最近比噔组合身体虚弱，进入了举铁无力，攀岩🧗崴脚的时期。

思来想去决定跟大家唠一唠我们健身🏋️养生🍵的一些心路历程。

PS：本节目分为上中下三期，分别讨论了运动的探索；运动野兽派到养生派的转变；物理、化学、心理多维度养生及踩坑经历，大家敬请期待！

⏳节目速听

00:28 青春不做操，晚年泪汪汪💧

09:07  亚健康少年对运动的探索

15:55  健身🏋️outfit重要吗❓

26:01  健身房内的暗自较量

31:00  健身的快速反馈，让我直接爱住❤️

37:05  去健身房需要找私教吗？

45:30  健身房的凝视：实干派VS花拳绣腿派

52:50  不同健身形式对精神和意志的磨练

🎙️本期主播

噔噔+小🪨+比巴卜

🎵音乐

开场：时代在召唤

结尾：健康歌