爱是最小单位的共产主义，但它也只会在爱自己的人身上产生。当爱在心中生根时，人会变得勇敢无畏、强大自信。我决定认真爱自己一回，你要不要一起~~
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🎉本期精华
01:29 很多看似阳光开朗、优秀的女孩对自己的评价却很低
02:43 从《热辣滚烫》讲到内在力量的重要性和嘉宾过午不食的体验
08:32 真正爱自己的人有什么特点？——接纳自己（接受优缺点、不轻易贴负面标签、不会反复和别人比较）、尊重自己的感受和需求
18:35 主播关于如何对抗焦虑的方法——取长补短、世界是个草台班子、每个人都有自己的优势
23:51 主播通过建立边界，解决别人和自己攀比的例子
32:39 爱自己的底层逻辑是拥有主体思维——woop方法解决所有问题
34:57 自私不是爱自己、花钱大手大脚不是爱自己
37:29 嘉宾菁菁从不够爱自己到非常爱自己的转变——自我PUA到不讨好别人、接纳自己喜欢化妆、不暴饮暴食
46:47 为什么爱自己会这么重要？——不向外投射、心安理得地接受别人的好 、不会压制自己的潜力、过的开心快乐、有爱别人的能力
63:31 不爱自己的表现？为什么有些人会不爱自己？—— 不知道这是不爱自己、原生家庭养育者影响、自证者语言、社会潜意识规训
84:25 日常生活中践行爱自己的方法——镜子练习、英雄日记、时时刻刻自我肯定、爱护身体（认真洗澡）、不积压情绪
90:31 嘉宾和主播提升做事动力和执行力的方法——身份认同、自我设问
111:20 主播和嘉宾送给大家的话——不自我评判、任性而活、适当大胆怼人
115:39 结尾彩蛋——某仙女的甜柔歌声
👩嘉宾
💃菁菁，一位从通信转行艺术疗愈的有想法有能量的女孩儿，也是金钱关系咨询师（60+个案）、疗愈岛屿合伙人、彩绘师（画过200+俊男靓女）、冥想带领人（公益冥想600多天）。微信 “__7SevenSeven7__”（添加时备注“哇噻女孩”即可通过）
💃主播
索菲亚，一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！
👩🏽🤝👩🏻关于哇噻女孩
这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！
🎧BGM
- 片头曲: Requin Chagrin《Fou》
- 片尾曲: 苹果🍎《爱一点》
空空如也
