【💗谢谢人美心善的赞助商】 本期播客由为滑雪和户外探索提供极致运动体感的新锐功能户外品牌【Surpine松野湃】独家冠名播出👏 我们爱滑雪，也爱山林徒步和城市慢跑，在我们自由追逐运动快乐的同时，总能感受到Surpine松野湃贴身层装备💪的专业性支持～ （rwkk还有哪只面包蟹还没进群！速➕管理员VX：nlby-666，报上暗号「wifi密码？」🔑和一种e蟹i蟹一起玩耍吧！） 【📓本期简介】 我们总是羡慕有些人孤注一掷倾其所有的勇气， 又嫉妒有些人游戏人生啥都不放在眼里的洒脱。 为什么到了自己身上就变成 卷也卷不动， 躺又躺不平， 每天都活得纠结又憋屈？ 【🎙️本期陪伴】 把假期卷成军训的姥爷， 卷工作不卷运动的依侬， 内心像大海一样平和的yoyo， 和 说自己最不卷但给我们所有人压力的猪侨。 【🙋本期小互动】 快说说，你们的假期都干嘛了？有人过的比宁浪别野特训营还累的吗？

【🙏谢谢人美心善的赞助商】 本期播客由为滑雪和户外探索提供极致运动体感的新锐功能户外品牌【Surpine松野湃】独家冠名播出👏 我们爱滑雪，也爱山林徒步和城市慢跑，在我们自由追逐运动快乐的同时，总能感受到Surpine松野湃贴身层装备💪的专业性支持～ 🎁本期节目会在评论区抽取2⃣️位、粉丝群各抽取1⃣️位面包蟹，每位送价值199的羊毛滑雪袜🧦，一起感受这份专业性的舒适～ （rwkk还有哪只面包蟹还没进群！速➕管理员VX：nlby-666，报上暗号「wifi密码？」🔑和一种e蟹i蟹一起玩耍吧！） 【📓本期简介】 这是第一次，我们在录节目之前就把题目定好了。。。 起因是听说有人在磕姥爷和猪桥的CP（不是，谁这么无聊！）， 所以依侬和yoyo决定来一次行为艺术， 把这俩说熟吧都没单独相处过， 说不熟吧当了一年室友， 的大e人和大i人关在一起， 看看是e人先被尴尬死， 还是i人先被烦死。 【🎙️本期陪伴】 好害怕姥爷会不停找我说话的猪桥， 和 好害怕猪桥不和我说话的姥爷。 【🙋本期时间线】 依侬：如果在成为室友前，你们俩参加一个活动，在网络上知道对方的存在但从来没说过话，在厕所迎面撞上（无法回避眼神）你们会和对方说什么？ 5:57 yoyo： 两个人第一次在宁浪别野独处是不是表面的和谐?当时内心的真实想法请坦白一下 15:17 依侬：认识了成为室友一年多以后依然拒绝单独录制播客的原因是？分别回答。 22:39 yoyo：残酷二选一:只要一滑雪/跳伞/冲浪就受伤，但做别的运动进步很快。or所有运动都能玩，但进 步速度都比平均水平慢 27:05 依侬：如果你们和一对couple一起去滑雪，但这对couple在隔壁房间深夜吵架要分手吼很大声，你俩睡一个房间，分别会作何反应？（零下20度） 33:03 yoyo： 你去一个不太熟的朋友家做客，用了卫生间(拉稀了)，但⻢桶坏了冲不了水，你会怎么办? 36:50 依侬：如果你俩必须要相约一起去玩一项运动一天，你们会选择？ 42:17 yoyo：残酷二选一:连续一周不能跟任何人类说话，只能和毛绒玩具聊天(包括在社交场合)。or 永远 失去你最爱的毛绒玩具，但未来一周新认识的人都会很喜欢你 49:52 依侬：千万别客气！请你们给对方提一个小建议（忠告）？ 59:11 yoyo： 现在如果你们俩自己在宁浪别野的客厅(一整天)，外面下大暴雨，卧室房间⻔都坏了进不去。 你觉得两个人怎么相处是会让你感到最舒服的? 1:04:41

【📓本期简介】 本期来聊聊在Ep60留言区面包蟹🆔【巴扎嘿hey】的高赞选题建议“会来事儿”，这在姆们北京话里有个词——“有眼力见儿”。 开头就蛮刺激，我们互评了宁浪别野四位“最有眼力见儿”和“最没眼力见儿”大奖得主花落谁家。 接着贡献了自己和身边人各种“没有眼力见儿让人尴尬扣地”以及““有眼力见儿可让人太舒服了”的精彩故事。 在成为一个得体的社会人儿“有眼力见儿”的同时，如何保有自己内心的舒适？ 在“没礼貌”、“有眼力见儿”、”讨好型人格“中间有没有较为良好的平衡点？ Let’s收听！～ 【🎙️本期陪伴】 动不动就因为没眼力见儿给人下跪的姥爷 因为没眼力见儿被人学生领导“教育”的Yoyo 被小学同学“有眼力见儿”卷到不服的依侬 【🙋本期小互动】 1⃣️你最没眼力见儿的一件事儿是？说来我们评评 2⃣️你身边人最没眼力见儿的一件事儿是？ 【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】

【📓本期简介】 突如其来的加更！我们居然在Apple Park高大上的播客录制间！如果你感觉到我们的声音有些局促不要在意，因为当时大概有10个长枪短炮和盯长枪短炮的壮汉在我们对面！ 没错这也是一期视频播客！请移步三位主播的微博/b站平台～ （如果你还不知道我们长什么样子，快来看看我们呗！～） 我们刚刚在现场看了Apple发布会！（的录播）😂 想不到，宁浪别野出息了， 在人家地盘也一如既往大胆开麦，真实吐槽～ iPhone 15粉色好不好看啊？～ iPhone 15 Pro Max拍照如何啊？～ Apple Watch S9和Ultra 2怎么选啊？～ 我已经有了上一代值不值得换新啊？～ Let’s收听！～ 【🎙️本期陪伴】 常走夜路需要手电筒的Yoyo 需要记录叭叭在备忘录的依侬 什么小粉粉我只要大黑黑的猪侨 【🙋本期小互动】 1⃣️你有没有被哪款产品种草？ 2⃣️你最常用手机拍摄的照片和视频内容是？ 3⃣️你会戴智能手表运动吗？真的有给你的生活带来什么改变吗？ 【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】

【📓本期简介】 本期来聊聊“好学生心态”。 学生时代有考试、排名、升学。不停把自己放入一个被比较的秩序里，似乎是合情合理的。成绩提升就高兴，得过第一成绩下滑到第二就不能放过自己？！ 离开校园，走入社会，“力争上游、努力拼搏”的精神依然写在我们的血液里，而许多痛苦、枷锁、烦恼也因此产生。 终于有一天，我们决定：这个好学生我们不当了！谁爱当谁当吧！ 我们宣布：以Yo侬为代表的“好学生受害者联盟”原地解散！ 好学生心态到底为我们的人生带来了什么利弊？ 从好学生心态出走，人生又会迎来如何的改变？ Let’s收听！～ 【🎙️本期陪伴】 当第二名都算我失误的Yoyo 可千万别把德语忘了的依侬 【🙋本期小互动】 1⃣️你有没有被哪种”好学生心态“深深植入脑海？ 2⃣️你有没有成功从哪种”好学生心态“中出走？ 3⃣️如果你有孩子，你会在基础教育时期培养TA”好学生心态“吗？ 【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】

【📓本期简介】 本期聊聊“血脉觉醒”！曾经小时候我们也会觉得长辈的很多行为有点”土土“，一点也不”酷酷“。30多岁的年纪，突然深植体内的中华魂，它就醒了？没想到有一天我们逐渐从酷酷的年轻人儿变成了土酷土酷的自由人儿～ 出国也要吃中餐？ 赏书法、拍荷花， 比起fancy的高档餐厅就想吃一口花毛一体？ “接地气”与我们人设不符？ No！那才是生活的真谛！ 一边长大，一边就发现： 我们还真是/不是我妈的孩子啊！ Let’s收听！～ 【🎙️本期陪伴】 忍不住拿起手机拍荷花又感到羞涩的Yoyo 抱着半个西瓜自带花毛一体看电影的依侬 躲在车里吃洋气pizza害怕被同学看到的猪侨 【🙋本期小互动】 1⃣️你有没有曾经不理解长辈的行为，结果现在全盘复刻？ 2⃣️你有没有突然觉得自己很像自己爸妈的时刻？ 3⃣️你的血脉觉醒小秘密是？ 【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】

【📓本期简介】 家人们！你理想的工作是什么样的？ 你愿意做一份没那么喜欢的工作 但是有自己的爱好？ 还是希望干脆把兴趣爱好发展成工作？ 👉本期来自于三位真的把爱好当成了工作的up： 其中两个人对此非常满意 并快乐着； 一个人因为这种过度关联 感到失去了爱好 并有些许后悔。（你们猜是谁） 👉在面临重大抉择的时候： 其中两个人会通过深思熟虑，“带着问题生活一段时间”来给出答案； 一个人永远都在拍脑门，想起一出是一出，甚至选择去算命来给出答案。（你们再猜是谁） 【🎙️本期陪伴】 眼泪汪汪 觉得世界糟透了的 yoyo 那就让我们来拯救这个世界吧！的 依侬 她们的朋友 猪侨 【🙋本期小互动】 你想要把爱好当成工作吗？ 你人生面临过什么重大决定？ 你是怎么做出的选择？ 欢迎留言跟我们分享！

【📓本期简介】 有的事儿你觉得比天还大， 在别人看来根本不值一提 有的事儿在她眼里可太伤人了， 你觉得我干啥了你咋这么玻璃心 人和人在意的点差距也太大了吧！ 【🎙️本期陪伴】 很害pia被网暴但是又不停作死的姥爷（我是姥爷不是姥姥）， 和 最近在研究庄子，不想再和姥爷多说一句话的yoyo（她叫孙佳祺！！！）。 【🙋本期小互动】 留言告诉我们，你们那些和别人不一样，在意和心特大的点 姥爷差点被网暴 6:52 共用洗手间big no no 8:21 你P图先P哪儿 13:34 yoyo你可太黑了 20:30 疤痕是我们的勋章 27:18 怕死吗？不怕 31:37 但是我怕神经末梢的血（深层恐惧） 36:39 不锁门是对世界的信任 39:47 yoyo不介意在哪都能睡着 41:03 姥爷谈庄子太误人子弟了 42:53 你会盯伴侣的哨吗 48:06 姥爷吃飞机餐了 52:39 衣服和包包是阶级的象征吗 59:10 可以发丑照，但是不能发精心拍摄没修图的照片 1:11:39 请记住我叫孙佳祺 1:13:09 食物的保质期有那么邪乎吗 1:17:44 吃到嘴里的东西被抠出来谁高兴 1:22:42 姥爷doesn’t share food 1:25:37

- 本期节目由M-Action迈胜独家冠名播出 - 🌟迈胜季收官啦！本期送出大量福利，一定要听到最后哦～！ 【📓本期简介】 你觉得自己是个懒人吗？ 你有因为懒而做过什么很荒谬的事吗？ 这期堪称“比懒大赛”， 姥爷和Yoyo纷纷自曝偷懒经历， 到底是谁懒到令人发指？！ 欢迎大家来评评理，也顺便贡献一下你的懒人故事～ 反正我不相信，这世界上真有那么多勤快人！ 但是我觉得—— 懒人善于动脑想办法， 懒人拥有无穷的创造力， 懒人可以改变世界！ （🦥懒懒高举双手表示赞同） 00:00:59 懒人改变世界吗？我们身边真有勤快人吗？ 00:08:10 姥爷Yoyo相互吐槽+自曝，谁更懒？ 00:29:18 小家电是懒人福音吗？ 00:33:51 懒人内部也相互嫌弃！各有各的懒法 00:54:09 一些拯救懒人生活的家居好物（无广） 01:09:31 迈胜送福利啦！！！别错过～ 【🎙️本期陪伴】 为了提高效率而懒的姥爷 对不喜欢的事懒得多花一分力气的Yoyo 【🙋本期小互动】 你做过最懒的事是什么？ 【🎁本期福利】 小宇宙🪐 👉留言区抽1位，送出价值千元的越野水袋包 👉留言区抽1位，送出一箱迈胜25g液体蛋白（价值158元） 听友群🦀️ 👉每个群抽1位，送出一箱迈胜25g液体蛋白 👉每个群抽2位，送出运动手账+弹力带 【🦀️如何进群】 添加管理员微信「nlby-666」 暗号是我们的wifi密码「gosurf666」

【📓本期简介】 有么有那么一个瞬间， 让你忽然觉得自己长大了？ 可能是收到自己第一笔工资的开心， 也可能是突然意识到父母老去的担心。 我们总是被迫长大， 有些心不甘情不愿， 也伴随着开心和快乐。 你， 长大了吗？ 【🎙️本期陪伴】 觉得长大是打怪升级的姥爷， 和 觉得长大是过家家的yoyo。 【🙋本期小互动】 在留言区写下那些让你瞬间觉得自己是个大人了的瞬间！（btw这期文案这么简略，你们猜猜是谁写的！）

【📓本期简介】 北京的夏夜是沿着亮马河畔和朋友一起夜跑， 加入大部队骑单车刷长安街， 在满是孩子和散步路人的广场上练路冲。 万宁的夏夜从坐在板上看晚霞把天边染红开始， 趁夜色完全降临之前抓一道完美的回家浪， 回家路上， 看到那轮掉到海里被浪打碎了的圆月。 【🎙️本期陪伴】 终于找到和自己一样配速跑步搭子的姥爷 觉得自己跑7分半还能聊天，好厉害的依侬 嫉妒依侬和姥爷一起夜跑，也要加入的Yoyo 随便夜骑都能碰到小哥哥的猪侨 【🙋本期小互动】 无惧黑眼圈，熬夜也发光。本期节目是兰蔻发光眼霜联合小宇宙的「致闪闪发光的夏夜」系列节目之一。 这次兰蔻发光眼霜一共邀请了六家播客，一起聊聊夏夜里，那些闪闪发光的美好瞬间。作为四只越晚越兴奋的夜猫子，宁浪别野当仁不让的成为本系列收尾节目，大家记得也要去听另外五家友台的节目！ 当嘈杂归于宁静，晚风掺入凉意，和我们一起从夏夜偷一点闲暇时光。 留言告诉我们，你最喜欢的夏夜运动是什么？你所在城市的夏夜是什么样的？像北京一样充满活力？还是万宁那样宁静悠远？ PS. 我们四个人会分别在本期的评论区抽取10只面包蟹，一共送出40份兰蔻发光眼霜体验装！

【📓本期简介】 本期宁浪别野的四位姐分头去做了心理咨询， 聚在一起认真复盘了一下各自的真实感受。 主打一个掏心窝子、泪洒当场、破涕为笑。 （这句文案跟上一期一样，恐怕是本播客的真诚宿命 心理咨询到底是我们的“心理健身房”？还是“心理医美床”？ 你是否需要心理咨询服务，听一听看～ 【🎙️本期陪伴】 一贯情绪稳定但眼泪止不住的Yoyo 去做咨询像预约肩颈按摩一样放松的依侬 心理咨询经验最丰富（花过最多钱）的猪侨 约等于给咨询师讲了50分钟播客的姥爷 【🙋本期小互动】 你有没有做过心理咨询？体验如何？ 【🔍添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】 【❤️本期播客由简单心理特别赞助播出】 「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1500+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。 线上首次咨询包含3份专业的心理量表，一次50分钟的1v1视频访谈，在结束之后48小时内提供给你一个定制化心理健康方案，包含推荐3位适合的心理咨询师及提供10份以上的自助书/影/音的资料。 在「简单心理公众号」回复「宁浪别野」领取专属优惠，券后只要💰269元，即可体验首次咨询服务。 它像是一次全面的“心理体检”，可以帮你有效梳理当前的困扰，高效地定位你在面对的问题，成为你自我探索旅程上迈出的第一步。 线下简单森林目前在上海永嘉庭 / 北京海淀区中关村、朝阳区丽都。线下面对面评估是60-90分钟，有面向成人、儿童、青少年、伴侣、家庭不同人群的方向。 更多心理服务请搜索🔍APP/公众号「简单心理」