【录制组】 超哥@超哥文化有限 企鹅@yabeing 小马@小马的懵圈频道 冲冲 考研考公考编，小考中考高考，应试技巧少不了！这期我们邀请学霸们聊了考试，真的聊出了有很多值得投币的小tips。 每个人对待考试和学习的态度都不同，好学生“高三的时候每天早上6点多起来刷一套数学卷子，刷完特别高兴！” ；不咋学习的学生“你6点就起了啊”(^ω^) 有人为了应对考试居然睡出了一套“分段式睡眠法”（所谓达芬奇睡眠法）！考试真的会激发人的潜能，大家如果有什么应对考试的方法欢迎评论留言哦～ #高考#高考志愿#考研#考编#考证 【时间轴】 01:16：聊聊学习经历与学生时代的那些趣事​ 13:27：关于成长中教育方式及孩子作业问题的讨论 29:23：几人分享学习、校园经历与喜剧创作感悟 38:46：不同年龄段分享学习、考试经历与感受 42:45：高考经历分享：考场心态、成绩查询、报志愿及入学感受 53:05：聊聊学习那些事儿：数学、政治、历史的困惑与考试体验 1:04:00：关于大学学习、考试技巧及未来规划的讨论 1:10:57：聊聊职业选择与考试对人生的影响 1:13:43：聊聊考试：从哈佛的“卷”到复习方法与态度 LOGO | Hello狍子 制作 | 大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

本期故事主角是脱口秀演员 Job。他和女朋友在一起5年，却被断崖式分手，陷入严重的自我怀疑里：“我到底差到什么程度？你说走就走了😭” 第二次备战考研期间，查出胃里长出一个肿瘤，术后身体恢复的时候吃增强免疫力的药。但药能治病，副作用也能“致病”！药物副作用导致爆瘦60斤，且出现了抑郁症状。 经历过这样黑暗的时刻也可以一点点走出来，job是绝对的勇士！黑暗，你休想吞噬我！ —————— 「黑色生命力」是喜愈中心的一个新栏目，讲述那些遭遇生活困境之后，仍然有顽强韧性的生命力的故事。“黑色生命力”是心理学的一个概念，是指经受过极端困境下的压力和创伤事件，并成功幸存下来的人，最终展现出来的一种强大的力量。 当你从痛苦中穿越过来， 当你走过了那段最难熬的日子， 你就像是那种从地狱中穿越过来的人， 你跟死神狠狠打了一架， 你踩着他的尸体和血水， 你身上带着那种死灰复燃的黑色力量， 你在宇宙里孤独但依然前行。 我们期待你的故事成为星火，等待你的见证化为薪柴。在混沌人间，愿这些滚烫的叙事能熔铸成抵御虚无的铠甲，让每个在长夜独行的人，都能触摸到同类灵魂的余温。 欢迎投稿，欢迎做客！ 时间轴 00:00 黑色生命力：经历重大创伤后的重生力量 01:18 5年感情何以走到尽头？ 08:48 婚姻情感：失恋后对结婚的思考 13:18 高考、考研、患病、服药及身心困境经历 17:58 抑郁状态以及山河四省社交酒文化 21:27 那些把我拽出泥潭的时刻，治愈过我 25:09 成长与成功路上的那些“贵人” 28:53 开颅手术改变了我的性格，吗？ 【录制组】 job 🍠@job不想工作 小马 🍠@小马的懵圈频道 冲冲 LOGO | Hello狍子 制作 | 大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

这期我们聊了减肥，发现有些肥只要心情不好就减掉了。 一位是失恋后疯狂奔跑三个月瘦了30斤；一位是高中时被很mean同学蛐蛐，影响心情， 3个月减了20斤；还有一位是生完孩子之后瘦了30斤。情绪真的会影响身体！即便想减肥，也希望大家开心减肥，让自己快乐起来！ 【时间线】 02:08 大学时期谈恋爱激烈争吵减肥法 15:39 从胖到瘦：两次成功的减肥经历与心得分享 23:29 学习好的学生拥有特权：山东学校中的现实与认知。 31:19 减肥话题：如何在见面打招呼时避免尴尬？ 39:11 妈妈的坚强与奉献：孩子的独立成长之路 47:01 从主食到蛋白质：探索饮食变化对身体的影响 54:52 碳水加碳水的美食诱惑：品味陕西传统夹馍的美妙滋味！ 01:02:41 减肥带来的轻盈感受：在地下室跳舞和密西西比河的浪漫之旅 01:10:33 孩子的幸福家长的唯一选择：战胜腰痛的艰辛之路 01:18:25 寻找美食的奇妙之旅：社区食堂和养老院的惊喜之旅 01:26:14 情绪压抑与运动疗法：摆脱困顿，重获活力！ 【录制组】 企鹅：小红书@yabeing 茶茶 弱山（本期节目封面是弱山的创作！！！超棒画师！） 小马：@小马的懵圈频道 冲冲 【LOGO】@Hello狍子 【制作】@大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

黄金周旅行✈️石家庄攻略： 石家庄文旅打造的 Rock Home Town 为什么没有存在感？“美食荒漠”石家庄的特色不止安徽牛肉板面！本期与石家庄火柴梗的喜剧演员们聊聊舌尖上的石家庄与摇滚之都的疯狂。 【速听指引】 00:02:05:石家庄特产——正宗安徽牛肉板面 00:04:40:火车拉来的城市，石家庄 00:09:25:山西面食之谜 00:14:10:黄庄月饼，石家庄土著的最爱 00:18:53:石家庄美食推荐之甜品 00:23:38:正定古城：俺乃常山赵子龙！ 00:28:22:这么近那么美，周末到河北 00:33:05:关于石家庄的记忆 00:37:47:看新闻、睡觉、竞争：河北与山西何以不同？ 00:42:31:石家庄是一个没有归属感的城市，吗？ 00:47:14:石家庄，慢下来 00:51:56:摇滚之都石家庄，ROCK HOME TOWN ！ 【录制组】 范老师 小红书@火柴梗脱口秀范英俊 雅楠 小红书@阿噢蘑菇 小吕 小红书@细心小吕 小马：@小马的懵圈频道 【LOGO】@Hello狍子 【制作】@大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~

【五一劳动节特辑】 对脏乱差忍耐度低的人，总会忍不住开始打扫卫生。家务职级晋升PK 是家庭情感play的一环，山东人对升级的渴望被死死拿捏🤌 强势保洁阿姨和卑微的我，会发生哪些碰撞呢？且听我们笑谈家务劳动趣事(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 【时间线】 02:00 对保洁阿姨的卑微 04:01 路上最怕两类人：外卖小哥和保洁阿姨 看到一定得把路让开！ 07:54 家庭内外分工：阿姨主外 我主内 日子好好过 11:52 我和合租室友：只要不想倒垃圾 我和室友都是艺术家 15:47 打扫卫生的强迫性行为背后的动机是什么 23:43 爱干净的女朋友：奇怪工具和奇特洗衣习惯 27:41 一个被洗脸巾占领的奇幻世界！ 35:36 猫咪的“抗议”：为何它喜欢在奇怪的地方上厕所 39:33 大学生活中的矛盾与卫生问题：一个四人宿舍的清洁挑战 43:30 权力归属的地方：卫生角的管理权与控制欲 【录制组】 戈戈：小红书@是你的戈戈老师 赵靓：小红书@赵靓你的美 小马：@小马的懵圈频道 冲冲 【LOGO】@Hello狍子 【制作】@大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

救命！被30多种过敏源“围攻”的日子咋过啊？在柳絮漫天飞舞的北京城，亲历者吐槽过敏日常：从吃咖啡因犯困，到被猫毛折磨，再到金属、芒果过敏的奇葩事，一个不落！不仅有真实过敏经历大赏，还有皮肤测试找过敏源的门道、缓解过敏症状的妙招。偏方治过敏是真是假？过敏星人必听🥵～快上车🚗 【时间线】 02:07 咖啡因过敏 04:08 猫毛过敏 07:44 过敏源测试实录 11:37 过敏的心理压力 15:29 过敏的“奇妙”体验 19:20 芒果过敏 23:13 金属过敏 27:07 花粉过敏 30:59 治过敏偏方 34:51 食品过敏提示 38:45 为何过敏？ 42:38 如何缓解过敏症状？ 【录制组】 噜噜：小红书@一棵小黄花 小迪：小红书@121bee 冲冲 【LOGO】@Hello狍子 【制作】@大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

在阿那亚3天2夜，参与了志愿者的活动，顺着志愿者的工作聊了一些过往遇到的难搞的事情。 遇到重复性工作两种极端的人有不同的想法，一种是“为啥？我为啥要干这个？”一种是“OK！ go go go！”。有脑子和没脑子的表现。碰到哭到停不下来的小朋友，劝她的方法就是告诉她残酷的现实？ 人哪有不疯的，最后都成了质疑 理解 成为。 #阿那亚单立人喜剧节 #阿那亚戏剧节 /时间线/（AI版） 02:01 突破自己的界限：我为何会接受不寻常的命令并执行？ 04:02 你的愿景是什么？探寻人生意义与价值观的思考 06:02 分工合作，轻松装袋！工作中的小花活儿如何处理？ 08:43 志愿者的心声：在工作中寻找平衡与自我价值 11:37 你的工作够内耗吗？来看看场内引导的挑战！ 14:33 解决观众座位问题：志愿者的挑战与解决方案 17:27 家长劝架尴尬经历：孩子的理解挑战与脱口秀表演 20:23 互动脱口秀中的观众挑战：如何处理尴尬与笑声？ 23:17 傻逼领导带来的痛苦：组织中的挑战与困境 26:12 志愿者工作：综合能力的考验与成就感 29:06 心情不佳，身体状况欠佳，周围人的冷漠让我心寒 【录制组】 平平平 夏天 二乔：小红书@莉莉丝乔小双 万里：小红书@万里小盆友 小马：@小马的懵圈频道 【LOGO】@Hello狍子 【制作】@大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

成年人想报班学技能，担心是消费主义陷阱🪤？请听我们盘点自己交过的学费、踩过的坑和学过的本事…… 花钱学过好多技能，不同阶段学的技能有那时候特别的意义。“老百姓家的孩子花钱学潜水，其实是给自己买了一段乌托邦的时光”，小时候去少年宫学小提琴只为和crush在一个班，那时知道了什么叫冲动消费。学了疯狂英语，其实也没那么疯狂。 /时间线/（AI版） 02:02 追求卓越的游泳教练：我如何战胜恐惧并成为优秀的游泳运动员 05:18 文艺复兴，东北文艺复兴就臭我了！我的奇特学习经历。 10:36 反复培训，长期会员：我的健身旅程与情绪价值探索 21:13 直播界的传奇人物：网吧遇到师傅的故事引发观众疯狂追捧！ 26:31 销售行业的鄙视链：经验和技能的轻视与重视之间的冲突 31:48 冤枉钱的经历：我花一万块买了一个星期的幸福时光！ 37:09 那个高中时代的男神，他的琴声如噩梦般拉锯，却让我心醉神迷 42:28 江湖艺能，骂人病毒！揭秘普通人身上隐藏的特殊技能！ 47:46 三十而立，如何应对男人焦虑与身体焦虑？ 53:05 声音的年龄谜题：听声音猜年龄，欧老师的真实年龄曝光！ 58:24 网络游戏与人生选择：是否应该放弃爱好追寻现实？ 【录制组】 聪明：小红书@赵聪明脱口秀 Old school：小红书@Old School 小马：@小马的懵圈频道 冲冲 【LOGO】@Hello狍子 【制作】@大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

遭遇突发状况怎么办？有人崩溃大哭，有人冷静自救！我们比自己想象的更脆弱，也更强大💪 下班回家水管爆掉和对门儿大爷一起紧急捞水； 工作手机被牛马弄丢，第一时间去咸鱼找寻物大师算一卦？ 骑车被撞，对方全责却要求我赔偿？包子竟然同意，事后越想越气！ 我们每天在和突发状况搏斗，处理多了也就不慌了，遇到突发状况除了稳住心态也要多求助！“开口便得着” #情绪稳定是个伪命题#稳定币 /时间线/（AI版） 02:01 紧急求救：家里水管炸了！还好有大爷帮我！ 05:18 水管炸了？！门卫老师！现在不是聊天的时候！ 10:41 猫咪危机：阳台水淹床底，我与猫咪的坚持对抗！ 16:01 租房必备：除湿机、滚筒洗衣机和厨师系袋子的购买心得 21:21 监控录像在事故后的保存时间有限，遇到突发情况一定要为自己维权！ 26:40 出差错引发的恐怖事件：指甲受伤引发的连锁反应 32:04 “找寻丢失手机的奇怪经历：大师、指甲和意想不到的结局” 37:23 都市传说引发的混乱：鸭毛与猫叫的奇妙现象！ 42:45 人生的容错率：回顾小时候和现在的态度变化 48:06 打破常规，探索随机性——打麻将与处理突发情况的相似之处 53:26 “不要拖延，提前规划，更好地解决突发情况！” 58:43 北京之旅的抓马经历：行李超重最后怎样解决的 【录制组】 噜噜：小红书@一棵小黄花 浪味小仙：小红书@ppianp 君君：小红书@A.M.M 小马：@小马的懵圈频道 冲冲 【LOGO】@Hello狍子 【制作】@大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

这期我们聊了“那些年我们受过的野伤”。小时候被狗追已经是个日常，头受伤爸妈尝试各种方法差点把头给腌制了，咬了一口滴水观音嘴麻麻的叫妈妈，惨兮兮很可爱，欢迎大家收听本期播客～ /时间线/（AI版） 02:01 削铅笔削到手、被狗咬、被螃蟹夹和小龙虾夹 04:32 小时候可以冷静地飙血 痛感很麻木 09:05 紧急状态下的脱衣行为：探寻三国时期宦官杀戮事件的真相 13:40 从小到大，父亲的角色变化：舔酒、争吵与爱 18:11 小狗的可爱与不见了的忧伤：一个孩子对宠物失踪的痛苦回忆 22:46 被狗咬伤的恐怖经历：小狗的恶意与人性的较量 27:19 童年回忆：父亲的粗心与孩子的调皮引发的危险事件 31:53 回忆童年：小时候的趣事和摔跤经历 36:26 意外受伤背后的深层原因：赶高铁、着急和不平衡的心态 40:57 运动爱好者的忠告：跑步机跑步可能会导致腿部受伤！ 45:34 忍无可忍，泳池里的大战！戴什么泳帽才能避免冲突？ 50:07 受伤的启示：当我再回首时，发现好事即将发生 【录制组】 万万：小红书@万万万一呢 长浩：小红书@长浩是条小金毛 君君：小红书@A.M.M 小马：@小马的懵圈频道 【LOGO】@Hello狍子 【制作】@大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

这期我们聊了聊“比赛”。大家分享了学科类比赛、演讲类比赛、艺术类比赛、体育类比赛的小故事。 “最紧张的时候就是想争一争的时候”，“我不喜欢比赛！其实是不喜欢在比赛里输掉”，“为了避免比赛过于紧张，不停忙别的事，麻痹自己，就为了站在台上那一刻让自己看起来像个正常人”。还有人无限具体化地评判自己，其实你已经很棒啦！对自己好一点吧！ /时间线/（AI版） 02:03 单立人原创喜剧大赛前过于紧张，让自己忙别的忙到飞起 05:02 单口比赛在舞台上，怎样调整心态 10:07 比赛中的挑战与责任：观众期望与个人表现之间的平衡 15:10 你已经是赢家：在喜剧比赛中展现出的强大力量！ 20:15 演讲俱乐部的激情岁月：为爱而做的演讲之旅 25:19 演讲艺术：掌握肢体语言传达情感的关键 30:23 从体操到跳水：成长中的挑战与成就 35:27 钢琴演奏之路：挑战与成长的经验分享 40:31 亚锦赛冠军的心路历程：从焦虑到自信的成长之路 45:35 比赛中被放大镜审视的焦虑：一个经不起审视的人的困惑与挣扎 50:39 他讲的那些段子在群里引发愤怒与震撼，揭开青春愤青的真相！ 55:43 参赛者的幸福：通过比较获得的成功与满足 【录制组】 阿泰：小红书@阿泰笑点低 梓辰：小红书@有欧气的梓辰 皮皮 小马：@小马的懵圈频道 冲冲 【LOGO】@Hello狍子 【制作】@大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

这一期我们一起聊了超市和菜市场。北京的超市大乐推荐了T11超市，服务好人还少，果蔬好也广受好评。临沂有着强大绝版的桃源超市、桃源大世界。桃源超市里啥都有，还有卖草药的，也有很多童年的记忆。聊到菜市场，广东的菜市场真的好讲究，买鸡买鱼都可以选部位，人情味儿非常浓。欢迎大家收听本期节目～ /时间线/（AI抓取） 05:02 被人服务的享受：探索超市摊位和美甲店的购物体验 10:11 大年三十的购物狂欢：一百块钱能买多少零食？ 15:16 大菠萝面包：两块九是童年的白月光！ 20:22 美国超市探秘：惊险、神秘、令人崩溃的购物体验！ 25:28 北京宝藏超市大揭秘：服务超群、商品丰富的T11超市 30:34 童年记忆中的幸福时刻：我就是想做购物车里的小座位！ 35:39 美味佳肴的完美体验：选择食材、烹饪方法和汤料的建议 40:43 买菜心得：菜市场和超市的比较及省钱建议 45:51 北京特色美食之旅：品味豆汁儿的魅力与文化 50:57 市集的演变与商业行为：现在市集的独特之处 56:02 购物车里的遗憾：那些因为价格、场合或回忆而未购买的物品 【录制组】 大乐 小红书：CrossFit Andy 常名 小红书：CM就是CM 小朱 小红书：撒花🌸庆祝的扣子 小马@小马的懵圈频道 冲冲 【LOGO】@Hello狍子 【制作】@大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦