【📓本期简介】 家人们！你理想的工作是什么样的？ 你愿意做一份没那么喜欢的工作 但是有自己的爱好？ 还是希望干脆把兴趣爱好发展成工作？ 👉本期来自于三位真的把爱好当成了工作的up： 其中两个人对此非常满意 并快乐着； 一个人因为这种过度关联 感到失去了爱好 并有些许后悔。（你们猜是谁） 👉在面临重大抉择的时候： 其中两个人会通过深思熟虑，“带着问题生活一段时间”来给出答案； 一个人永远都在拍脑门，想起一出是一出，甚至选择去算命来给出答案。（你们再猜是谁） 【🎙️本期陪伴】 眼泪汪汪 觉得世界糟透了的 yoyo 那就让我们来拯救这个世界吧！的 依侬 她们的朋友 猪侨 【🙋本期小互动】 你想要把爱好当成工作吗？ 你人生面临过什么重大决定？ 你是怎么做出的选择？ 欢迎留言跟我们分享！

【📓本期简介】 有的事儿你觉得比天还大， 在别人看来根本不值一提 有的事儿在她眼里可太伤人了， 你觉得我干啥了你咋这么玻璃心 人和人在意的点差距也太大了吧！ 【🎙️本期陪伴】 很害pia被网暴但是又不停作死的姥爷（我是姥爷不是姥姥）， 和 最近在研究庄子，不想再和姥爷多说一句话的yoyo（她叫孙佳祺！！！）。 【🙋本期小互动】 留言告诉我们，你们那些和别人不一样，在意和心特大的点 姥爷差点被网暴 6:52 共用洗手间big no no 8:21 你P图先P哪儿 13:34 yoyo你可太黑了 20:30 疤痕是我们的勋章 27:18 怕死吗？不怕 31:37 但是我怕神经末梢的血（深层恐惧） 36:39 不锁门是对世界的信任 39:47 yoyo不介意在哪都能睡着 41:03 姥爷谈庄子太误人子弟了 42:53 你会盯伴侣的哨吗 48:06 姥爷吃飞机餐了 52:39 衣服和包包是阶级的象征吗 59:10 可以发丑照，但是不能发精心拍摄没修图的照片 1:11:39 请记住我叫孙佳祺 1:13:09 食物的保质期有那么邪乎吗 1:17:44 吃到嘴里的东西被抠出来谁高兴 1:22:42 姥爷doesn’t share food 1:25:37

- 本期节目由M-Action迈胜独家冠名播出 - 🌟迈胜季收官啦！本期送出大量福利，一定要听到最后哦～！ 【📓本期简介】 你觉得自己是个懒人吗？ 你有因为懒而做过什么很荒谬的事吗？ 这期堪称“比懒大赛”， 姥爷和Yoyo纷纷自曝偷懒经历， 到底是谁懒到令人发指？！ 欢迎大家来评评理，也顺便贡献一下你的懒人故事～ 反正我不相信，这世界上真有那么多勤快人！ 但是我觉得—— 懒人善于动脑想办法， 懒人拥有无穷的创造力， 懒人可以改变世界！ （🦥懒懒高举双手表示赞同） 00:00:59 懒人改变世界吗？我们身边真有勤快人吗？ 00:08:10 姥爷Yoyo相互吐槽+自曝，谁更懒？ 00:29:18 小家电是懒人福音吗？ 00:33:51 懒人内部也相互嫌弃！各有各的懒法 00:54:09 一些拯救懒人生活的家居好物（无广） 01:09:31 迈胜送福利啦！！！别错过～ 【🎙️本期陪伴】 为了提高效率而懒的姥爷 对不喜欢的事懒得多花一分力气的Yoyo 【🙋本期小互动】 你做过最懒的事是什么？ 【🎁本期福利】 小宇宙🪐 👉留言区抽1位，送出价值千元的越野水袋包 👉留言区抽1位，送出一箱迈胜25g液体蛋白（价值158元） 听友群🦀️ 👉每个群抽1位，送出一箱迈胜25g液体蛋白 👉每个群抽2位，送出运动手账+弹力带 【🦀️如何进群】 添加管理员微信「nlby-666」 暗号是我们的wifi密码「gosurf666」

【📓本期简介】 有么有那么一个瞬间， 让你忽然觉得自己长大了？ 可能是收到自己第一笔工资的开心， 也可能是突然意识到父母老去的担心。 我们总是被迫长大， 有些心不甘情不愿， 也伴随着开心和快乐。 你， 长大了吗？ 【🎙️本期陪伴】 觉得长大是打怪升级的姥爷， 和 觉得长大是过家家的yoyo。 【🙋本期小互动】 在留言区写下那些让你瞬间觉得自己是个大人了的瞬间！（btw这期文案这么简略，你们猜猜是谁写的！）

【📓本期简介】 北京的夏夜是沿着亮马河畔和朋友一起夜跑， 加入大部队骑单车刷长安街， 在满是孩子和散步路人的广场上练路冲。 万宁的夏夜从坐在板上看晚霞把天边染红开始， 趁夜色完全降临之前抓一道完美的回家浪， 回家路上， 看到那轮掉到海里被浪打碎了的圆月。 【🎙️本期陪伴】 终于找到和自己一样配速跑步搭子的姥爷 觉得自己跑7分半还能聊天，好厉害的依侬 嫉妒依侬和姥爷一起夜跑，也要加入的Yoyo 随便夜骑都能碰到小哥哥的猪侨 【🙋本期小互动】 无惧黑眼圈，熬夜也发光。本期节目是兰蔻发光眼霜联合小宇宙的「致闪闪发光的夏夜」系列节目之一。 这次兰蔻发光眼霜一共邀请了六家播客，一起聊聊夏夜里，那些闪闪发光的美好瞬间。作为四只越晚越兴奋的夜猫子，宁浪别野当仁不让的成为本系列收尾节目，大家记得也要去听另外五家友台的节目！ 当嘈杂归于宁静，晚风掺入凉意，和我们一起从夏夜偷一点闲暇时光。 留言告诉我们，你最喜欢的夏夜运动是什么？你所在城市的夏夜是什么样的？像北京一样充满活力？还是万宁那样宁静悠远？ PS. 我们四个人会分别在本期的评论区抽取10只面包蟹，一共送出40份兰蔻发光眼霜体验装！

【📓本期简介】 本期宁浪别野的四位姐分头去做了心理咨询， 聚在一起认真复盘了一下各自的真实感受。 主打一个掏心窝子、泪洒当场、破涕为笑。 （这句文案跟上一期一样，恐怕是本播客的真诚宿命 心理咨询到底是我们的“心理健身房”？还是“心理医美床”？ 你是否需要心理咨询服务，听一听看～ 【🎙️本期陪伴】 一贯情绪稳定但眼泪止不住的Yoyo 去做咨询像预约肩颈按摩一样放松的依侬 心理咨询经验最丰富（花过最多钱）的猪侨 约等于给咨询师讲了50分钟播客的姥爷 【🙋本期小互动】 你有没有做过心理咨询？体验如何？ 【🔍添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】 【❤️本期播客由简单心理特别赞助播出】 「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1500+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。 线上首次咨询包含3份专业的心理量表，一次50分钟的1v1视频访谈，在结束之后48小时内提供给你一个定制化心理健康方案，包含推荐3位适合的心理咨询师及提供10份以上的自助书/影/音的资料。 在「简单心理公众号」回复「宁浪别野」领取专属优惠，券后只要💰269元，即可体验首次咨询服务。 它像是一次全面的“心理体检”，可以帮你有效梳理当前的困扰，高效地定位你在面对的问题，成为你自我探索旅程上迈出的第一步。 线下简单森林目前在上海永嘉庭 / 北京海淀区中关村、朝阳区丽都。线下面对面评估是60-90分钟，有面向成人、儿童、青少年、伴侣、家庭不同人群的方向。 更多心理服务请搜索🔍APP/公众号「简单心理」

【📓本期简介】 本期是宁浪别野一岁生日正日子！从2022年的7月20日第一期上线，到2023年7月19日的今天，不多不少刚刚好第365天！ 邀请你，祝我们生日快乐！！！ and谢谢你，陪我们宁浪别野～ 本期是Yoyo和依侬这对老夫老妻的双人对谈。从即将“35岁的中年危机、职场困境”出发，以“70岁携手出家”作为收场。 主打一个掏心窝子、泪洒当场、破涕为笑。 【🎙️本期陪伴】 因为懒得说“不要票“而攒了一车高速收费票的Yoyo 无论如何不能停止叭叭出家也要住在Yoyo隔壁的依侬 【🙋本期小互动】 1⃣️你有没有顿感35岁中年危机的时刻？ 2⃣️如果你是过来人，给我们点经验～ （3⃣️如果“没过来”，可以祝我们生日快乐嘻嘻 【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】

- 本期节目由M-Action迈胜独家冠名播出 - 【📓本期简介】 本期是一个关于驯服Ego（一只狗）、找到人生逼数儿、羞于启齿的炫耀欲的大胆开麦。把面包蟹们当自家人，好像也真没啥不能说的了～ 缘起是最近依侬做了一个人生艰难决定——斥资200w打造的工作室不再续租，在经历了10天左右的批评与自我批评，想跟大家来聊聊到底什么是梦想？什么是执念？什么是你的炫耀欲Ego大爆发？什么是人生中真正重要的东西？ 万万没想到的是，跟姥爷、猪侨一聊才发现人对自己的Ego（一只狗）与逼数儿可以说毫无了解。经济舱、同学会，竟然成了我们人性中难以抵御的攀比心、炫耀欲爆炸的修罗场？ 爆笑。 最后跟大家做两个小小同步： 1⃣️之后的shownotes可能会更随心所欲一些，但相信不会影响大家的收听体验。会由任意主播书写，可以盲猜～ 2⃣️下一期更新时间可能会从早8:00移至下午时段，如果早起没更新大家别担心，咱们下班时段听起来～ 【🎙️本期陪伴】 在经济舱只喝白水不吃饭的姥爷 在商务舱猛拍vlog感到羞耻的猪侨 刚赤资200w买了一堆人生道理的依侬 【🙋本期小互动】 1⃣️你有没有隐秘的想要释放Ego一只狗的时刻？和你的那只狗相处得还好吗？ 2⃣️如果已有200w沉没成本，你会断舍离吗？（之前那条工作室从无到有的视频🔗weibo.com，大家替依侬看看吧，她自己是不忍点开的） 【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】

- 本期节目由M-Action迈胜独家冠名播出 - 【📓本期简介】 恢复单身的猪侨发出疾呼：“我唯一感到无力的时刻，就是在亲密关系里的时候啊！” 这是四个人聚齐的一期！虽然是远程录制，但秉承着“要发言先举手”的原则，姥爷、Yoyo、依侬在录制过程中的举手次数预示这是一期激烈且认真的讨论。 “独立大女主脚本”盛行是否意味着亲密关系的价值降低？哪些时刻是亲密关系的存在让我们得以在并不容易的路上继续走下去？“亲密关系”是否可以被更多维的友谊所取代？ 三十年河东三十年河西，划着亲密关系这条小船一起渡河。 2023年的一半过去了，感谢大家陪伴宁浪别野到了第50期，祝大家夏天快乐！～ 👇在这里听听： 00:00:00 「 Intro👉四个“独自”散落在各地的主播，通过“谁发言谁举手”的方式录制本期内容，先和新粉update一下我们四个的情感状况」 00:04:13 「提问猪侨：刚结束一段一年的恋爱恢复到熟悉的单身生活，一个人的生活能量来源是？」 00:06:57 「从未恋爱脑！也真没想着要去找一个伴侣，只是TA恰好出现了啊」 00:17:10「亲密关系是高风险高回报的理财产品，“共生大树模式”🆚“枝桠轻触模式”你选哪个？」 00:20 :05 「友情可以某种意义上替代1v1的亲密关系吗？不！这些这些“要钱、要命”的时刻我可真的只好意思麻烦TA。」 00:47:07 「我还得读书呢，我还得健身呢？我的精力有限，但又对亲密关系有向往，何去何从？」 01:01:46 「这一瞬间，我真的觉得老子完全不需要这段亲密关系！姥爷公安装纱窗的尴（可）尬（爱）操作故事；依侬的批评与自我批评，人可别在状态好的时候就嫌弃对方！（帆哥的呼吸没错儿）；Yoyo在亲密关系的大镜子里，开始包容对方突然爆发的情绪」 01:19:05 「怎么满足在亲密关系里我也有独处需求？姥爷、依侬、Yoyo很多时候都成为那个“留下对方独自远行的人”，想自己呆着是不是太自私了？」 01:28:01 「这期另外三人真不是在按头猪侨安利亲密关系啊～猪侨说了一句日语表示我选择“不期待的等待着”。」 01:31:45 「彩蛋，本期有🎁送给20位幸运面包蟹，咱们群里见～」 【🎙️本期陪伴】 独自躺在宁浪别野客厅懒人沙发的姥爷 独自在成都靠着酒店床头抱着懒懒的Yoyo 独自坐拥两只小熊猫木木和兰兰并发出疾呼的猪侨 独自在家抱着德龙刚结束独自欧洲旅行的依侬 【🙋本期小互动】 1⃣️你有没有觉得“老子一个人很好，要什么亲密关系”的时刻？ 2⃣️你有没有觉得“还好有亲密关系，TA真的很重要”的时刻？ 【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】

- 本期节目由M-Action迈胜独家冠名播出 - 【📓本期简介】 👏首先要预祝高考的孩子们得偿所愿！～ 本期穿越到大家的高考季，😜多吃了很多年大米面条的姐姐们，重启高考选择，最梦想填报什么专业？ 🤔一起唠唠那些“虚头巴脑”的高大上专业、一技之长的营养学、训练底层逻辑的数学哲学，在经历社会洗礼后，会是怎样的选择？ 🎥高考虽是人生最重要的一站，但也不是唯一重要的，每个人有你自己的节奏，放心大胆的做自己当下能做的最好，就足矣～ 🗣️听完本期播客，梦回高考季，姐姐哥哥们，想对曾经的自己说些什么，或者想对妹妹弟弟们说些什么～ 🫂欢迎留言评论区，遇见平行时空的另一个自己 👇在这里听听： 00:00:00 「 Intro👉沉迷学习18年，很少人生尝试，面临好学校/好专业，你会怎么选择？」 00:22:30 「🤣姥爷的数学噩梦，时至今日仍然能被吓醒，hhhh」 00:36:24 「😓“虚头巴脑“的高大上专业，考了高分但不知道自己在做什么」 00:43 :25 「😼假如能重来，30多岁的姐姐们，想报名哲学/营养学/运动康复/舞蹈系当idol，兴趣才是第一生产力」 01:05:27 「💃🏻call back了姐妹们，硬到二郎腿都翘不起来的姥爷，对镜跳black pink，简直搞笑到爆炸，可可爱爱💥」 01:12:04 「🫶抬头看路还长，人生的可能性远比想象的宽广！」 【🎙️本期陪伴】 🧑‍🎓重启高考选择，想要学习哲学的yoyo孙老师 💃🏻梦想进入舞蹈学院，但硬到二郎腿都翘不起来的姥爷 【🙋本期小互动】 👉你的人生选择，除了高考填报志愿，还经历过怎样的重大时刻？ 👉当时觉得五雷轰顶的事情，现在的你过得怎么样了？ 【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】

- 本期节目由M-Action迈胜独家冠名播出 - 【📓本期简介】 👏首先Wuli yoyo 出息啊！又双叒叕被邀请参加综艺录制了呢！ （在此叮叮：蟹蟹们，咱7月初一起去发弹幕，好咩👀 咱们这一家四口，上过的综艺可真的一双手都数不过来了（但两双足矣，hhhh😹 🤓没错，咱们就是说，这一期就是，解密综艺录制那些，没有播出的比较隐秘的边角料！！！ 👉不知名男主持的有色眼镜｜女孩保护好自己 👉没办法想象女明星竟然真的会素颜｜亲眼见到了 👉体会“投票黑幕”｜原来不是我们想的那样 👉进入楚门的世界｜一手转播浪姐那些撕*是真的吗？ …… 👇在这里听听： 00:00:00 「 Intro👉自费封顶30w你想上什么综艺节目？」 00:09:14 「 💃🏻wuli yoyo 妥妥综艺Queen啊! 9个综艺录制经历，让我们一个个听！～」 00:18:16 「💡面对游戏｜见好就收 or 来都来了 会如何选择？」 00:43:00 「 📪梦回一喜大赛，猪侨揭秘“投票黑幕”！以及报名米未当观众的小tips」 00:52:20 「🤫亲临“浪姐”现场，听依侬转播一手未播出边角料」 01:21:03 「🤣呼叫 呼叫｜面包蟹里的编导大大们，送我们家猪侨崽崽上恋综好吗！～ 」 【🎙️本期陪伴】 16岁就获奖中韩超模大赛的yoyo！！（献花💐 解密综艺楚门世界的前圈内人依侬大大 全程八卦的猪侨老师 hhhh 【🙋本期小互动】 👉你的同事总是习惯性加班你要不要准时下班？（奇葩说海选辩题） 👉蟹蟹们，如果有一个体验综艺录制的机会，最想上那个节目？ 👉冲关时刻，你会选择见好就收，还是干就完了 👉一年一度喜剧大赛，你最喜欢谁！ 🫶听完本期播客，小互动发现灰常有的唠啊！【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，报名“宁浪别野-奇葩说”海选，说出你的持方！🎙️】

- 本期节目由M-Action迈胜独家冠名播出 - 【📓本期简介】 🦀️🦀️们！！！本期爆料✖️3⃣️‼️ 👀宁浪别野，诞生历程大爆料！你绝对想不到的缘起 🫂暴暴妈(姥爷)超细节描述与其他三只妈妈，变成一家人的Warm moment 🥹假如有一天宁浪别野，别墅实体不存在了，会怎样？yoyo:“oh,no!(哭哭)” 🤓好奇拉满了吗？let‘s go！ 👇在这里听听： 00:00:00 「 Intro👉姥爷姨姨热情演绎对懒懒猛烈的爱 」 00:11:38 「 👀诞生历程大爆料！｜yoyo别墅梦想的蝴蝶效应 」 00:22:18 「 🫰《奋斗》那栋乌托邦般的房子搬进现实｜我们真的成了一家人」 00:49:30 「 🤔友情实质是利益交换，你同意吗？」 01:05:18 「😹暴笑｜姥爷找搭子的惨痛经历，记忆中留在菲律宾的味道」 01:23:40 「♥️感触｜人际关系上，轻盈一点，负担就少一点 」 【🎙️本期陪伴】 孩子被绑架的yoyo妈妈 绑架懒懒的姥爷姨姨 【🙋本期小互动】 听完本期播客，🦀️🦀️你现在有什么搭子呢？喜欢找什么搭子呢？找搭子的惨痛经历避坑指南？欢迎分享～ 🫶【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群找搭子！！！】