这一期播客想跟大家聊一聊我们什么是无条件的爱？我们是怎么接收到这一份无条件的爱的。同时我也想短短的分享这一本书《爱的五种语言》分享！！！

我们每个人接收爱的方式是不一样的。接收爱的方式有5种，一个是听觉，视觉，触觉，感觉和直觉。

• 听觉（Words of Affirmation）：
  
  这种类型的人通过听到肯定和鼓励的话语来感受到爱。他们需要听到“你做得很好”或“我为你骄傲”这样的话语。
  
  例子：
  
  伴侣在完成一项艰巨的任务后，对他说：“你真的很有能力。”
  
  朋友在经历困难时，给予鼓励：“我相信你能够克服这些挑战。”
  
  同事在完成一个项目时，对他说：“你的努力值得赞扬。”


• 视觉（Acts of Service）：
  
  视觉型的人通过看到对方为他们做的事情来感受到爱，比如做家务、跑腿或帮助解决问题。
  
  例子：
  
  伴侣为你准备晚餐，表达他们的爱。
  
  朋友帮你搬家，以行动支持你。
  
  家人为你修理家中的设施，展现关怀。


• 触觉（Physical Touch）：
  
  触觉型的人通过身体接触来感受到爱，如拥抱、亲吻或手牵手。
  
  例子：
  
  伴侣在告别时给你一个深情的拥抱。
  
  朋友在你需要安慰时，拍拍你的背。
  
  家人在团聚时，紧握你的手。


• 感觉（Quality Time）：最慢的，要自己感觉。
  
  感觉型的人通过共度的有质量的时间来感受到爱，如约会夜或一起进行有意义的活动。
  
  例子：
  
  伴侣为你安排一个惊喜的周末旅行。
  
  朋友邀请你参加一个兴趣工作坊，共享学习时光。
  
  家人和你一起规划家庭活动，增进亲情。


• 直觉（Gifts）：我知道。
  
  直觉型的人通过收到礼物来感受到爱，礼物是爱的视觉象征，不一定要昂贵，但要有意义。
  
  例子：
  
  伴侣在你生日时，送你一本你一直想看的书。
  
  朋友在你搬家时，送你一盆植物作为新家的礼物。
  
  家人在节日时，送你一件手工艺品，表达心意。

知见心理学的基本原则

• 还有更好的解决方法。

发生问题或困扰时，总有更好的解决方法。

即使在最困难的状态之下，也一定能找出让大家突破困境、均沾其利的方法。爱、连系、宽恕、沟通、合作、还有选择等等，都会替我们指引方向。

• 世界是我们的镜子。

我们施加在他人身上的行为，其实都是施加在自己身上的行为。如果我们不去伤害自己或他人，那么除了自己以外，任何人都无法伤害你。我们每个人都在创造自己的现实世界、编写自己的故事。我们和他人之间的纠葛，正反应著自己内心的纠葛。因此，只要解决内在的问题，最终就能够解决现实世界的问题。

• 发生在我们身上的事都有其目的。

当事件发生、带给我们痛苦时，我们通常没有察觉到这些事件的目的。透过责任原则，我们得以作出不同的选择，并且获得力量改变外界中反感的部分。

• 选择的力量。

所谓人生的方向，是我们不断作出选择之後的结果。一旦我们对事物的看法改变，我们的模式也会随之改变。我们对自己的体验应该负起责任，并且知道，无论何时我们都可以做出新的选择。

• 我们身处的地方，就是学习成长和疗愈最适当的地方。

我们的人生，疗愈和学习所需要的所有条件，总是以最佳的型态展现出来，任何事件的发生，决不是偶然。就算是相当难过的经验，一旦受到疗愈，就会成为给予自己和身边的人最棒的礼物。

• 人际关系是改变的处方。

我们对身边人们的付出，有可能让这个世界变成地狱、或天堂。重新找回和周围人们之间的联系、修复人际关系，可以加快成长的脚步。和周围人们的关系如果能够修复，问题也就能够获得解决。

• 要得到真正的成功，必须所有的人都能获益。

当我们发现对自己有益，也对其他人有益是同一回事时，我们就能向前迈进。如果其中有某个人成了“坏人”，那么所有人也都输了。迈向成功的重要关键，便是持续沟通直到所有人都能获益。

• 领袖力中，对求助者伸出援手是无比的重要。

自我意识、羞耻、自我攻击等种种问题，是因为不希望我们听到他们求助的心声。如果给予求助者回应，这种自我攻击的个性将能转化。求助者与救援者双方带来交流沟通的可能。

当我们询问“有人需要我的帮助？”的同时，所有问题、或者至少某一层面，都会因而获得疗愈。因此要回应那些求助的声音。只有帮助他人，我们才能接受自己需要时的援助。

• 现在所发生的问题，都是过去的痛苦所变装的。

痛苦大都是由误解而生的。问题如果解决，就能够对过去和现在有新的理解。同时不仅是未来，连过去的历史，也会转往好的方向。想要重获幸福的童年回忆，现在还为时未晚。

• 为生存的目的而活，是获得充实感的关键。

我们出生的目的是为了幸福，如果现在活得不幸福，那么疗愈就是我们生存的目的。

而更高的目的，就是以自己独有的才能贡献世界、拯救世界。接受上天所赋予的天命，这就是我们送给世界最好的礼物。

• 痛楚和苦难，可以用爱洗去。

两个人之间，或是更多的人，感觉相互『连系』、产生共鸣时，疗愈便会产生，痛楚会渐渐地消失。

超越自我防卫的壁垒後，我们和他人将结为一体，并且能够体验没有痛苦的高层次意识。

• 人际关系是建立人生的基本磐石。

人际关系的道路，就是爱和连系的道路，同时也是进化的道路。无论任何问题，其核心阶段都与人际关系相关，根本原因在于疏离（自己和周围的人或状况抽离的状态）和批判。

• 认知到我们都是朝向进化和通往一体路上的灵性。

去领受上天的恩惠、宇宙间无尽的爱，就是到达目的地最简单的方法。只要我们接受，上天会给予我们祝福和帮助，让我们更向前迈进。

• 疗愈就是一切。

无论在任何情况下，问题的答案永远都是疗愈和宽恕。我们藉由疗愈、宽恕，而得以幸福，我们是为了回归心灵的家而出生的。

• 问题的答案就是上天给我们的礼物。

无论任何问题，都隐藏著上天要给我们的礼物。不管问题的大小，转化它们最简单的方法之一，便是去发现问题背後所隐藏的礼物。将这些礼物一一收下并且与人分享，我执将会显得渺小，并且能够开启通往恩惠（上天的恩惠、宇宙间无尽的爱）的门扉。