打开app，脑子被驴踢。 【本期逃班路线】 00:57 e人的e仅限朋友：“离开舒适圈，我i到菜都不敢夹！” 07:12 我们为什么需要那么多社交APP？ 09:48 有毒吧！我当你是知心大哥，你拿我当韭菜割？！“这个转运珠适合你，599保一辈子！” 17:38 漂流瓶、糗事百科、百度贴吧……这些时代的眼泪你还记得吗？ 21:04 豆瓣小组、Soul群聊派对……为什么我们要寻找兴趣相投的陌生人？ 27:44 出门在外，人设都是自己给的！（没想到吧，我是造火箭的！ 34:17 迷幻操作！我不过是给他朋友圈点了个赞，竟然就被拉黑了！ 39:47 为什么我们都不发朋友圈了？ 44:04 每个人的QQ空间里，都有一堆见不得人的东西！ 53:06 当线下游戏被搬到线上，体验感发生了翻天覆地的变化！ 59:43 和陌生人聊天更涨知识？被骂了3分钟后，我悟了！ 本期节目评论区依旧有彩蛋惊喜哦～ BGM：The fin.《Night Time》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜ QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 视频：B站 | 微博 | 视频号 | 抖音 | 快手 | 小红书 更多平台敬请期待 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

社交困难户，卧龙配凤雏。 【本期逃班路线】 03:05 “讨好型人格”带团：每时每刻都在痛苦，想要所有人的认可！！ 09:33 我以为我很友好，原来我这张嘴是需要管理的呀？！ 13:46 老板难当！时刻准备给员工擦屁股（笑鼠 16:43 拒绝内耗的头等大事：凡事别自己搁那儿瞎上升！ 20:17 和咨询师聊完，我坐路边沉思了2小时，差点没赶上末班地铁！ 23:15 E人的心理咨询：“what！你说我竟然是个敏感的人？” 28:16 “闭嘴”是一生的课题！ 30:37 慢热又渴望连接：社交边界感太强，我该突破这道防线吗？ 33:16 “这是你的特点，不是你的缺点！！” 35:04 女朋友嫌我衣品不好，在学校主干道上当场吵起来！ 42:42 谈恋爱就像“有痒痒but指望别人挠”——别猜！也别让别人猜！ 52:18 和专业的心理咨询师聊天是什么体验？“醍醐灌顶！” Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 逃班粉丝特别福利： 下载Glowe 阁楼App，输入逃班威龙专属邀请码【TBWL】，注册后立即享受50元优惠券哦~ 小惊喜🎁：评论区分享你近期的社交小困扰，我们将抽取3位粉丝，分别送出Glowe 阁楼App 200元优惠券一张（仅限双周方案使用） BGM：The Beatles《In My Life》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜ QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 视频：B站 | 微博 | 视频号 | 抖音 | 快手 | 小红书 更多平台敬请期待 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

兴趣兴趣，防止玉玉。 【本期逃班路线】 08:18 “地表最贵爱好”：很有趣！但下次不会再try了… 17:48 省钱又省心的独特爱好：夜游！ 23:51 「低成本爱好」，到底要多低才算低呀？ 28:28 新手入门的正确打开方式：先买个便宜的试试（以后的昂贵留给以后！ 32:53 那些年我尝试过的「低成本」兴趣爱好~ 36:32 卧龙配凤雏！画画这件小事竟然可以这么离谱！ 40:34 说出去都没人信！我旁边坐的是汪顺！ 45:00 怎么会有人一边看悬疑剧一边打游戏啊？CPU要烧了 49:50 一举两得的低成本兴趣爱好：做饭 & 运动。 56:23 大张旗鼓地开始，三天后放弃（有些爱注定不会长久。。。 01:04:44 【突如其来的浪漫对话时刻】衰败、遗憾、与残缺——每个人心里都有一场不同的日落 01:13:33 从兴趣爱好看i人和e人的区别~ 本期节目评论区依旧有彩蛋惊喜哦～ BGM：paris match《PALE MOON (苍月)》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜ QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 视频：B站 | 微博 | 视频号 | 抖音 | 快手 | 小红书 更多平台敬请期待 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

结婚结婚，别太认真。 【本期逃班路线】 06:02 我拒绝了一个同学的婚礼，从此以后再也没收到过请柬了啊啊啊啊啊 10:38 中式婚礼谜之操作——吊嗓的司仪、翻花手的神婆……表演还没结束，人都吃完走光了！ 16:11 e人的婚礼，i人的噩梦 24:56 单身的人去参加婚礼，“好想去坐小孩桌！” 31:54 “好感动啊，但我怎么就是哭不出来！ ” 35:46 我被指派负责婚礼管账：收钱笑哈哈，算钱要爆炸！ 41:36 离谱！婚礼筹备才刚开始，就当场离婚！（邪门的CP是磕不动的 54:52 如果可以和任何角色结婚，你的理想对象是谁？（好完美的纸片人啊啊啊！！！ 01:03:49 在婚礼现场见世面：金镯子挂一身、从钱堆里刨出手表盒…… 01:06:47 如果用礼物替换掉份子钱，你想收什么礼物？ 01:09:21 宾客名单上我最想划掉的人：就你！别来！ 本期节目评论区依旧有彩蛋惊喜哦～ BGM：babychair《All Day All Night》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜ QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 视频：B站 | 微博 | 视频号 | 抖音 | 快手 | 小红书 更多平台敬请期待 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

朋友朋友，臭气相投。 欢迎来到「逃班威龙」《你好，朋友》时间～ 本期嘉宾：主播们的大学好友——脱口秀演员豆豆！ 【本期逃班路线】 02:44 这个星期最开心的事：「豆豆」来逃班啦！上来就整点真心话！ 10:08 如果人生可以重来，我一定好好保护…我的门牙… 12:52 你最反感朋友的什么行为？（害怕，这是可以说的吗？ 25:46 迄今为止最让你幸福的时刻 32:47 当一个不会吵架的人决定骂回去 37:59 当工作事业都已走上正轨，我们还可以学点什么？ 44:42 好几年过去了，我还在为那只假装没掉的鞋尴尬…… 51:22 最喜欢的「被爱的方式」？送礼物肯定是不行的！ 56:27 说说你的社交界限在哪里？ BGM：Bruno Mars/Anderson Paak/Silk Sonic《Smokin Out The Window》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 嘉宾：豆豆 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜ QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 视频：B站 | 微博 | 视频号 | 抖音 | 快手 | 小红书 更多平台敬请期待 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

旅行旅行，主打心情。 【本期逃班路线】 04:08 国庆中秋八连休，大家都打算干点啥？ 12:19 长路漫漫的自驾游，你摇滚！我播客！TA骂人！ 20:56 碎嘴司机的疯狂输出：当我的双手摸上方向盘，马路上人人都有病！ 25:14 不考虑现实因素，这个假期你最想去哪里玩？ 35:46 让e人也愿意闭嘴安静的神仙地方，到底有什么样的魔力？ 44:08 没有过“追星”之旅的人生是不完整的！ 48:06 那些很冒险的梦，你想找谁陪你去疯？ 57:11 如果有一次“梦想照进现实”的机会，你最想去哪个影视剧里参与他们的生活？ 01:05:38 故地重游，你最想做的一件事是什么？（当然是发疯 本期节目评论区依旧有彩蛋惊喜哦～ BGM：WAV《It's 4 Am I'm Lying Here And Thinking About You...》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜ QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 视频：B站 | 微博 | 视频号 | 抖音 | 快手 | 小红书 更多平台敬请期待 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

融入环境，要我老命。 【本期逃班路线】 05:28 全员e人寝室的无痛开局——开学第一天和室友聊什么？ 11:02 全员i人寝室的第一晚——我觉得我的呼吸都很吵 19:04 你敢信吗？超强社牛寝室大学四年没关过门！！ 26:42 新生「家乡特产」交流会谁没参加过~ 33:45 为什么新生群里的显眼包最后都会被选成班长？ 38:43 i人留学生融入新环境的小妙招：等e人捡漏！！ 42:02 当一个e人被分到全i人办公室，“嘘，别说话！” 50:59 i人这辈子第一次主动开口——5年了，还是觉得很窒息…… 53:31 只是因为在人群中多看了你一眼~就你了，抓过来聊天！ 56:45 你会和新环境中最闹腾的人交朋友吗？ 01:01:18 【小技巧】如何快速融入新环境？ 01:09:15 初来乍到的办公室新人，要和大家一起卷吗？ BGM：Chic《Hangin'》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜ QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 视频：B站 | 微博 | 视频号 | 抖音 | 快手 | 小红书 更多平台敬请期待 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 祝大家开学快乐！ 祝所有老师教师节快乐！ 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

安利安利，无处躲避。 【本期逃班路线】 08:21 生气！为什么你吃他的安利，却不吃我的？ 13:58 【爆笑小剧场】给同事安利个电视剧怎么会紧张成这样！ 18:26 【爆笑小剧场】用事实说话的安利也太丝滑了~ 21:06 【爆笑小剧场】安利美食的正确打开方式——“我请客！” 29:06 如何友好地拒绝别人的安利？ 35:11 我只想敷衍地吃下安利，他竟然追着我要后续？？？ 37:42 安利发出后，被热烈回应是种什么体验？ 41:19 安利成功的必备条件——天时地利人和，缺一不可！ 47:54 【爆笑小剧场】如何说动一位超级不爱运动的朋友去健身房？ 57:29 安利和分享欲有什么不一样？ BGM：L'Impératrice《Agitations tropicales 》 本期评论区依旧有「彩蛋」哦～ 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜ QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 视频：B站 | 微博 | 视频号 | 抖音 | 快手 | 小红书 更多平台敬请期待 【联系我们】 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿&合作邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

婚礼婚礼，折腾不起。 欢迎来到「逃班威龙」《你好，朋友》时间！！！ 本期嘉宾：婚礼策划师红米肠 【本期逃班路线】 02:38 当伴郎有钱拿？你不早和我说呢！ 08:46 婚礼现场飞来一条龙？“气派！太气派了！” 15:06 婚礼前一个月，新娘把策划师拉黑了… 18:48 脚趾抠地的婚礼环节，尴尬症要犯了！ 28:55 稀奇啊——我见证了一场“入赘”婚礼！ 39:26 年轻人dream wedding都是什么样子的？ 44:03 好烧钱啊，最便宜的酒席一桌4000块！！！ 49:49 80岁老人办婚礼，after party是搓麻将！ 53:40 婚庆行业的女司仪为什么特别少？ 57:04 越来越多的年轻人取消了“接亲”环节？ 01:09:39 颅内DIY一场婚礼：都来！给粉丝包机酒！ *最后有「彩蛋惊喜」哦！ BGM：Rich Brian的《Love In My Pocket》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 嘉宾：红米肠 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜ QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 视频：B站 | 微博 | 视频号 | 抖音 | 快手 | 小红书 更多平台敬请期待 【联系我们】 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿&合作邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

健康健康，我有点方。 【本期逃班路线】 02:29 20来岁的人，体检报告已经千疮百孔了。 17:55 当代年轻人《亚健康三件套》：失眠、脱发、腰/颈椎病 21:07 那些「感觉自己身体大不如前」的瞬间~ 26:41 一秒忘事、提笔忘字——脑子也不太行了！“我刚要说啥来着？？？” 30:59 这一身伤痛，都是自己凭本事作出来的！ 38:17 为了缓解亚健康，我试过的那些“没用”的努力~ 48:36 痛经这事儿啊，我有发言权！ 59:44 撞树、晒背、坐石墩……这些“养生”手段真的有效吗？ BGM：布朗尼《Fragile People Fragile Lie》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜ QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 视频：B站 | 微博 | 视频号 | 抖音 | 快手 | 小红书 更多平台敬请期待 【联系我们】 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿&合作邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

羞耻羞耻，死要面子。 【本期逃班路线】 03:54 各路“羞耻症”自查，你占了几项？ 07:23 我有“被夸羞耻症”，半夜两点还在崩溃：好尴尬啊又没发挥好！ 12:27 在老板面前理直气壮地读错字，别墅都抠出来了！ 16:09 因为妈妈的一句话，20年了我还不敢照镜子～ 18:31 怎么会有“外卖羞耻”这种东西啊？？？ 24:30 “精致羞耻症”，为什么这么难以克服！ 29:12 为了避免“墨镜羞耻”，我买了一个类似墨镜的奇葩发箍？大翻车！！ 32:45 明明花了巨额修图费，但是提要求的时候还是好难为情啊！！ 37:34 从什么时候开始，“努力学习”也成了一件羞耻的事？ 48:15 羞耻个屁！勇敢的人先享受生活！！ 55:47 在线施法：克服羞耻小tips！ BGM：The Weeknd《Shameless》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜ QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 视频：B站 | 微博 | 视频号 | 抖音 | 快手 | 小红书 更多平台敬请期待 【联系我们】 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿&合作邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

朋友朋友，臭气相投。 欢迎来到「逃班威龙」《你好，朋友》时间！！！ 本期嘉宾：主播们的大学好友杰瑞。 【本期逃班路线】 02:23 5年没见的老朋友，见面先互骂2小时！ 04:50 我拿你当朋友，你却想看我洗澡？ 09:33 让你讲朋友的三个缺点，你怎么急了呀！（视频剧透：淑华慌得当场飙血！ 14:54 我梦想中的自由——在海边举着水枪像小李子一样奔跑。 21:06 朋友一起聊「偏见」，“原来你就是那个让我看不顺眼的人啊！” 23:47 香港学习工作5年，我没有交到一个真心朋友。 37:59 什么时候会让你感觉生活充满光亮？ 41:31 送分题都不会答！——迪丽热巴和你女朋友谁漂亮？ 44:00 毕业5年，你最感恩的一件事是什么？ 47:58 那些学生时期的微小快乐，依然在每个疲惫的夜晚给我力量。 *最后有「彩蛋惊喜」哦！ BGM：Amos Milburn《Let Me Go Home, Whiskey》 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 嘉宾：杰瑞 【求关注】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜ QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 视频：B站 | 微博 | 视频号 | 抖音 | 快手 | 小红书 更多平台敬请期待 【联系我们】 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙（神秘投稿通道在这里呀 投稿&合作邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！