🌎🌎🌎 热辣滚烫！！！！值得看！！！！！我要二刷！！！就这么简单！！！！！ 00:02:02春节档电影票价高昂,观众购买力受限，我到底要看哪一部呢？ 00:04:10热辣滚烫,差点哭丢隐形眼镜 00:08:21 蜘蛛侠受伤我都会共情，太可怕了。 00:12:33普通人的成长故事:一部令人动容的励志电影 00:16:42对亲密关系提出诉求是很难的 00:25:05为他人着想的基因:流动社会中的亲密关系与讨好型人格 00:29:21 好好爱自己真不是一句口号，它很重！ 00:37:43一个人的蜕变:追寻内心的力量和目标 00:46:07自我实现电影推荐：花滑女王 摔跤吧爸爸 弱点 飞鹰艾迪 心灵奇旅

🌎🌎🌎 相亲局田野观察员骏子，在松弛的过年日子里痛定思痛，给大家分享寻找真爱的囧态和真招，我踩过的坑，希望大家不要踩。还是那句老话相亲如面试，找对象如找工作，见过这么多奇葩男，多少还是能沉淀处一点点方法论的。 00:02:03:如何在相亲局中获得套用？中年大姐骏子/相亲HR分享的经验和方法论！ 00:04:06:奇葩相亲对象揭秘：小帅老师教我如何应对奇葩人类！ 00:11:00:简直笑死！见过两次面，但是我对你的信任感超过我妈 00:14:40:奇葩相亲对象的“礼物”，该不该退还？ 00:18:21:直男相亲对象的奇怪行为，“你定你定，我不熟” 00:21:59:奇葩的男朋友？还是成熟的思维方式？探讨男女交往中的差异与挑战。 00:29:21:透过细节揭示真相：如果你遇到一个极力诋毁前任的相亲对象 00:32:55:姐，就不想惯你了 00:36:53:如何成为一个理性和公正的相亲局人类观察源？ 🎵 音乐 Que Calor (with+J+Balvin) (Saweetie+Remix) 📻本节目收听方式：目前《火花在碰撞》在 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

🌎🌎🌎 什么时候开始家变成了一个回去难受，不回愧疚的地方?本期播客从包饺子的欢声笑语到探讨家庭互动模式，分享从到节约到表演节约，我与爸妈之间发自内心的情感碰撞与微妙博弈。 00:02:01:大年二十六就开始准备年夜饭，为了吃这顿，累死几个人 00:04:01:一个北方饺子的使命：从大年三十吃到初二初三， 00:07:07:西北春节必备年货之糖油混合物三件套：油饼儿、炸小吃和炸馓子 00:14:13:冰箱里多放东西究竟费不费电？ 00:17:47:重视粮食，珍惜食物，舍不得吃，最终浪费食物 00:24:54:开灯难，难于上青天！ 00:28:26:跟父母吵架的最激烈的战役：两个观点的对立导致的难以调和的矛盾 00:32:01:父亲的愤怒与遗憾：一场未走保险的刮蹭事故处理经历。 00:39:07:原来哪些很厉害的人，也会被他们的父母按在地上摩擦 🎵 音乐 Let's chuchu - 風鈴ぼるけいの 📻本节目收听方式：目前《火花在碰撞》在 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

🌎🌎🌎 精神独立、社交纽带，藏在春节假期的人际交往缝隙里，我们通过一个无需大城市返乡的本地人播客镜头，探讨“不合群”到底是负担还是能力。从朋友海口旅行的“脱离团队”事件中模索，拥抱孤独，不合群是一种能力还是一种勇气？怎样无痛实现不合群 00:02:01:春节合群挑战：如何处理多元的用户体验？ 00:08:22:北方人第一次吃到正经海鲜，结果把自己吃吐了。 00:16:45:长沙独自漫步，不合群的那一天是我的充电之旅！ 00:20:57:在独处中寻找能量，我好像从小就爱自己玩儿 00:33:30:90%E人,在社交中耗能其实更快! 00:37:42:不合群攻略：如何定义自己的舒适范围并与他人保持距离 00:41:51:想要不合群?在不损害他人利益的情况下坚持自己的立场是全局最优解 00:46:06:深入分析不合群：第五条TIPS小贴士的特殊意义 🎵 音乐 Ballerina - Yehezkel Raz 📻本节目收听方式：目前《火花在碰撞》在 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

🌎🌎🌎 消费降级已经成为一个到处讨论的词，23年的钱都花到哪里去了呢？ 00:02:00:消费降级的重要性：降低支出，拥抱更美好的生活 00:05:49:重拾专注，考考证或许是重新学习某一个东西的最好手段，暴力！有效！ 00:11:42:景德镇：一个文艺青年的聚集地，隐藏在网红景点之中 00:17:34:隔水电炖盅，23年最治愈我的购物 00:23:24:从不进厨房到开始给自己做牛肉汉堡 00:29:16:无限复购行为竟然是海底捞清油火锅底料？和9.9元卡其色彩的眉笔？ 00:35:04:双十一购物节：节约与消费的平衡 00:41:00:追求快乐的秘诀：爬梯子、看视频和关注日本博主 🎵 音乐 午後の教室 妹尾武 📻本节目收听方式：目前《火花在碰撞》在 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

🌎🌎🌎 有的人说这本书略显幼稚，没有干货，有的人说这本书很童真看完有如自己经历了一遍心理咨询，网上对蛤蟆先生去看心理医生这本书评价呈现两极化。骏子二刷之后仍然认为是一本非常值得看的小清新，疗愈心理学入门书籍 从《蛤蟆先生》到抑郁症：一个个体的疗愈之旅 00:02:03:从动物视角看心理咨询：蛤蟆先生的故事带给你全新的思考 00:05:37:啤酒厂家族：一个失落的儿子与严苛的父亲必将磕碰吗？ 00:11:11:COCO李玟抑郁症带给我的启发 00:16:49:接纳自己其实就是治愈抑郁症的万能药 00:22:37:主动面对，改变从我做起——我的心理咨询师告诉我如何主动与心理问题相处 00:28:00:理性和感性的朋友都能提供有用的建议，但真正的治愈需要自主行动 00:33:35:羡慕蛤蟆，有朋友关心，有心理咨询师的肯定，而生活中的我们往往什么都没有...... 00:39:08:看完心理医生，医院门口到车里的烤红薯甜味让我整个人开心了起来 00:44:48:你还要为自己的不开心怨怪别人多久？ 🎵 音乐 Mr Moustafa Alexandre Desplat 📻本节目收听方式：目前《火花在碰撞》在 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

🌎🌎🌎 00:04:16:无常——至今无法接受一位挚友的离开 00:13:13:地震—— 父母毒性关系精神上其切割 00:27:39:血脉觉醒——省钱和爱惜粮食 00:43:03:播客搭子——友谊的深化 00:57:51:自我实现——课前分享让我差点想哭 01:08:32:情绪麻木——才发现自己不敢表现出开心，也不会表现悲伤 01:11:53:反思日记——让时间的流动有些痕迹 1:02:51:小确幸奖励中心——学着量化胜任感是我改善自卑的最小化可行性单元 🎵 音乐 三葉の通学 RADWIMPS 📻本节目收听方式：目前《火花在碰撞》在 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

正如书的标题一样，不原谅也没关系，创伤不是你的错，但复原是你的责任。原生家庭并非万能背锅侠，更重要的是看到任何人都有可能经历毒性的原生家庭创伤，但是并非每个人都要被它桎梏一生。只要我们愿意看到它，接纳它，进化人生的魔法就有可能发生！ 主播【骏子】 00:02:03:从创伤到复杂性创伤后应激障碍：一本书让你认识自我疗愈之路 00:07:28:CPTSD的疗愈之旅：了解症状、寻找帮助和建立健康生活方式 00:14:54:我怎么就分不清葱和蒜了？为什么每次我妈让我拿都会拿错？ 00:22:24:负面评价的毒性：CPTSD和过度在意外界评价的影响 00:29:50:复暴露在同一个刺激之下——情绪闪回就是这么造成的 00:37:22:当你的父母反复跟你谈论尊重时，他们到底想要什么？ 00:44:50:原生家庭的毒刺：帮助孩子摆脱防御模式的挑战 00:52:21:从情感牢笼中解脱出来的勇士：解析CPTSD的四种反应及疗愈方法： 战，逃，僵，讨好 00:59:50:父母在情感虐待中缺席，孩子需要帮助时难以获得支持 01:07:19:CPTSD患者再抚育之路——好好把自己重新养育一遍 01:14:49:关系型疗愈，好好吃饭，好好瑜伽，好好养狗。每一个小确幸中其实都是心理学的疗法 【BGM】If I Loved You(Red White Royal Blue) Vagabon

学期快要结尾了，开始在课堂上推行课前英语3分钟分享，是我这学期做的最有意义的事情。在和学生的互动中，更加坚信了看见的力量！！！ 00:02:10:最令我记忆的课堂，其实是同学的课前演讲 00:05:24:英文电影分享：让表达与分享治愈你 00:10:51:课前分享，让一个曾经最乱的班级发生了巨大变化 00:16:16:从梅西纪录片，解读出爱情的力量 00:21:42:他的演讲让全班同学感受到了心酸和力量，从来没有那么聚精会神的课堂！ 00:27:09:原本纪律最差的班级，变成我最期待的班级 00:32:33:意为男同学对于家暴主题的分享，让我差点类目 00:38:01:课本之外的思考

资深独居支持者冰糕，和骏子的一期欢快对谈。每个人似乎都需要一个小“房子”或者说一个小“壳子”，能够在那里充分的释放自我。享受没有人催你早起，时刻叮嘱记得关灯，也需要承受随之而来的房租和各项开支。但是独居依旧此迷人，迷人到一旦你独居了，就不会再次主动选择和他人共居。今天再“独居”主题中碰撞火花。 主播【骏子】 嘉宾【冰糕】 00:02:03:独居的起点，是我想养一只狗，需要一个独立工作的地方 00:05:49:谁还没有个擅长冷战的父母吗？ 00:11:43:瑜伽哲学中的快乐，幸福，与守常 00:17:36:在自我控制与洁癖中来回横跳 00:23:28:独居的爽感：小城市与大城市的差异与启示 00:29:20:真的太爱坐在马桶上放空，就连收纳都变得好解压 00:35:12:女生独居中的不安与危险：地震、醉汉砸门真的让我产生阴影 00:41:06:独居时可以做很多事情，而你和父母住时不可能做 00:46:55:吃货家庭的恩格尔系数 00:52:48:如果一切随心，未来想要什么样的居住方式呢

盖茨评价这本书，你仅仅是对成长型思维有所了解，生活就会发生很大改变。 主播【骏子】 00:02:02:成长型思维：摆脱固定型思维，实现自我突破 00:05:57:探索的双重思维模式：如何在生活中应对挑战？ 00:11:49:自我设限与限制性思维：我如何让自己不被挑战所战胜？ 00:17:50:终身成长的力量：摆脱固定思维，开启自我救赎之旅 00:23:47:了解自己的固定型思维与成长型思维，就成功了第一步 00:29:45:假如你是老板，你愿意招聘成长型思维的潜力员工吗？ 00:35:41:妈妈承认她真的不会表达爱——用成长型思维模式改善亲密关系 00:41:40:从“没有眼力见儿”到“活范儿”的转型：通过酒局文化观察他人，主动提供服务 00:47:36:挑战固定型思维：发现真正的自我和成长潜

主播【骏子】 嘉宾【冰糕】 00:02:02:我的好友小A原来是这样的朋友 00:06:12:发现对方并不是自己想象中那么重要 00:12:35:友谊中的失落与反思：均码朋友？高定朋友？ 00:18:48:友情的搭子？好朋友？ 00:25:06:友情对比：亲密好友的热情和不那么亲密的朋友的行为 00:31:27:消失的阶段性朋友，我们的好朋友45 00:37:43:与交际花和忧郁王子的奇妙友谊：缘来缘去还是真友谊？ 00:44:00:跨越身份的友谊：降级或决裂，还是保持真实？ 00:50:19:不同阶段的友谊，不同处理方法——谈谈玄学般的友谊观 00:56:38:跨文化相处的重要性：理解对方和文化差异，言归于好的关键