继上周低自尊主题里提到的如何更好地提升自我价值感，本周和小伙伴们具体聊聊大家都在关注的“情绪走火”的问题。在这个讲求高效的时代，“情绪”似乎成了一个贬义词，意味着“不专业”“不成熟”“不理智”。其实，情绪是探索自己内心需求的最重要途径之一。

那么，小伙伴们都经历了怎样“情绪走火”的时刻？“情绪走火”背后表达了什么样的情感需要？如何以更有效的方式去满足这些情感需要？如何保护好自己，拥有说“不”的勇气？如何突破外界认可，建立内心稳固的自我价值？不妨听大家是怎么说的吧。