自行车不仅是出行工具，更可以通过选择和改装表达自己的生活态度。AitaShop就是这样一家专注执着于手工车定制车的自行车店，从服务、选品和店铺成列都可以呈现车店独一无二的性格和体验。 -嘉宾- 王一宁：AITASHOP上海衡山路店负责人 -主持- 吴乐东 -shownotes- 02:50 钟情于手工自行车 04:40 意大利手工车钛车之王PASSONI 07:10 等待2年只为定制最完美的定制车 08:10 我会如何选择通勤折叠车 16:15 改装自行车的设计思路 20:00 小布类似衣服配饰，代入生活方式 26:40 自行车公司里的人与自行车的渊源 34:30 通过简单的交流帮顾客选择搭配装备 43:00 小白进车店如何挑选装备 47:50 自行车出行前的安全检测 -收听方式- 推荐您使用「苹果播客」、Spotify或小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐任意安卓播客客户端订阅收听运动生活方式播客《海格力斯》。

看到琳琅满目的益生菌产品广告，我们不经会问益生菌是什么？补充益生菌对促进身体健康真的有帮助吗？本期节目，我们特别邀请生物学博士后赵侃侃来到海格力斯，与我们一起共话“益生菌”。 -嘉宾- 赵侃侃：加州大学圣地亚哥分校 肠道微生物学博士后 -主持- 吴乐东 -shownotes- 02:20 益生菌是什么能否改善健康状态 04:55 养乐多、酸奶中的益生菌是什么？ 06:20 强酸环境中益生菌能生存吗？ 08:40 益生菌的功能是否可以被定义吗？ 11:15 被发现确定有益的益生菌 13:10 肠道菌群的民族差异与个体差异 16:00 环境因素对菌群的改变和影响 18:10 或许唯一有效果粪菌移植手术 20:15 食用益生菌对于人体的负面作用 21:50 生活习惯和出差旅行对肠道菌群的改变 23:50 婴儿食用益生菌的不确定性 26:30 合成微生物学与发酵工程走入生活 -收听方式- 推荐您使用「苹果播客」、Spotify或小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐任意安卓播客客户端订阅收听运动生活方式播客《海格力斯》。

本期节目，我们与法国运动品牌lecoqsportif一起邀请了四位沪上知名骑行俱乐部主理人，一起聊聊我们是因何开始骑行，又因何爱上骑行，如今创建社群俱乐部，这一路上关于骑行的点点滴滴。 -分享嘉宾- Summer Wang-上海女子骑行社群主理人 Dongmei- Random Rider 骑行社群主理人 Michael Chiang- Funtastic Cycling Club 骑行社群主理人 Charlie Zha -b15c 骑行社群主理人 -主持- 吴乐东Alan -shownotes- 01:35 四位主理人是如何开始骑行运动 07:53 B15C名字由来背后的小故事 10:50 随心探索骑行路线，介于都市和专业之间 13:30 如今骑行潮流的多元化更替 17:30 骑行社群的流量密码揭秘 18:20 环法中的Lecoq记忆与精神 23:30 技术or颜值 骑行装备的选择取向 26:40上海浦东线路安全又快速 27:35 找骑行线路的安全事项与激情体验 32:00 骑行与公益的有意结合 34:10 骑行旅游满足人们对旅行所有的期待 37:50 国内骑行运动热才刚开始 42:11 很开心帮助新人选装备 45:15 骑行装备必入囤货清单 52:10 如何提升骑行安全的意识 -收听方式- 推荐您使用「苹果播客」、Spotify或小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐任意安卓播客客户端订阅收听运动生活方式播客《海格力斯》。

海格力斯电台3周年啦！本期节目邀请到伦敦奥运会帆船冠军徐莉佳一起，讲述她特殊的运动经历从运动员到奥运会再到媒体人，听听她与大海与船相关的运动故事、奥运故事和人生故事。本期节目在场的还有徐莉佳合伙人夏颺、吴乐东的妈妈季秀华一同畅聊。你可以听到冠军与经纪人相遇的故事、吴乐东第一次在录音室唱歌、徐莉佳讲述奥运会冠军转型的总总遭遇，千万不要错过。 微信搜索“海格力斯运动队”关注公众号跟主播与嘉宾一起运动 也可以搜索“hglsxzs”添加小助手微信进入听众交流群参与互动 -主持- 吴乐东（新浪微博：@吴乐东Alan） -嘉宾- 徐莉佳，伦敦奥运会帆船冠军、创办《体坛佳音》 夏颺，徐莉佳合伙人 季秀华，吴乐东的妈妈 02:10 运动员生涯结束后珍惜跟父母相处的时间 04:00 徐莉佳听力障碍，所以更认真“听”也关注传“音” 08:40 神经性耳聋，听力每年下降 10:20 吴乐东播客首唱《听海》送嘉宾 12:40 都海边训练白浪把自己拍到海里，听船听对手位置 15:00 五感明锐，在选择航线上的特立独行 17:10 伦敦奥运会奖牌轮，笃定特别的航线 20:00 运动员的大量训练比赛经验，得到的条件反射 21:40 听教练的话，做决定的是自己 25:50 听经纪人、听合伙人的话 27:50 徐莉佳与夏颺相遇的故事 37:00 放弃运动员生涯，转型媒体人 41:00 再次踏上奥运会，已然作为体育记者 44:10 徐莉佳：希望一辈子可以采访报道奥运会 48:50 坚持体育媒体，是在苦中作乐 51:40 迷失东京，亲身感受奥运会 54:40 深度报道北京冬奥运 57:05 马拉松式的帆船比赛报道 1:01:20 曾经拥有的职业运动员梦 1:05:40 全力准备远航的梦，做好最坏的打算 1:07:40 探险家、航海家内心的小宇宙 1:12:45 为地球环境做点事儿，听见地球的声音 -Logo设计- 五颜六色 -收听方式- 推荐您使用「苹果播客」、Spotify或任意安卓播客客户端订阅收听《海格力斯电台》，也可通过喜马拉雅FM、蜻蜓FM、荔枝FM、网易云音乐收听。 -互动方式- 微博、小红书、B站、抖音搜索「吴乐东」