想变美却怕钱包受伤？不花钱、花小钱、花大钱的变美攻略来啦！本期节目，我们分享了多维度的变美方法，无论是穿搭、发型、减肥还是微do…避开智商税，让你的变美少走弯路。同时，所有变美都该在安全和经济能力的基础上，美丽从不是千篇一律的复制，拒绝容貌焦虑！ 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 我们这些年的颜值变化 * 发姐的减肥秘籍 * 不花钱也能变好看的方法 * 都市丽人的穿搭技巧 * 物所超值的医美项目 时间戳： 01:05 春天有效变美指南：不花钱、花小钱、花大钱 04:04 三个月减重50斤！学生时代为了减肥有多拼？ 08:40 从初中到大学的外貌变化与自我认知 11:52 不花钱提升颜值的有效方法 14:01 花小钱的变美方法：微针、化妆品及护肤技巧大分享 16:35 提升颜值和日常美容小技巧 21:40 从深圳舒适风到上海精致丽人的穿搭逆袭 26:46 提升上镜氛围感的好用实物 31:24 物超所值的美容投资项目推荐 33:54 从25岁开始的抗衰历程 44:03 高风险美容项目避雷指南 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）
快节奏下，生活与工作的压力如影随形，我们常常陷入内耗与焦虑，如何才能走出这片低谷？本期节目邀请了十音，我们同在自媒体行业摸爬滚打多年，历经了诸多低谷时刻。怎样从内耗中挣脱？又如何在困境里重寻生活的热情与动力？这期播客，我们将聊聊自己走出低谷的真实历程，希望能为身处迷茫的听众朋友们重拾能量，迈向新程！ 🎙️嘉宾介绍 十音（小红书：十音Shiyin） 自媒体博主/秋拾记 主理人 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 走出低谷期的方法推荐 * 情绪低落时应该做什么 * 如何走出舒适区 时间戳： 01:45 如何在内耗和焦虑的状态下恢复能量 05:16 最低成本的情绪调节方式居然是晒太阳 09:17 从焦虑内耗到做播客的心路历程 12:44 如何通过培养爱好调整心理状态 16:07 阅读大佬著作≈有效社交 18:47 推荐三本具有深刻意义的书 22:07 通过心理咨询走出低谷期的经验分享 27:27 如何恢复能量，避免做出冲动性决策 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）
天天喊着减肥，却总被意志力拿捏，减肥到底有没有靠谱方法啊~作为健身博主的西兰发和今年减重成功的萧萧分享了多种减肥方法，从运动、饮食到科技手段，到底哪个更适合健康减脂呢？在本期节目中，我们将分享超多减肥秘籍，干货满满，快快记笔记！ 大家可以在评论区分享自己的体重管理经验，祝福每个人都能靠找到适合自己的减肥之路，与理想身材来场浪漫约会！ 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 适合减脂的运动推荐 * 哪种饮食方法更利于减肥 * 科技手段真的能有效减重吗 时间戳： 01:53 心理障碍才是减肥失败的关键原因 10:19 快记笔记！适合运动小白的入门运动及注意事项 15:13 从暴饮暴食到体重管理的心路历程 18:12 少食多动与间歇性断食对体重管理的影响 24:06 地中海、生酮、低碳饮食和碳循环……到底哪个最适合减肥 30:08 健身博主强推的健康饮食法：脂肪的正确选择与烹饪方法 32:56 生酮饮食法真的适合所有人吗？ 41:16 科技手段真的能实现无痛减肥吗？分享我们的真实使用经历 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）
在 AI 浪潮冲击下，岗位不断减少，当下的年轻人该如何破局？本期邀请了嘉宾kacie来聊聊主业和副业兼顾的斜杠生活，找到热爱并坚持下去，才是成功的秘诀。此外，我们还分享了实用的时间精力管理技巧，助你做好优先级排序，实现个人与职业目标。希望可以通过我们的分享，让大家顺利追求和实现自己的兴趣和目标，欢迎在评论区分享你的工作经验，一起相互学习💗 🎙️嘉宾介绍 凯西（小红书：凯西Kacie） 科技行业投资人/TEDx武康路副主理人/小红书博主 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 平衡工作和生活的方法 * 如何借助AI开展自媒体工作 * 创业老板的团队管理经验 时间戳： 02:53 如何在不同行业和领域中取得成绩和平衡？ 06:29 从主业到非营利副业：为爱发电的TED武康路项目 09:33 副业对于主业有什么帮助 12:23 AI真的会替代自媒体行业吗？ 14:33 不同时代的背景创造了不同的爆款账号 17:44 优质的内容创作是AI无法代替的 21:29 如何平衡高强度工作与生活 25:06 自媒体创业对团队管理与个人效能的提升 29:39 创业公司老板的精力与时间管理方法 32:42 都市丽人的斜杠生活：挑战、好处与坏处 35:52 跨界合作对个人成长的利弊 41:01 30岁后的体力与职业规划 44:33 探索个人兴趣与第二增长曲线的建立 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）
万众期待已久的dating APP 2.0版本来啦~这是一期超实用的避坑指南！！作为曾经的“受害者”，本期邀请了小胡，一起分享一下老玩家的APP使用体验和经验教训。希望可以通过我们的分享，让大家顺利找到真正合适的人，欢迎在评论区分享你的交友经验，一期相互学习💗 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 沪上dating APP 2.0版本的使用体验与心得 * 那些年遭遇过的奇葩事件 * 沪上金融男的典型特征与社交经验 时间戳： 01:45 如何辨别是不是社交老手？ 03:06 制定严格的筛选标准，拒绝妥协！ 08:38 如何筛选合适的对象并验证对方信息的真实性 11:53 网络聊天技巧与经验分享 15:09 那些年我的奇葩约会故事 25:20 三观尽毁！开别人的豪车出门约会 26:39 聊聊沪上金融男的典型特征 32:37 真诚的人才适合找到真爱 35:44 为什么现在反而不热衷于用dating APP了？ 41:14 线上与线下交友的优劣对比 43:53 恋爱避坑指南 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）
本期节目是萧萧串台《太太厉害》栏目，和几位30+女性聊了聊当下最具争议的概念“雌竞”和“雄竞”，讨论大家心目中真实的雄竞和雌竞世界，探讨两者在社会及互联网上的具体表现和种种误解，通过列举那些被我们视作雄竞和雌竞代表的人物，为大家揭开两者真实形象的神秘面纱。如果你对本期讨论内容有自己的见解，也欢迎在评论区留言哦。 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 🎙️太太厉害主播： ⭐️卧龙凤雏：自媒体人，单身未婚 ⭐️刘晓庆的闺蜜：文化产业，已婚有娃 ⭐️儿媳妇的婆婆：前金融女，新婚燕尔 ⭐️细糠：金融女，离婚新生 **时间轴** 00:00 揭秘真实的雌竞和雄竞世界 01:03 金融销售行业中的性别优势 06:59 雌竞选手与雄竞选手的特点探讨 16:16 高额的回报才是主动选择雌竞赛道的原因 19:38 举例邓文迪与甘比：雄竞与雌竞赛道的对比分析 22:52 不同文化背景的女性如何通过自我塑造和能力提升取得成功 28:27 可能面临的代价和挑战 31:42 家庭教育、职业选择与婚姻观的探讨 37:49 女性思想解放和男性角色变化是现代社会趋势 42:34 雄竞赛道创业者的成功要素：极致自信、对利益和效率的追求 50:14 如何应对生活中的雄竞？ 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）
本期节目，我和发姐以30+都市女性的视角，分享了我们在婚恋中的真实经历与深刻反思。从年轻时的“恋爱脑”到如今的“清醒择偶”，我们用血泪教训拆解了婚恋中的酸甜苦辣——被套路的浪漫迷惑、被NPD人格操控、被现实条件打醒……这些片段不仅关乎爱情选择，更是关于如何在婚恋中构建“安全感”与“幸福感”。如果你也在寻找一段健康而真实的亲密关系，这期播客会给你答案~ 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 为什么30+女性的婚恋观会发生转变 * 我们在婚恋中踩过的坑与血泪教训 * 如何识别婚恋中的“套路”与“陷阱” * 大城市婚恋真相、相亲机构套路 时间戳： 08:14 30+女性的婚恋观转变与血泪史分享 12:17 社交媒体对婚恋观的影响：999朵玫瑰的幻象 09:18 妈宝男的潜在危险：如何识别没有主见的伴侣？ 18:18 消费习惯的差异：如何在婚恋中平衡经济观念？ 23:01 社交沟通中的雷区：如何远离NPD人格？ 31:34 性格点的选择：如何找到适合自己的伴侣？ 35:46 审视自身与对方条件：如何在婚恋中保持清醒？ 46:37 相亲机构的套路：如何避免成为婚介所的“韭菜”？ 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）
“房子是租的，但生活不是”。本期节目，萧萧和发发以八年独居经历为线索，分享了从青涩合租到成熟独居的心路历程。从香港逼仄的合租屋到上海法式风情的电梯房，我们用真实故事揭示了都市独居的酸甜苦辣——被室友的洁癖折磨、深夜独自就医的慌乱、搬家时的狼狈与蜕变……这些片段不仅关乎居住选择，更是关于如何在陌生城市中构建“安全感”与“归属感”。如果你也想在繁华都市中寻找一方自愈天地，这期播客会给你答案❤️ 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 为什么我们选择独居 * 我们的独居经历 * 独居的快乐瞬间 * 独居过程中的困难 * 如何提高独居质量 时间戳： 02:13 合租是不同生活方式的碰撞 05:09 和不喜欢的人合租像极了失败的婚姻 07:09 在家住严重影响了我的桃花运！ 09:57 每个女生的第一间房好像都会从 LOFT 开始 11:43 合租一年，我居然没有见过室友的脸 16:18 租房的尽头是小区 20:16 你的家就是你的风水 21:31 拥有了就会祛魅 27:38 独居让我学会了如何更好的独处 38:36 独居危险瞬间：那个差点让我窒息的深夜 41:47 独居最大的安全感居然来自于我的阿姨 44:44 如何提高独居的生活质量 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）
当法式小酒馆遇上中式烟火气，会擦出怎样的火花？今天我们邀请到了知名主厨崔迪，一起聚焦魔都小酒馆新浪潮，畅谈中餐与西餐的碰撞美学，分享在上海我们吃过的好看、好喝、好吃、好玩的小酒馆。从云贵酸汤到江浙浓油赤酱，从日式烧鸟到意式饺子——魔都小酒馆早已突破边界，本期献给追求味觉与氛围双重享受的品味姐妹们！ 🎙️本期嘉宾 ⭐崔迪： 知名主厨，新锐餐厅「闲庭院」创始人，新中餐探索者，深耕中式坂前融合创意菜 小红书指路：主厨崔迪 播客指路：厨子与裁缝 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 好吃的中式小酒馆 * 好吃的西式小酒馆 * 值得反复去吃的漂亮饭 时间戳： 03:31 评判中西餐好坏标准的差异是？ 07:18 地方特色风味小酒馆大！放！送！ 14:34 中式小酒馆，按自己的口味来选，总不会出错 17:48 对小酒馆的要求：下酒菜＞酒 23:49 古北日料三巨头 25:48 主厨推荐！传统法式小酒馆 29:00 中式小酒馆的酒更好喝？ 31:40 氛围管超优秀的几家bistro 33:15 上海那些值得我们反复打卡的漂亮饭 37:17 传说中上海最难约的男人 38:47 简单的菜里藏着的是主厨的不断融合与创新 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）
在人生的旅程中，城市的选择往往是影响生活轨迹的关键因素。随着新年的到来，不少人都怀揣着对未来的憧憬，考虑在不同的城市开启新的职业生涯，拥抱全新的生活。本期我们邀请到了我们的好朋友小波，作为在不同的一线城市生活工作过的人，我们三个将基于自己的经验和感受，来探讨各地的文化氛围、工作环境及生活质量，并为大家提供一些城市选择方面的意见。希望通过我们的分享，能为考虑在这些城市工作和生活的朋友们提供一些有用的参考! 🎙️嘉宾介绍 小波(小红书:一小波) ENFJ｜三十岁创业女孩｜七年互联网人，前小红书资深运营 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到在北京、上海、广州、深圳、杭州、香港 这七个城市的工作、生活体验 时间戳： 00:36-13:01 北京： * 05:31 打工已是生活常态 * 06:38 权贵和普通人好像有一道天堑 * 08:43 更热情，更正义，更低调 * 10:54 北京是一个允许做梦的城市 13:02-35:15 上海： * 15:33 收入和资产决定生活状态 * 19:28 上海初印象：漂亮的街道、餐厅和老洋房 * 23:11 在上海生活的人，会拥有独属于自己的生活情趣 * 30:47 完整多元的生态可以让你做更多人群的生意 * 32:31 经济实力允许的情况下，享受消费主义未尝不是一种快乐 35:16-42:09 深圳： * 35:34 深圳的路子好野！ * 38:17 什么样的人适合在深圳生存？ * 40:07 一个适合做0-1的积累的城市 42:10-50:18 杭州： * 42:23 杭州的每个人都好能吃苦！ * 44:26 极致高效的一个城市，高效抓风口，高效变现 50:19-53:03 广州： * 51:02 每个人在生活上都拥有一种平等感 * 52:11 一线城市，但有二线城市的悠闲 53:04-59:00 香港： * 53:38 超高租金严重降低了生活的幸福感 * 55:24 选择去香港工作的原因是什么？ * 58:06 更文明更包容的职场环境 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）
2025年，你准备好重启人生了吗？在经历2024年的波动与成长后，萧萧和发发决定以全新姿态开启“浴火重生”计划！从事业突破、财务规划、感情选择到健康管理，我们毫无保留地分享如何制定优先级、减少内耗，以及如何在不确定中抓住确定性！无论你是迷茫于职场、渴望脱单，还是想找到身心平衡，希望这期播客都能给你启发💗 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 2025主线任务大公开 * 过去经历里我们需要补齐的短板 * 过去经历里我们做的很好的部分 * 获得过正反馈的三件小事 时间戳： 02:59 新一年希望找到严肃稳定的关系 11:05 理财和创业是实现收入瓶颈突破的唯二途径 13:19 要从物理上隔断消耗能量和无增长的事情 16:47 学会去“止语”，保护自身的能量和心力 20:32 不要害怕冒犯人 24:33 如果不被浮华所裹挟，或许幸福很简单 26:40 成长就是做曾经没有做到的事情 32:29 创业与打工的区别是要明确“好”的标准 36:00 精气神非常影响他人对你的第一印象 40:26 花钱其实是一种正向心理暗示 43:06 要坚信自己可以用60分博90分 48:29 善于提问和交流是获得信息差的一个绝佳途径 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）
💡这一年，你有哪些“原来如此！”的顿悟时刻？ 我和发姐在年末掏心窝复盘了那些让彼此脱胎换骨的“开窍瞬间”—— 从恋爱脑退烧的“理性法则”，到职场生存的“反内耗指南”，再到生活里戒掉期待的“人间真实”，我们用一场对谈，撕开成长路上那些「早该明白却没人点破」的认知盲区。希望我们的分享能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑💗 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： 💡恋爱方面的开窍 💡工作方面的开窍 💡生活中其他的部分的开窍 ✨我们对未来的期待 时间戳： 02:44 不要为得不到的东西遗憾而浪费时间 04:05 人的喜欢其实是一种投射 04:55 得不到他那就成为他、超越他 07:29 搞不定感情其实是因为你和自己的相处出现了问题 10:05 一个人的优点如果不能为我所用，那就不算“优点” 15:09 渐行渐远的根本原因是需求的不匹配 18:20 不要在工作中寻找意义 18:59 人需要拥有一件值得自己骄傲的事情 20:36 工作的意义来自于我为此承担的风险 22:49 在职场上一定要搞懂老板的KPI是什么 25:38 我们要“不择手段”地逃离底层 27:07 “屁股决定脑袋” 29:20 生态思维之我们在社会上的三种身份 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）
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