本集节目中，我们畅聊“原生家庭“和“如何重养（reparent）自己”这两个重要话题。我们通过分析自身和周围，总结广泛相关阅读，一起来探讨： * 所有成人后的问题都应该怪罪原生家庭吗？ * 为什么我们认为每个人都有需要正视、修复的童年回忆？ * 如何重养自己？ 01:01 原生家庭为什么那么重要 10:40 每个人的原生家庭都有“错” 19:57 原生家庭带来的常见影响 27:40 跟我们一起学习重养自己 如果喜欢我们的为爱发电，请在任何平台将我们分享给1-2个朋友。谢谢！ 【不上班 / Out of Office】 * Youtube: 不上班 / Out of Office * Bilibili: 不上班OutOfOffice * 小红书: 不上班OutOfOffice * Qian: 都是刘亦婷曾子墨耽误了我 * Ella：被艺术消化的生活 * Instagram: theoutofofficepodcast * Email: [email protected] 爱发电上赞助

恰逢3月8日国际妇女节，我们特别为大家准备了这一期节目。 在这一集里，我们一起回顾了曾经风靡全球的HBO 电视剧 “欲望都市”；讨论了什么是属于我们女性独特的女性主义；分析了经济独立、“FIRE”、情感独立、对于成功的定义，还有结婚和生育的各个角度，而我们又可以怎样去迎接属于我们自己的未来。 00:00 三八妇女节快乐！今天的话题从欲望都市这部电视剧开始。 05:20 女人一定要专心搞钱吗？不。 13:57 能做全职女儿和全职主妇吗？ 19:30 “情感独立”怎么定义？对情感独立的过度追求是否会影响我们的亲密关系质量？ 26:37 女人一定要追求事业和成功吗？ 32:16 Ella的两个精彩故事，妈妈听了会咬牙切齿 36:29 女性自由地将“婚”和“育”排列组合做选择，这一天还要多久？ 43:47 几个女性故事带来灵感，指引我们去往未来 【不上班 / Out of Office】 * Youtube: 不上班 / Out of Office * Bilibili: 不上班OutOfOffice * 小红书: 不上班OutOfOffice * Qian: 都是刘亦婷曾子墨耽误了我 * Ella：被艺术消化的生活 * Instagram: theoutofofficepodcast * Email: [email protected] 爱发电上赞助

在这一集里， Qian 和Ella一起探讨了曾经的网红词语“松弛感”。 包括身体松弛感，年龄松弛感，社交媒体松弛感，成就松弛感，亲密关系松弛感等等。鼓励大家在反复又繁忙的生活里，去寻找适合自己的生活节奏和方式。 In this episode, Qian and Ella discussed the meaning of "Chillax". Including body chillax, age chillax, social media, achievement, intimacy etc. Encouraged our viewers to find their own comfortable and unique pace and rhythm in the mundane world. 【不上班 / Out of Office】 * Youtube: 不上班 / Out of Office * Bilibili: 不上班OutOfOffice * 小红书: 不上班OutOfOffice * Qian: 都是刘亦婷曾子墨耽误了我 * Ella：被艺术消化的生活 * Instagram: theoutofofficepodcast * Email: [email protected] 爱发电上赞助

在这一集里，Qian和Ella结合自身和身边的例子，一起探讨了关于自恋者人格的定义和一系列有毒的关系，并且分享了如何走出这样的关系的方法。 在本期节目里特别提到了隐藏性自恋者人格和煤气灯效应以及产生的精神虐待和治愈过程。 【不上班 / Out of Office】 * Youtube: 不上班 / Out of Office * Bilibili: 不上班OutOfOffice * 小红书: 不上班OutOfOffice * Qian: 都是刘亦婷曾子墨耽误了我 * Ella：被艺术消化的生活 * Instagram: theoutofofficepodcast * Email: [email protected] 爱发电上赞助

在这一集Qian 和 Ella一起探索不同文化之间的偏见和相通之处。并介绍关于第三文化的背景。 从南半球到北欧，轻松愉快地分享自己的异国文化差异和趣闻。 05:42 怎样融入一个文化 16:48 关于被文化排斥及受到偏见 22:07 勇敢探索新的文化及生活 26:10 不能融入该怎么办？ 31:14 为什么无法完全融入 35:33 关于跨国恋爱和dating 46:08 bonus section 奇怪文化习惯大揭秘 【不上班 / Out of Office】 * Youtube: 不上班 / Out of Office * Bilibili: 不上班OutOfOffice * 小红书: 不上班OutOfOffice * Qian: 都是刘亦婷曾子墨耽误了我 * Ella：被艺术消化的生活 * Instagram: theoutofofficepodcast * Email: [email protected] 爱发电上赞助

在这一集，Qian 和 Ella一起探索如何可以提高女性的生活质量，包括寿命，健康，生育。 从苏格兰从未结婚生育的百岁老人 Jessie Gallan 的生活方式开始讨论，到再举例法国百岁老奶奶Jeanne Calment有儿有女有丈夫的长寿秘诀。 21:16 到底什么来决定生活质量 21:24 自身抗压能力 21:44 亲密关系的质量 22:05 如何理性对待生育 【不上班 / Out of Office】 * Youtube: 不上班 / Out of Office * Bilibili: 不上班OutOfOffice * 小红书: 不上班OutOfOffice * Qian: 都是刘亦婷曾子墨耽误了我 * Ella：被艺术消化的生活 * Instagram: theoutofofficepodcast * Email: [email protected] 爱发电上赞助