生命意义，才有能力重新塑造自己。 如果你愿意改变想法，不要批评自己，从你身上拿掉这种负担，也不要批评别人，通常我们在别人身上找到的缺点，只是我们不喜欢自己身上某些东西的反映。对别人怀有负面的想法，是使我们生命受到局限的主要原因。如果此刻你的生活中没有 “好男人”，你仍然可以是自己的 “好女人”。你可以打点好自己的生活，创造你渴求的生活形态。 * 长大后，我们倾向于重现童年时期的情绪环境。我们还容易在人际交往中再现我们小时候与父母的那种关系。 * 关于语言的力量 | 因为爱，每句话都要好好说 我们最初接受的信息往往是从父母那里得来的。我们经常听到父母吩咐“吃菠菜”、“打扫房间或整理床铺”等事情，你会认为，只有做了这些事才会得到爱和接纳。实际上这只是别人的价值观，和自我价值没有关系。你认为，你要取悦别人才能在这个世界上生存，否则就不允许你生存下去。 童年从父母那里所受的影响，影响了我们和自己说话的方式。我们对自己说什么非常重要，是我们讲话的基础，这些话能带来相应的精神气氛，并吸引相应的生活经历。

本期是你的宇宙妈妈突如其来的宇宙信号，想要传递给你的信息~想要告诉你关于：你自己怎么了？你发生了什么事情？你周围的关系怎么了？你的原生家庭关系、亲密关系、朋友关系等等人际关系的相处情况，这一期播客更多的是从心理学的角度去向内探索自己的感觉，自己的情绪。 会探讨从“科学的”、“理性的”，“技巧的”心理学角度，探索内在世界的我们究竟发生了什么事情，我接受到的信号是：如果你想，是一定要把这一期播客听完的！但是，如果你现在有一个急需要解决的问题，可以随心点下面的话题，跟自己的感觉呆在一起！ 【宇宙信息穿梭轴】 12:08 为什么对方不回应你，你就会情绪失控？ 这个涉及到一种童年的创伤，专业名词叫：客体恒常性缺失。 其实爱不需要确认，因为父母即使不在身边，也是爱我们的！朋友即便在跟我吵架，还是爱我的！爱人不回应我的时候，不是不爱我，而是他自己陷入了困境。我觉得我需要学习一种沟通能力，就是在跟亲密的人吵架的中途，可以插入一句：“虽然我们现在吵得很凶，但我还是爱你的！” 16:06 为什么总爆发负面情绪？ 只要你表达出来，对方看见了，你就会有一种体验就是：我的情绪被看见了！好了！ 我觉得你永远都可以做一件事情去提升情绪颗粒度的。就是当你在很生气很愤恨，就是“他怎么对我这样”在那一瞬间，你去问一问自己，现在我是什么感受？ 只要你问自己这样的一个问题，今天问，明天问。你情绪颗粒度自然而然会越来越丰富。 18:55 越自证，越不接纳自己。 所有的观点都是对方眼中的投射!!! 我不需要格外的去证明我对你错，或者是你对我错，那如果你能够做到这一点，你就会呈现出一种内涵，很稳定、很强大的状态。 24:17 当别人狠狠攻击你的时候，我们怎么样成为一个内核稳定的人？ 第一步：攻击的时候，对方发生了什么，你知道吗？别人狠狠攻击你的点，其实就是他内心深处最大的痛点。想要看清楚一个人，你只是需要去观察他对你投射了什么？ 第二步：在面对攻击的时候，我们发生了什么？为什么别人一攻击的时候，我们就难受呢？ 第三步：如何终止这种循环？既然我们已经了解到，在面对攻击的时候我们发生了什么？那么今天我们可以去做的很好的功课是：停止第一反应！建立第二反应！ 29:58 如果你想看透一个人，你就去搞清楚他的投射在哪里？ 任何人的反馈都是他自己的投射，我可以决定这个投射我要不要接住！对我的成长有没有利？不是所有的评价，你都要这么在意的 31:41 如何培养一个能够给你提供情绪价值的伴侣？ 首先明确：无论如何都要先承认，他是一个情感弱智，而你是一个天生的情感大师。 第一步：先做指令明确。 第二步，就是表扬，但凡他做到一次了，都公开表扬！ 35:42 人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你。 当我评价一个人自私，不是我自私，是我对自己的自私有强烈的评判。当我评价一个人尖酸刻薄，不是我尖酸，是我厌恶尖酸，同时我也相应失去了精准、毒舌、犀利等相关品质。当我讨厌一个人，他总是愤怒，我就厌恶自己的愤怒，我就失去了相关的力量感、捍卫感、笃定感。用这句话作为一个警醒，提醒自己，关照自己，我的眼睛所望之处没有别人，只有我自己。 芸芸众生都是千万个我，是我的千万个面相，所有的修行都指向这一处。文学界说，你对我的百般注解和解读，构不成 1/ 10, 000 的我，却是一览无余的你。佛家说，未开悟前我度众生，开悟之后众生度我。道家说，知人者智，自知者明。心学说，心外无物，这些所有的学问最终都指向这一处，与君共勉。 40:48 通过吵架判断伴侣的人格底色 萨提亚心理学： 第一种叫做指责型，这一类人从来不肯轻易低头认错，永远都是你的错。 第二种叫做讨好型，它特别擅长取义迎合、察言观色，能够非常的敏锐、敏感、柔和，说话很好听。 第三种叫做打岔型，这一类特别容易出笼暴力，因为他们应对冲突的模式是只要你情绪一激烈，我立马转身就开溜。 第四种是超理智，他们特别擅长解决问题、照顾情境，但是很难去照顾自我和他人的感受。 如何一致性表达呢？比如：踩到你的脚，我很抱歉，我想你这里一定很疼，我给你拿一个创可贴，好吗？这几句话里面在做什么呢？第一句话我踩到了你，我很抱歉表达我的感受。第2句话，你这里已经很疼，照顾你的感受。第3句话，我给你拿个创口贴吧，照顾到情境，去解决这个问题，而事实上我想高情商他蕴含的一种底层。你的信念就是我真的关心我自己，我也关心你不既能够做到爱自己，也能够做到爱别人，这个真的是我们所有人都要去到的方向。 47:00 原生家庭真的有罪吗？为什么一直在探索原生家庭？ 探索原生家庭不是为了归罪，而是为了探索我自己的来处，然后指导我的去处。 我就有一个情绪梗在那了，于是我知道了我的原因是曾经我被冤枉过，而我无法辩解，我的情绪没有办法流动，当我找到这个原因的时候，我的目的不是为了怪我的父母做错了，我的目的是原来我有一个情绪梗在那，我知道了这个因之后，我可以选择这个选择时我可以把我的情绪表达出来。 51:32 疗愈自己，先从恨父母开始 希望大家都能够允许恨的表达，你们就会在底层的深深的爱那里相遇。 54:32 精神内耗的问题 你眼中的问题其实是一个解决方案。 所有的内耗，其实不是问题本身，而恰恰是一个解决方案，你就会知道原来你真正要面对的是背后的问题，可能你要去为自己而活，可能你要去处理自己的习得性无助，也可能你要去面对管孩子挫败时触发你自己的无价值感。 58:08 内耗最大的补给站，是自恋 什么样的人最内耗呢？其实就是自恋的人，自恋其实和自爱毫无关系，自恋真正的意思是一种无法接纳自己普通的羞耻感，每一个内耗的人，拖延的人，完美主义的人都超级自恋，你想向自己是天才，一出手就完美，那么我能给你的良药就是降低自恋，接受自己的平凡和普通，老老实实地接受一切结果，因为你不接受也没办法，当你能够做到这一点，你就会发现内耗消失了，你开始了踏踏实实的行动，而巨大的行动量会让你得到真正的锤炼。反而结果是你更快的去到了你心目当中的优秀与强大，你愿意试试吗？ 1:02:47 你不会改变的，除非你感受到了爱。 因为在那一瞬间你体验被别人当成实现他们欲望的工具，而不是爱当对方把你当工具的时候，那个充满着感受的鲜活的你地消失了，因为他没有被看见，这就是为什么爱是一种很高级的东西 1:04:40 爱的前提是尊重。有尊重才有爱，没有尊重的情况下根本不要谈爱。 这里面其实不是爱，是纠缠，因为你在付出的时候你获得了很多东西，你的自恋，你对别人的贬低，你是对的那种控制感、那种权力感都是你获得的，而你其实没有真正的你给不出去爱的，只有在一个前提下你可以有爱，就是去掉这个傲慢，开始从打心眼里真正的意识到我应该尊重我身边的人，尊重你的爸爸妈妈是大的，他们有能力面对他们的人生，也真正的尊重你的爱人。他可以扛起属于他爸爸的那个部分的责任，属于丈夫的责任，我要把属于你的人生还给你，属于你的责任还给你！！！

播客介绍： 欢迎收听本期由“小太阳王阿水”的玄学生命故事 ！本期分享呢，想要跟大家深层次的探索吸引力法则、创造法则、感恩法则和种子法则等神秘的能量法则，自己最近有不一样角度的生命感悟~ 同时，本期分享的书籍：《与恶魔对话》和《与神对话》，更深入地理解这些能量法则的神奇啊哈哈哈~ * 显化心理学：通过意识和潜意识的结合，将内心的想法和愿望显化为现实生活中的具体事物或情境。 * 吸引力法则：认识到吸引力法则的存在，理解到正面的起心动念、言语和行为能够吸引更多的善缘和正能量。 * 创造法则：意识到通过积极的思维和行动，可以创造和塑造自己的生活和周围的世界。 * 感恩法则：感恩是连接自己与宇宙间正能量的桥梁，感恩之心能够增强个人的幸福感和满足感。 * 种子法则：明白每一个行为和思想都像种子一样，会生根发芽，影响未来的人生轨迹。 感受到高频和低频状态下的不同体验，以及这些体验如何塑造和丰富了他的生命故事。 我相信：通过真诚地发愿，而非简单地许愿，我们可以成为别人生命中的礼物，用我们的言行和行动与他人结下善缘，传递财富和喜悦。 对于责任、动力和欲望之间关系的思考：当我们为了家人、为了更大的目标而发起愿望时，责任和压力会倒逼我们行动，激发我们的愿望和欲望。这种愿望和欲望将支撑我们在有限的游戏中找到存在感和成就感，让我们的人生更加充实和有意义。 咱们来发愿！ 愿我像礼物一样出现在别人的生命中， 愿我的起心动念、所说的话、所做的事都能与人结下善缘，让他们获得财富和喜悦。愿每一个人看到我、听到我的声音、看到我的文字都能给他们带来喜悦、温暖、力量、信心和财富。 愿众生得大富贵亦不贪着。 愿我辩才无碍、遍知无碍。 愿我身边聚集的都是有才华、有颜值、有财富、有善缘、有大愿之人。 愿我成为白富美，高富帅！ 愿我打通18方财富管道、婚姻幸福美满，孝顺老人、造福社会，活成榜样。 愿我所受过的苦、他人永不再受。 愿所有因负债而痛苦焦虑被催收的人不再痛苦焦虑，早日脱债致富，财富多多 个人财富多了，家庭财富就多，消费就多，回流给所有经商或需要帮助之人， 财富丰盛、生意兴隆、开单爆单，国家税收多，国家也很富裕，再回馈给老百姓，如此反复国强民盛，愿所有人能够依止善知识，远离恶知识。 愿所有人都能跟随智慧的老师。 为什么要发愿而不是许愿？？？ C总特种兵高能量：做律师的同时开启【体态美学】出发的运动生活品牌的创业公司，起心动念：我是为了救人啊！！！ 为什么我们没有能量？？？ 我们当下的能量盒子是有限的！and我们都是一个吸血鬼 因为我们遇到的所有人都是能量的流动和互换，要不就是你给他们能量，要不就是他们在给你能量 我的兄弟Hans：阿水你是大家的大太阳，当你需要能量的时候可以来找我！（我可太感动了！！！） Cuz 我是有意愿和能力把我的能量传递给更多的人，但是我也需要补充能量～ 阿水新纹身的故事：让我观察到我负向的自动驾驶模式（我是可以一步一步调整我的生命模式的） 当他跟我说：“你又去纹身啦？” 那我可以非常开心地跟他说：对啊！！！好不好看！！！啊哈哈哈哈哈，就是那种搞笑好玩的模式去说，就有种小孩子的心态，啊我有新玩具了，我show off的那种感觉啊哈哈哈哈 玄学时间到：《与恶魔对话》之为什么吸引力法则对我们来说没有用？？？ 恶魔说他控制了我们这个有限的游戏世界里的98%的人，他说，其实很简单，只要在我们的内心种下了一个负能量的种子，在负能量超过正能量的时候，他可以控制我们了。而且种子又很多种，恶魔最喜欢的一种就是恐惧，恐惧包括什么？包括贫困，痛苦，衰老，失业，失恋，还有人生最大的恐惧，死亡。只要我们有任何一种负面的情绪，恶魔就可以进入到我们的内心，并不是我们的思想。 恶魔是非常喜欢贫困，因为能够让很多人产生恐惧的情绪，而且贫困能够让人们失去思考的能力，当人没有自我思考能力的时候，恶魔便可以轻易地控制我们，所以他会想尽办法阻止人获得财富。你觉得挣钱很难是一个恶魔的作用，他想尽办法让你处于贫困的状态，你在这个时候你就没有办法正常的思考。 所以其实我们现在显化出来的现实也是恶魔进入我们内心的第一步。让我们体验到这些所有的情绪。那第二步就是把这种负能量、负面的情绪变成你的习惯，让你不断地重复这种负面的情绪和能量，这个时候他工作才真正出来了，让他能够自身的成长。 那么当人的负面情绪不断滋生之后，就会产生对抗情绪，进而引发现实中的抵抗，对抗，对立，攻击等等。所以这一套是连续的，只要让它成长起来的话，后面的事情就水到渠成的，就会不断产生新的恐惧和新的负能量，所以这个负能量的生产过程是完美闭环的。 正能量和负能量它的运作方式是一样的，正能量成为一种习惯，它不断地循环的时候，它就会结出正能量的果实。也就是你们所说的成功、幸运这些东西！而负能量不断地循环，就会接受负能量果实，就是不幸、倒霉的事情、衰命等等。所以你越是担心贫困，就会越贫穷，就是你对贫困越有恐惧感，它不就是一个负能量的循环嘛，它就会越贫困。越担心贫困就会越努力。大家知道嘛，担心是一种负能量，害怕是一种负能量，你不想穷，他就会越穷。大家感觉一下，恶魔他其实这里边的说法就跟那个吸引力法则是一模一样。 吸引力法则我们强调了你的想法里：是不能有“不”的存在的，大家能够理解嘛？比如说：我不要穷，你的结果就是穷。就是说你不要什么是一种恐惧，它是一种负能量，而我要钱，是一种积极主动的能量。 不要穷和要富，在我们看来从语义上是一样的，但其实在恶魔和神的领域里，是完全不同的概念。 不要穷是进入恶魔的领域，负循环。要富是进入神的领域，是正循环。这个也是跟吸引力法则是一样的。你要不要这都不重要，重要的是那个富和穷，所以你这个吸引力法则，你想的洞悉力一定不要有负能量的。穷就是负能量，你要穷和不要穷都是穷，你要富和不要富都是富。 《与神对话》之为什么要讲感受和情感？感觉重要吗？ 要想理解神或者和神之间进行交流，你就要自己去感受，不能够接触外部的，你上哪去感受呢？还是那句话，你要感受自己，他在你身体内。 一个非常核心的问题，我们究竟在干什么？为什么要不停的接受这种感受？这就是我们为什么要活着？人生根本的目的：神说了，人活着就是为了感受。通过感受这个世界，让我们知道我们究竟是谁？这就涉及到这个世界真相的问题了。 神说这个宇宙原先只有一个东西。这个东西就是他自己本身，没有其他的东西。宇宙就是神，神就是宇宙，由于整个宇宙都是神，所以神无法知道自己是什么，也无法感知到自己。 * 为了感知到自己的存在，为了知道自己是什么，唯一的方法就是将自己分裂，把自己拆分成无数个小块，通过这些小块互相观察来了解自己是什么，而这无数小块就是无数的灵魂。所以说我们就是神的碎片，也就是这个宇宙的碎片。 * 我们的人生就是来帮助宇宙来了解自己。比如说这个世界上如果只有一种味道，那么味道这个概念就是不存在的。要想知道什么是味道，就要将其分裂成酸甜苦辣咸。如果他们混在一起的话，你永远不知道这是个什么感觉。 如果宇宙中只有一种情感，你就不知道它是一种什么情感，必须叫它分离成爱和恨，你才知道这是一种什么情感？所以根本上我们的存在就是为了感受和体会这个宇宙，没有其他目的。 换句话说，神为了知道自己是什么，把自己打碎，让他的每个部分去体会这个世界，因为只有把自己打碎了，才会有内外之分，才会有你我之分，才会有真正的感受。那估计有人说，为什么有的人被分配到的体验那么好呢？神说，这个不是由他决定的。因为是神创造了我们，我们就是他的一个碎片了，他设计了我们的生与死，就是生命的开始和结束。但是中间过程他没有参与，设计，中间过程是你自己设计，你愿意怎么设计就怎么设计，但是不管任何一种设计，不管成功的设计，失败的设计，好的是设计，不好的设计，对他来说都是一种感受，他需要的就是每个不同的感受。 对于人生来说最重要的是什么？只有一件事情，就是活着，你只要活着就会有感受，有好的感受，那你就努力有好的感受就可以。你想有什么样的感受都可以，神都不参与。神说了，我不规划你的人生，我只是一个守望者，我一直在观察你的人生。 为什么要感恩和祝福？ 神说了：什么是祝福，他说祝福其实就是接受现实一种表现，你如果祝福的时候我想要什么？我想要什么，就说明你没有接受现实，因为你目标没有实现，他说这种祝福都是无效的，有效祝福只有一个，就是感谢。感谢就说明什么？你已经实现了，对吧？哈哈哈，所以你去这个祈祷要什么是可以的，但是祈祷的内容只有一种，感谢神已经给了我什么？感谢神已经给了我什么？这是有效的，神是能感受到这种祈祷的，因为是我对他情感的传递。对这对他来说是有意义的。因为神是有收集到这种情绪的.所以努力的精彩的或者最为重要！

本期播客请注意：非必要不需要听啊哈哈哈~一点干货都没有！全部都是王阿水显化和创造我的生命故事的过程啊哈哈哈哈 * 神奇加入到侨留会，链接到的姐妹：宇宙妈妈派了一个邮差来告诉我，唯心主义的王阿水是可以创造和显化我自己的生命世界的！ * 自在轩工作坊：《找回纯粹的自己》看到黑暗阴暗面的自己，很开心！看见、接受、允许她存在！ * 神奇的再次体验到：自己曾经经历过，非常害怕和恐惧的的场景，再次通过别人来重现的时候，我会怎么样？ （不怎么样，考试没通过而已啊哈哈哈哈哈哈） 不多说了，毕竟是自己非常private的生命故事~shhhhh，不多说了，给有缘人听到！ 听到证明，我们都有共同的业力哟，看到就好啊哈哈哈哈哈哈 爱你们~么么么么

宇宙人生，努力穿越灵魂，精神修行 本期播客主要想分享：最近有遇到高能量、低能量的人对我的状态的极度跌宕的变化，让我意识到其实我是一个自身能量池是低能量的人，要怎么去应对受到了别人的负面能量，要怎么去清理？对于我们习以为常、理所当然的诠释、解释语言，我们要怎么换角度去改变你的世界！ 同时还会分享C总送我的一本稻盛和夫的《心》这本书（关于六项精进法则）；还有《秘密》的作者朗达拜恩的《力量》中分享到：感恩的力量（为什么感恩？要怎么感恩？）、怎么心想事成（如何玩内在的游戏？如何去玩自己的人生？） 阿水内心OS： * 对于像我比较敏感、自身能量比较低，需要从外界来吸取的人来说：选择阳性、积极正向的能量（e.g.远离是非八卦，力量健身等） * 感恩身边所有的能量频率不一样的人：因为他们都是过来让我们学习某一个课题的！ * 感恩自己遇到能量低的人：因为我们有机会见识到我们真诚、信赖的身体在帮助我们清理，净化，清除，消业！ * 我们对所有事情的诠释的角度很重要：试着从正向积极去引导，你会发现整个世界都在变！啊哈哈哈哈非常好玩，非常有趣哟~ 因为人心的本质就是真善美，所以我们所有的人都向往真善美，但是要把真善美付诸实践，而且持之以恒，却是非常难的。 稻盛和夫提到过：对于心，我们是有多重结构的，从里到外：由真我、灵魂、本能、感性、理性这五层组成。核心就是真我。真我就是真善美，具体来说：包括坦诚心、上进心、谦虚心、反省心、感谢心、知足心、利他心、乐观心、勇猛心等等 所以，所谓的提高心性？什么修行、修心、修炼之类的，其实就是在工作和生活中实践出真善美。但是我们的心穿了太多的衣服了，被包裹住了，有感性的冲动，有理性的算计，有灵魂的业力。那要如何净化？如何穿过？就是需要日常的修行。 如何修行？稻盛和夫提出了6项精进。 * 付出不亚于任何人的努力：全身心的投入到工作，精益求精，从中获得乐趣，就能看到我们的懈怠、懒惰的心。当我们在认真工作，聚精会神的达到心流的时候，我们小我的声音，那个喋喋不休的声音、私心杂念自然而然的就会消退。这就是最有效的修行。 * 要谦虚，不要骄傲。努力工作获得了成就，特别是掌握权力以后，人就会傲慢起来，这简直是历史规律，连伟人也很难做得到。因此，抑制傲慢心、保持谦虚就是一项很重要的修行。 * 要每天反省。”即使很勤奋，但人有时还是会偷懒;即使告诫自己要谦虚，但因为有小人奉承，人还是禁不住傲慢，有时还会发脾气。坚持每天反省，就不会让自己变得更坏。这条修行必不可缺。 * 活着，就要感谢。人若认真反省，意识到自己的成就和进步得益于周围人的支持与帮助，就会生出感谢之心。另外，如果把挫折和灾难看成磨炼心志、增益能耐的机会因而由衷地说一声“谢谢”并更加努力的话，就是非常卓越的修行。 * 积善行，思利他。这项修行中要注意的是，“大善似无情，小善是大恶”。分清大善和小善，真正为他人好，真正利他，才是有效的修行。 * 不要有感性的烦恼。实践上面5项，烦恼就会大大的减少。但是我们人毕竟是烦恼的动物，特别是遭遇失败，打击和委屈的时候，难免会痛苦烦恼。这时候，就要用理性抑制自己的烦恼，把精力投到工作上。 经常表达感谢、感恩，也是能够消除”恶业“的 因为当某种灾难降临的时候，既可能消去一直折磨我们的”业力“，也可能会唤来新的灾难。起到决定性作用得就是我们应对灾难得那一颗心。 所以遭遇灾难的时候要感觉到高兴！灾难来临的时候，也就是过去所造的业消失的时候。所以很好啊！遭遇 这一点批判就能够消除我们过去的业力，那必须得庆祝啊！ 庆祝就是感恩，当我们每一次感恩的似乎后，都是在付出爱！而你给出去什么，你就会接受什么。无论你是对人、车子、假期、夕阳、礼物新房子或某件让你兴奋的事表达感谢，你都是在对那些事物付出爱，然后你将会获得更多喜悦、更多健康、更多金钱、更多神奇的经验、更多融洽的人际关系、更多机会。 现在就试试看，想着你感谢的某件事或某个人。你可以选择你在这个世上最爱的人，专注在他身上，并且想着所有跟他有关、让你喜爱且感谢的事。接着告诉那个人--在心里默念或大声说出来都行--你爱他、感激他哪些地方，如同他就在你身边一样。告诉他你为何爱他,说出所有的理由。你可以说“我记得当……的时候”来唤起某些特定场合或时刻，而当你这样做时，请感受开始充满你身心的感恩之情。 其实，最简单的办法就是那就是全力以赴、全神贯注投身于眼前应该做的工作、事情、故事。 全身心投入工作时，怨恨他人、憎恶他人的杂念就不会浮现犹如禅僧坐禅一般，当下的心灵会变得纯洁、美好。 禅僧的修行并不仅仅是坐禅，还包括每天的斋饭制作、打扫卫生，或是从事耕作，种植自己所需的食粮。所以，不仅仅打坐是修行，我们每天做的杂事，也都是为了开悟所做的修行。 释迦牟尼开解过“六波罗蜜”这个通往开悟的修行法门，其中有“精进”这一条。讲的是无论做什么事情都拼命投入，持续努力。释迦牟尼说过，这就是磨炼心灵的修行。 为了磨炼心灵，我们没有必要特地去坐禅，没有必要居深山、击瀑布。只要将全部精力投入眼前的工作，在当下这个瞬间极度认真、极度专注，就是任何方法都无法替代的精神修行。

Hey guys，这一期podcast由宇宙妈妈通过我来告诉“需要能量的你”，始终需要相信能量定律。所有一切的显化都是你自己创作来的哟！你的信念不是因为存在才相信，而是因为还没有看见但是会相信！ （这一期不是我计划发的啊哈哈哈哈，所以宝贝们，随心听~听到就是当下的你需要的） 如果你真的关心一个人的终极幸福，必须让他经历成长的艰辛。 能量咒语： 愿全天下所有人健康长寿，幸福喜乐！ 愿全天下所有人都能实现财富上的自由！ 愿全天下所有小孩无忧无虑，快乐成长！ 愿全天下所有家庭幸福美满，和谐友爱！ 愿全天下所有人自信绽放，乐观豁达！ 清理债务的暗示语： 万能的宇宙妈妈，我将内在对金钱的匮乏，完完全全的交还给你，我将轻而易举的实现财富上的自由！谢谢，谢谢，谢谢！ Take Away： * 生命中的一切都呈现在你眼前，让你选择你喜爱的事物! * 如果某人拥有你想要的某件事物，要觉得兴奋，仿佛你已经拥有它了。假如你感觉到对它的爱，就会把同样的东西带给自己。 * 当你看见自己想要的东西时，表示你和那些事物处于同一频率! * 人生的画册中包含你不喜欢的东西，所以不要因为产生了不好的感觉，而选择了它们。 * 远离你不喜欢的一切，不要对它们有任何感觉。相反的，当你看见你喜爱的事物时，要多说“是”。 * 吸引力法则回应的是你的感觉!你给出去的才重要。吸引力法则其实就是“你”的法则。 * 论断和批评别人，就是在论断和批评自己;对其他人事物付出爱与感激，就是在爱自己、感谢自己。 * 当人们发现缺了某样东西，都只是缺乏爱。 * 你现在就够好了。如果你曾经做错某件事，对吸引力法则而言,你从那件事中获得领悟，并接受它发生的事实，就已经是种赦免了. * 你的信念塑造了你的世界，无论它们真实与否。 * 你的想象力其实比你看到的世界更真实，因为你眼前所见的世界来自你想象及相信的一切!凡是你相信且觉得真实的，都会成为你的人生。 * 无论你说的内容是好是坏，都会成为你的人生故事。所以请开始述说你美妙人生的故事，然后吸引力法则一定会让你接收到。 爱之钥 * 要让爱成为你人生的终极力量，你必须仿佛此生从未爱过般地去爱。跟生命坠入爱河吧! * 只看见爱、只听到爱、只说爱，而且全心全意去感受爱。 * 你可以感受到的爱没有限制、没有上限，它全在你之内!你是由爱做成的。 * 每天都通过挑出你喜欢的事物并感觉到它们，来告诉吸引力法则你所爱的一切。 * 想改变自己的感受，或是想让美好的感觉再好一点，就在心里列出你喜爱的每一样事物! * 你的工作就是每天尽可能去爱。 * 每天要尽可能认真注意身旁那些你喜爱的事物。

这一期都是阿水最近的玄学小故事，纯瞎逼叨叨，完全没有干货啊哈哈哈哈哈哈。 💖无论好坏，所有一切『境遇』，都是你的内心创造的。 你是天生的显化大师，你可以显化“负面”遭遇，也可以显化“正面”的体验 正面、负面，是人的体验。对于宇宙来说，没有二元论，ta会为你显化一切你想要的 而你需要看见，你的心，在创造什么。 💖你改变潜意识，可以真正地做到：了解自己的心，由我心定，『心动，境即转』，本期分享，希望大家能够在自己日常生活中、工作中，创造新机会和新平衡~ 最近阿水玩了什么？ * 刻意做一个E人：你目前的状态=你最近玩得比较好的5位的朋友的能量状态 * 你真的想要交朋友吗？（你的意愿很重要哦） 朋友会决定我们的磁场，我们的磁场也会吸引相对应的朋友。是一个轮回，循环的过程！所以当周围能量场比较波动的时候，八卦流言蜚语，要怎么做呢？那就停下来，看看我们一开始为什么做这个事情。 shhhh不要说话！ * 小心去到别人的家：cuz 每个家的能量场都是不一样的！ 阿水建议：大家把每天遇到的事情，你有感而发的事情记录下来。最好是写下来，或者对自己说。我现在的话，其实已经不去打坐冥想了，而是通过每天大拜的方式去思索自己，去冥想。冥想的方式有很多种：不局限于打坐，你也可以是每天早上练瑜伽、跑步、健身、散步等等的方式。只要是这个方式是让你自己一个人独处的时间，这都叫冥想。 * 身心灵的沙盘游戏 通过玩游戏去领悟自己的人生。在玩的过程中，还会发现每个人的人性、他的行为习惯、他的待人接物。就是会认清一个人内心的想法和她的行为，也会从这个游戏里看到，究竟谁是真的对人好，我自己究竟是怎么想的？是我遇到这个问题的时候，我内心的想法，我的小我的想法究竟是怎么样的？ 我们出生就是已经被设置好了，是我们自己的选择，是我们选择了这样的人生，这样的人生故事来去体验和经验。 那我们能做的是什么呢？做的就是每个选择。既然我们出生已经设定了，我们也没办法重新投胎，带着记忆再来一遍。但是在人生游戏的过程中，我们会摇骰子的方式，去踏出自己的路和方向，每一步都的路都是一个选择：有关于物质方面的、能力方面的、关系情感方面的、灵性修行方面的选择。 金刚智慧法则：种子法则（给出去） * 玄学摆件：心安理得，加速显化！（主打一个相信啊哈哈哈）当然可以加我拿图啊哈哈哈（wx：693741282，需要备注来自小宇宙哦 人生真的念想很重要，心很重要的。 * 正式加入到自在轩5年的“玄学+心理学”相结合的系统：身心清理与疗愈！ 当感觉疲惫、恐惧、纠结的时候：大家找到方法去说自己的经验/写下来，自己的感觉和想法，自己的纠结和不安和恐惧害怕。 因为我觉得一切都是安排好了的，所有遇到的人和事情都不是巧合，都是我们自己安排来体验的。