时长：
64分钟
播放：
2.35万
发布：
2年前
简介...
【📓本期简介】
北京的夏夜是沿着亮马河畔和朋友一起夜跑，
加入大部队骑单车刷长安街，
在满是孩子和散步路人的广场上练路冲。
万宁的夏夜从坐在板上看晚霞把天边染红开始，
趁夜色完全降临之前抓一道完美的回家浪，
回家路上，
看到那轮掉到海里被浪打碎了的圆月。
【🎙️本期陪伴】
终于找到和自己一样配速跑步搭子的姥爷
觉得自己跑7分半还能聊天，好厉害的依侬
嫉妒依侬和姥爷一起夜跑，也要加入的Yoyo
随便夜骑都能碰到小哥哥的猪侨
【🙋本期小互动】
无惧黑眼圈，熬夜也发光。本期节目是兰蔻发光眼霜联合小宇宙的「致闪闪发光的夏夜」系列节目之一。
这次兰蔻发光眼霜一共邀请了六家播客，一起聊聊夏夜里，那些闪闪发光的美好瞬间。作为四只越晚越兴奋的夜猫子，宁浪别野当仁不让的成为本系列收尾节目，大家记得也要去听另外五家友台的节目！
当嘈杂归于宁静，晚风掺入凉意，和我们一起从夏夜偷一点闲暇时光。
留言告诉我们，你最喜欢的夏夜运动是什么？你所在城市的夏夜是什么样的？像北京一样充满活力？还是万宁那样宁静悠远？
PS. 我们四个人会分别在本期的评论区抽取10只面包蟹，一共送出40份兰蔻发光眼霜体验装！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
阿鲁呐
2年前
福建
32
30:25 “但你现在没有了呀～！！”，好欢乐的八卦气氛哈哈哈令人开心！（听得我也想去夜骑了～
钟发偲
2年前
北京
21
真希望所有人都试一下跟喜欢的人夜爬！！！走着走着你们会在半山腰遇见一场日落，看到太阳坠入叠嶂之间，金黄色的余昀洒在你们的脸上，汗水闪着光反射在眼睛里。在山顶有微微的晚风，一起坐在石凳上吃一根会呲出油的烤肠。下山的路上，手电筒的光只够照亮你们俩面前不到一米的路，下坡的时候握着的手混合着汗液和烤肠味，你说不出那是因为多巴胺还是因为黑暗带来的促狭的刺激而心跳加速。
hannahannah
2年前
湖北
16
我有次也是在大雨里跑步，突然悟出一个道理：皮肤是防水的！！！从此不怕下雨
Giselle姥爷
2年前
海南
15
记得去留言区告诉我们你最喜欢的夏夜运动是什么？你所在城市的夏夜是什么样的？我们会抽取共40位幸运的面包蟹送出兰蔻发光眼霜体验装！快去
大华先生
2年前
北京
13
好喜欢这期，感觉特别适合夏夜一个人在街上跑步或骑车时静静地听，就像你们四个都是好朋友，陪在身边一样。总觉得夜晚特别浪漫和美好，我也特别喜欢在晚上出去运动，其实现在就刚回来，嘿嘿！原来觉得夏日夜晚的热闹很多时候都是别人给的，比如一起骑车的伙伴，一个人声鼎沸的餐厅，一起捧杯的热烈气氛。但夏夜除了热闹之后，我觉得它还特别浪漫。我最好的朋友在美国，跟国内时差12个小时，有时候我凌晨去运动的时候就会给她语音，有次我们聊了五个小时，我从夜晚到黎明，她从白日到黄昏，就像多年前一起彻夜聊天一样，觉得特别感动，这样的夜晚一定会留在记忆里。
Uunicornnnn
2年前
天津
8
03:37 猪侨好适合念口播哈哈哈哈哈
夏土豆ya
2年前
湖南
4
31:49 我也激动的磕起来了！！！真的so sweet的奇遇
葫芦鸡
2年前
上海
4
最爱的夏夜运动是夜跑～在上海梧桐区，晚上的人也少少的，偶尔还有风吹过，慢跑6公里简直不要太舒服，正好也打消了晚上想要大吃大喝的念头，白天上班烦心的工作也能很好很缓解，感觉一天过的很充实。
小丸子的大丸子头
2年前
陕西
4
爱死骑车了，新入手了公路车，通勤改成骑车，上下班路上就完成了每天运动消耗，下班骑在老城区区里绿荫下，感受城市里的烟火气，探索路上小道道里的美食，路过曾经的母校，释放一天的压力，有和姥爷一样的感受：夏日可太TMD美好了。
小移
2年前
广东
4
跑步和骑行拉！！大学在厦门念书，厦门的环岛路真的太好跑太好骑行了拉，吹着海风特别舒服！可惜不能放图呐
Aryaaaaaaa
2年前
广东
4
39:44 十点断电真的太真实了！！！！！！！晚上打网球，每每到十点都毫无准备，灯一断，全场漆黑，然后就是和小伙伴拿着手机电筒搜寻散落不知道哪个角落的小网球！
百分號
2年前
广东
4
哈哈哈哈 我最喜欢的夏夜活动！必须是骑行！！！自从7月11日买了自行车，到现在3周了，我骑了500公里！！哇哈哈哈哈！追风！空气中弥漫着各种夏夜里的味道，有绿叶的阴凉，有热风，有那种莫名其妙的中药味，还有那种农村里面的猪棚的味道就，特别有趣！我在广东中山～欢迎附近的姐妹找我一起骑车耶耶耶！
momojuice
2年前
陕西
3
30:12 太暖心了！
燕子_DXBw
2年前
广东
3
夜幕降临，深夜1点的加班狗，打个公费的的士🚕。疲惫的身姿，手中🤌还提着一袋钱大妈打折的香蕉西瓜，突然（矫健的）颤抖🥶，原来是看到了烧烤店的熟悉面孔！
精神抖擞的我呀！！只有不再克制的夜晚，我才能掌握身心主动权。在夜市的烧烤摊上喝上一杯冰啤酒，和另一半来绿道边的高颜值限定餐桌“谈情说爱”......这就是最熟悉的打工人的夏夜。
嗝儿～～
宋宋琑
1年前
浙江
3
31:36 尖叫太真实了🌙 属于女生的八卦时间
芒小菓
2年前
山东
3
🛋️3号观景位get✔
李小野
2年前
广东
3
白天34度 晚上29的幸福深圳运动爱好者来了 ，我可太喜欢我们这个城市的温度了 ，虽然白天热 但是有海风 ，晚上气温降下来可以去骑行 网球 橄榄球和飞盘 ，各个球场都塞满了年轻人 ，每天晚上都可以找到自己喜欢的活动，期待四位博主来深圳联合品牌做运动💪
一名可爱的中国人
1年前
上海
3
上海的夏夜不闷不热不潮湿！家附近的夏夜运动随性洒脱有活力！听着“宁浪别野”的播客在街道上慢跑，与相向的跑者竖大拇指👍（希望能在夏日夜晚，遇见一段美妙的缘分🤣
小野小野拍照比耶
1年前
江苏
2
喜欢在夏天的晚上跑步。第一次开始夜跑是在6月，空气中已经有了湿润的夏天的味道，每周跟着跑团的小伙伴们夜跑打卡，配速也从最开始的700慢慢提高到了630。跑步的魅力就在于，出发的时候一群人呼呼啦啦一起出发，然后跑着跑着人群就散开了，每个人都在自己的节奏里，白天的喧闹好像都安静了，只能听见自己的呼吸和脚步。每次感觉汗水要滴下来的时候，绕过一个弯突然就有一阵风吹来，好像把白天的疲惫和焦躁也都吹走了。跑到三分之二的时候是最累的，这时候就会让自己转移注意力，眯起眼睛看看波光粼粼的湖面，以及湖水对面星星点点的城市夜景，心情也会不自觉地好起来，发觉以前从来没有从这样一个角度来观察过这个城市。最开心的是终于跑到终点，稍微调整心率降下来后，走回家的那一段路。6月的天气还不算燥热，吹着晚风，望着天空中薄薄的几片云，心情好极了。
Vicky_gogo
1年前
上海
2
最喜欢的夏夜运动应该是公园遛弯儿了吧，自从生完娃不能跑步和剧烈运动，就只能推着小车从家走到公园湖边，顺应着同来散步的人群，背景音一会儿广场舞一会儿交谊舞，还有小孩门嬉闹声，哺乳期的夜生活就是如此接地气和平庸无奇吧
