2024年平安夜前夕，我们再一次进行了线下的播客录制，在年末的节点我们依旧像去年一样，用12个问题对自己的全年进行了复盘总结，聊了聊关于成长、收获、遗憾、梦想、祝福...的那些事儿。最近很火的一句话：开心的事在年终总结，不开心的事在年终了结。但无论开不开心，都是我们无法重来的2024，都值得被记住。 2024年是很平凡却不普通的一年。这一年，许多新的故事在发生，我们有兴奋、有期待、有迷茫、有不安，但我们学会了接受、等待和相信：接受万事万物的发生、等待万事万物的结果、相信万事万物的自然力量。只要内心有梦想，只要内心有希望，那么一切都是最好的安排，我们相信就是了！ 在录制中，哭了又笑了，满满的都是感动与力量。每一次的“难”都是成长的伏笔，都是“易”的开端。2025年，继续加油！ Shownotes： 2024年：遗憾、成长与收获 02：58 今年是否有突破自己的舒适区，在哪件事上？ 10：09 这一年，发现自己最大的弱点是什么？ 17：02 这一年，我学到的最宝贵的一课？ 32：13 这一年，有哪件未完成有所遗憾的事？ 37：40 有没有哪一刻感受到了成长和蜕变？ 45：45 今年发现自己的闪光点是什么？ 52：48 今年我们想明白的事情是什么？ 59：25 此刻的你和一年前有什么不同？ 01：00：31 如果用一部作品代表你今年的心境，你会选择什么？ 2025年：期待、梦想与祝福 01：05：54 你会继续保持的事情是什么？ 01：07：40 你想为明年设定怎样的主题，成为怎样的自己？ 01：10：24 对新年的自己说一句话。 【关于艾姆OK】 大家可以在小宇宙，苹果Podcast，网易云音乐，QQ音乐同步订阅收听。 我们期待您的反馈！ 悄悄话请传至：[email protected] 本期剪辑 by 小五 本期文案 by 小鱼 本期封面 by Kuba

“没有人可以一直赢，也没有人可以阻止我一直努力”，网球运动员张帅在温网晋级女双决赛后说到；“终场哨响之前，没有什么是不可能的”，乒乓球运动员樊振东在巴黎奥运会男单夺冠后接受央视采访说到。 本期节目我们想谈谈运动员的故事：这里有网球赛场的张帅，她历经大满贯的起伏，从连败的低谷迈向胜利的曙光，不被年龄所束缚；有乒乓球赛场的樊振东，从初出茅庐到成为中流砥柱，他告诉我们，终场哨响之前，一切皆有可能；有乒乓球赛场的王曼昱，从默默无闻到闪耀世界；有田径赛道上的博尔特，从质疑声中一次次打破世界纪录，成为短跑领域不朽的传奇象征。 在他们身上，我们看到的是一种超越输赢的力量——是对梦想的忠诚、对挑战的执着，以及在一次次跌倒后重新站起的勇气。这份坚持不懈的精神不仅仅属于运动员，它也属于每一位努力生活、追寻理想的你和我。希望这些故事能够激励你，在面对生活中的困难时不轻言放弃，坚持前行。 同时，我们也鼓励大家运动起来吧，也许一个小的改变和开始，会给你的生活带来意想不到的收获和惊喜！ Shownotes： 01：37 网球运动员：张帅 04：10 四连胜晋级中网八强！张帅：梦想与年龄无关 09：27 乒乓球运动员：樊振东 18：15 稳扎稳打，日复一日，进入国家队到拿奥运会金牌，花了12年的时间 20：10 终场哨响之前，没有不可能 27：15 乒乓球运动员：王曼昱 30：00 经历带来的沉淀，会展示出沉稳感 37：29 跑步运动员：博尔特 40：15 成长路上难免有质疑的声音，但我们仍然要跟着自己的节奏，走好自己的路 47：46 孩子与成年人感受到的世界是不一样的 54：01 运动对小五个人人格塑造的影响：心理素质、坚强果敢、接受失败、团队合作 01：08：52 运动对小鱼个人的影响：抗压与释压、专注力、享受一个人 【关于艾姆OK】 大家还可以在小宇宙，苹果Podcast，网易云音乐，QQ音乐同步订阅收听。 我们期待您的反馈！ 悄悄话请传至：[email protected] 本期剪辑 by 小五 本期文案 by 小鱼

“真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。”用这句话来概括我们本期的播客，好像再合适不过了。已经好几个月没见面的我们，算是第一次这么正式的聊聊彼此的生活与近况。 本期有我们近几个月对生活的描述和感悟。但更多的是，我们开始更关注自己的内心，按照自己的节奏感受人生；我们不能总是匆忙地奔赴下一个目的地，而应该在前行的路上，学会驻足。人生是可以慢半拍，再慢半拍的！生命的钟表不能一味的往前拨，要习惯自己是生活的迟到者，当生命的时针有张有弛，有秩的行走的时候，我们的日子才会随着日升月落，发出流水一样清脆的声音。 本期最后，我们自己说我们是“二本播客”，是的，我们两个就是很平凡的人，所以我们的故事也很平凡，但希望平凡的我们能与大家共鸣、共情、共同感悟！ Shownotes： 03：03 离职欢送会：老板给自己的评价-果敢 08：37 关于裸辞的探讨：裸辞很酷？裸辞不酷！ 11：32 普通人的生活在哪里都很普通 25：35 我们都正走在从向外求到向内求的路上，开始只关注自己生活的点点滴滴 30：00 度蜜月的心情：很欣喜但却夹杂着不配得感 36：27 好的爱人是最好的心理医生 42：20 在工作中，你是要有自己的性格还是丢掉自己的性格 52：55 会多语言的人，每一个语言都会给你不同的人格 54：21 据科学研究：外语学习可以帮助大家减少患阿尔兹海默症的概率 55：21 普拉提和瑜伽的区别 01：05：07 感情中，爱与不爱真的非常明显 01：11：04 友谊中也是有吃醋和嫉妒的 【关于艾姆OK】 大家还可以在小宇宙，苹果Podcast，网易云音乐，QQ音乐同步订阅收听。 我们期待您的反馈！ 悄悄话请传至：[email protected] 小红书：Vanya Wu （这是小五主播的~） 本期剪辑by小五 本期文案by小鱼

“在这个世界上，不是所有合理的和美好的都能按照自己的愿望存在或实现。但真正的友谊，却能在不完美的世界中给予我们温暖和力量。”路遥在《平凡的世界》中这样描述着友谊。 随着小五马上要去波兰生活，平时经常在一起嘻嘻哈哈的我们，即将面临着分别，所以我们借此做了一期只属于我们两个人的播客——给彼此写了一封信。在信中，我们讲述着对彼此的回忆、感谢与祝福。那些一起度过的平凡日子，因为有了对方的陪伴，变得无比温馨和珍贵；而现在，尽管生活的轨迹或许有所不同，但我们的友谊永不褪色，因为我们已经从闺蜜成为了彼此的家人。 最后，愿所有的听众朋友们都能勇敢的和我们身边的人表达爱意、表达谢意，去勇敢的表达一切。 Shownotes： 01：45 小五写给小鱼的信 02：55 对小鱼的第一印象不是什么好印象 04：45 我们永远是彼此那个不扫兴的闺蜜 06：05 友情其实也会充斥着复杂的情感 07：52 对小鱼的祝福：我对你有太多的祝福，但是这些祝福只于你有关：希望你像现在一样勇敢，甚至比现在更勇敢，继续找寻和探索自己想要的生活；希望你一直健康；希望你一直做自己 09：15 小鱼写给小五的信 10：35 你身上的坚毅、勇敢、乐观、洒脱足够感染身边的每个人 10：55 谢谢小五这几年的陪伴，是我坚强的后盾，给我无尽的勇气 11：30 对小五的祝福：祝福你，在国外的日子皆为坦途；祝福你，永远幸福快乐；祝福你，愿你收获所有的幸运与美好；祝福你，能在广阔的世界里自由翱翔 12：20 在鼓浪屿的告别旅行：一切都是最好的安排（播客slogan） 16：40 小鱼印象清晰的第一餐 17：06 想给小五策划有纪念意义的三十岁生日，结果计划赶不上变化 18：30 提前收到三十岁的生日礼物 23：50 体育运动可以很好的维系朋友间的感情 28：40 搬家后的第一个圣诞节及被种草安利的0713 35：05 闺蜜间的那点儿小默契：我知道你可能会妒忌，但我还是要和你分享这件事 38：40 每个人的生活都有它自己的问题所在，你看到的那些好的坏的，都只是表面，真正的只有自己知道。没必要羡慕别人，生活总是喜乐参半，只要你愿意过好自己的生活就足够了 56：15 离别是为了更好的再见，我们一定不会弄丢彼此 【关于艾姆OK】 大家还可以在小宇宙，苹果Podcast，网易云音乐，QQ音乐同步订阅收听。 我们期待您的反馈！ 悄悄话请传至：[email protected] 本期剪辑 by 小五 本期文案 by 小鱼