EP50 你会被托起来，在温柔的瞬息里绝望转念成了希望 📷内外之间是什么？ 内外之间是一档具有实验性质的独立播客节目。 我希望通过这一期节目和听友们一起创造一个全新的场域，在这里大家有机会得以从繁忙的应接不暇的生活节奏里面停下来，好好的做一次深呼吸。 我们通过声音和故事来感受自我；透过我的个人故事、我的观察、我的自我审问这一系列的内容，来帮助大家真正的能够向内看； 真正的能够开始开启自己对自我的观察、关照、审视以及对自我的充分改造。 🌟🌟🌟50期大抽奖🌟🌟🌟 因为节目终于录到了50期，有一个抽奖环节。 就是在评论区，咱们写上你2022年觉得自己最厉害的瞬间。 我会抽两位朋友，分别送上灵隐寺和财神庙新的一年求来的平安符！ 👂这期节目是关于什么的？ * 这是一期非常轻松和愉快的对话，我找到了我的发小 – 大发同学，我们聊了聊过去的一年里， 我们是如何成长；如何好好的找到了生活的落地点；如何放下了自己的执念。 这期节目一如既往的坦诚和真实， 2022年是一个非常非常动荡的一年，我和大发都各自经历了非常多的人生动荡， 特别是大发，经历了她这辈子以来最大的家庭危机。 当她要面对的是，有可能分崩离析的家庭的时候， 她是怎么处理的？她又是如何在这场危机里真的放下了自己的执念，愿意去好好生活的。 以上是节目的后半程。 * 在节目的一开始，我们也聊了聊我们俩阳了之后的后遗症是啥， * 对uko来说，反而在这场全民事件里看到了一件非常珍贵的事情。 * 不要把手机带进房间，到底如何真正的让uko变得不焦虑了。 * 大发和爸爸经常会聊生死，聊聊他们死后想怎么处理自己。 * 当uko的奶奶半夜病危，而uko没有接到那通电话的时候，uko是怎么想的？ 以上是节目的前半程。 🍊一些我觉得很精彩的话也想分享给你： “过去的几年变得很分裂，而这次阳了之后我们好像又能够一起有一个共同的体验去聊了。” “我们是不能和无常斗的，我不害怕错过了，我只会更审视自己有没有在自己清醒的日子里主动的连接。” “晚上11点的电话重要，还是我的命重要？当然是我的命重要。“ “我以前对于好好过这件事充满了幻想，我今年感受到就是在生活里有耐心的去面对问题，去实际的看到底发生了什么。” “我把我自己看得很重，是因为我老觉得我有能力去抓住这个东西。我觉得我妈的生命我一定能抓住，猫的生命我一定能够救，怎么样的事情我一定能够实现。我内心有一个很强的信念跟执着。但是我发现在生命这种问题前，你的执着是毫无意义的。” “我现在就会觉得我反正也注定会死。我不如给自己多一天的时间，我再看看明天会发生什么。” 这期节目很精彩也很简单。祝福你能够收听愉快，我们评论区见。 🎵片头曲： Novo Amor – Anchor 🎵BGM： SE SO NEON(새소년) – Winter(눈) Stephan Moccio – Christmas Time Is Here (arr. piano) Stephan Moccio – Fracture 🎵片尾曲： Sam Smith & Summer Walker – You Will Be Found (Official Audio) [from Dear Evan Hansen] 你可以在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、apple podcast、酷狗音乐、qq音乐收听到这一期节目。 如果你喜欢这一期节目，欢迎订阅、收藏和转发。 🌟期待能在听友群见到你：进群请找小uko，wx号是 theuko / 进群密码：内外之间 🌟 咱们有缘网上见。/那么内外之间，我们关注和自己相关的一切。谢谢你陪我。
📷内外之间是什么？ 内外之间是一档具有实验性质的独立播客节目。 我希望通过这一期节目和听友们一起创造一个全新的场域，在这里大家有机会得以从繁忙的应接不暇的生活节奏里面停下来，好好的做一次深呼吸。 我们通过声音和故事来感受自我；透过我的个人故事、我的观察、我的自我审问这一系列的内容，来帮助大家真正的能够向内看； 真正的能够开始开启自己对自我的观察、关照、审视以及对自我的充分改造。 总而言之，在这期节目里你会听到： 我10月份一个人在甘肃的草原里被隔离； 旅行的第二天就被隔离是种什么样的体验呢？ 在隔离的日子里，我对自己产生了什么样的认知？ 而我又遇到了什么样最极致的瞬间呢？ 我又如何真切的思考了疫情是如何影响对于我这个微观个体； 又如何的把我们所有人带领到了一个极度不安的焦虑的漩涡里。 在这场巨大的混乱里，我们真的应该去做什么呢？ 如果你的呼吸永远急促和不安，那去到世界任何一个角落你都无法通过旅行来放松； 而如果你此刻的呼吸安静且放松，那无论你在哪里，天地自在你心。 从时间线上来说，这期节目是： 4:30 当一个人的空间被完全限制之后，我有机会能够去意识到哪些是我日常最重要的活动；哪些活动其实只是无意识的消耗。 6:16 我需要好好的睡眠，而不是醒来之后脑中被无数的to do list 驱赶。 11:30 如果我们任由外在的波动影响到了我们身体的呼吸和精神上的那种稳定。那么你永远是在牢笼里的，也永远是在被隔离当中的。 19:00 我在同一场旅行里，体验到了天地的礼物，也体验到了人的恐惧能造成多大的混乱。 >>>> 期待你在评论区和我分享你的旅行的瞬间和隔离的时刻。 🎵Bgm: 面会菜- 林生祥 🎵片尾曲： 天地在我心 – 刘欢 你可以在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、apple podcast、酷狗音乐、qq音乐收听到这一期节目。 如果你喜欢这一期节目，欢迎订阅、收藏和转发。 🌟期待能在听友群见到你：进群请找小uko，wx号是 theuko / 进群密码：内外之间 🌟 咱们有缘网上见。/那么内外之间，我们关注和自己相关的一切。谢谢你陪我。
来到了甘南，造访了位于合作市的诺乐工坊。 本以为是一次普通的购物，现在却决定住了下来。 看着草原。 今天夏季牧场的牛群和羊群要来到冬季牧场了。 早起这儿下着雪，我看着牛群在草原里高速移动着。 （没有开玩笑，他们走的真的很快） 从城市里走出来喘口气的我，新奇的看着这片天地和远处的雪山。 而身处在这样的环境里我，体验到了良善的品牌是如何 一步一步的去打造了关于这片土地的品牌 我看到了藏区的人们的热情、安稳和幸福。 这样的环境里的我，感受到了被照料。 我才惊觉我在城市里给自己创造了一个多么匮乏的环境。 “人类所具有这种豁然开朗的基本特质，是我们本能中最好的部分。你立刻就知道该做些什么，就在那个当下” 这样的良善的喜悦应当存在于日常之中，而我们每个人心中的匮乏和不安，会在这样的火花里被消融。 在这样的情景下，录下了这一期节目。 跟着我柔软的声音，大家不妨打开自己的开阔性。 去回归那片良善之地，去谨慎的真诚的向自我发问 “我们在消费什么？我们在创造什么？我们究竟是给自己打造了一个密不透风的绝望呢。“ 🎵Bgm: Je t’ai vu – Project Calmant 🎵片尾曲： Take Me Home Country Roads – John Denver 你可以在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、apple podcast、酷狗音乐、qq音乐收听到这一期节目。 如果你喜欢这一期节目，欢迎订阅、收藏和转发。 🌟期待能在听友群见到你：进群请找小uko，wx号是 theuko / 进群密码：内外之间 🌟 咱们有缘网上见。/那么内外之间，我们关注和自己相关的一切。谢谢你陪我。
好久不见，我的听友朋友们。 内外之间随着主播本人的成长，慢慢的走向了一个更舒适的频道里。 在这一期节目里，请试着放下你脑中的千万念头，请试着让所有的情绪穿过你； 当你的身体准备好了，你便有了新的机会，去承接你生命的圆满。 剩下的，交给我吧。 Please let me take you to a new flow； 请让我带领你去体验一种新的节奏。轻柔的、舒缓的、能帮助你放下你的紧张的、不安的， 让你被安宁和温柔包围的节奏。 不管你是在睡前听，还是在通勤的路上听； 请允许我撕开你麻木的生活外壳，让我为你创造一个新的空间。 在那个空间里，请好好的放松和流淌。 你便是圆满的你/全部的你。 我们在中秋节这一天，好好地，感受自己的圆满吧。 好好介绍一下今天这期节目的两首音乐。 🎵Bgm: Shambho Chant by Sounds of Isha 我最近又重新开始练习曼陀罗瑜伽，大量的在找好的唱诵。在南京的小路上，突然听到了这首唱颂，整个人随之舞动，温柔的感受到了巨大的爱和关照。Isha 的唱诵果然还是金子招牌啊。 🎵片尾曲： Everything You Touch Is Gold by Gregory Porter 这首歌躺在我的喜爱列表里很久，但没有拿出来和大家分享。今天放在片尾，全部放完了。有个小心思。很喜欢这个歌词，多么美好的祝福。还有就是这首Jazz的调调和节奏非常有自己独特的自信。是一首听完之后，让人放松且心情愉悦的歌。 你可以在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、apple podcast、酷狗音乐、qq音乐收听到这一期节目。如果你喜欢这一期节目，欢迎订阅、收藏和转发。 🌟期待能在听友群见到你：进群请找小uko，wx号是 theuko / 进群密码：内外之间 🌟 我的即刻id是UKOOKUO / 那么内外之间，我们关注和自己相关的一切。
这期节目做了一些有意思的尝试。 第一个尝试是记录了两种声音的样子。 🥱疲惫的样子和😄饱满的样子。 都原封不动的一五一十的保留了下来。 第二个尝试是不做声音的后期处理也不剪辑。 只加了bgm和片尾曲。 创作者最大的自恋是关于自我暴露。最深的恐惧也源于自我暴露。 没有技术的美化和剪辑。一五一十的记录。 应该算是较为真诚的一次试探了。 ✍️关于uko的述职报告✍️ Uko的全新职场体验就像是一场臣服实验。 关于臣服实验这本书，大家可以去看看。 我们是否能够排除个人的喜好和内在声音的指指点点， 只是单纯的去全心全意的做一个工作呢？ 其实我们的工作里，充满了情绪、评价，这些都发生在我们小小的脑袋里。 这些东西让我们拖延且焦虑。so what about，放掉这些标准和期待。 老老实实，就是做一项工作而已呢？ 🔥关于内外之间是什么意思？🔥 这个节目很少有讲道理或者充满干货的时刻， 但这个节目有大量的空白。 10:09 像突然被拉进了一个特别安静的空旷的场域，你在这里是可以喘息的。 这是一个让人能够放松的节目。这个放松不是去做一场理疗，被重压之后的松弛。 10:55 这个放松是忙碌间隙里的空袭，你可以完全停下来的空隙。 在这个空隙里，你不会被忙碌和焦虑驱使，是珍贵的静默时刻。 在这个一直需要注意力和喧嚣的互联网里，这个安静的节目成为了一场有趣的实验。 📖关于uko最近在看的一本书📖 这本书的作者指出 21:09 羞愧感/被羞辱的感觉 具有极大的破坏力 当你feel ashamed 的时候，你的人生可能会因此不同。 互联网加速了这样的道德制裁的机制的形成。 22:16 当网络上的人，是你生活里不相关的朋友的时候，我们会非常容易对这些id 去人格化。 看完这本书后，我也自省，我也加入了这样的道德制裁而自治。 23:26 我们需要培养一种网络的道德责任感。 如果你在现实生活中，对人有礼貌；那么在网上也应该如此。 🎈最后讲两个有意思的历史小故事🎈 苏东坡、崔护、吴山感花岩，和背后的大反转 “人面桃花相映红”的崔护爱情小剧场 苏东坡也来插了一脚，那和吴山上的感花岩到底是什么关系呢？！！ （图源网络：https://zhuanlan.zhihu.com/p/357051054） 岳飞、秦桧和宋高宗，君心难测啊！ 一个可能很多人都知道的历史的另一面， 关于一个排名老九君王与生俱来的不安感 🎵Bgm: Silent Prayer by Celine Hayes。 🎵片尾曲： sheluvme by Tai Verdes 你可以在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、apple podcast、酷狗音乐、qq音乐收听到这一期节目。 如果你喜欢这一期节目，欢迎订阅、收藏和转发。 🌟期待能在听友群见到你：进群请找小uko，wx号是 theuko / 进群密码：内外之间 🌟 我的即刻id是UKOOKUO 我的小红书是：Uko喜欢讲历史 （已经更新了！！快夸我！！！） 那么内外之间，我们关注和自己相关的一切。 谢谢你陪我。
大家好呀！这次和隔壁台佐治亚小帅一起聊了聊我们俩在美国的那些点点滴滴。在美国呆了进十年，有快乐的，有气人的，非常丰富的人生体验，非常快乐和大家分享。 我上一个10年用尽热情在美国生活。 我这一个10年用心用情在国内生活。 我下一个10年希望能给大家讲讲世界其他地方的故事和事故。 祝我平安，祝听友们快乐。 2:16 小帅是本科毕业来的美国，Uko是高中小留学生！完全一整个大错开！ 3:38 uko在中部被冷疯了，体感零下五十度！觉得这辈子都不想在这么冷的地方生活了！ 7:10 为啥回国？被车管所歧视了！Uko：去XX的，我要回国了！ 11:34 小帅旅游的时候都是尽量融入当地人的生活。 13:54 小帅：我现在的生活就是我老婆在哪里，我的家就在哪里！ 18:07 Uko未竟的美国梦：想去南部吃小龙虾！！！！，当时被Urgly Delicious 种草了 19:12 冷门知识点：pizza 要在300度以上的高温窑里才能形成碳斑 21:09 Uko心中Boston TOP two 美食： Lobster and Waffle 和波士顿浓汤！ 30:38 尚气在Uko 心里是一部好电影，特别是梁朝伟的反派 33:33 小帅的播客成长之路，因为做播客认识了很多很多的人！ 34:48 Uko沉迷于听探案类播客/小帅主要听搞钱的 Bgm: You‘re Sorry by Victor Lundberg 片尾曲： Running Up That Hill – Kate Bush （怪奇物语的粉头心思谁懂） 你可以在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、apple podcast、酷狗音乐、qq音乐收听到这一期节目。如果你喜欢这一期节目，欢迎订阅、收藏和转发。 期待能在听友群见到你： 进群请找小uko，wx号是 theuko 进群密码：内外之间 我的即刻id是Ukococo 小帅的播客是：《佐治亚小帅》 我的小红书是：Uko喜欢讲历史 （更废了，我好累，爱过！） 那么内外之间，我们关注和自己相关的一切。谢谢你陪我。
本期主题： 即兴捕捉。 回家一边洗碗做家务，一边捕捉了这样的声音和生活状态。 碎碎念的过程里，压力得到释放；生活重建秩序。 无剪辑、无背景音。 算是一些小尝试。
这一期有彩蛋，有彩蛋，有彩蛋。 这是一个solo播客，但其实我录的时候一直有人在和我打岔，所以我们俩中间聊了将近10分钟完全无关紧要的话题。大家想听我和�扯有的没的的请把进度条拉到最后五分钟。 不然也可以听听正文。 这次主要聊了聊，自己是怎么一步一步的走上女权主义者这条道路的。 第一部分是关于对外的一个认知上的学习和吸收。 – 学校里学习到的女性奋斗的历史 – 看hidden figure里感受到一样的不被认同的感觉。 第二部分是向内的自我身份的认同和整合。 – 不需要去解释自己存在的正当性 – 这个世界，因为我，而值得 Bgm: 岸部真明：花 片尾曲： 戴佩妮/刘宇宁：野蔷薇 你可以在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、apple podcast、酷狗音乐、qq音乐收听到这一期节目。如果你喜欢这一期节目，欢迎订阅、收藏和转发。 期待能在听友群见到你： 进群请找小uko，wx号是 theuko 进群密码：内外之间 我的即刻id是UKOOKUO 我的小红书是：Uko喜欢讲历史 （已经更新了！！快夸我！！！） 那么内外之间，我们关注和自己相关的一切。 谢谢你陪我。
Hi 朋友们，今天这一期我拉来了我当时在美高的小学妹，聊了聊她去澳洲学蓝带这件事。 众所周知，本人一直有个厨师梦，没想到被我学妹实现了。 我学妹也挺有意思的，她和我在美国读的高中，完了之后去伯克利音乐学院读了本科，然后就去澳洲学蓝带了。 现在就在澳洲当厨师了。 因为我们俩比较熟了，我非常自然的默认我学妹去学蓝带这件事很正常很合理， 所以我也没有在这个从名校毕业跑去学蓝带这件事上有多转折。 我感觉我们俩属于，哈佛毕业，心里也想着要去学厨师当厨师吧。 这期节目还挺有意思的， 你能听到很多澳洲那边学蓝带的见闻啊， 还有就是我和学妹经常没控制住自己开始聊怎么做菜。 对了，学妹家里养了猫，我用我毕生所能的后期，尽量剪掉了猫的声音。 我们具体聊了 – 本尼迪克蛋的做法 – 荷兰酱的做法 – 澳洲的牛油果非常好看！又好吃！ 一些亮点 – 蓝带毕业之后拿的薪水还不错，作为移民澳洲的方法挺好用 – 蓝带的上课流程是怎样的？学费贵吗？ – 做饭其实是一个很有机的过程，你在不停的犯错，又在不停的弥补这些错误。 – 对于专业厨师来说，稳定性非常重要。 – 厨师要找到那个大众的审美区间，不是跟着自己的口味走。 – 对于吃饭这么体验感差异性大的事情，极致的标准化是非常重要的。 在悉尼的小伙伴，可以去学妹的店里吃饭！要提前一个月预约排队！大家快去试试看好不好吃！！！！ hubert 的地址是： 15 Bligh St, Sydney NSW 2000, Australia 好像你在小红书也能搜到。 报我名字，当然是没有任何优惠的。 Bgm: <For The Love of Love> 片尾曲： 《隔离》 薛凯咏 你可以在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、apple podcast、酷狗音乐、qq音乐收听到这一期节目。如果你喜欢这一期节目，欢迎订阅、收藏和转发。 期待能在听友群见到你： 进群请找小uko，wx号是 theuko 进群密码：内外之间 我的即刻id是UKOOKUO 我的小红书是：Uko喜欢讲历史 （已经更新了！！快夸我！！！） 那么内外之间，我们关注和自己相关的一切。 谢谢你陪我。
有谁和我一起追剧了我们这一天的？！ 纯剧透预警啊！！！大结局剧透！！ 但我想着，都听这期节目了，应该不会没有看过大结局吧？！！ 我，aka，《THIS IS US》粉头，拉着我的好朋友，在看完大结局之后，立刻，马上录了一期reaction 播客。 如果你喜欢这部剧，一定要来评论区和我唠嗑啊！大结局啊朋友！大结局！ 6年前的黑马电视剧，谁都没有想到nbc 能把家庭剧拍的这么感人还代入感极强。 在这期播客里，你会听到。 – 最后的一集葬礼的处理非常克制、平淡 – 这部剧的初心就是关于家庭，两个人的故事，衍生出了一群人的生活。 – 这部剧以三个孩子的降生和一位父亲的死亡开始，以一个母亲的死亡为结束。 – 这三个孩子的身上完完全全有父母的影子，但又呈现了完全不一样的人生。 关于Rebecca这个角色 Uko：花了整整五季，注意力都是在这个家庭里父亲的丧失，直到最后一季才发现一直忽略了母亲 Helena：Rebecca真的很有智慧，她经历了丧父、丧子、阿兹海默症等等人生之痛，仍然坚强的走到了最后 关于死亡的瞬间 Rebecca ：不想离开孩子 Helena ：我会在很struggle 很烦恼时刻，提醒我自己，如果我到了快要死的时刻，我还会记得起来这个瞬间吗？ Uko ：走在路上，突然想到要是明天就这么死掉了，我现在还会这么走吗？起码在这个时刻I feel content Pearson Family 的陪伴到了最后两集是什么感觉？ Helena ： 反而挺平静的 Uko ： 一开始以为会舍不得，但没想到最后一季这么好。This is us的ending 不悲伤。这个故事结束了是ok的。情绪很克制。看this is us没有那种怅然若失的感觉。 This is us 最治愈的瞬间 Uko ： Rebecca 在孩子们面前在心理咨询室里痛哭，那一刻放弃了 “父母是超人的”幻想 Helena ： 我以前会觉得说，人要相对成熟了才能做父母，但实际上我到现在都完全没办法准备好当父母 Uko ：会不会我们naturally 就是will be ok with being a good parents，只是我们后来加了很多社会的想象 最后最后，这部剧非常的成功、成熟、制作精良；它又足够温柔、克制和善良。它走进了很多很多人的生命里。 真的是很了不起的一件事。 BGM： 背景音乐：《Color Shapes》 片尾曲：《The Forever Now》 by Mandy Moore 你可以在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、apple podcast、酷狗音乐、qq音乐收听到这一期节目。如果你喜欢这一期节目，欢迎订阅、收藏和转发。 期待能在听友群见到你： 进群请找小uko，wx号是 theuko 进群密码：内外之间 我的即刻id是UKOOKUO 我的小红书是：Uko喜欢讲历史 （已经更新了！！快夸我！！！） 那么内外之间，我们关注和自己相关的一切。 谢谢你陪我。
这是一期串台节目，拉来了隔壁 在场Presence 的主播薛老师一起录的节目！惊不惊喜！ 这期节目特别有意思，在即刻认识薛老师之后，发现我们俩都在杭州。 第一次见面就在吐槽薛老师那时候的实习单位。 然后觉得 哎 有没有可能我作为了一个之前有过10年精神病史的来访者，和薛老师这个实践在临床领域的治疗师，进行一场对话。 很多人会想知道，去做心理咨询是一种怎样的体验？ 这期节目不能给你一个准确的答案，因为每个人走进咨询室都会有一场不同的体验。 但是却又是一个少有的机会，让一位来访者和治疗师，就着进行心理咨询这个话题本身，彻底坦诚的摊开来聊一场。 机会难得，自然是要好好记录下来。 在这场对话里，我们俩的身份即是来访者和治疗师，又是主播。我们对话的本身，心里也关照着在收听的听友们。 我呢，就分享了很多我这一路看精神科，心理咨询的故事。 薛老师呢，就是就着这些故事，来分享他作为一个治疗师的视角。 你会听到 – 心理咨询室会接待完全不同的来访者，有很多的来访者之前会做功课 – Uko 极其糟糕的精神科就诊体验，看病就和开盲盒一样，非常让人感到不安和害怕 – 国内外的这块治疗的体验和就医系统是完全不一样的 – 英国的就诊体系是怎么样的 – 和医生站在一条线上，达成了一段路程的同盟 – 在精神科中，我们更多的去整合成一个新的自我，而不是去完完全全恢复到过的状态 – 我们生活在一个和父母很难建立起独立边界感的文化环境里 – 家庭治疗：通过外界的介入帮助，去把家里那些解不开的结，解开。虽然更多的时候，解不 开这些结 – 内在独立的过程，在我们这个依靠群体连接性存在的文化语境里是一个漫长的过程 – 自我成长的难点在于改变，很多的人对于旧有的系统依赖度很高的时候，他们是不愿意去改 变的 – 什么时候认为你的治疗起效了，是当他在行为上做出改变的的时候 – 改变的发生的时刻 – one day at a time/ one breath at a time 最后的最后，我在节目里说，当我走进心理咨询室的时候，我其实是并不知道我会经历更多的up and down，会有严重的药物反应，会需要一次又一次的放弃和启程，我只是很简单的想要feel better。但这场旅程开始了就停不下来，一开始那个问题并不重要了，重要的是，当我走进咨询室的那一刻，我决定让我的生命拥抱一次全新的我无法想象的体验。 而改变，在那时，就种下了种子。 最后要指路隔壁电台：在场Presence 你可以在小宇宙收听到在场的节目 你也可以在即刻和b站搜索@没精神的薛老师 BGM： 背景音乐：《For The Love of Love》 by Nova Talos 片尾曲：《Better Kind of Bitter》 by Peachy Pavement, Jobii, L.M. Styles feat. Milva 你可以在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、apple podcast、酷狗音乐、qq音乐收听到这一期节目。如果你喜欢这一期节目，欢迎订阅、收藏和转发。 期待能在听友群见到你： 进群请找小uko，wx号是 theuko 进群密码：内外之间 我的即刻id是UKOOKUO 我的小红书是：Uko喜欢讲历史 （已经更新了！！快夸我！！！） 那么内外之间，我们关注和自己相关的一切。 谢谢你陪我。
一年前，我发布和朋友小双的一次对话的上半部分 那期的标题是：ep 15.1 生孩子痛么？爱是一场同生共死的创造 在去年的上期的节目中，我们讨论了小双在生产那一刻最极致的体验是什么。 而在对话的下半段，我们把关注点转向了母亲这个身份，带给了小双什么，又让小双面对了怎么样的新的社会关系，最重要的是我们探讨了独立女性和母亲这两个身份在小双身上的融合与新的想象。 在这一期节目里，你会听到下面这些问题： – 你有做母亲的自觉吗？ – 对于孩子是一种怎么样的需要和依恋？ – 成为母亲和独立女性这两种状态之间，你之前的恐惧是什么？而今的体验呢？ – 在这个过程中，你怎么处理和丈夫的关系？ – 给新手爸爸的建议 – 插播一个有趣的发现怀孕了的小故事 -给自己姑娘的话 片头曲： Where I Belong (From “This Is Us”) BY Hannah Zeile BGM： 花 BY 岸部真明 片尾曲： The Forever Now Ft Mandy Moore 你可以在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、apple podcast、酷狗音乐、qq音乐收听到这一期节目。如果你喜欢这一期节目，欢迎订阅、收藏和转发。 期待能在听友群见到你： 进群请找小uko，wx号是 theuko 进群密码：内外之间 我的即刻id是UKOOKUO 我的小红书是：Uko喜欢讲历史 （目前完全没有更新！！！！） 那么内外之间，我们关注和自己相关的一切。 谢谢你陪我。
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