宇宙人生，努力穿越灵魂，精神修行

本期播客主要想分享：最近有遇到高能量、低能量的人对我的状态的极度跌宕的变化，让我意识到其实我是一个自身能量池是低能量的人，要怎么去应对受到了别人的负面能量，要怎么去清理？对于我们习以为常、理所当然的诠释、解释语言，我们要怎么换角度去改变你的世界！

同时还会分享C总送我的一本稻盛和夫的《心》这本书（关于六项精进法则）；还有《秘密》的作者朗达拜恩的《力量》中分享到：感恩的力量（为什么感恩？要怎么感恩？）、怎么心想事成（如何玩内在的游戏？如何去玩自己的人生？）

阿水内心OS：

• 对于像我比较敏感、自身能量比较低，需要从外界来吸取的人来说：选择阳性、积极正向的能量（e.g.远离是非八卦，力量健身等）
• 感恩身边所有的能量频率不一样的人：因为他们都是过来让我们学习某一个课题的！
• 感恩自己遇到能量低的人：因为我们有机会见识到我们真诚、信赖的身体在帮助我们清理，净化，清除，消业！
• 我们对所有事情的诠释的角度很重要：试着从正向积极去引导，你会发现整个世界都在变！啊哈哈哈哈非常好玩，非常有趣哟~

因为人心的本质就是真善美，所以我们所有的人都向往真善美，但是要把真善美付诸实践，而且持之以恒，却是非常难的。

稻盛和夫提到过：对于心，我们是有多重结构的，从里到外：由真我、灵魂、本能、感性、理性这五层组成。核心就是真我。真我就是真善美，具体来说：包括坦诚心、上进心、谦虚心、反省心、感谢心、知足心、利他心、乐观心、勇猛心等等

所以，所谓的提高心性？什么修行、修心、修炼之类的，其实就是在工作和生活中实践出真善美。但是我们的心穿了太多的衣服了，被包裹住了，有感性的冲动，有理性的算计，有灵魂的业力。那要如何净化？如何穿过？就是需要日常的修行。

如何修行？稻盛和夫提出了6项精进。

• 付出不亚于任何人的努力：全身心的投入到工作，精益求精，从中获得乐趣，就能看到我们的懈怠、懒惰的心。当我们在认真工作，聚精会神的达到心流的时候，我们小我的声音，那个喋喋不休的声音、私心杂念自然而然的就会消退。这就是最有效的修行。
• 要谦虚，不要骄傲。努力工作获得了成就，特别是掌握权力以后，人就会傲慢起来，这简直是历史规律，连伟人也很难做得到。因此，抑制傲慢心、保持谦虚就是一项很重要的修行。
• 要每天反省。”即使很勤奋，但人有时还是会偷懒;即使告诫自己要谦虚，但因为有小人奉承，人还是禁不住傲慢，有时还会发脾气。坚持每天反省，就不会让自己变得更坏。这条修行必不可缺。
• 活着，就要感谢。人若认真反省，意识到自己的成就和进步得益于周围人的支持与帮助，就会生出感谢之心。另外，如果把挫折和灾难看成磨炼心志、增益能耐的机会因而由衷地说一声“谢谢”并更加努力的话，就是非常卓越的修行。
• 积善行，思利他。这项修行中要注意的是，“大善似无情，小善是大恶”。分清大善和小善，真正为他人好，真正利他，才是有效的修行。
• 不要有感性的烦恼。实践上面5项，烦恼就会大大的减少。但是我们人毕竟是烦恼的动物，特别是遭遇失败，打击和委屈的时候，难免会痛苦烦恼。这时候，就要用理性抑制自己的烦恼，把精力投到工作上。

经常表达感谢、感恩，也是能够消除”恶业“的

因为当某种灾难降临的时候，既可能消去一直折磨我们的”业力“，也可能会唤来新的灾难。起到决定性作用得就是我们应对灾难得那一颗心。

所以遭遇灾难的时候要感觉到高兴！灾难来临的时候，也就是过去所造的业消失的时候。所以很好啊！遭遇 这一点批判就能够消除我们过去的业力，那必须得庆祝啊！

庆祝就是感恩，当我们每一次感恩的似乎后，都是在付出爱！而你给出去什么，你就会接受什么。无论你是对人、车子、假期、夕阳、礼物新房子或某件让你兴奋的事表达感谢，你都是在对那些事物付出爱，然后你将会获得更多喜悦、更多健康、更多金钱、更多神奇的经验、更多融洽的人际关系、更多机会。

现在就试试看，想着你感谢的某件事或某个人。你可以选择你在这个世上最爱的人，专注在他身上，并且想着所有跟他有关、让你喜爱且感谢的事。接着告诉那个人--在心里默念或大声说出来都行--你爱他、感激他哪些地方，如同他就在你身边一样。告诉他你为何爱他,说出所有的理由。你可以说“我记得当……的时候”来唤起某些特定场合或时刻，而当你这样做时，请感受开始充满你身心的感恩之情。

其实，最简单的办法就是那就是全力以赴、全神贯注投身于眼前应该做的工作、事情、故事。

全身心投入工作时，怨恨他人、憎恶他人的杂念就不会浮现犹如禅僧坐禅一般，当下的心灵会变得纯洁、美好。

禅僧的修行并不仅仅是坐禅，还包括每天的斋饭制作、打扫卫生，或是从事耕作，种植自己所需的食粮。所以，不仅仅打坐是修行，我们每天做的杂事，也都是为了开悟所做的修行。

释迦牟尼开解过“六波罗蜜”这个通往开悟的修行法门，其中有“精进”这一条。讲的是无论做什么事情都拼命投入，持续努力。释迦牟尼说过，这就是磨炼心灵的修行。

为了磨炼心灵，我们没有必要特地去坐禅，没有必要居深山、击瀑布。只要将全部精力投入眼前的工作，在当下这个瞬间极度认真、极度专注，就是任何方法都无法替代的精神修行。