大家好，欢迎来到「自然生长」 5月初我们去参加了第三届《狂喜》播客节，土象电池和自然生长有了这次串台！本期播客主题围绕中医、瑜伽冥想、八字命理、星盘塔罗展开，聊聊这些玄学工具如何被用于解读人生、预测未来和探索自我。 收听愉快！❤️ 🎧内容时间线 01:35 为了更好地了解针灸的运行方式，我看了李辛老师的《经典中医启蒙》。 05:40 “生病是很正常的事情”，这句话斩断了我对健康的焦虑。 06:20 带着对自己身体的觉知去养生，你应该是自己健康的第一负责人，比任何人都了解自己的身体状况。 08:27 针灸就像交通协管员，管理身体的气血运行，让堵塞的地方通畅，再补足虚弱的部分。 09:18 虽然无法每天保持健康养生，但定期针灸让我感觉身体恢复到更好的状态，更有力量、更通畅。 13:50 心若通达，万病自消 15:00 张宝旬老师的小枣水：大枣补气，小枣补血，每天一杯，七颗小枣。 19:24 上完中医课后，现在反而吃得比以前更少了，不是吃得多就更好。 20:50 治脾虚最好的方式就是站桩 23:06 张至顺道长的金刚功早上起来练习13分钟，让身体微微出汗不消耗 28:30 瑜伽包含呼吸、冥想、体式，找一个你喜欢的方式开启瑜伽。 36:30 瑜伽中有“道”也有“术”，有些老师体式（术）好，但对瑜伽认知的深度（道）不够。 37:05“我害怕倒立，不愿意上体式课！”停留在适合你的位置，而不是想着超越别人。 37:45 你们连这也不会吗？你们是我带过最差的学生 41:15 努力没有结果？有可能你真的不适合！ 43:40 我不太相信命理八字，曾被骗了388元。 45:45 同事介绍去学了八字命理，它结合了天文，玄学也就不那么玄了。 49:55 八字就像一个人的使用说明书，学习不是为了给别人算命，而是更好地认识自己，过好自己的人生。 50:36 算过这么多命，我的领悟是“修正言”——学会用积极的态度面对人生 54:53 没有所谓的“好八字”，人生要学会接纳，顺势而为。 58:37 体验过各种玄妙的领域——萨满、催眠、八字、塔罗牌，这个世界仍有许多科学无法解释的部分，我更多是出于好奇和探索心理世界。 💌本期嘉宾 高金银，《土象电池 Normal Sisters》《就是不剪》主播。小红书@高金银_ 脏曼玉，《土象电池 Normal Sisters》《就是不剪》主播 Tanya ,500强搬砖人、人生教练。小红书@Sincerely,Tanya Bada，爱运动的生活方式博主。小红书@BadaC 《自然生长》和《士象电池》两位主播在播客后的合影! (从左至右，脏曼玉、高金银、Tanya、Bada) 《自然生长》和《士象电池》在“狂喜“播客节上的我们这次串台的呈现！

大家好，欢迎来到「自然生长」。 本期邀请了我们都很喜欢的节目《史蒂夫说》的主播Steve。回想录制当天是一个周末的中午，约在了进贤路的欢桃（这个月欢桃要搬家了！）。我们坐在窗边忽然听到窗外一阵大轰隆声，往外一看是Steve骑着摩托车到了！ 我们围绕如何实现个人成长这个话题，分享了在不同阶段彼此接触到的各种工具/视角。Steve聊到和他的伴侣Ci总在做拳击x心理的探索，以及对“攻击性”这个词丰富的理解和体验，非常好玩！有兴趣的听众可以通过搜小红书/微博@INNER WILD找到他们在上海的拳击社群来线下体验。 收听愉快！❤️ 🎧内容时间线 01:04 做了10年400多期节目，有任何一个时刻会觉得“拓展意识边界”开始有局限吗？ 03:53 通过接触心理学，认识到每个不同分支看人的问题都有其独特的视角，从而激发自己学会用多维度去看待问题，探索不同的答案。 07:10 《史蒂夫说》这个节目对听众而言是在个人成长中一种阶段性的陪伴。 09:48 《人生十二法则》：正常运行的世界是最简单的。当人没有遇到问题时不会去想生活背后的复杂原理。 12:42 当今大家用来探索自我的工具变得越来越多。如何看待心理疗愈大行业这些年的变化？ 17:06 Bada分享她接受40次心理咨询后的感受。 20:26 拳击 x 心理学的探索：“想到”和“感受到”是两回事。 27:01 在运营拳击社群中观察到，很多人头脑和身体都脱离的很远！ 29:30 为什么选择拳击这项运动去做社群？我们对于“攻击性”的理解。 38:43 语言会局限我们对事物的主观体验。 41:12 聊聊神秘学变得越来越受欢迎的现象。 55:00 我们看社媒的感觉，就好像我们在看别人游泳，却以为自己就会游泳了！ 58:04 从植物杀手到热爱养育植物，身边越来越多人喜欢植物！ 61:52 分享让我们放松和清空头脑的小角落/片刻。 68:14 关于对人的“标签化”：见人就问MBTI合适吗？ 71:38 这世界上到底有没有完美的居住地？ 79:49 扎根于生活，希望每个人都拥有自己的主体性和身体实践。 💌本期嘉宾 Steve，《史蒂夫说》主播、资深心理咨询师和心理科普作家，微博小红书账号@史蒂夫说 🎙️本期主播 Tanya，500强创新营销、人生教练。小红书@Sincerely,Tanya Bada，爱运动的生活方式博主。小红书@Bada C Lisa，TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人。微博小红书@金怡玉玲Lisa

大家好，欢迎来到「自然生长」。 本期内容Lisa邀请了3位运动健身达人一起做客「自然生长」跟大家聊聊关于运动、健身的那些事，如何更了解自己的身体？如何找到适合自己的教练？还有运动健身行业内的一些故事。 🎧内容时间线 01:31从什么时候决定从事运动相关工作的？ 03:50运动带来了怎样的审美变化？ 09:30 这几年运动健身行业有哪些变化？ 19:30 教练夸我有天赋到底是情绪价值？还是真诚的赞美？ 25:10遇到不专业的教练，要立即止损。 29:30个体的差异化，天赋不同，运动需要循序渐进...... 30:45 现在自媒体的跟练视频到底如何分辨是否有效？ 39:29 只做单一有氧运动是否会老得快？ 42:30 三分靠练七分靠吃，要不要严格计算卡路里？ 48:50 补给品到底是不是一个智商税？ 54:20 食物的形态会直接影响我们的血糖，少吃精加工食品。 64:15 如何在运动的时候避免受伤？怎样选择更适合自己的教练？ 67:50 不想运动的时候如何激励自己？ 收听愉快！ 💌本期嘉宾 RubyDuubi，自由教练、NSCA-CPT认证。小红书@RubyDuubi 子豪，自由教练、NSCA-CPT、NSCA-CSCS认证。小红书@抽风的子豪 李彦澤Eric，国家二级网球运动员、运动博主。小红书@李彦澤Eric 🎙️本期主播 Lisa，TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人。微博小红书@金怡玉玲Lisa ⭐️ 👆Ruby正在为今年的比基尼赛事备赛 👆子豪每年要参加好几场越野比赛 👆李彦澤Eric参与的一次网球拍摄

大家好，欢迎来到「自然生长」。 前两周我们去参加了第三届狂喜播客节！这是「自然生长」第一次作为播客嘉宾参与线下播客节。活动结束后的周末，我们请到狂喜发起人关雅荻一起回顾了这次体验。 很快在11月即将迎来第四届播客节！感兴趣的朋友可以通过以下二维码了解购票信息。期待到时和大家线下见面呀！ 🎧内容时间线 01:15我们先来介绍一下狂喜播客节！ 07:30为什么要做一个高运营成本，却又不以商业化盈利为目标的事情？ 13:00来了现场才知道“狂喜播客节”到底是什么！ 15:31落地执行、创意、费用成本、三届票房，全透明公开！ 20:35如何在短时间内一个人迅速不内耗的完成一件高复杂度的事情？ 25:28为什么做“一人制公司”？如何管控责任风险？ 32:20“除了生死，其他都是擦伤！” 34:56“在现场”是狂喜播客节的巨大魅力！ 50:25四个核心元素：去中心化、自组织性、超量供应和开源分享。 56:20几届播客节观众的复购率达到40%-50%。 59:25聊聊内容结构和商业化的可能性。 67:00要相信观众和主播有自己的主体性。 78:42第四届主播邀请将继续扩容！ 80:11狂喜播客节的未来愿景是什么？ 90:01“我是一个为创作者服务的人。” 94:52让我们期待今年11月第四届狂喜现场见啦！ 收听愉快！ 💌本期嘉宾 关雅荻，《开放对话》主播、狂喜播客节创始人。 🎙️本期主播 伊曼，喜欢开店的人。微博小红书@贺伊曼 Tanya，500强搬砖人、人生教练。小红书@Sincerely,Tanya Bada，爱运动的生活方式博主。小红书@Bada C Lisa，TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人。微博小红书@金怡玉玲Lisa 🌟活动图片 👆我们和《土象电池》两位主播在台上分享！（Tanya左一，Bada左二） 👆伊曼和《杯弓舌瘾》的钱老板以及《交个朋友》的朱萧木聊了聊开店。 👆Lisa分享了社群运营的话题，观众们非常热情啊！