【本期简介】 Koh Samui是我非常喜欢的一个海岛，且它真的是一个岛-因为没有通桥，只能海路和空路到达。youwei是一位在苏梅岛生活了4年的大连人，他是一名潜水员，现在是一名“有自己船”的男人，他说他现在对苏梅岛的熟悉和亲切已经赶上回大连的感觉了。youwei有个特点就是他真的是很认真的在享受生活——意思就是他只做freelancer，且一定不能耽误他招待朋友和喝酒，当天挣得钱当天得花了。 所以，我们坐在苏梅岛的沙滩上一起聊了聊他在苏梅岛的故事…… 【主播】 媛子 【嘉宾】 王有为（一位在苏梅岛有船的”咸鱼“manager，船公司叫：Sapphire Ocean Samui） 【Shownotes】 04:30 去了泰国6-7个岛后，选择了苏梅岛，因为不大不小适合生活 06:00 从喜欢潜水走向职业潜水员，对潜水的热情少了吗？ 09:30 苏梅岛比大连更像家，且也有了自己的船 14:50 苏梅岛上的欧洲人比中国人要多，且他们更“卷”——苏梅景点推荐 25:00 做潜水员后的趣事-比如“我从不晕船因为我没坐过船” 33:00 为什么要在苏梅岛做潜水员？82岁还在做潜水员 36:00 潜水过程中，突然从水上掉下来一个板儿，上面用拼音写着“SHA BI” 42:00 从体验潜水到持证潜水（OW-AOW），到底有必要吗？ 50:00 每个潜水长都有自己的印章，随便设计很有意思 56:30 每个潜水员心里都有一个在海洋里“游走”的梦 1:01:00 水下不能玩手机是最好的沟通时机！ 【Background Music】 Coldplay- Hymn for the weekend

大街上能看到越来越多的儿童体适能健身场馆，市面上也有越来越多的儿童专用运动鞋，该怎么给孩子选一双合适且靠谱的运动鞋呢？可能是家长们非常头疼的问题，相较我们自己小时候的运动鞋，现在的可真是太多黑科技了，那这些看起来非常高端的黑科技，真的值得相信吗？ 01:30 小时候的第一双运动鞋 10:11 风靡全国的足球胶钉鞋 11:10 作为父亲，缺牙如何给孩子选鞋 16:11缺牙少年时期的田径训练经历 22:10 影响儿童足部发展的关键时期 23:30 东北冬天穿啥运动鞋 29:11 足底感知力的训练 34:20 脚部的自然运动模式 40:01 不能太硬，不能太厚，不能过度保护 47:05 鞋子的黑科技可靠吗？ 50:05 家长对孩子运动鞋的理解存在失误 52:40 运动鞋的实用功能和审美需求 55:05 缺牙青少年购买钉鞋的故事 01:00:06 媛子印象中最深刻的那双跑鞋

【本期节目录制时间在媛子刚回国不久】媛子做客友台野yeah，作为嘉宾再次讲述朝圣之路的经历，相信大家已经跟随我们的日更节目对那段徒步之旅有过了解，现在换个角度再来听听这段神奇的旅程。 03:00 媛子与户外结缘 06:00 媛子与北京奥运会的故事 11:00 媛子为什么要走圣地亚哥朝圣者之路 17:00 媛子走Camino朝圣者之路的开端以及经过 42:00 Camino的印章护照 50:00 Sara，一个坚强的意大利姑娘 60:00 Camino朝圣之路上的饮食 68:00 媛子的Camino爸爸Martin 70:00 过去一年多留学海外的经历以及对人生未来的规划

[Image] 【本期节目和户外美丽诺羊毛专家OUTOPIA联合制作播出】 在今年的宁海越野挑战赛前，我们跟几位OUTOPIA战队的朋友坐下来聊了聊天，TA们中有第一次接触越野跑参加12公里组别的小白，有宁海越野挑战赛的资深拥趸，还有首次尝试100公里的资深跑者。不同于职业精英，他们的视角非常独特，小白喜欢尝试稀奇古怪的装备，首百的是技术流，用节奏作为方法应对挑战。在赛前数小时和赛后数小时这两个非常特殊的时间段，当兴奋、紧张、期待、满足等诸多情绪交缠，TA们如何阐释越野跑这项运动，归根结底，最核心的是FUN，获得快乐。 【主播】 媛子、深焦镜头 【嘉宾】 辣妹话多、新疆夹子FF、Johan、岛主、无脸男（名字按出场顺序） 【Shownotes】 1:00-35:30 越野小白白-辣妹话多和新疆夹子FF首次越野体验，虽然只有12km但她们非常兴奋，连防蛇粉这种奇特的东西都准备在里背包里，还有医用压缩袜…… 36:00-42:15 瑞典帅哥Johan，中文说的非常好，他说这是他首百。而从60km变成100km的原因就是因为 For Fun，还有在山里能呆更长的时间…… 43:10-1:00:45 岛主-一位对宁海情有独钟的可爱姑娘，无脸男-一位首百选在宁海的帅气跑者，两位同为OUTOPIA战队的选手对宁海的期待就是，保证自己的pace不慌不乱，然后跑的开心…… 感谢户外美丽诺羊毛专家OUTOPIA和宁海越野赛OUTOPIA战队成员，对本期内容的支持。 [Image] [Image] 【如果你喜欢这个系列节目，请留言或者评论告诉我们，也可以申请加深焦镜头的微信（15011423855），加入我们的听友群，我们在“家”等你～】 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk QQ音乐：越野Talk 酷狗音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博：越野Talk 爱发电：越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 荔枝播客：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野的越·野Talk是一档聊运动话题的播客节目，我们爱运动，喜欢分享跟运动有关的有趣的人和事。 运动不可或缺，它能帮助你认识朋友、感受自然，获得健康,以便更好地享受现代城市生活。 期待你能通过我们的节目也对运动产生一点尝试的冲动。

【互动有奖】今天是圆梦的对话，我在2013年曾经尝试骑自行车进行长途旅行，很奇怪，我没选择去西藏，也没选择穿越中亚大陆，或者横贯南北美或者非洲这些热门地点，而是在中原大地乱窜，现在依然对此印象深刻，当时我骑着的是山地车，不到2000块钱，是我大半个月的工资，也是在那时，我知道了国产的长途旅行单车品牌不死骑，但高昂的价格让我望而却步，一直是梦中情车。 今天这期节目，我们就请来了BOSKEY不死骑的创始人之一赵月明，来跟我们分享他自己的自行车旅行故事，还有BOSKEY不死骑从无到有，再到现在赶上休闲自行车的风口。 当然，在最后，我们还向赵月明请教了他当时是如何通过分享自行车旅行成为微博大V的，以及选择自行车做长途旅行需要注意的小细节，非常受用，简直是血泪教训。 在喜马拉雅FM和小宇宙APP留言区分享【你最想去的自行车长途旅行目的地是哪？为什么？】，我们将从中分享2位，送出BOSKEY不死骑的限定周边【马克杯+徽章】。

【本期互动有奖】 2023年的巴图鲁越野·关门山壹佰将在5月27/28日开跑，报名将于5日后截止，我们很开心邀请到比赛两位初创者，洪洋和奇多，来聊聊一场纯粹东北风味的越野赛从0到1的背后故事。 发掘满族文化，东北味儿的文化融合；有山有水，东北味儿的自然环境；羊汤肉串儿大炖菜，东北味儿的特色补给；小而美，东北味儿的巴图鲁越野。跟着这次对话了解巴图鲁越野。

「如果你喜欢这个系列节目，请留言或者评论告诉我们，也可以申请加深焦镜头的微信（15011423855），加入我们的听友群，我们在“家”等你～】」 【本期简介】 终于请来了我们的好朋友，海怪，而为什么他才来是因为他又受伤了。作为一名业余越野跑者，他的训练量，包括爬升和总里程都很惊人，对装备一直很有研究的他说对于爱好他是有自己的执念的，想跑的更好更远，但可别称呼他为“越野跑精英运动员”，因为他会觉得很有压力～ 上期我们有跟唐景燕（小双）聊她的受伤经历和康复过程，与海怪对于运动康复的理解是略有不同的，但无论哪种方式，还是希望他们的亲身经历，能给爱运动的你提个醒和多一份参考。 【主播】 深焦镜头 【嘉宾】 海怪 【BGM】 这一切并没有想象的那么糟-万晓利（嘉宾钦点） 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk QQ音乐：越野Talk 酷狗音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博：越野Talk 爱发电：越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 荔枝播客：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野的越·野Talk是一档聊运动话题的播客节目，我们爱运动，喜欢分享跟运动有关的有趣的人和事。 运动不可或缺，它能帮助你认识朋友、感受自然，获得健康,以便更好地享受现代城市生活。 期待你能通过我们的节目也对运动产生一点尝试的冲动。

【本期简介】 2023年2月16-18日，是所有越野跑精英运动员和爱好越野跑跑者的一场迟来的比赛—香港100，而小双作为呼声最高也是夺冠热门的选手，突然间就在出发没多久就退赛了。一瞬间很多人都在问和猜测，小双为什么会退赛？到底是发生了什么？……后面的故事就是从骨裂、再到骨折、再到做手术、上钢板，而这一整个过程都是在这一个月发生的。接下来就会是更漫长和考验的恢复周期，对运动康复来说，除了物理和身体上的恢复之外，最重要的其实是心理康复…… 其实当我们决定要录制这期节目的时候，第一次作为主播，有很多的忐忑和纠结，这将是她作为越野跑精英运动员，去证实直面自己骨折断腿的事实。非常感谢小双选择用这样的方式，来回顾或者说是记录下这个过程，因为她说她准备好了，她足够坚定也不会放弃，并且她一定还会以一个竞技状态最好的样子，重新跑在越野的赛道上！ 【主播】 深焦、武源媛（Altra精英运动员，小双的“妈妈”） 【嘉宾】 唐景燕（Salomon、COROS精英运动员） （左：武源媛；右：唐景燕） 【BGM】 handpan music 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk QQ音乐：越野Talk 酷狗音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博：越野Talk 爱发电：越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 荔枝播客：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野的越·野Talk是一档聊运动话题的播客节目，我们爱运动，喜欢分享跟运动有关的有趣的人和事。运动不可或缺，它能帮助你认识朋友、感受自然，获得健康,以便更好地享受现代城市生活。 运动不可或缺，它能帮助你认识朋友、感受自然，获得健康,以便更好地享受现代城市生活。 期待你能通过我们的节目也对运动产生一点尝试的冲动。

【CP NEXT I下一站 EP13 骆滔，作为精英运动员，信心决定成败】 骆滔，adidas TERREX精英运动员，作为一位“专业科班”出身的职业运动员，他一直提到一句就是信心和决心，在他看来这是精英运动员必备的素质，同时这也决定了一切。 2022年，骆滔同时经历了成功和退赛，但是他对自己的信心和对越野跑的爱让他不断的向前，也更加坚定了自己想做的事，他想做越野跑俱乐部，让更多孩子和青少年真正的从开始就认识户外，理解越野跑。 【CP NEXT I下一站】 CP点是越野跑比赛中跑者停歇补给的地点，跑者会将整场比赛按照CP点分成相应部分，让原本漫长的距离，100公里、100英里、330公里…甚至更长，变得更加容易到达。 迈出每一步时，心中的目标都是下一站，这就是CP NEXT的由来。 精英运动员在赛场上的光芒过于耀眼，似乎只能看到奔跑着的他们，赛场之外呢？我们希望通过这个系列节目，探究越野跑精英运动员的丰富层次，以及运动员必须面对的问题：随着竞技水平的下降，如何面对未来。 【如果你喜欢这个系列节目，请留言或者评论告诉我们，也可以申请加深焦镜头的微信（15011423855），加入我们的听友群，我们在“家”等你～】

【CP NEXT I下一站 EP12 祁敏，即是运动员又是教练】 跟祁敏（Salomon精英运动员）从如何调试参赛心理说起，却聊到他自己的过往经历，过分专注是否会造成患得患失，这对竞技运动员来说几乎是灾难，将每场比赛当作决赛般孤注一掷，或许能有突破，一旦崩盘就是万劫不复。 【CP NEXT I下一站】 CP点是越野跑比赛中跑者停歇补给的地点，跑者会将整场比赛按照CP点分成相应部分，让原本漫长的距离，100公里、100英里、330公里…甚至更长，变得更加容易到达。 迈出每一步时，心中的目标都是下一站，这就是CP NEXT的由来。 精英运动员在赛场上的光芒过于耀眼，似乎只能看到奔跑着的他们，赛场之外呢？我们希望通过这个系列节目，探究越野跑精英运动员的丰富层次，以及运动员必须面对的问题：随着竞技水平的下降，如何面对未来。 【如果你喜欢这个系列节目，请留言或者评论告诉我们，也可以申请加深焦镜头的微信（15011423855），加入我们的听友群，我们在“家”等你～】

今年香港100 共有1861人出发，其中1226人完成各自的比赛，因为通关政策和参赛条件的限制，许多人都是在准备不充分的情况下选择了参赛，加上炎热的天气，或许是完赛率下降的主要原因。 虽说如此，但热烈的氛围还是给人们留下深刻印象，越野跑回来了，越野跑比赛回来了。我们邀请了几位最普通的参赛选手，他们中有的完成了比赛，有的遇到情况中途退赛，共同针对下面几个问题做了回答： 你是谁？ 这是第几次参加港百？ 参加的组别是什么？ 最后的完赛时间是什么？ 回顾你的港百之旅，说说感受，最好是一段故事或者一个瞬间？包括对比赛和对这座城市。 是否还会再去？ 得到了许多有意思的经历和故事，一起来听听。

2020年的崇礼168前，游培泉第一次做客我们的节目，彼时的他在越野赛场状态正佳，年初的香港100跑出10小时17秒的惊人成绩，创下赛道纪录，不出所料，他是当年崇礼168 DTC组别冠军。2022年12月初，游培泉再次来做客我们的节目，两年多的时间，他回归路跑后再开始越野，在数场重要比赛中相继退赛，但他完全不担心这些，还同我约好下次改路跑时再来聊。2023年香港100 100km组别结束次日八点，他在香港100冠军卫冕成功后，再次来到我们的节目，我带着诸多好奇和再相逢的喜悦，展开了与他的聊天。 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk QQ音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 皮艇APP：越·野Talk 荔枝播客：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。