大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。今天这期节目中，我邀请了两位“粉丝”朋友：璞璞老师和小橙老师。两位就职、就读于学校的朋友，和我一样都是“经管人”，我们一起聊聊在过去2023年的收获、对2024年的展望，以及对大家的祝福。希望我们的对谈，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。 本期嘉宾： 璞璞老师，211高校管理学博士，双一流高校老青椒，研究方向为农产品消费与品牌建设。 小橙卷饼（Helen），日本东北大学经济学院经济系博士在读。东北大学金融时间序列应用实习讲师、托福口语专项讲师，公众号“Helen妙妙屋”主理人。 在本期对谈中，将聊到下边的一些问题： * 回顾2023，印象最深刻的事情是什么？ * 展望2024，新的一年会给自己做怎样的计划？ * 在打游戏的过程中，如何做到自律？ * 如何做到真正的热爱？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。 购买链接：《学术咸鱼自救指南》 职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。 钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋 购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋 微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! ｜时间线｜ 00:37 本期嘉宾介绍 01:59 2023年最有成就感和印象深刻的事情是什么？ 05:07 对于钱婧老师来说，从写书到推广、售后的过程中，哪个环节是最困难的？ 07:28 璞璞老师在过去一年中的收获有哪些？ 08:50 小橙老师2023年的收获是什么？ 11:32 关于做计划：新的一年会给自己做计划吗？ 19:52 老师们的放松方式有哪些？ 25:02 小橙老师在打游戏的过程中，是怎样做到“自律”的？ 32:01 如何做到对事情的真正的热爱？ 39:32 如何找到自己真正喜欢的事情？ 43:39 老师们对于动漫角色喜爱的原因是什么？ 50:00 老师们给听友们送祝福 【往期节目】 【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈「日谈公园」｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜ 【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授 【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》 【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要 【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）
大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。今天这期节目中，我邀请到北京师范大学心理学部的韩卓教授，从心理学的角度，回答一些大家感兴趣的问题。希望我们的对谈，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。 韩卓，北京师范大学心理学部教授，博士生导师，教育部青年长江学者，中国心理学会认定心理学家，应用实验心理北京市重点实验室主任。B站“北师大心理学韩卓”，畅销书《越来越喜欢现在的自己》作者。 在本期对谈中，将聊到下边的一些问题： * 如何分辨“积极应对策略”还是“讨好型人格”？ * 如何判断自己是“社恐”还是“内向”？ * 怎样面对负面情绪？ * 怎样预防“恋爱脑”？ * 是否认同“人善被人欺”？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。 购买链接：《学术咸鱼自救指南》 职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。 钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋 购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋 微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! ｜时间线｜ 02:27 怎样看待现在人的“躺平”和“躺不平”？ 08:10 应对焦虑的两个方式 09:20 如何分辨自己是“积极应对策略”还是“讨好型人格”？ 14:08 怎样判断自己究竟是“社恐”还是“内向”？ 18:46 想学的的东西太多，但自己能力、精力有限，该怎么办？ 24:04 情绪调剂：怎样面对自己的负面情绪？ 27:51 其实，喜欢比爱更高级 32:48 一个人怎样预防恋爱脑？ 36:01 爱是一种能力 41:00 为什么会害怕拒绝别人？ 46:55 是否认同“人善被人欺”？ 50:07 会选择原谅伤害过自己的人吗？ 【往期节目】 【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈「日谈公园」｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜ 【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」 【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》 【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要 【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）
大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。去年秋天，我在「看理想」上开设了一档书单节目——《打工人的大问题：无限人生书单第14季》——在节目中讲了10本职场心理学领域的热门好书，帮助职场人减少精神内耗，从自我、关系、个人成长这三个重要维度出发，发现工作中的问题症结，找到适合自己的解决方法。 在今天这期节目当中，我将和大家分享《人生烦恼咨询室》和《深度工作》这两本书的内容，作为给会客厅小伙伴们的特别福利，希望可以给你带来新的思考和启发。 「看理想」是一座线上的“文化中心”，专注原创音视频内容的出品。在这里，你能遇到梁文道、陈丹青、贾樟柯、刘瑜、葛兆光、白先勇、窦文涛、许子东、杨照、徐贲、马家辉、詹青云……等等各个领域的创作者，并可以发现更多志趣相投的朋友。 在本期节目中，将探讨下边的一些问题： * 在职场中，最常见的“精神内耗”都有哪些？ * 为什么说“人际关系不好，才是正常的职场”？ * 什么是从根源上化解职业倦怠的方法？ * 职场人也可以轻松完成的运动 * 不是只有“深度工作”才值得努力 * 在混沌中成长，是每个人成熟的第一步 【福利掉落】 看理想《打工人的大问题：无限人生书单第14季》| 钱婧主讲 ，原价48元，2024年1月31日23: 59前购买可享折扣价28元。 欢迎大家在评论区分享你的听后感，我将选出3位听众送出看理想这一档书单节目的收听码。 钱婧，北京师范大学教授、博士生导，研究方向：职场心理学 畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。 购买链接：《学术咸鱼自救指南》 职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。 钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋 购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋 微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! ｜时间线｜ 01:01 日常工作的场景和问题 02:24 《深度工作》作者介绍 03:18 深度工作的定义和方法 04:19 什么是浮浅工作？ 06:10 我对深度工作和浮浅工作的见解和想法 07:57 AI的兴起，会对我们的工作有影响吗？ 08:54 深度工作的重要性和对自身发展的好处有哪些？ 12:03 管理注意力：在混沌中成长，51%思维模式 15:20 什么是心流？ 18:29 四个方法解决工作环境和工作琐事带来的“打扰” 30:01 深度工作重要而不高贵，事务性工作重要而不低贱 31:26 《人生烦恼咨询室：帮你迅速终结内耗的情绪急救包》 35:26 内耗1：人际关系——工作累，和人相处更累 41:51 内耗2：同级比较——不怕同事过得差，就怕同事开路虎 45:55 内耗3：职业倦怠——毫无意义的“狗屁工作” 50:18 内耗4：生活失序——借助有序生活整理混乱的内心 【往期节目】 【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈「日谈公园」｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜ 【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」 【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》 【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要 【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）
大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。在这期节目中，我串台「实习生活 Interns of Life」，与主播阿拉丁、就是小e、实习主播斐慈，探讨了当下年轻人对个人成长的迷惘、焦虑与反思，在最后也就大家关心的一些有关实习的问题进行了快问快答。希望我们的节目能给你带来思考和帮助。 「实习生活 Interns of Life」是一档观察职场新人实习生活的分享类播客。在这里你会听到试水社会的大学生，在职场经历的反差与失落、惊喜与感动。 在本期对谈中，将聊到下边的一些问题： * 近年来，大家对于实习、工作有怎样的心理变化？ * 人是一个“舍得”的生物 * 怎样更快地了解到自己需求的优先级排序？ * 拥有自我是一堂必修课吗？ * 关于“实习”的快问快答 钱婧，北京师范大学教授、博士生导，研究方向：职场心理学 畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。 购买链接：《学术咸鱼自救指南》 职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。 钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋 购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋 微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! ｜时间线｜ 00:44 本期串台主题 03:44 钱婧老师的研究方向和研究方式具体是怎样的？ 04:30 近年来，大学生对于实习、找工作是否有一定的心理变化？ 09:17 现在的大学生是否应该“更努力”一些？ 12:21 人是一个“舍得”的生物，只要你要的足够少就都能得到 13:00 为什么会出现“既要、又要、且要”的心态？ 17:48 怎样更快地了解到自己需求的优先级排序？ 22:32 在接收到周围人的反馈之后，选择接受的限度在哪里？ 26:19 怎样更好的重新将自己“捡拾”起来？ 33:00 拥有自我，是人一生当中一定要经历的吗？ 39:40 怎样看待为了迎合社会，而不得不跟着大家的节奏走？ 42:34 老师会对“焦虑”这个话题感到厌烦吗？ 45:05 什么样的人适合做心理咨询？ 47:28 对于现在的年轻人，有什么“向前看”的方法？ 49:30 快问快答环节：如果决定去实习，从什么时候开始比较好？ 50:18 实习的机会去哪里找？出前e丁｜第一份实习怎么找：从0开启你的实习生活 52:53 实习干多久比较好？ 56:09 实习的过程中有怎样的目标可以设立？ 59:45 怎样拿捏实习过程中的姿态和心态？ 【往期节目】 【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈「日谈公园」｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜ 【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》 【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》 【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要 【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）
大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。在这期节目中，我串台了「日谈公园」，与主播小伙子（冯广健）聊聊 “做播客”这个职场选择。 “日谈公园”是由文娱领域资深人士李叔（李志明）和小伙子（冯广健）共同主持的脱口秀播客节目，畅聊电影音乐文学动漫热门作品，分享旅行美食消费时尚生活方式，更有各路名人趣士谈天谈地谈笑风生谈未来过去。 在本期对谈中，将聊到下边的一些问题： * 应届生毕业适合直接全职干播客吗？ * 兼职做播客是个好选择吗？ * 企业开始做品牌播客，是否能成为一个人在本公司内职场发展的新方向？ * 如何能够快速入门播客？ 钱婧，北京师范大学教授、博士生导师，研究方向：职场心理学 畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。 购买链接：《学术咸鱼自救指南》 职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。 钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋 购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋 微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! ｜时间线｜ 00:22 本期串台介绍 02:21 应届毕业生适合直接进入播客行业就业吗？ 03:45 用播客“养活”自己有多难？ 07:04 如何让人在众多播客中“发现”你的节目？ 13:29 当面临职场中的发展停滞，兼职做播客、经营个人IP是一个好的决定吗？ 20:39 会建议年轻人挑战“难”的事物吗？ 28:15 企业开始拓展做播客，是否能成为一个内部“游走”的新方向？ 36:01 播客的门槛在哪里？如何能够快速开始？ 46:16 想要进行对谈类型的播客，可以从哪里入手？ 51:20 如果时间倒流，还会选择拿融资吗？ 55:06 人是不可能永远进步的 【往期节目】 【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜ 【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》 【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》 【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要 【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）
大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。 今天很高兴，做客「三五环」，和主播刘飞一起，聊聊当下年轻人求职倾向和职场选择的变化。希望我们的对谈，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。 刘飞：前互联网大厂高级产品专家，现任「三五环」、「半拿铁」的主理人，同时运营自己的公众号「刘言飞语」、消费品牌原叶茶「三五杯」。 在本期对谈中，将聊到下边的一些问题： * 人生岔路口：读研？读博？还是就业？ * 当代读研人的现状是怎样的？ * 年轻人的诉求和行为之间存在怎样的鸿沟？ * 年轻人有哪些非常明显的信息差？ * 认识自己是一辈子的功课 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。 购买链接：《学术咸鱼自救指南》 职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。 钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋 购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋 微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! ｜时间线｜ 01:25 本期主题 05:18 为什么读研、读博越来越受欢迎？ 06:37 导师和学生之间的“心理契约” 08:52 是“科举”的思维方式影响了大家的选择？ 11:17 硕士研究生就业还是香？ 14:52 现在有更多的硕士研究生想要去就业，而不是坚持学术？ 16:16 给想要读研的朋友的一些建议 17:57 对于哪些类型的朋友，不建议他们继续读研？ 25:29 读MBA是为了缓解焦虑？ 28:27 选择稳定，其实是在选择具体 33:11 现在读研的同学的状态是怎样的？ 35:06 导师是研究生的第一责任人 38:45 读博不是就业避难所 39:56 本科生、研究生与社会的互动多吗？会存在信息不对称吗？ 41:16 年轻人的诉求和行为之间的鸿沟 49:11 每个人都有自己的局限，不要干扰他人的命运和因缘际会 49:40 年轻人有哪些非常明显的信息差？ 52:25 个人的“不配得感” 53:04 很多年轻人，对毕业时候选择的痛苦是源自哪里？ 55:40 选择真的比努力重要吗？ 58:05 追求稳定和确定性的逻辑是什么？ 01:00:18 构建属于自己的“稳定性” 01:01:04 对于还在校园里的朋友，有哪些好的方式与社会进行接触？ 【往期节目】 【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜串台《组织进化论》 【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》 【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》 【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要 【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）
本期节目参与小宇宙编辑部「春招入行锦囊」特别企划，聚焦「房地产」行业，聊聊行业最关键的话题，帮助你跨越从校园到职场的第一步，作出更适合自己的选择。 钱婧老师新书《我有自己的宇宙》抢先发售，祝勇闯春招的你如意上岸！ 个人成长领域颠覆性创新，立足20年职场心理学研究经验，一键解决你的求职苦恼！ 生活的答案既不是臣服，也不是对抗，而是拥有自己的宇宙！ 购书链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 朋友们大家好，这里是钱婧老师的会客厅，我是钱婧，最近是各种节日。日子也来到了2024年，我喜欢如常，我们的节目就继续如常。 今天这一期聊过以后我最大的感受就是我们处在一个“接受”的时代，接受潮水退去，接受鼓起勇气去看见真实，接受拙朴的东西露出之后原来没有那么糟糕，接受我们普通人可以继续向前走，这也是一种动人。 当接受了以后，日子就会踏实着，好起来。祝福你我的朋友，2024年平安、快乐、心想事成。 盐老师：资深地产人，18年房地产开发从业经验，Top房企区域营销、运营负责人。自媒体菜鸟，视频平台、小宇宙账号：盐不能当饭吃 在本期对谈中，将聊到下边的一些问题： * 地产行业的发展前景如何？ * 在校招中，地产行业的薪资具有竞争力吗？ * 学历、实习经历对于地产行业重要吗？ * 给想进入地产行业的在校生的建议 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋 购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋 微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! ｜时间线｜ 01:07 串台嘉宾介绍 02:40 地产行业真的在走下行路？ 04:29 地产行业的收入、发展境遇在就业市场中排在一个怎样的位置？ 06:59 找工作就是要找到兴趣和机会的交集 12:14 地产行业也是一个需要进行累积的行业 20:40 地产行业的薪资在校招中具有竞争力吗？ 29:16 学历对于地产行业重要吗？ 32:29 实习经历对于地产行业来说是必要的吗？ 40:04 有哪些房地产行业的转行经验？ 50:50 给想进入地产行业的在校生的建议 59:06 行业的波动期和持久性并不矛盾 01:03:48 送给朋友们的新年祝福 【往期节目】 【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜串台《组织进化论》 【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》 【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》 【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要 【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）
大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。在今天这期Q&A答疑中，处在本、硕、职场不同阶段朋友提出了他们目前面临的困境和疑问。无论是对当下境遇的困惑，还是对未来选择的迷茫，希望我的回答，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。 在本期节目中，聊到以下一些问题： * 感到疲倦的时候，是选择继续坚持，还是暂时的休息？ * 与导师沟通，应该掌握怎样的方式和频率？ * 在博士生考试中，导师更看重什么能力和素养？ * 看到比自己优秀的人之后，要怎样缓解自己的无力感？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。 购买链接：《学术咸鱼自救指南》 职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。 钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋 购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋 微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! ｜时间线｜ 00:42 在感到疲惫的时候，是要再坚持一下，还是应该好好休息？ 03:48 读文献的时候，是定时？定量？还是进行弹性的调整？ 08:09 推免之后，与导师的互动方式、途径或者频率应该是怎样的？ 13:20 通过微信与导师沟通，会不会感觉不正式？ 14:40 导师给我的研究方式，与他的主攻方向不同，可以与导师沟通换方向吗？ 21:07 在企业中达到正高职称，可以重回学术界吗？ 21:11 专升“双非”本之后，感到自己没有竞争力，需要再继续考研吗？ 21:40 保研之后，怎样判断未来的就业前景？ 22:36 准备考博，但必须辞职，要怎样进行时间的把控和抉择？ 25:10 美术史专业有哪些就业方向？ 26:29 国内数据收集公司的相关情况 31:40 双非本科纯文科专业在读，目标想要保研，要怎样设定自己的目标院校？ 40:28 从简历上来看，有哪些优秀的特质、素养、能力是博导更加看重的？ 41:34 在博士生面试中，博导会更加看重学生表现出来的哪些方面的能力和素养？ 42:33 要怎样平衡自己的原创理论和前人文献之间的关系？ 49:00 学生完成导师给的任务，导师要发劳务吗？ 49:33 985专硕毕业工作一年，对未来职业的发展感到迷茫，会有一种无力感，应该怎样更进一步？ 【往期节目】 【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《组织进化论》 【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》 【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要 【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）
大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。在今天这期直播对谈中，我串台播客《组织进化论》，和飞书产品市场经理小北一起，聊聊原生家庭、学生阶段对进入职场之后的人际关系的影响。每个人在职场中的表现，都会与自己过去的经历相关，可以说，职场是一个人过去的延伸。希望我们的对谈，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。 在本期节目中，聊到以下一些问题： * 原生家庭对职场上下级关系有怎样的影响？ * 取悦讨好型人格要怎样改变？ * 从学生到职场新人，学生思维就一定是不好的吗？ * 给刚走出校园迈入职场的朋友的一些建议 * 怎样做自己的职业规划？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。 购买链接：《学术咸鱼自救指南》 职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。 钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋 购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋 微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! ｜时间线｜ 01:02 串台播客《组织进化论》介绍 02:33 本期主题：我们的过去是如何映射到我们在职场中的行为模式？ 06:16 原生家庭和职场的关系 06:34 职场中，面对上级的三种状态 07:26 原生家庭是人际关系的练习场 11:19 原生家庭中与父母的关系，会影响你在职场中和领导如何相处 12:25 在家中“被忽视”的孩子，会不会在职场中趋向于取悦讨好他人呢？ 13:45 人作为一种存在的个体，需要各种各样的介质体现自己的存在 14:58 父母的期待是驱动一个人成长的重要动力 17:25 每一种生命都有自己的出路，不必寻求正确，而是寻求合适和能持久 19:01 原生家庭很难改变，但可以通过归因了解到自己困顿的来处，让自己更加释然 19:51 由于原生家庭被忽视或被严厉教育，而影响自己在职场中表现的朋友，要怎样做出改变？ 20:40 摒弃态度，改变自己从行为开始做起 22:50 不是成为更好的自己，而是成为更自己的自己 24:24 发现自己身上“不好”的部分，是接纳还是改变？ 28:23 做事的“51%理论” 28:46 不内耗，把事情放大，把“我”放小 31:35 从学生到职场新人，学生思维就一定是不好的吗？ 32:25 什么是学生思维？ 34:05 在学校中的时候，可以前置自己职场技能的训练 37:00 从学生阶段到职场过渡，怎样保持自己的好奇心、求知欲？ 42:31 有哪些学生时期的思维，可以延续或者摒弃的？ 45:51 对从学生到职场人的转变，钱婧老师能给出哪些建议？ 48:01 在职场中，获取关键人的关键支持也是一种能力 49:21 工作的意义是什么？要怎样寻找工作的意义？ 50:47 给刚走出校园迈入职场的朋友有哪些建议？ 51:08 充分地爱自己，看见自己的诉求 55:58 面对未来的不确定性，有办法做职业规划吗？ 58:41 刚入职场的年轻人，要怎样做自己的职场规划？ 01:00:17 荐书：《金钱心理学》 【往期节目】 【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》 【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》 【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要 【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）
本期节目是荐书系列的第三期，今天要带大家读的书是《胡思乱想消除指南》。这本书运用心理学常见的CBT方法，从认知，也就是我们的思维方式、态度看法，和行为两个方面入手，来帮助我们解决日常工作和生活中的情绪问题。在书中，作者莎拉·埃德尔曼列举了大量生活化的案例，针对多种常见的情绪问题，手把手教大家怎么去落实这些认知和行为方法。 欢迎大家在评论区互动，期待听到大家的声音。 大家可以点击下面链接，领取《胡思乱想消除指南》试读版：《胡思乱想消除指南》试读版领取指路 在本期音频中，聊到以下一些问题： * CBT（认知行为疗法）解决情绪问题 * 如何从认知和行动出发，纠正错误的想法？ * 如何运用CBT，去应对具体的麻烦情绪？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。 购买链接：《学术咸鱼自救指南》 职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。 钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋 购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋 微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! ｜时间线｜ 00:09 本期推荐：《胡思乱想消除指南》 02:33 CBT：认知行为疗法 03:30 CBT的认知方法：ABC模式的基础上，新增D反驳 05:51 通过三个方法来扭转认知，解决“胡思乱想” 05:56 逻辑反驳：动用逻辑推翻认知 06:10 逻辑反驳的第一个工具：思维监控表，全面地认识自己的某种思维 06:56 逻辑反驳的第二个工具：苏格拉底式提问法，从本质上反驳错误思维 07:28 逻辑反驳的第三个工具：去灾难化方法，从程度上反驳错误思维 09:02 成本收益分析：维持消极情绪需要的成本v.s.带给我们的收益 09:51 CBT的行为方法：行为反驳 11:54 如何运用CBT的认知和行为方法，去应对一些具体的麻烦情绪？ 12:06 第一种麻烦情绪：内疚 16:41 第二种常见的心理内耗：沮丧 21:42 第三种负面情绪：愤怒 26:27 第四种消极情绪：焦虑 30:39 第五种负面情绪：自卑 34:04 第六种消极情绪：怨恨 36:12 胆小星人的常见情绪：恐惧 38:16 结语 【往期节目】 【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》 【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》 【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要 【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）
本期节目参与小宇宙编辑部「春招入行锦囊」特别企划，聚焦「文娱」行业，聊聊行业最关键的话题，帮助你跨越从校园到职场的第一步，作出更适合自己的选择。 钱婧老师新书《我有自己的宇宙》抢先发售，祝勇闯春招的你如意上岸！ 个人成长领域颠覆性创新，立足20年职场心理学研究经验，一键解决你的求职苦恼！ 生活的答案既不是臣服，也不是对抗，而是拥有自己的宇宙！ 购书链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。在今天这期直播对谈中，我邀请到了播客《快乐亚军》的主播未来欣和叉叉，进行一期串台。和明星“贴贴”、饭圈追星“捷径”，很多同学向往、追星人梦寐以求的文娱行业，真的如表面一样光鲜吗？在这期节目中，我们将一起为大家揭秘。 希望我们的对谈，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。 本期嘉宾介绍： 未来欣，《快乐亚军》主播，媒体商务，wb@未来欣- 叉叉，《快乐亚军》主播，影视营销从业者，wb@张老刚 在本期节目中，聊到以下一些问题： * 是否建议大家进入文娱行业？ * 哪些人不适合进入文娱行业？ * 文娱行业有哪些具有潜力的发展方向？ * 实习、英语、熬夜、加班，这都是文娱行业的必修课吗？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 五刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。 购买链接：《学术咸鱼自救指南》 职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。 钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋 购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋 微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! ｜时间线｜ 01:59 串台播客《快乐亚军》介绍 05:43 是否建议自己的身边人，进入文娱行业？ 13:06 为什么不那么推荐艺人宣传这个工作？ 14:38 为“追星”而做艺人相关工作，这现实吗？ 18:08 文娱行业中，有工种岗位鄙视链吗？ 22:22 “混沌”的行业反而更适合普通人？ 23:27 哪些人不适合进入乙方营销行业？ 32:05 文娱行业有哪些新兴具有潜力的发展方向？ 33:08 除了大厂和互联网公司，文娱行业有哪些城市导向？ 36:16 文娱行业i人直接劝退？ 37:06 文娱行业入行有独特的渠道吗？ 38:29 实习经历对于文娱行业重要吗？ 45:51 文娱行业对英语有硬性要求吗？ 46:31 文娱行业有性别倾向或是性别优势吗？ 47:41 熬夜、加班是必修课？ 49:03 文娱行业有酒桌文化的要求吗？ 52:07 关于文娱行业、关于未来择业，给年轻朋友的叮嘱 BGM 陶喆 《找自己》 张楚 《海边》 【往期节目】 【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师 【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》 【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要 【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）
大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。今天是一期沉浸式答疑，在和本、硕、博、职场不同阶段朋友对话的过程中，我发现有很多年轻人存在“看着积极向上，实则处处逃跑”的情况。直面问题需要很大的勇气，也是属于每一个普通人的“公平”，万不可放弃。 希望我们的对谈，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音，将选出一位送出我的畅销书《学术咸鱼自救指南》。 在本期节目中，聊到以下一些问题： * 保研生什么时间进组最佳？ * 出国读博，面对国内外不同的学制和理念，未来发展要怎样规划？ * 非全MBA在读，未来有读博的机会和可能性吗？ * 考研期间，要怎样管理自己的“玻璃心”？ * 孩子压力大，作为家长应该做些什么？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 五刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你，走过一岸又一岸。 购买链接：《学术咸鱼自救指南》 职场书正在撰写中，欢迎职场人关注。 钱老师的小书店上新：“在混沌中前行”信念帆布袋 购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋 微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! ｜时间线｜ 01:12 9月保研之后，什么时间进组比较合适？ 01:59 社科类专业，面对导师散养，我能顺利毕业吗？ 03:06 目前工作稳定，要用辞职考研来弥补自己的学历自卑吗？ 03:35 日本留学博士生，由于中日研究理念、学制差别，感到回国工作的希望渺茫，但日本就业形式也很复杂，在这种情况下应该怎样抉择？ 07:56 在什么时间点，开启对未来就业的思考比较合适？ 10:02 非全MBA在读，未来有读博的机会和可能性吗？ 14:55 如何与导师建立密切的联系？ 18:46 想去外地有更好的发展，但意味着要和孩子分开，很纠结应该怎么办？ 23:28 新人参加学术会议，应该有怎样的预期？ 28:15 国企在职，工作每天都很紧张、工作环境也不理想，计划离职考编或是考证，老师对我未来的发展有什么建议？ 32:55 研三即将毕业，是要花时间准备读博，还是集中精力准备省考工作？ 39:58 学习努力，但人相对木讷，是选择继续读书，还是直接工作？ 41:04 考研期间要怎样管理自己的“玻璃心”？ 42:07 教育学专业怎么样？ 42:15 怎样看待博士学历贬值？ 42:31 香港的PHD申请更看重什么？ 43:42 孩子研0上岸，进入课题组之后，感觉他压力很大，作为家长应该怎么做？ 47:41 本科、硕士找工作，实习很重要吗？ 【往期节目】 【钱钱老师去串门】：串台《姜Dora在此》｜对话人大董晨宇｜对话副总裁｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师 【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》 【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要 【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）
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