本期内容更多细节图文将在公号“壮游者”中呈现，敬请关注。 |分享人| 张楠：City Walk设计师&领队，一个想带你看城市的角落，也想把城市讲给你听的小胖纸。 |主播| Yang：一个一说旅行就往远处跑，但从未低头审视自己生活城市的男子。 | 内容简介| 本期我们请到的壮游者是City Walk设计师&领队张楠，她将带着我们用脚步丈量北京前门至杨梅竹斜街，在行走中探索这段从元朝到民国、老北京最活跃且最有生活气息的地界。这里有北京最窄的钱市胡同，可以看到自下而上商业文化的演变；这里有清朝的“高定”厂牌；这里也有待发现的建筑细节，揭示了旧时的文化自由；这里有鸳鸯蝴蝶派的主阵地世界书局；这里也有贩夫走卒百姓人家的烟火气息......在这条线路上，依然可以触摸到一个城市的底蕴和温度。除此， 张楠和主播也会聊一聊前门地区的时代变迁和旧城改造的话题，以及City WalK这种在海外非常流行，但在国内尚属新兴事物的旅行形式。以上内容，将在本期节目一一呈现。 |故事节点| 2′00″ 五分钟实录：前门至杨梅竹斜街-老北京的城南旧事 18′08″ 前门为什么叫“前”门？ 21′35″ 月亮湾哪去了？ 24′34″ 北京最窄死胡同的商业变迁 26′36″ 胡同命名的不规则vs信达雅 31′52″ 院子为什么要把美隐藏起来？ 36′31″ 北京旧城改造简史 40′18″ 杨梅竹斜街里的留守者和迁入者们 44′02″ 胡同里的“地气”如何接？ 49′18″ “物体城市”导致胡同消失？ 53′40″ 旅游开发+“城市里的阿米什人”可以拯救胡同么？ 56′40″ “内盒院”如何重塑院子？ 59′45″ 什么是City Walk、阿姆斯特丹漫步及其它 "壮游者"群里汇聚了一群好（三声并四声）玩的人，请微信添加13436929952拉你进群
本期相关图片都在公号“壮游者”中一一呈现，敬请关注。 |分享人| Stephanie：一个货真价实、能够默写雅典卫城平面图的建筑师和酒店控。 |主播| Yang：一个曾独行伊朗且天天感受视觉冲击的男子。 | 内容简介| 本期我们请到的壮游者是老朋友Stephanie。作为酒店控，Stephanie曾给我们做过两集关于如何赏玩奢华酒店的分享，很受欢迎。但是，她还有另一个身份是“建筑师”，用建筑去观察世界是她的一个旅行主线，本期，她将引领我们去欣赏伊朗的五个城市里的五座花园。 公元前550年起，波斯帝国最强大时统治了埃及和地中海等区域，后来遭到马其顿国王等入侵，再后来公元前633年阿拉伯人到来，传播了伊斯兰教，之后就不停地被攻击，包括突厥人、阿拉伯人和蒙古人，然后又是三个王朝的更替。波斯文化不仅有吸收，也有输出。 在本期，波斯花园有什么特征？泰姬陵是波斯花园代表？伊甸园的原型在哪里？雅典卫城和波斯人有什么关系？伊朗人的风塔及坎儿井如何运作？又有哪些容易被游客忽略的细节及建筑？这些问题，将在本期内容一一解答 |故事节点| 6′47″ 波斯花园的特征是什么？ 8′07″ 泰姬陵居然是波斯花园代表? 18′07″ 卡尚费恩花园-伊甸园的原型什么样？ 22′42″ 黑袍之后-伊斯法罕女孩儿的好奇心 24′33″ 波斯地毯居然产自河南乡村？ 27′19″ 被忽略的谢科洛夫清真寺 29′23″ 四十柱宫的对称之美 31′51″ 石柱、木柱和斗拱 36′02″ 亚兹德风塔和坎儿井的奥秘 38′57″ 多莱特阿巴德花园的冥想世界 47′19″ 设拉子的镜宫 49′02″ 沙漠里的天堂花园 50′36″ 波斯波利斯和雅典卫城 54′40″ 帕萨尔加德古代花园 "壮游者"群里汇聚了一群好（三声并四声）玩的人，请微信添加13436929952拉你进群
请搜索添加公号“壮游者”，本期众多精美图片都在那里一一呈现。 |分享人| 宾爽：曾在某REN权组织、世界银行工作过，对发展中国家的个人和社会发展有好奇心。2016年在危地马拉NGO做农业小额贷款项目的志愿者。 |主播| Yang：一个在危地马拉爬了火山、看到了蜂鸟的幸运者。 | 内容简介| 2016年，喜爱拉丁文化的宾爽来到危地马拉，先学了西班牙语，然后在一个农业小额贷款的NGO组织做志愿者，她深入田间地头，对危地马拉有着自己的观察和思考。 危地马拉与中国没有建交，这里有着神秘的玛雅文化，丰富的地貌，痛苦的被殖民史，以及漫长的内战。这是一个满是火山和黑帮的国家，一个充斥着音乐、炸鸡和罪恶的国度。让我们乘坐着Chicken bus，穿梭在这里的城市和乡间，去看一看这里的美好和无奈，去听一听玛雅人后裔的生存故事。 这里有哪些值得游玩的？又有哪些需要特别注意？这里的黑帮来自哪里？玛雅人后裔认同自己的身份吗？他们的生活状况又如何？他们的祖先来自遥远的中国么？这些故事，将在节目里一一呈现。 | 节点| 6′36″ 我为什么要去危地马拉？ 8′22″ 危地马拉是什么？ 13′48″ 黑帮的经济来源是什么？ 17′24″ 危地马拉城很“危”吗？ 27′55″ Latino(拉丁美洲人)的另一层意思是？ 29′24″ Chicken Bus揭秘和黑帮车内动情演讲 39′34″ 安提瓜废墟里的神秘酒店和最美麦当劳店 47′10″ 什么是玛雅文化？ 53′34″ 阿蒂特兰湖的玛雅人后裔日常 61′03″ 危地马拉也有四川“叶儿耙”？ 64′21″ 危地马拉内战对玛雅人后裔的影响 66′01″ 我在危地马拉做农村小额贷款NGO 69′10″ 危地马拉人的地契什么样？ 79′50″ 性侵、失学...土著女孩的生存困境 85′12″ 跳SALSA舞时的另一面 | 荐歌| 《The Chicken Bus Song》 Dave Ratcliffe 《Guatemala》 Kevin Ruano 《Guatemala》 Timo Mendez 《Salsa》 El Rubio Loco "壮游者"群里汇聚了一群好（三声并四声）玩的人，请微信添加13436929952拉你进群。
|分享人| Stephanie：曾为王健林订过行程的建筑师、酒店行业进行神秘评测的“隐形人”和旅行行业创业者。 |主播| Yang：一个立志住高级酒店（很少）毫不露怯、住青旅床位（极多）心安理得的男子。 简介： 在上一集《如何赏鉴奢华酒店之美》中，建筑师兼酒店控Stephanie为我们讲述了奢华酒店的细节种种。而在本集，她将讲述“刻奇”网红酒店能长远么？新中式酒店摒弃了哪些旧有元素等话题。以及，她将讲述一些实用技巧，如何通过谈心术让前台给你升级房型？有哪些隐藏服务可以让你获益？纪念日权限该如何使用？奢华酒店有没有羊毛可以薅呢？又如何用平价来入住奢华酒店呢？这些问题将在节目里一一为您解答。 节点： 3′09″ “刻奇”型酒店审美和商业成正比么？ 9′23″ 新中式酒店为什么以外国设计师居多？ 13′09″ 什么是包豪斯风格？ 18′32″ 预定奢华酒店的优惠渠道有哪些？ 21′30″ 酒店积分该如何正确使用？ 23′50″ 如何使用“谈心”来升级房型？ 27′40″ 如何打开众多隐藏服务？ 30′12″ 如何充分利用纪念日服务？ 31′38″ 如何使用平价也能入住奢华酒店？ "壮游者"群里汇聚了一群好（三声并四声）玩的人，请微信添加13436929952拉你进群
|分享人| Stephanie：曾为王健林订过行程的建筑师、酒店行业进行神秘评测的“隐形人”和旅行行业创业者。 |主播| Yang：一个要求自己住高级酒店（很少）毫不露怯、住青旅床位（极多）心安理得的男子。 | 内容简介| 这一次，我们的目的地是奢华酒店。请到的壮游者，是建筑师和酒店控Stephanie。奢华不是资源浪费，酒店却是旅途中的家，住得好不好，有没有故事，将会左右一段旅途记忆。本期节目将分为上、下两集为您推出。 上集 Stephanie将讲述奢华酒店的种种：从床品到服务、从设计到感受，从高高在上的氛围，到在地化的细节牵连。奢华酒店，到底“奢”在哪里？以及，哪些酒店值得你下榻？又有哪些物品值得你“顺”回家去呢？ 下集（11.10日推送） “刻奇”网红酒店能长远么？新中式酒店摒弃了哪些旧有元素？如何通过谈心术让前台给你升级房型？有哪些隐藏服务可以让你获益？纪念日权限该如何使用？奢华酒店有没有羊毛可以薅呢？又如何用平价来入住奢华酒店呢？这些问题将在节目里一一为您解答。 |节点| 3′52″ 王健林下榻的酒店需要什么“门槛”？ 6′32″ 酒店是如何分类的？ 9′02″ 常见的酒店集团有哪些？ 16′49″ 奢华酒店的细节体现—— 管理层服务 完美人格 入住和退房体验 正确使用客人名字 主动服务和推定服务 美学细节（床、枕、厕所、视野、开床仪式和巧克力...） 27′20″ 不再迷惑的小费 33′23″ 爱尔兰800年古堡酒店的认脸服务 43′00″ 英女王使用的床垫品牌是什么？ 51′38″ 如何判断卫生状况？需自备什么物品? 57′19″ 在酒店能吃到米其林级别的食物？要避开哪些坑？ 59′00″ 哪些洗护用品好到可以带回家去？ ◻︎分享人Stephanie,请搜索关注公众号“奇遇安澜客”。 |分享人荐歌| 《Crescent Moon 》 Marc Evans 《Stiches》 Shawn Mendes "壮游者"群里汇聚了一群好（三声并四声）玩的人，请微信添加13436929952拉你进群。
◻︎更多图文以及视频资料，请关注公号“壮游者”阅读《东非追猩》篇。 |分享人| 大熊：非典型创业圈人士，旅行者，半军迷，近年来执着于在非洲和南美旅行，热爱无人区和大自然的动物们。 |主播| Yang：一个被750美金追猩费用吓到而错过行程但心之向往的男子。 | 内容简介| 本期的壮游者是大熊，2017年，他第三次前往东非，这一次，他将带领我们前往乌干达和卢旺达，参加追踪山地大猩猩的行动。大猩猩和人类共享98.3%的基因，是人类的近亲，它们的群体和个体行为与人类有很多相似之处。大熊和向导穿越雨林，在7小时内看到两个大猩猩群落，并近距离观察了其中一群大猩猩的活动。因为距离过近，他被一只冲过来的捶胸“示威”的银背大猩猩吓倒在地。在本期，猿、猴和猩猩如何区分？人类和猩猩有什么沟通诀窍？猩猩族群有什么行为特征？以及如何才能前往东非旅行等等问题，将一一为您解答。 |节点| 4′35″ 我们为什么爱东非？ 6′18″ 什么才是真正的Safari？ 16′15″ 人类的祖母lucy的故事 17′45″ 猿、猴和猩猩怎么区分？ 20′50″ 大猩猩为什么生活在这里？ 28′45″ 追猩需要做什么准备？ 34′01″ 布温迪“不可穿越”国家公园什么样？ 38′45″ 农民的大猩猩经济 44′33″ 人类如何与猩猩沟通？ 46′11″ 看到了第一群大猩猩 47′24″ 什么是银背大猩猩？ 53′30″ 追踪第二群大猩猩 55′10″ 猩猩向我冲了过来 58′02″ 作为近亲，猩猩的行为和人相似吗？ |背景音乐| 《traditional Uganda music 》 "壮游者"群里汇聚了一群好（三声并四声）玩的人，请微信添加13436929952拉你进群
|分享人| 饭饭：经历过黑白非洲，被抢过、疟疾过、爱过、恨过、迷茫过的放荡不羁爱自由的青岛女孩。 |采访| Yang：一个在非洲被合法及非法抢劫过两次但还想到非洲去的男子。 | 简介| 本期的壮游者，叫饭饭。饭饭是青岛人，大学时就以背包客和打工换宿的身份，在国内旅行了一些地方，又加上学的是法语专业，毕业后就选择去非洲工作。第一年在北非的阿尔及利亚工作，也就是白非洲；第二年，则是在西非的几内亚，也就是黑非洲工作。在中国对非洲的投资存量超过千亿美元的宏大背景下，越来越多的中国年轻人选择去非洲工作和创业，饭饭只是“到非洲去”这场运动中的一个小小个体，她的经历和视角，也是我们观察非洲的一个窗口。 |节点| 11′02″ 到阿尔及利亚的第一天被宪兵拦下了 15′33″ 当地美食大探索 18′45″ 交到一个阿尔及利亚朋友 22′52″ 当地人的房子为什么不封顶？ 23′09″ 去邻居家做客 27′51″ 我的“隐形朋友”。 31′35″ 摩洛哥浪漫后，我崩溃了。 41′49″ 初到几内亚，发誓再也不回来了 45′16″ 被“软禁”在营地里 46′12″ 小门外的非洲世界 51′22″ 在营地外被抢走了手机 53′35″ 感染了疟疾 57′27″ 当地村民“暴动”了 60′04″ 矿挖完了，这个国家怎么办？ |背景音乐| 《Le poète et sa flûte》阿尔及利亚篇 《African Hunting》几内亚篇 "壮游者"群里汇聚了一群好（三声并四声）玩的人，请微信添加13436929952拉你进群
|分享人| 宝哥：武林中人、《少林寺》里某位棍僧、散打格斗教练、职业经理人...一个持枪数年，但从未开枪猎杀过动物的人。 |主播| Yang：一个认真思考为什么人们心向荒野的人。 |前情提要| 2012年，做了近二十年职业经理人的宝哥结束工作。他先以潜水的方式进入到东南阿拉斯加的峡湾。同年，又和女儿开车从旧金山一路北上，到达西北阿拉斯加，在那里，他们机缘巧合有了“家”，认识了当地的朋友也了解到阿拉斯加的神奇。 |本集简介| 在阿拉斯加，宝哥和女儿晓清最享受的是在无人区露营，和棕熊、黑熊及各种动物们做邻居。和它们相处，需要一点胆量和技巧，它们能感知人的情绪变化，这就是和动物交流的原因。另外，在当代社会狩猎是否是一种陋习？遇到熊，装死是可行的方法？以及普通人在阿拉斯加怎样旅行？这些问题将在本期节目里一一解答。 |节点| 01′05″ 关于《荒野生存》和“超级流浪汉亚历克斯” 13′17″ 阿拉斯加的冰川 17′29″ 乘小飞机在KLUTINA湖无人区露营 20′46″ 熊来了 23′20″ 阿拉斯加的蚊子大如鸟 29′22″ 熊能听懂人的话吗？ 35′08″ 黑熊一家拿我当了掩体 44′20″ 阿拉斯加的孩子从小就狩猎 57′57″ 拿枪的猎人不是坏人 60′06″ 碰到熊可以装死么？ |推荐阅读| 博客：北极神厨 作者：宝哥 公众号：地球之北 作者：晓清 书籍：《在漫长的旅途中》 作者：星野道夫 书籍：《荒野生存》 作者：乔恩·克拉考尔 |背景音乐| 《When We Went Fishin》 By:Alaska's Hobo Jim "壮游者"群里汇聚了一群好（三声并四声）玩的人，请微信添加13436929952拉你进群
1：请配合公众号“壮游者”浏览阿拉斯加相关图片。 2：分享中提到的北美第一高峰麦金利山，在2015年为凸显原住民文化，正式更名为德纳里山，特此更正。德纳里在阿拉斯加原住民语言里为“高峰”之意。 |分享人| 宝哥：武林中人、《少林寺》里某位棍僧、职业经理人...一个信奉丛林法则又在极北之地和无人区里找到平和的人。 |主播| Yang：一个逐渐、逐渐对荒野感兴趣的人。 |简介| 2012年，做了近二十年职业经理人的宝哥结束了工作。他先以潜水的方式进入到东南阿拉斯加的峡湾。同年，又和女儿开车从旧金山一路北上，到达西北阿拉斯加，“最后的边疆”之壮美、之野性深深地吸引了他。机缘巧合，他们在这块土地上还有了“家”。连续三年的夏季，他们都回来到这个家里，他们宿营无人区、与棕熊和鹿斗智斗勇；他们结识和了解原住民，也重新认识他们的文化和行为。随后，他们继续北上，又连续在北极地区和因纽特人生活五年。在北方、在旷野里、在那些大型动物前，历尽千帆的宝哥找到了另一片精神家园。 阿拉斯加部分将分上下集推送，北极部分将随后录制。 |节点| 14′05″ 我从海底首次见识了阿拉斯加（东南部） 23′21″ 为什么在西北阿拉斯加不能在两颗树之间装吊床？ 32′00″ 在阿拉斯加我们巧遇了自己的“家” 35′25″ 把枪放到顺手的地方且不要搭载陌生人 38′27″ 我们的“家”也是一个房车营地 41′16″ 美国政府开发阿拉斯加大法 42′45″ "三兄弟旅馆"也是个淘金史博物馆 48′33″ 印第安人的“飞轮”捕鱼法 53′34″ 印第安文化消亡了么？ 59′52″ 棕熊和人类伴生的秘密 60′03″ 在阿拉斯加拿飞机驾照年龄是12岁 65′ 00″ 在无人区的第八天，约定的小飞机没出现... |下集预告| 在下集，宝哥将分享在无人区宿营遇见棕熊一家的故事，我们将探讨熊和人类是否可以交流，遇到熊后装死是否为正确办法，狩猎在当代社会存在的意义等话题，敬请期待。 |推荐阅读| 博客：北极神厨 作者：宝哥 公众号：地球之北 作者：晓清 书籍：《在漫长的旅途中》 作者：星野道夫 |背景音乐| 《When We Went Fishin》 By:Alaska's Hobo Jim
特别提醒：本期末尾有彩蛋，别错过。所有相关图片都在公众号“壮游者”里呈现，请关注。 |分享人| Yang：一个对热带雨林莫名热爱又真实恐惧的人。 |简介| Yang曾两次前往亚马逊地区，两次的身份分别是雨林体验游的游客和亚马逊动物救助的义工。他将回顾自己的亚马逊经历，也将重新审视人和自然界的界限。 “亚马逊烧了吗”将以上下集的形式推出。本期，他将先聊聊亚马逊大火是天灾还是人祸，新闻爆发的源头到底是出于政治目的还是出于环保需求。然后，他还将带领大家走进巴西亚马逊一地，在那里，他看到了粉红河豚、食人鱼、凯门鳄和狼蛛，但那些看不到的以及发现的雨林其它伤口，比大火更令人伤心。 |节点| 4′05″ 吃牛肉和亚马逊大火有关系吗？ 4′35″ 巴西“特朗普”助长了火势？ 9′04″ 我的环保观 14′17″ 乌鲁布河上的粉红河豚 18′15″ 划船进入云雨林 19′32″ 钓上了一条食人鱼 22′37″ 徒手抓捕凯门鳄 24′34″ 亚马逊的居民家 27′56″ 深入雨林去宿营 28′48″ 打扰了，狼蛛 34′03″ 这是巴西木吗？ 40′22″ 两个彩蛋，好吃！
（本期声音搭配公号“壮游者”一起享用最佳） |分享人| 张佳迪：DIMO音乐私塾创始人，一个琴不离手的独立音乐人。 |主播| Yang：一个公路旅行时一定会唱《我是一只小小鸟》的破腔男子。 |简介| 2009年，独立音乐人张佳迪做了一个对他影响至今的决定——加入大学里的一个文化交流项目，去美国进行社会实践，边工作，边旅行，边寻找自己的音乐人生。他在美国的三年，足迹遍布各州，甚至包括阿拉斯加。2018年，他又回去了一趟，那里的生活就像一部公路电影，寂寞的灰狗巴士、孤独的自驾、不停变换的落脚地、邂逅的街头艺人，永不止息的吉他，过往与现在，以及足够的自我认知时间。今天，我们来听一听他的旅行故事和音乐。 |节点| 9′25″ 威廉斯堡什么样？ 15′43″ 第一次Party玩嗨了 19′00″ Chinese boy走红了 19′47″ 张佳迪弹唱《找自己》 22′48″ 听文学还是听律动? 31′44″ 在阿拉斯加的极昼里跑步 43′49″ 张佳迪弹唱原创《Remember》 40′25″ 新泽西海边的吉他男孩 50′15″ 纽约是个charming woman 53′53″ Beatles攻陷美国 58′50″ 张佳迪弹唱原创《What happening》 70′05″ Road trip的迷人之处 73′04″ 张佳迪弹唱原创《Out of city》 |原创歌曲| 《Remember》词曲|弹唱：张佳迪 《What happening》词曲|弹唱：张佳迪 《Out of city》词曲|弹唱：张佳迪 |分享人荐歌| 《Because of you》唱：98° 《Come as you are》唱：Nirvana 《Every breath you take》唱：The Police 《i’m yours》唱：Jason Mraz 《找自己》唱：张佳迪 《New York City》唱：Norah jones&Peter Malick 《Someone like you》唱：Adele 《Let it be》唱：Beatles 《Tennessee plates》唱：Charlie sexton 《These days》唱：Bon jovi "壮游者"群里汇聚了一群好（三声并四声）玩的人，请微信添加13436929952拉你进群
请关注公众号“壮游者”内容搭配享用，您的每一个转发和评论都是对我们最大的支持，谢谢。 |分享人| 豹子：一个连上大学都没走出北京海淀区却能为爱奔万里的女孩。 李峥：一个曾混迹中关村却因热衷于爬山和唐卡而选择拉萨的技术男。 |主播| Yang：一个已经远离家乡却继续梦想生活在别处的北漂。 |简介| 李峥在2009年第一次去西藏，就为雪山和唐卡艺术着迷，2012年，他计划在拉萨长期生活下去。也在这一年，突如其来的一场办公室风暴，让远在北京的豹子在一个清晨做了决定：我要去拉萨。没想到，在拉萨待了三天后，“老朋友”李峥就载着她沿唐番古道一路返京。这条路，既让豹子见识到了真正的藏区之美，也找到了一生所爱，三个月后，他们结婚了。他们在拉萨重新构建生活。生活在别处，是很多人的梦想，就像米兰昆德拉所写：那是梦，是艺术，是诗，但当别处一旦变成此处，崇高感随即变为生活的另一面：残酷。李峥和豹子就经历了这一切，我们来听听他们的故事。 |节点| 6′35″ 一趟公路之旅，我对他产生了好感 7′50″ 2年后，我决定去拉萨找他 16′03″ 在拉萨只待3天，我要回北京？ 20′30″ 走了20多天的唐番古道，3个月后我们结婚了。 27′00″ 经历了拉萨第一次商铺拍卖 30′50″ 那些形形色色的“拉漂”们 38′52″ 转大昭寺减肥，却发现意外之孕 40′59″ 在高原“为爱鼓掌”需要体力么？ 45′10″ 回到北京，焦虑感被放大了 51′00″ 我们的幸福感从哪里来？ "壮游者"群里汇聚了一群好（三声并四声）玩的人，请微信添加13436929952拉你进群
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