史上最无语外出就餐体验😓：如下图所示 BGM 🎵 蔡依林-舞娘 就让这大雨全都落下-卢卢快闭嘴

节目速听⏳ 01:30 MBTI VS 占星 VS 算命🔮 05:31 MBTI起源 10:00 MBTI的局限性 11:26 台湾省竟然是最E的省❓ 18:27 如何设计属于自己的一套MBTI题目？ 27:40 MBTI题目设计缺陷及本涂化改进方式 31:56 i人比e人多很多？这是尊嘟佳嘟🤔️ 33:04 OCEAN人格测试弥补了MBTI的不足 39:52 做完OCEAN APP闪退 我直接 气庸😵‍💫 45:00 相比于大数据的运算，更该相信自己的认知和判断 🎙️本期主播 噔噔+小石子儿🦁️ ✂️本期剪辑 噔噔💡

本期进行了远程录制，设备较高级，用法在摸索。。音质不佳，望家人们见谅！！🙇 节目速听⏳ 00:30 MBTI当下流行社交名片 02:24 I 和 E的定义 05:00 一个例子🌰证明你的ie浓度 12:26 I/E界定误区及转换 15:10 你们到底是怎么做到这么大E特E的啊❗️❓ 18:53 那些等着被E人领养的I人们❤️ 21:58 I人表示打电话📱是要做心理建设的 25:13 I人E人烦恼大公开❗️ 32:16 E人被迫做I的瞬间 35:47 E人友好的世界的I人生存指南🧭 42:26 通过MBTI更好的认识自己 51:10 情景大公开：E人天堂👼I人地狱 56:21 MBTI的背后 （自我认知需求/归属感/社交符号） 🎙️本期主播 噔噔+比巴卜+饭大爬+纳纳七 ✂️本期剪辑 比巴卜

“因此我们只能孤独的行走，尽管身体相互依傍却并不在一起，我们既不了解别的人也不能为别人所了解。”--毛姆 但他人的一句关心，一个拥抱，一次陪伴，却可以让孤独的我们再次感受到世界的温暖🌞 节目速听⏳ 01:00 当代年轻人的孤独现状🙁 05:33 真实的线下交互才让我们感受到存在的意义 09:07 金本位社会下有钱💰就不会孤独了吗？ 12:30 我们都是孤独却独一无二的个体啊！ 15:20 因为孤独，交浅言深被人欺😠 19:58 养老院的老人们让我见到了孤独的最终形态 24:05 他们要的是陪伴，而不是600块 34:06 让我们走出去，真诚的交友吧❗️ 39:00 学会接受朋友的失去和离开 🎙️本期主播 噔噔+嘻嘻 🎵本期音乐 Creep - Radiohead Tender Like Water - 周杰伦 The Truth That You Leave - Pianoboy Distant Dreamer - Duffy

本期我们来跟大家聊一聊如何“勇敢✊打咩🙅🏻‍♀️” 9:17 - 说不出打咩❌，健身销售追我两条街 16:00 - 借我3000美金💰投资网恋诈骗，我拒了，她怒了！ 21:38 - “吃货室友的真面目”：吃我吃了半学期，纽约买衣👗掷千金，还敢说没钱？ 27:26 - 亚洲文化里，那些避免冲突和沟通的父母们 30:47 - 包包被抢，爸爸👨发问：“怎么只抢你不抢别人？？” 39:50 - “逃避的背后”：不解决问题，其实是不知道如何解决 41:53 - “当个‘硬核’好人”：有时，说个‘不’更有价值！ 45:26 - “拒绝高手教你拒绝的艺术”：吃亏不是福，总结复盘才得福 49:53 - 生活不是电影，但我是主角！拒绝成为NPC 53:29 - “暴风雨中的投诉大战”：我与滴滴司机不得不说的雨天‘决斗’！ 58:59 - “三大拒绝终结者！”：面对小便宜的同事、懒散的室友、功利的队友，我们该怎么做？ 🎙️主播 比巴卜+噔噔+饭大爬+约克夏

本期我们根据自己对生活的体验、感悟和学习来跟大家聊一聊“幸福”-这个很难被定义的话题。 聊天内容涉及到： * Headspace的冥想课程🧘 * 哈佛大学幸福公开课 * 幸福框架- PERMA模型 * Cognitive behavioral therapy (认知行为疗法) 希望我们本期的节目内容可以给大家带来一些启发和帮助，成为一个更加幸福的人💗 ⏳节目速听 00:39 幸福超越物质 连接🔗精神世界 03:22 人必须要经受痛苦才可以感到幸福吗❓ 05:58 收集生活点滴，构建幸福画面 08:03 记录幸福瞬间：感受持久幸福的力量 11:18 不接纳自己的人很难感到幸福 13:56 提升自尊、找寻幸福：打破外界评价的束缚 17:03 自我认知与幸福：感知内在情绪的重要性 20:01 人们看待世界的方式比客观的因素更能影响幸福感 25:18 化解负面情绪，主动体察情绪：掌握幸福自主权 30:51 幸福与痛苦：共存与化解之道 34:14 不确定性与幸福：接纳生活的变化 38:27 幸福的纽带：人与人的连结 41:53 幸福灵药分享 🎙️主播 比巴卜+噔噔+饭大爬

⏳节目速听 01:09 线上狼人🐺杀爆出秘密约会对象 06:30 背叛与虚假的五周年纪念日 10:40 “二选其一我选单身”😠 13:53 He's not that into you 18:56 冷暴力陷阱⚠️❗️“我很佩服你在我那么对你的情况下还能坚持这么久” 21:12 体面分手之“这应该是我为你煲的最后一次汤🍲了吧” 24:10 压抑悲伤😭，只是不想让别人看到脆弱的我💔 26:17 健康的生气😡、发泄、接纳情绪也是我们人生的必修课📕 28:39 更喜欢一个人会不会迷失自己❓ 32:16 感情关系的平衡与思考🤔️：越喜欢越容忍？ 35:17 爱到没有底线，失去的只是自己 38:17 磨合与沟通💬：和谐相处的关键🔑 45:18 接纳不完美的自己：你不喜欢我那是我的福气 50:48 心理训练营⛺️的灾后重建之旅 54:15 将投入的时间🕙视为获得的经验和成长🌳，那么所有的失去都是得到 🎙️本期主播 噔噔+🍚饭大爬+约克夏

主持人亲身经历分享！快听听👂，是谁又在阴阳怪气了？ ⏳节目速听 5:35 从小到大记忆犹新的crush瞬间 9:30 是什么让我下头😅？ 11:40 奇葩男的恋爱世界中只有自己！ 16:00 Zoom dating? 恋爱半年只舍得买一个10🔪不到的手机壳？ 24:37 抠搜男 打咩哟❌ 27:54 请别把脚气传染😷给我谢谢🙏 32:38 “我喜欢你的1，2，3点；4，5，6点请你改正”🆘 36:33 不对劲就是不对劲，请大家理智上头❗️ 41:36 “我家北京有套房”🏠 45:03 男人能不能有点自知之明——“我只想找小姑娘” 49:22 小拇指长指甲，您是要去拧螺丝吗❓ 55:00 你以为的直球⚽️表白，可能只为你增添了油腻感 01:02:23 下头男之——“我家有皇位要继承” 01:07:19 湾区霸总们对两性关系的迷思（一亩三分地搬运事件） 01:13:40 上头有风险，如何理智下头？ 🎙️本期主播 噔噔+比巴卜+🍚饭大爬

⏳节目速听 02:40 干细胞养生大法，现代贵妇回春术？ 08:27 造福家族的脐带存储 09:22 保健品是许愿保健法？ 12:48 大学期间交的保健养生税 14:06 东方的树叶🍂到底有没有传说中的那么神奇? 18:32 酵素-微商骗局还是减肥圣品？ 21:20 菊粉治好了姥姥的便秘，正规渠道购买才靠谱 23:30 室友尝试减肥茶，3天3夜心狂跳❤️ 24:30 养生手段花，食疗来当家 28:38 辟谷：是极致养生还是宗教狂热？ 32:13 少吃可以更加长寿吗？ 34:22 求子吃土？土医生到底还有哪些偏方？ 39:15 微电流、小腿袜、爆汗服-减肥界新宠 46:50 结尾总结 🎙️本期主播 噔噔+比巴卜

⏳节目速听 00:42 解锁🔓撞大树养生的正确姿势 02:20 气到底是啥玩意儿? 03:16 养生群体大换血! 开始注重养生的亚健康青年们 09:47 久坐族的求生指南🧭 16:40 御医搓出大秘丸，画符治病显神招 21:50 针灸🪡没效果, 医生说我麻木不仁 30:55 去看中医被强行要求生男宝👶??? EXCUSE ME??? 40:46 推拿-年轻人的新型社交🧑‍🤝‍🧑 48:54 养生不是闪电站! 长久坚持是关键! 50:50 生姜不但能生发,还能生娃?? 57:37 中医水平参差不齐，因材施药才正确 🎙️本期主播 噔噔+比巴卜+饭大爬

最近比噔组合身体虚弱，进入了举铁无力，攀岩🧗崴脚的时期。 思来想去决定跟大家唠一唠我们健身🏋️养生🍵的一些心路历程。 PS：本节目分为上中下三期，分别讨论了运动的探索；运动野兽派到养生派的转变；物理、化学、心理多维度养生及踩坑经历，大家敬请期待！ ⏳节目速听 00:28 青春不做操，晚年泪汪汪💧 09:07 亚健康少年对运动的探索 15:55 健身🏋️outfit重要吗❓ 26:01 健身房内的暗自较量 31:00 健身的快速反馈，让我直接爱住❤️ 37:05 去健身房需要找私教吗？ 45:30 健身房的凝视：实干派VS花拳绣腿派 52:50 不同健身形式对精神和意志的磨练 🎙️本期主播 噔噔+小🪨+比巴卜 🎵音乐 开场：时代在召唤 结尾：健康歌

⏳节目速听 00:36 社交媒体VS自我审视 05:17 美丑之争：真相还是偏见？ 09:54 美貌的枷锁：早期审美教育的双刃剑 14:10 美貌资本？不可积累且无法掌控 15:46 性别视角下的审美偏见 17:29 塑造与被塑造：社交媒体下的女性美学 21:57 审美源流：权力、社会与变迁 24:00 情人眼里出西施，萝卜青菜各有所爱 26:19 男性VS女性容貌焦虑，我们应该拥有更多被认可的途径 35:53 容貌执念？越不被认可的我们越想要拥有 42:08 透视外貌标签，重视内在力量 45:18 没有丑女人只有懒女人？？🆘 54:36 重塑审美：多元评价与爱的传递 🎙️本期主播 噔噔+比巴卜 剪辑：比巴卜 监制：噔噔