Open Day | 在困难的情况下，如何建立维护边界感 II

本月Open Day的活动和大家分享边界感的内容。我们聊到了一下的几个方面：什么是边界？边界的种类？如何建立边界？如何声明边界？如何维护边界？ 更多自我疗愈的资源活动，请关注公众号：CouragetoBecome

Open Day | 在困难的情况下，如何建立维护边界感 I

Open Day | 情感创伤后，如何疗愈内在小孩II

本月Open Day的活动和大家分享这段时间自我疗愈和咨询心得。我们聊到了一下的几个方面：情感创伤和形成原因，原生家庭的情感模式是如何影响我们后天的人际交往的，内在小孩是什么以及如何疗愈低自尊/自尊心强等问题。 最后的彩蛋是我们几十个小伙伴一起做了团体内在小孩的冥想，期待听到小伙伴们的心得体会。

Open Day | 情感创伤后，如何疗愈内在小孩I

本月Open Day的活动和大家分享这段时间自我疗愈和咨询心得。我们聊到了一下的几个方面：情感创伤和形成原因，原生家庭的情感模式是如何影响我们后天的人际交往的，内在小孩是什么以及如何疗愈低自尊/自尊心强等问题。 最后的彩蛋是我们几十个小伙伴一起做了团体内在小孩的冥想，期待听到小伙伴们的心得体会。

RT：如何让坏脾气帮助你了解自己II

继上周低自尊主题里提到的如何更好地提升自我价值感，本周和小伙伴们具体聊聊大家都在关注的“情绪走火”的问题。在这个讲求高效的时代，“情绪”似乎成了一个贬义词，意味着“不专业”“不成熟”“不理智”。其实，情绪是探索自己内心需求的最重要途径之一。 那么，小伙伴们都经历了怎样“情绪走火”的时刻？“情绪走火”背后表达了什么样的情感需要？如何以更有效的方式去满足这些情感需要？如何保护好自己，拥有说“不”的勇气？如何突破外界认可，建立内心稳固的自我价值？不妨听大家是怎么说的吧。

RT：如何让坏脾气帮助你了解自己I

继上周低自尊主题里提到的如何更好地提升自我价值感，本周和小伙伴们具体聊聊大家都在关注的“情绪走火”的问题。在这个讲求高效的时代，“情绪”似乎成了一个贬义词，意味着“不专业”“不成熟”“不理智”。其实，情绪是探索自己内心需求的最重要途径之一。 那么，小伙伴们都经历了怎样“情绪走火”的时刻？“情绪走火”背后表达了什么样的情感需要？如何以更有效的方式去满足这些情感需要？如何保护好自己，拥有说“不”的勇气？如何突破外界认可，建立内心稳固的自我价值？不妨听大家是怎么说的吧。

RT：聊聊你的低自尊体验II

在这个越来越不安全和不确定的时代，我们更需要回归自己，重拾自己的价值。遗憾的是，我们的家庭、学校和社会并没有教会我们去疗愈、重建和发展自我，更多的还是强调要遵从社会的价值观，符合周围人对自己的期待。那么，什么是低自尊？你的低自尊体验是什么？如何能够重建和提高自己的自我价值感？我们可以听听小伙伴们是怎么说的吧。

RT：聊聊你的低自尊体验I

在这个越来越不安全和不确定的时代，我们更需要回归自己，重拾自己的价值。遗憾的是，我们的家庭、学校和社会并没有教会我们去疗愈、重建和发展自我，更多的还是强调要遵从社会的价值观，符合周围人对自己的期待。那么，什么是低自尊？你的低自尊体验是什么？如何能够重建和提高自己的自我价值感？我们可以听听小伙伴们是怎么说的吧。

ST：聊聊你的“yan女”情结II

本周SexTalk和身份多元的小伙伴一起聊聊“yan女”的经历和感悟。生活在有毒性别的土壤之下，每个个体都在受到“yan女”意识的影响：从男人要坚强，到女人要温柔；从男性要买车买房，到女人要生育顾家；从男性情感表达障碍，到女性物化女性/自己…… 所以，“yan女”并不只是一个关乎权力结构的社会性的概念，也是根植于每个人潜意识中的毒锥。只有去对社会现象和现实生活不断地探讨，去理解，去反思，去重构，才能够不断完成这个“解毒”过程，接纳自己，尝试不同的可能性。 本期话题： 聊聊你的yan女情结和经历 如何接纳自己内在的女性气质 如何整合不同的性别气质，接纳自己

ST：聊聊你的“yan女”情结I

本周SexTalk和身份多元的小伙伴一起聊聊“yan女”的经历和感悟。生活在有毒性别的土壤之下，每个个体都在受到“yan女”意识的影响：从男人要坚强，到女人要温柔；从男性要买车买房，到女人要生育顾家；从男性情感表达障碍，到女性物化女性/自己……所以，“yan女”并不只是一个关乎权力结构的社会性的概念，也是根植于每个人潜意识中的毒锥。只有去对社会现象和现实生活不断地探讨，去理解，去反思，去重构，才能够不断完成这个“解毒”过程，接纳自己，尝试不同的可能性。 本期话题： 聊聊你的yan女情结和经历 如何接纳自己内在的女性气质 如何整合不同的性别气质，接纳自己

RT:多元关系的伦理与道德II

本周RelationshipTalk请来多元文化的探索和辅导者林健跟我们分享多元关系中的伦理道德。 当传统的关系模式被打破的今天，如何处理脆弱多变的现代爱情，很多时候需要关系中的双方/多方去探讨实践。这个过程需要理论的指导，实践的检验，同时也需要社群的支持。 既然一对一的关系压抑人杏，那么我们就可以想做什么就做什么了么？多元关系中的red flag是什么？如何合理期待，开放沟通和设立边界呢？我想无论你在什么关系里，多元关系都能够帮助你更加了解爱，关系和人杏之间的纠葛牵绊。

RT:多元关系的伦理与道德I

本周RelationshipTalk请来多元文化的探索和辅导者林健跟我们分享多元关系中的伦理道德。 当传统的关系模式被打破的今天，如何处理脆弱多变的现代爱情，很多时候需要关系中的双方/多方去探讨实践。这个过程需要理论的指导，实践的检验，同时也需要社群的支持。 既然一对一的关系压抑人杏，那么我们就可以想做什么就做什么了么？多元关系中的red flag是什么？如何合理期待，开放沟通和设立边界呢？我想无论你在什么关系里，多元关系都能够帮助你更加了解爱，关系和人杏之间的纠葛牵绊。