每到夏天，单口喜剧舞台就像一年一度的大考。今年的两档综艺——《脱口秀和Ta的朋友们第二季》和《喜剧之王单口季第二季》，让观众再一次见证了喜剧演员们的成长与蜕变。从赛制的优化，到女演员比例创下新高；从嘻哈、房主任的横空出世，到张俊、孙书恒等熟面孔的突破与惊喜，笑声背后是行业的进步与观众口味的提升。节目不仅仅是段子的比拼，更是技巧、舞台掌控力和个人魅力的较量。本期播客，我们和嘉宾一起聊聊幕后趣闻、观演体验，以及喜剧行业正在经历的“优胜劣汰”。到底谁能在这场大考中脱颖而出？一起来听！ 【录制组】 星马豪、村长 播客：玲珑塔门市部 莫得意 小红书：莫得意 小马：@小马的懵圈频道 【友情支持】 LOGO | Hello狍子 制作 | 大番茄Silence 场地设备 | 声湃录音室 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

“这个东西到底有多烦人，我以前都说不出来。” 我们总以为生活中的那些不适——带钢圈的胸罩、没尺码的摩托服、没地方放包的厕所、太沉的门——只是“忍一忍就过去了”的小事。但当她们坐下来聊起这些“无处安放的烦”，我们才意识到：原来我们都曾在这些细节里，默默地被忽视过。 在这期播客中，三个女生说出一个个具体、真实又熟悉的场景，用自己的感受去唤醒一种久被压抑的共鸣。她们不是在挑剔，而是在说：“我也想被照顾、被理解、被当作真正的使用者。” 温柔的觉醒正在发生。她们的“不喜欢”，其实是对更好生活的期许。 【录制组】 添添：小红书@添添不吃茄子 长浩：小红书@长浩是条小金毛 小马 ：小红书@小马的懵圈频道 冲冲 【友情支持】 LOGO | Hello狍子 制作 | 大番茄Silence 场地设备 | 声湃录音室 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

“我爸走的那一天，我才16岁。那一刻，我一下子长大了。” 在这期播客中，嘉宾戈戈讲述了16岁时父亲猝然离世后，她如何经历极致悲伤、心理面瘫、梦境逃避与自我责备，又如何在黑暗中咬牙坚持，用学习支撑起自己和母亲的生活。她说：“我不希望我妈倒下，所以我先站起来。” 她没有被低谷期打倒，高考成绩是济南市文科状元，山东省第37名，入读人大法学院，也选择留校做辅导员，只因“希望能像我爸那样，帮助到别人，在世界上留下痕迹”。即使多年过去，戈戈依然坦言：“我没有完全走出来，但我一直在往前走。” 这是一段关于失去、成长与爱的对话，关于一个女孩如何用温柔与清醒抵御生活的风暴。真正的“黑色生命力”，不是彻底战胜，而是“哪怕会回头看一眼，但脚步从未停止”。 【录制组】 戈戈：小红书@是你的戈戈老师 小马 🍠@小马的懵圈频道 冲冲 【素材】 戈戈的小说：《小人物》 链接: https://pan.baidu.com/s/14xZe3i31qqjPqHuvt0wqjw?pwd=mcem 提取码: mcem LOGO | Hello狍子 制作 | 大番茄Silence 场地设备 | 声湃录音室 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

本期播客邀请了一群不甘平凡的勇士，她们在职场倦怠期的“深渊”中，选择了跳出舒适区，逆行留学！节目讨论了如何在工作三年后，决定不再“躺平”，而是去追求更广阔的财源和更多的生活体验。嘉宾们不仅分享了自己的“搞钱秘籍”，还聊到了留学的另类动机：不是为了升职加薪，而是为了放松心情、扩展人脉、甚至为了对抗职场抑郁症！她们的共识是：“如果不想再为别人工作，那就去为自己搞点事情，顺便给人生加点‘戏’。” “二十多岁，不犯错怎么能明白人生的味道？” “You're just a kid!” 【录制组】 苏子🍠Chez Meredith 阿白 小马 🍠@小马的懵圈频道 冲冲 LOGO | Hello狍子 制作 | 大番茄Silence 场地设备 | 声湃录音室 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

本期节目堪称"职场版无间道"！我们聊了那些让你在办公室既想拍领导马屁又想翻白眼的精分时刻：如何机智应对与女领导的微妙关系（同时在心里疯狂吐槽）；儿童编剧团队团建时集体玩"老鹰捉小鸡"的社死现场；还有数学老师不得不体罚自己儿子的家庭伦理剧——"这道题都不会？今晚别想吃饭！" 听完你会发现，原来人人都在演着n多角色，只是演技有好有坏罢了。 【录制组】 夏铮🍠夏铮爱讲脱口秀 万万🍠万万万一呢 小马 🍠@小马的懵圈频道 冲冲 LOGO | Hello狍子 制作 | 大番茄Silence 场地设备 | 声湃录音室 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

正义感，这股涌动在每个人心底的力量，究竟是替天行道的英勇，还是多管闲事的冲动？ 面对一些“不对劲”你会选择站出来吗？ 地铁插队、路口闯红绿灯，有人选择制止，有人选择沉默。 六哥深夜偶遇被骚扰女性，选择站出来保护她然后潇洒离去。 在每一次选择中，我们如何平衡力量与责任？这一期，我们和朋友一起深入探讨正义感的边界与价值。愿我们都能像小时候一样，做一个在关键时刻有勇气挺身而出的人。 时间线 02:05 对自己的力量有了清晰的认知 心想挺力不足 11:20 被插队的人给绕迷糊了 到底哪个队是对的 17:00 维护秩序 监督文明 每个公民的责任与义务！ 22:43 见义勇为之后 担心小偷儿会报复 是不是迷思呢 23:55 凌晨3点在路上 看到一位女生在车里被三个男士包围 上前去询问情况 32:40 傍晚听到隔壁妈妈骂孩子 “不行 我得去看看” 39:44 打孩子实用道具大赏 45:25 哈利波特：正义与勇气的传奇之旅 55:00 生命的不同阶段有不同的哥哥保护 01:02:27 正义感随着经历了很多事情之后 发生了变化 【录制组】 喜剧演员、火锅即兴成员之一的小六 ：小红书@韦德彪 单口演员墨非：小红书和微博同名账号 @墨非竟是我 小马 🍠@小马的懵圈频道 冲冲 LOGO | Hello狍子 制作 | 大番茄Silence 场地设备 | 声湃录音室 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

本期播客深入探讨关系中的裂痕，揭秘伤害的本质。我们发现，无论是在亲子关系、朋友关系还是亲密关系真正让人心碎的，往往不是具体的事件，而是事件背后情感的忽视与价值观的冲突。被妈妈扔掉了有情感寄托的小猫，被强行安排生活后的激烈反抗。经历情感地震后才明白：压垮关系的从来不是某个具体事件，而是无数次情绪落空后，心里那个越来越大的洞。 #给明天的一句话“你为什么能这么自由？” “我拒绝绑架，所以相对自由！” #我是爱的主语 #幸福在场证明#稳定币 【录制组】 培钧 全网@公羊培钧 yangyang：小红书@yang yang 微博@_yang·yang 浪味小仙：小红书@ppianp 小马 🍠@小马的懵圈频道 冲冲 LOGO | Hello狍子 制作 | 大番茄Silence 场地设备 | 声湃录音室 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

正经叭叭&两只蜜蜂🐝🐝主播、单口喜剧演员大盆，「冰糖萝卜心儿」主播紫艳和小马一起，聊了聊跳水这项运动，很欢乐。10米跳台的水花消失术，小马是怎么做到的？小马为什么会去做跳水运动员？运动员平时的训练生活是什么样的？奥运会是如何选拔参赛选手的？答案就在节目里。欢迎大家多多观看跳水运动，轻微尝试(◍•ᴗ•◍)别去太高的地方哦(´-ω-`) #体育生#奥运会#国家队#运动员#跳水大爷#高温#暴雨#极端天气 这期将会听到： 02:50 在跳水池里泡着会变好看？ 03:30 跳水之前还练过体操？玩的挺多啊 07:27 体操和体操的共同点 11:12 运动员是怎么上文化课的 18:40 水上项目的比赛都用“游泳”来概括 26:08 双人跳水怎么培养默契 29:52 练完跳水去学韩语了？ 33:37 跳水穿游泳衣是为了减少入水的阻力吗？ 34:05 跳水运动员来月经怎么办 37:21 跳水对眼睛会有伤害吗 41:06 退役之后的心情 【录制组】 大盆：🍠好大一个盆儿 播客（两只蜜蜂 正经叭叭） 紫艳：🍠紫紫紫 播客（冰糖萝卜心） 小马 ：🍠小马的懵圈频道 LOGO | Hello狍子 剪辑 | 大番茄Silence 场地设备 | 声湃录音室 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

本期故事主角是脱口秀演员夏铮，中年至暗时刻的困境压的他喘不过气。职场绩效的压力导致躯体化症状，气喘、手抖、呼吸困难。同一时期 一个人 需要承担父母的癌症治疗、房贷、房子装修等事情。各种事情的叠加足以把一个人击成碎片。“慢慢来有些事情可以过去”，中年人面对一些事情，经常说的一句话就是“无能为力”，经历了大起大伏之后发现“人生最美的词就是虚惊一场”。 —————— 「黑色生命力」是喜愈中心的一个新栏目，讲述那些遭遇生活困境之后，仍然有顽强韧性的生命力的故事。“黑色生命力”是心理学的一个概念，是指经受过极端困境下的压力和创伤事件，并成功幸存下来的人，最终展现出来的一种强大的力量。 当你从痛苦中穿越过来， 当你走过了那段最难熬的日子， 你就像是那种从地狱中穿越过来的人， 你跟死神狠狠打了一架， 你踩着他的尸体和血水， 你身上带着那种死灰复燃的黑色力量， 你在宇宙里孤独但依然前行。 我们期待你的故事成为星火，等待你的见证化为薪柴。在混沌人间，愿这些滚烫的叙事能熔铸成抵御虚无的铠甲，让每个在长夜独行的人，都能触摸到同类灵魂的余温。 欢迎投稿，欢迎做客！ —————— 本期您将听到： 02:11 职场5V3酒局 对方特地从泰国被请来参加酒局 来者不善 到底谁能胜？ 05:24 职场压力导致躯体化症状 08:30 为请假天数可以变多直接接了个婚？ 10:49 在互联网拼命工作赚钱顶住房贷 亲密关系也出现了一些问题 14:50 妈妈被确诊淋巴癌 各种找方法治疗 21:39 爸妈身体不方便去剧场看脱口秀 我想把我的脱口秀专场拍下来给爸妈看 27:04 需要人帮忙的时候发现只有自己可以 32:28 在喘不过气的状态下去找心理咨询师 发现了两个不同的老师 43:19 通过心理咨询师的引导 让自己更明白自己了 48:43 贷款压力和亲密关系 54:08 心理咨询与脱口秀 是生活中的充电宝 59:33 怎样面对亲人面对死亡的状态 #给明天的一句话 【录制组】 夏铮🍠夏铮爱讲脱口秀 小马 🍠@小马的懵圈频道 LOGO | Hello狍子 制作 | 大番茄Silence 场地设备 | 声湃录音室 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

当美甲灯照在泛白的指尖，医美针头刺破皮肤的瞬间，钻孔机在牙床上装修，睫毛胶紧紧贴着皮肤，我们都在经历着这个时代最隐秘的成长仪式。我们不是想说说要努力变美，书写人生《美丽生存白皮书》，而是想说每次变美所感受的矛盾和迸发的勇气，大家都经历过。 此刻正在收听的你，或许刚撕下第137张不满意的面膜。但请记住：当你在镜前皱眉的瞬间，已经有217个品牌正在研发针对"不够完美"的新产品。而我们要做的，是夺回定义美的权力。粉色腋毛，黑色小胡子，高低眉，美得特别也可以！

正在考虑留学的朋友们，是不是心里有很多疑惑和不安？来听听《喜愈中心》这期关于《留学》的节目吧！我们邀请到三位有着不同留学经历的嘉宾，他们分别在英国、美国和韩国学习生活过，会和大家聊聊在这些国家的真实留学体验。在英国上学是怎样感受当地文化的？在美国读书又有哪些特别的学术氛围？在韩国的留学生活又藏着哪些有趣的故事？​ 还有一位在留学机构做咨询工作的嘉宾，会结合自己的经验，分享实用的留学申请和规划建议。节目里有面对文化差异时的不适应，有克服学业困难的经历，也有收获友情的温暖时刻。大家就像围坐在一起聊天一样，真诚地分享各自的经历和心得。希望这期节目能给你一些启发和陪伴，帮你更了解留学这件事！ 本期您将听到： 02:00 留学能拓宽我们的视野吗？ 07:35 冲刺大学申请：机构是如怎么和家庭沟通并制定合适的计划 15:10 在丹麦留学的经历：文化差异与社交圈子的建立 22:47 我的留学经历：提前预习了课程结果讲的还真一样啊！ 37:59 选择留学之路：公立学校与常青藤大学的对比与思考 45:35 社区大学：认证其他学校的学分，让你更早毕业，节省学费！ 53:11 留学资构的面向群体：低龄化趋势与过度包装的现象 01:00:46 我的选择：在韩国交换期间决定继续学业的经历与感悟 01:08:21 种族歧视：除了刻板印象，还有共同点和交流的空间 01:15:58 留学行业的经济视角：工作经验积累与语言能力的重要性 01:23:33 不同城市的魅力对比！ 【录制组】 常名🍠CM就是CM 小全 小木 小马 🍠@小马的懵圈频道 LOGO | Hello狍子 制作 | 大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

本期故事主角是脱口秀演员小帕，脱口秀和TA的朋友们2的选手。她从小就意识到无论做什么都不会有人爱自己，无论做什么都会自我否定。她经常提前焦虑没有出结果的事情，但凡有一件不确定结果的事情总会把它往最坏的结果去想。原生家庭的影响已经注入体内了： “现在不跟父母生活在一起了，但是我依然在用当年被父母霸凌的方式霸凌自己”（抱抱🫂！） “吃苦使人强大，但真的是没必要，我一丁点儿都不感谢没有人帮助我的那些独自的时刻”！ —————— 「黑色生命力」是喜愈中心的一个新栏目，讲述那些遭遇生活困境之后，仍然有顽强韧性的生命力的故事。“黑色生命力”是心理学的一个概念，是指经受过极端困境下的压力和创伤事件，并成功幸存下来的人，最终展现出来的一种强大的力量。 当你从痛苦中穿越过来， 当你走过了那段最难熬的日子， 你就像是那种从地狱中穿越过来的人， 你跟死神狠狠打了一架， 你踩着他的尸体和血水， 你身上带着那种死灰复燃的黑色力量， 你在宇宙里孤独但依然前行。 我们期待你的故事成为星火，等待你的见证化为薪柴。在混沌人间，愿这些滚烫的叙事能熔铸成抵御虚无的铠甲，让每个在长夜独行的人，都能触摸到同类灵魂的余温。 欢迎投稿，欢迎做客！ —————— 本期您将听到： 02:07 遇到不确定性结果的事情会下意识往最坏的结果想 04:08 在脱口秀舞台上能讲的只是浅层，深层的讲出来担心大家会难受 07:51 思想是不能被控制的 11:45 黑色生命力像霉菌一样黏黏的 15:43 遇到感情里的伤还是得喝喝酒 19:40 原生家庭给自己的影响 23:34 在北京最低谷的时间里还好有单口 27:27 对抑郁症的一些刻板认知和如何挺过抑郁时刻 31:29 极度的痛苦在脑子里反复循环 35:23 自救时刻：先感受自己的状态是否有好转，再去做一些可以做的事情，比如逛公园、做手工（海纳） 39:20 同辈比较，真的很难停止 43:16 脱口秀和观众给了我很多力量，我开始期待我的四十岁、五十岁，因为我已经比二十多岁好很多了 【录制组】 小帕🍠@不欢迎指导工作 job 🍠@job不想工作 小马 🍠@小马的懵圈频道 冲冲 LOGO | Hello狍子 制作 | 大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦