爱美之心人皆有之，但只有建立在悦纳自己基础上的爱美才会开出美丽的花朵~~ 📣 加入听友群 添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』，进入“哇噻family”听友群 🎉本期精华 02:10 什么样的人是美的？服美役中的美具体是什么美？ 03:56 服美役和爱美的区别 06:44 为了见别人收拾自己算不算服美役？ 08:45 嘉宾在身材方面服美役的经历 12:33 那些在容貌上服美役的案例 15:07 做任何事要评估投入产出比（ROI），只做ROI大于1的事 16:31 为什么很多人会甘愿服美役？—原因1：男权社会的凝视（主播和嘉宾表姐的经历） 22:07 女性之间围绕美的雌竞：攀比美，攀比被人追 26:18 基因层面，男性是视觉动物，但好的男生不会只关注外表（一位绅士的两个女儿的故事） 27:31 服美役原因2：消费主义的侵袭（如何区分焦虑营销？） 29:10 拥有主体思维会帮助你隔绝焦虑营销（嘉宾和主播筛选信息的方法） 41:28 服美役原因3：审美单一的大众传播媒介（杂志、影视剧、自媒体） 47:36 如何冲破美的牢笼？—方法1：筛选社交媒介信息，控制手机使用时长 51:38 冲破美的牢笼方法2：接纳自己，正视自己 52:48 通过自我肯定的话语、视觉化给自己的意识注入能量 55:18 思考自己的需要前，先想想自己想成为什么样的人—提升愿力和心力 58:18 冲破美的牢笼方法3：建立自己的审美观（找到穿搭风格的方法） 64:38 通过让自己变美挣脱容貌焦虑不算服美役，同时内在美也很重要 👩嘉宾 菁菁，一位从工科转行心理学的喜欢旅居的金钱关系咨询师（100+个案）、疗愈岛屿合伙人、彩绘师（画过200+俊男靓女）。📍微信 “__7SevenSeven7__”（添加时备注“哇噻女孩”即可通过） 💃主播 索菲亚，一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！ 👩🏽🤝👩🏻关于哇噻女孩 这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！ 🎧BGM * 片头曲: Requin Chagrin《Fou》 * 片尾曲: James Blunt《You're Beautiful》
身体是灵魂的庙宇，是此生陪伴我们最久的朋友❤️~~ 📣 加入听友群 添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』，进入“哇噻family”听友群 🎉本期精华 01:43 当代女性从头到脚被不同的健康问题困扰着？ 03:09 情绪是如何影响身体健康的？ 07:16 身体问题1：皮肤问题—痤疮、黄褐斑 11:02 嘉宾菁菁是如何疏通情绪的？ 14:45 美容院护理治标不治本 16:57 身体问题2：肥胖—情绪不佳导致暴饮暴食 20:36 食欲旺盛的原因：身体激素影响 30:47 引起肥胖的原因：痰湿重 ——艾灸+泡脚缓解 35:49 身体问题3：乳腺增生（结节） 37:45 如何用非暴力沟通合理表达情绪？ 41:12 身体问题4：脊椎病—背负别人课题导致心理压力太大 43:54 有些人只能通过受苦来成长，我们不能剥夺他们受苦的权利 46:28 身体问题5：不孕不育—压力太大导致 48:24 身体底子好的话，生娃没有想象中那么疼 50:00 身体问题6：更年期—主播和嘉宾妈妈成功渡过更年期的方法 58:05 身体问题7：月经不调—原因：气虚、血虚、 阳虚、阴虚、瘀血、情绪不佳、不接纳自己女性身份 68:56 嘉宾看中医无果，但最终用内调修复月经问题的经历 70:58 日常生活中如何与身体链接？——体察身体感受、赞美身体、温柔抚触身体 76:45 早晚养生的方法—早餐、敲胆经肝经、拍八虚、午睡、泡脚、早睡 85:44 失眠熬夜的危害、如何拥有优质睡眠？ 92:46 健康书籍和视频推荐——书：《身体知道答案》《女性养生三步走》《经典中医启蒙》《精神健康讲记》；视频：B站曲黎敏《四季养生》 👩嘉宾 菁菁，一位从工科转行心理学的金钱关系咨询师（100+个案）、疗愈岛屿合伙人、彩绘师（画过200+俊男靓女）。📍微信 “__7SevenSeven7__”（添加时备注“哇噻女孩”即可通过） 💃主播 索菲亚，一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！ 👩🏽🤝👩🏻关于哇噻女孩 这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！ 🎧BGM * 片头曲: Requin Chagrin《Fou》 * 片尾曲: mich《Lucky One》
世人慌慌张张，皆为碎银几两。如果你有“赚钱很难”、“金钱是万恶之源”、“谈钱伤感情”、“钱要花在刀刃上”的信念或者有花钱大手大脚的习惯，可以听听这一期。我们结合心理学讲述了金钱的底层逻辑，相信能帮到大家～～ 📣 加入听友群 添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』，进入“哇噻family”听友群 🎉本期精华 02:52 金钱关系咨询师是做什么的？ 05:42 金钱和财富的区别是什么？ 10:37 为什么大家都很喜欢钱？ —马斯洛需求五层次 17:10 不健康的追逐金钱的表现？ 19:06 喜欢钱和喜欢用钱满足欲望的区别？ 22:04 做事动力的四种境界——欲望、恐惧、好奇、热爱 27:40 金钱关系不好的表现1：赚钱很难 35:05 赚钱很难的原因之一：越位 40:43 金钱关系不好的表现2：花钱大手大脚 42:11 金钱关系不好的表现3：不忍心花钱，花钱肉疼 48:05 金钱关系不好的表现4：视金钱如粪土 49:35 金钱关系不好的表现5：不敢有钱 51:38 独立女性是经济和精神双独立 53:59 金钱是万物之源、谈钱伤感情的成因 57:13 商业是最大的慈善 59:30 金钱关系不好的表现6：乱投资，经常被割韭菜 62:55 金钱关系不好的表现7：好高骛远 64:11 豪车悖论 69:09 和父亲的关系代表和事业的关系，和母亲的关系代表和金钱的关系 72:19 赚到钱的人有什么特点？——内因、外因 97:12 有些人金钱关系不好，为什么也能赚到钱？ 99:13 修缮金钱关系的具体方法——意识层面、行为层面 （推荐书籍：《富裕，属于口袋装满快乐的人》） 👩嘉宾 菁菁，一位从通信转行艺术疗愈的有想法有能量的女孩儿，也是金钱关系咨询师（100+个案）、疗愈岛屿合伙人、彩绘师（画过200+俊男靓女）、冥想带领人（公益冥想600多天）。📍微信 “__7SevenSeven7__”（添加时备注“哇噻女孩”即可通过） 💃主播 索菲亚，一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！ 👩🏽🤝👩🏻关于哇噻女孩 这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！ 🎧BGM * 片头曲: Requin Chagrin《Fou》 * 片尾曲: The Flying Pickets《Only You》
爱是最小单位的共产主义，但它也只会在爱自己的人身上产生。当爱在心中生根时，人会变得勇敢无畏、强大自信。我决定认真爱自己一回，你要不要一起~~ 📣 加入听友群 添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』，我抱你进哇噻family听友群（女性论坛5.6已结束，感谢关注） 🎉本期精华 01:29 很多看似阳光开朗、优秀的女孩对自己的评价却很低 02:43 从《热辣滚烫》讲到内在力量的重要性和嘉宾过午不食的体验 08:32 真正爱自己的人有什么特点？——接纳自己（接受优缺点、不轻易贴负面标签、不会反复和别人比较）、尊重自己的感受和需求 18:35 主播关于如何对抗焦虑的方法——取长补短、世界是个草台班子、每个人都有自己的优势 23:51 主播通过建立边界，解决别人和自己攀比的例子 32:39 爱自己的底层逻辑是拥有主体思维——woop方法解决所有问题 34:57 自私不是爱自己、花钱大手大脚不是爱自己 37:29 嘉宾菁菁从不够爱自己到非常爱自己的转变——自我PUA到不讨好别人、接纳自己喜欢化妆、不暴饮暴食 46:47 为什么爱自己会这么重要？——不向外投射、心安理得地接受别人的好 、不会压制自己的潜力、过的开心快乐、有爱别人的能力 63:31 不爱自己的表现？为什么有些人会不爱自己？—— 不知道这是不爱自己、原生家庭养育者影响、自证者语言、社会潜意识规训 84:25 日常生活中践行爱自己的方法——镜子练习、英雄日记、时时刻刻自我肯定、爱护身体（认真洗澡）、不积压情绪 90:31 嘉宾和主播提升做事动力和执行力的方法——身份认同、自我设问 111:20 主播和嘉宾送给大家的话——不自我评判、任性而活、适当大胆怼人 115:39 结尾彩蛋——某仙女的甜柔歌声 👩嘉宾 💃菁菁，一位从通信转行艺术疗愈的有想法有能量的女孩儿，也是金钱关系咨询师（60+个案）、疗愈岛屿合伙人、彩绘师（画过200+俊男靓女）、冥想带领人（公益冥想600多天）。微信 “__7SevenSeven7__”（添加时备注“哇噻女孩”即可通过） 💃主播 索菲亚，一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！ 👩🏽🤝👩🏻关于哇噻女孩 这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！ 🎧BGM * 片头曲: Requin Chagrin《Fou》 * 片尾曲: 苹果🍎《爱一点》
至暗时刻也是黎明时刻，本期结合听友们的音频投稿，讲述了大家如何从绝望里扒出一道光的故事。如果你此时正处于至暗时刻，相信这期播客一定能够帮到你❤️ 📣 加入听友群 添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』，一起走在内在探索之路上 🎉本期精华 01:14 嘉宾的内外大清理 02:32 如何看待至暗时刻？ 04:33 听友至暗时刻音频投稿：互联网从业者，经历了常人难以想象的黑暗时刻，但依然心怀阳光 10:23 主播12岁开始寄宿生活的经历 12:08 主播的至暗时刻：大学毕业父母离异，雷厉风行解决困难，鼓励母亲谈恋爱，并大胆通过付出爱克服不安全感课题 19:33 嘉宾的至暗时刻：小时候父母争吵使她有了不配得感和讨好型人格，通过志愿活动和追逐热爱的事业稀释了痛苦 24:25 听友至暗时刻音频投稿：在重男轻女的家庭长大，随着父亲的去世逐渐和母亲解离 29:24 并不是每个人都有幸福的童年 30:57 听友至暗时刻文字投稿：在打压时的母爱下，花 7 年时间疗愈了自己的 00 后女孩 35:03 内在小孩疗愈方法：找安静的空间和自己对话，每次做决定前都问下她是否愿意 39:24 不用强行原谅和包容父母，先爱好自己再考虑是否和解—推荐书本《不原谅也没关系》 40:35 听友至暗时刻文字投稿：两位从错误的婚姻逃离出来的女性 40:44 及时断舍离消耗你的人，不在烂泥里找金子，优先找好的样本 46:49 听友至暗时刻音频投稿：遭遇朋友背刺后，通过修行自身走出阴霾，看待人生也非常通透豁达 53:12 零极限清理方法（对不起，请原谅，谢谢你，我爱你）、业力障碍、代际传承 57:44 感恩后面向会发生变化 59:50 每一个轻而易举的内容都是用心耕耘的结果 61:05 听友至暗时刻音频投稿：高敏感博士女孩走出零成果科研压力 66:07 主播和嘉宾走出科研压力的方法 70:22 至暗时刻也是黎明时刻，若直面困难，人生会升级 73:43 主播对抗焦虑的方法：做具体的小事 👩嘉宾 💃菁菁，一位从通信转行艺术疗愈的有想法有能量的女孩儿，也是金钱关系咨询师（60+个案）、疗愈岛屿合伙人、彩绘师（画过200+俊男靓女）、冥想带领人（公益冥想600多天）。微信 “__7SevenSeven7__”（添加时备注“哇噻女孩”即可通过） 💃主播 索菲亚，一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！ 👩🏽🤝👩🏻关于哇噻女孩 这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！ 🎧BGM * 片头曲: Requin Chagrin《Fou》 * 片尾曲: Justin Timberlake,Carey Mulligan,Stark Sands 《Five Hundred Miles》
幸福到底是什么？幸福能给我们的生活带来什么变化？怎样才能成为幸福的人？相信听完这一期，你会找到答案~~ 📣 加入听友群 欢迎添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』，一起走在内在探索之路上 🎉本期精华 01:36 幸福是踏实心安、有爱别人的能力、感恩一切拥有的状态 03:22 快乐和幸福的区别 06:27 你是个拥有幸福能力的人嘛？ ——嘉宾在口罩期间苦中作乐的生活 14:41 活在爱里的人会一直幸福——一位姐姐的故事 16:42 热爱自己所从事工作的人是幸福的——一位长辈的故事 17:46 为什么有些人活得不幸福？——不接纳自己、喜欢和别人比较 23:12 如何树立自己的边界感？ 27:47 不要过度干涉别人的人生课题 28:47 使用反向思维解决和别人比较的心理 30:49 不幸福的原因3：把幸福寄托在别人身上 34:49 不幸福原因4：活在受害者模式里 41:30 把自己活成一道光就能影响到别人，无需刻意改变 48:17 不幸福原因5：沉迷八卦 52:02 嘉宾变的幸福的方法——肯定自己、及时调频、亲近自然、帮助别人、多读书 60:36 主播提升幸福感的方法——提高感知幸福的能力 64:28 主播提升幸福感的方法——创造幸福的瞬间（和亲人朋友深度链接、多接触老人小孩、做自己热爱的事情、和久别的朋友相聚、认真度过周末） 72:00 嘉宾和主播送给大家的话：大胆去爱 👩嘉宾 💃星星，一位佛系又豁达的东北姑娘 🎧BGM * 片头曲: Requin Chagrin《Fou》 * 片尾曲: 刘昊霖，kidult.《Landing Guy》
这一生须臾而过，何不抓紧韶华尽情发疯？💥(本期完整版可进听友群获取) 📣 加入听友群 欢迎添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』，一起走在内在探索之路上 🎉本期精华 03:10 第一位听友的心愿：在大海上飘荡、穿着白裙在大地上奔跑、拥抱父母并表达谢意和歉意 08:38 第二位听友的心愿: 感谢所有帮过自己的人、为国家做贡献、陪妈妈勇敢活一次 10:47 相比智慧才华，真诚靠谱反而更珍贵 14:12 第三位听友的心愿: 断舍离，和家人&男朋友度过美好时光，整理毕生所学留给小侄女 18:54 第四位听友的心愿: 去西藏旅游、写日记记录这30天、和家人拍全家福 22:29 不用等万事俱备才去看这个世界，当下即可出发 25:49 列自己的五年、十年规划，再拆解到年度、季度、月度，慢慢去实现 30:40 第五位听友的心愿: 带爸妈去天安门看升国旗，漫无目的地穷游，葬礼上被评价为“笑容很有感染力” 32:23 女孩子可以大胆畅快的做自己，她们有爽朗大笑的自由 36:14 不要因为关注远方，而忽略了当下，可以在自己所在的城市city walk 41:00 提前设计自己的葬礼 42:38 第六位听友的心愿: 尽情发疯、过“无所事事”的日子 45:18 如何把控发疯的尺度？ 48:07 第七位听友的心愿: 找风景优美的地方释放自己的野性，不在意别人的评价，在葬礼上让别人读自己写的悼词 52:36 做好资产配置，敢于谈钱 55:30 第八位听友的心愿: 给家人做拿手菜，投胎绝对宇宙积善行德，希望不会被别人忘记——别人是否忘记你是别人的课题 58:26 第九位听友的心愿: 穷游世界，拍好看的写真，陪伴家人，洒脱活一次 61:35 如何克服容貌焦虑？ 64:39 给人留下不同印象的四类人 70:36 第十位听友的心愿: 谈一场不管别人看法的恋爱，做一番影响全球的事业。成为倔强美丽、生命力旺盛的明艳野玫瑰 73:43 嘉宾和主播那些命悬一线的惊险时刻——嘉宾小车祸、主播从树上掉落被轮胎救下 81:38 如何看待死亡？人为什么会恐惧死亡？——死亡是未知的、没有尽兴的活过、亲情牵绊、死亡的方式很痛苦、religion中的来生 89:47 如何克服对死亡的恐惧？——提前做好资产配置安顿家人、尽情体验人生、提前留下病危遗嘱、反向思考永生的弊端 97:17 主播给母亲写的遗书 102:01 嘉宾结尾寄语和推荐的书影音——活在当下；fake it and make it 👩嘉宾 💃Jessie，播客多点可能主播（直达链接）、练习瑜伽和冥想7年的颂钵疗愈师、喜马拉雅颂钵传承人，她也是一位酷爱旅行的姑娘，去过了世界6大洲、30+国家、200+城市，可添加微信“jessiejessiegao”与她有更深的互动 👉本期待办事项 * 亲情：通过拥抱、沟通、和家人拍全家福来表达爱 * 生活：去观察自己所在城市的宝藏之地；写日记记录生活 * 人生规划：列自己的5-10年规划和年度规划；做好资产配置，给自己配好保险；列出自己的人生心愿清单 * 提升能量tips: 玩泥巴 📕书影音推荐 * 影视剧《upload》：美剧，高科技将人的意识上传到云端 《重启人生》：死亡貌似也没那么可怕了 《love actually》（真爱至上） 《coco》（寻梦环游记） * 书《好好告别》：作者在殡仪馆工作，害怕死亡，训练自己 《最好的告别》：更多是老年陪护 《银发川柳》：日本俳句，很有趣也很无奈 * 节目《耶鲁大学公开课：死亡》 《第三调节室》——一档排解矛盾、化解纠纷的电视节目 * 播客：jessie的2023年终总结播客（直达链接） 🎧BGM * 片头曲: Requin Chagrin《Fou》 * 插曲：David Foster《Eternity》 * 片尾曲: Hello Saferide《Long Lost Penpal》
勇敢的人先享受生命，而他们也只是多走了那么一步而已，但这一步却十足关键，因为它构成了后来的很多步👣 📣 加入听友群 添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』，一起走在内在探索之路上 🎉本期精华 02:25 什么是勇敢？勇敢和冲动的区别是什么？ 13:11 天平理论 15:31 嘉宾的勇敢值打分和她的故事 26:37 主播的勇敢值打分和她的故事 33:03 特别有魅力的人是雌雄同体的人 33:43 听友果断选择退婚的勇敢故事 38:42 听友国外旅居的勇敢故事 39:57 听友放弃金饭碗的勇敢故事 42:15 听友辞职创业的勇敢故事 44:37 听友三次休学的勇敢故事 47:50 听友坚持考研的勇敢故事 48:48 嘉宾关于战胜抑郁症的建议：拥抱自然 55:53 嘉宾姥姥在文革期间的勇敢故事 66:21 人在什么情况下会变得勇敢？——爱、世俗的成功、满怀激情 78:00 嘉宾和主播送给大家的话 🎤直播预告 12.23日晚8点，我和嘉宾有一场主题为“如何提升心力”的直播，欢迎各位听友预约参加，活动详情见海报👇 👩嘉宾 💃小璟，一位上知天文下知地理的睿智女孩。主业互联网运营，副业保险经纪人，还学过景观园林设计。她一直走在内在探索的路上，脑子里有很多关于人生、关于世界的思考，微信“MISS_JANE0607” 💃主播 索菲亚，一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！ 👩🏽🤝👩🏻关于哇噻女孩 这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！ 🎧BGM 片头曲: Requin Chagrin《Fou》 片尾曲: 《sunshine》
总是心想事成的人只是运气好吗？吸引力法则是真命题还是伪命题？如何让自己离梦想愈来愈近？相信这期能给你答案！ 📣 加入听友群 添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』，一起走在内在探索之路上 🎉本期精华 02:46 什么是吸引力法则？ 03:46 吸引力法则运作的原理 09:34 嘉宾用369法则心想事成的事例：庐山禅修、事业显化 15:16 主播心想事成的事例：考研、找满意的工作 21:26 听友们心想事成的奇妙经历：画室专业第一、找到心仪的伴侣、考研调剂成功、找到丢失的钥匙 24:46 为什么他们能心想事成？ 25:46 听友们心想却没有事成的事例：复合失败、考试失败、出国留学失败、没拿到offer、减肥失败 31:16 太过不在意或太过紧绷，都会阻碍我们心想事成 33:26 为什么听友们没有心想事成？——冰山理论 39:06 波歇.尼尔森《人生五章》 41:26 金钱关系和人际方面的困扰 44:36 如何改造潜意识，让其为我们所用——冥想、感恩、重复的潜意识改造练习、日常生活调频转念 60:46 如何克服恐惧去做自己想做的事？——想象完成后的美好感觉、反向思考、游戏人生法、宏观视角法、以终为始法 66:46 日常生活中如何使用吸引力法则实现心之所望？——明确目标、通过视觉化和美好的未来链接、行动 70:46 如何找到适合自己的人生目标？——自我反馈、他人反馈、借助测评工具、人生6方面罗列法、找榜样法 76:56 主播的时间管理方法 79:16 嘉宾关于视觉化愿景板的建议 83:31 有两类行动，一类是灵感迸发的行为，一类是有计划的行为 84:56 日常生活践行吸引力法则的具体安排建议 🎤直播预告 感恩是吸引力法则的开关。过去的这一年，我和嘉宾都通过不间断的感恩，让生活迈上了全新的轨道，事业、家庭关系、人际关系都有了巨大收获，焦虑和内耗也离我们远去了。所以我们决定开一场直播，详细讲讲这个过程，去帮助那些正陷入焦虑和内耗，想提振自身能量的伙伴们 活动详情见海报👇 👩嘉宾 💃菁菁，一位从通信转行艺术疗愈的有想法有能量的女孩儿，她也是一位金钱关系咨询师、彩绘师、冥想带领人、艺术岛屿合伙人。我们的缘分开始于学校的心理团辅，而我们的关系也因为心理学变得更深厚。她的微信 __7SevenSeven7__（添加时备注“哇噻女孩”即可通过） 💃主播 索菲亚，一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！ 👩🏽🤝👩🏻关于哇噻女孩 这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！ 🎧BGM 片头曲: 《whistle-vibes》 片尾曲: 《happy-acoustic》
在爱情这场赛跑中，勇敢真诚主动的人总是赚的盆满钵满。相比等着别人爱，不如先自己爱自己，然后主动向感兴趣的人靠近，大胆付出。唯有不断试错才能找到大概率对的人，而这个试错的过程也是体验的过程，因为很少有人足够幸运到一击必中，祝大家都能收获双向奔赴的爱情 📣 加入听友群 添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』，一起走在内在探索之路上 🎉本期精华 一、恋爱前 04:31 为什么大家很看重灵魂契合？ 06:12 好的爱情是什么样的？——性格互补、爱好相似、不强行改变对方 12:32 人性的本质是利己的，但爱上一个人后就会不自觉的利TA 13:42 晗晗的亲密关系修炼方法: 每月面对面复盘 15:42 对的人的标准: 对方能激发自己的创造和活力 16:42 听友们、主播和嘉宾的择偶标准 19:42 标准是留给不爱的人的 22:12 晗晗为什么选择了这个男朋友？ 25:22 怎么看乍见之欢和久处不厌？ 28:17 如果爱只是一种感觉，那它遇到挑战的时候，就会很容易消失 28:41 为什么女孩子会把对我好放在择偶中很重要的位置？ 32:07 为什么很多人喜欢互相牵绊爱情至上的爱情？ 34:12 如何看待很多人面对爱情时表现出的畏怯和不安全感？ 38:12 为什么有些人总想找完美的恋人？ 39:22 找伴侣要找长板能吸引你的，短板你能接受的 40:42 如何缓解对别人完美的投射？如何消除别人对自己完美投射的影响？ 43:42 怎么才能找到那个对的人？ 50:02 主动的女生掉价吗？ 55:22 爱情和欲望的区别是什么？ 二、恋爱后 59:22 主播和嘉宾那些谈恋爱时让人嘴角带笑的甜蜜时刻 64:57 处理好亲密关系的方法——沟通、包容、视觉吸引、用心经营、积极主动 68:07 视觉吸引不是维系感情最重要的因素，但可以给感情增温 70:48 如何处理感情失衡的问题？(以傅首尔为例) 74:28 如何解决谈恋爱久后新鲜感下降的问题？ 75:02 新鲜感是和相同的人做不同的事情 👩嘉宾 💃晗晗，是和我同一年毕业，进入同一家公司同一个岗位入职的同事。工作上她业务能力很出众，也能把亲密关系处理的特别好，她也在做一个学习成长型的小红书账号，一位人大本硕学姐每天给你亲身讲述怎么提高学习效率是一种怎样美滋滋的体验？有自我提升想法的伙伴们，可以➕她的小红书账号（ID：2685576202） 💃主播 索菲亚，一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！ 👩🏽🤝👩🏻关于哇噻女孩 这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！ 🎧BGM 片头曲: Requin Chagrin《Fou》 片尾曲: 《inside you》
你接纳真实的自己吗？你有好好爱过自己吗？你会过度在意别人的看法吗？你对自己足够坦诚吗？ 每一个灵魂拷问背后都隐藏着让内心强大的秘诀，如果你也有类似的困惑，欢迎听完第四期，因为每一段都能给到你启发 📣 加入听友群 添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』 🎉本期精华 01:53 对自己极度的坦诚是内心强大的标志 02:30 什么是坦诚？对自己不坦诚的表现有哪些？怎样才算对自己坦诚 04:58 怎么样才能不拧巴？ 07:15 怎么爱自己？ 09:15 哇噻女孩听友们那些对自己不坦诚的表现 10:00 内心不强大的表现——对自己不认可 18:57 内心不强大的表现——害怕分享自己的成功 28:53 内心不强大的表现——讨好别人 31:00 别人对你的态度都是你允许的 41:10 与其讨好别人，不如讨好自己 42:00 内心不强大的表现——害怕暴露自己的脆弱 48:00 压制情绪的后果 50:30 内心不强大的表现——为了生存放弃自己喜欢的工作 54:20 适合你的不是某个工种，而是某一类工作 65:00 内心不强大的表现——过度吹嘘自己或做道德标兵 69:00 活出绽放的自己，做真实的自己 73:45 为什么有那么多人对自己不坦诚？ 77:00 主播描述淋雨的体验 79:00 人生就是不断翻越山丘的过程 82:40 让内心变得强大的tips 👩嘉宾 💃小璟，一位上知天文下知地理的睿智女孩。主业互联网运营，副业保险经纪人，还学过景观园林设计。她一直走在内在探索的路上，脑子里有很多关于人生、关于世界的思考，微信“MISS_JANE0607” 💃主播 索菲亚，一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！ 👩🏽🤝👩🏻关于哇噻女孩 欢迎收听《哇噻女孩》，这是一档面向女性但所有性别都能听的女性成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法 人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！ 🎧BGM 片头曲: Requin Chagrin《Fou》 片尾曲: David Foster《Eternity》
怎么过这一生才能了无遗憾？活出洒脱松弛的人生有那么难吗？如何平衡好花钱体验与花时间赚钱的天平？人生这盘棋，好像很难下，但好像又没想象地那么难 📣 加入听友群 添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』 🎉本期精华 02:30 准则一: 通过正面人生体验最大化，享受极致人生 07:40 人生是体验的总和 09:30 准则二: 提早开始投资体验，有些想要的体验，错过了就再也感受不到了 12:50 人生最后能拥有的就只有回忆了 17:00 准则三: 以死前归零为目标 18:20 为什么很多人错失了体验的时机？ 21:27 准则四: 利用所有可用的工具实现死前归零 22:15 准则五: 在钱能发挥最大作用时，将其交给子女或慈善机构 24:20 准则六: 平衡好财富、自由时间、健康，将体验值最大化 28:07 准则七: 分段人生，将人生视作不同季节 30:35 人最大的遗憾是没有勇敢地过忠于自己的生活 35:00 主播索菲亚未来30年的时间分段和规划: 转型自由职业、收徒弟、写自传 37:00 主播索菲亚策划表白的经历，鼓励大家都去大胆体验 43:57 准则八: 了解你的峰点，知道什么时候停止财富增长 45:00 准则九: 在没什么可失去时，冒最大的险 46:00 真正强大的人是敞开的人 💃主播 索菲亚，一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！ 👩🏽🤝👩🏻关于哇噻女孩 欢迎收听《哇噻女孩》，这是一档面向女性但所有性别都能听的女性成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法 人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！ 🎧BGM 片头曲: Requin Chagrin《Fou》 插曲：Pianoboy高至豪《The truth that you leave》 片尾曲: The Mamas & the Papas 《California Dreamin'》
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