倘若对人、事、物、时间都是这样，也就能不焦虑也不麻木地活在当下了。 活在当下是既有小确幸，也有小确不幸。

最近在用 dating app，明天要去见一个聊得不错的人。可能昨晚零星聊到一些过去的恋情，十二点前就睡着了，竟然梦到关于前前男友的一些事给哭醒了，或者说醒了哭。于是有了这个碎碎念。 以及，分手是我的幸运。让自己消耗、怀疑自我、不自信、不稳定、感觉受冒犯、反复思考是不是自己哪做错了…凡是让自己有这种好像"陷入藻泽"的关系都不是健康长青的。我不需要! 梦里的场景是他把我和他打卡同一个地方的照片拼成一张，配文什么在一起之类的——我就当成是平行时空里他对我的道歉，或者他的歉意通过宇宙传达。我接受到了。 为他准备的那些心思和手工礼物是对当时自己真心的见证，不后悔自己有这样的真心，只是他不配。 以下就是還留著的照片，現在想想我是真的行：D 我才是那朵自己需要好好照顧的玫瑰，好好爱自己，爱自己多一点。

上周三到五参加了新公司一个培训，说是参加，我也有做每天练习，但更多只是参与，后面两天就是傻坐着叫我拍照，分组也把我单着，感觉有被忽视。 全场都是香港 local，全程都是粤语，虽然给自己鼓气要抓住机会锻炼表达勇气和粤语口语能力，但在做活动被排除在外、培训员打断别人发言的现场状况还是让我怂了。一边被忽视，一边又没有主动上台锻炼，有点小遗憾和"自责"。 后来回顾想了想:并不是所有机会都要争取。只有当自己状态好时抓住机会才有效果，否则我就算上台也很忸怩，对提高自己自信也没有帮助。 事后跟朋友联系，他们给到一些建议: 1. 新人刚进去都不熟悉，有忽视很正常 2. 很多时候确实要做一些和自己能力价值不符的事，但不得不做也只能做，那就少抱怨和多想，赶快做完省时间 与此同时，我也试着在平时和同事见面交流中多一些主动问好和展现友好，多些主动性~ 祝好，i 人的征程😄

之前一期提到一个我问他名字就害羞跑开的麦当劳金发少年，今天我们又见面了。机缘巧合他分享了榴莲冰激凌给我吃，这不约等于一起吃饭了吗，哈哈~ 金发少年给我一种纯粹真实的可爱，成人世界里的"白月光"。我清楚知道我对他几乎没有了解，但就像初高中时多看几眼喜欢的人就足够了一样，能够跟他一起上晚班收铺已经很好了。 看来我心里为真诚纯粹留有心动的空间，挺值得骄傲。 其实这次见面是期待很久的，还经过了一些"策划"——为了给他尝尝从长沙带回来的茶颜悦色的饼干，我邀请所有人一起吃。 不知道明天之后还会不会见，但不说再见吧，一期一会，祝我们都和世界一边过招一边兴致盎然，光彩依旧。 谢谢在成年这么多年后遇见你:)

还推荐各自喜欢的歌曲和歌，这是一段纯粹又青春的经历，在 AI 聊天机器人可以模仿人类语气和停顿，甚至说话很有套路的时候，真诚而笨拙的交流更显可贵。 播客里面提到的：香港中学生歌唱比赛 closer 视频，感受一下学生时期的美好和勇敢吧~ closer（转载2022-2023- Sing Contest- Group- YUEN HOUSE- 彈牙蝦餅）

在《上周和外国“妈妈”去张家界旅游》里提到我和马来西亚朋友 Priscilla 的旅游，这一期上点干货，把去年十月我们认识以来的一些“交流高光”做个整理分享： * 在现在这个年代，社会压力、社会结构等都有变化，Priscilla 认为没有必要必须结婚。孩子结不结婚是他们自己的事，她都接受。她还说结婚前两人最好做个结婚咨询，清楚知道彼此心理情况、成熟情况、对结婚有更清晰和共同的认识。这一点超赞！这样不管对自己还是之后可能选择的小孩都是好事，父母也要“持证”上岗。 * 她对子女的教育属于放养型，尊重孩子们自己的选择和探索。大女儿选择大学专业和 gap year 的探索就能体现。现在四个孩子都在不同的国家，但她不会觉得孩子不在身边寂寞，反而是觉得尤其是男孩子应该要多出去历练。 * 可能跟她练习冥想内观有关，也跟她的经历和年龄相关，她做事秉持 follow the flow，万事随缘。下雨就玩下雨的风景；迟到就多等一下；有预算就吃一般的住一般的；有缘相见一起旅游就走，没有机会就下次......可能心里不受力，精神好了体力自然也是很好的。走起路来健步如飞，旅游几天一天12小时在外面玩虽然累但不抱怨，也没有“拖后腿”，我是真佩服。 * 学会设立自己的界限，不要对他人有太多期待。对他人期待的度该如何控制这一点说实话我还在学习和尝试。目前的理解就是自己想做且能做的，不要依靠别人，比如旅游和吃饭，买东西给自己等。但在心理、情绪上的期待和距离该怎么控制呢？可能需要基于对自己、对对方、对关系的了解，比如自己是个真诚的人，对方也是，大家好好做朋友或是恋人，都想一起探索和成长，那在信任建立后，彼此都需要给对方和自己足够的安全感和空间。 最后，真的喜欢跟长辈（同辈也可以啦）有深度沟通，这是 i 人的一种能力吧~

和马来西亚的 "妈妈"/姐姐/朋友去旅行，是她的第一次中国内地行，是我的第一次带外国人游中国内地。全程英文+中文+少许广东话交流，脑细胞还算够用~ 说她是"妈妈"有点标题党，但也不算夸张，她年龄比我妈妈大五岁，并有四个小孩，分别在不同国家，最小一个比我小一岁。 做计划、订车票、订酒店、微信支付全程都是我负责，确实让我感觉有责任也有焦虑——用她的话说就是我给自己不少压力，希望把事情做好，希望她体验很好，但实际上我可以更轻松一点。 这种看法可能跟她是 meditator（冥想者）有关，她已经参加了全球不同地方的一些冥想内观培训和志愿者，现在她的心态是 follow the flow，万事随缘。 跟她一起旅行，虽然一些地方我有些急躁，但一起聊天的收获是巨大的，很开心很幸运能和比我年长的朋友一起交流。 以及旅游后互相写 review 的方式第一次体验，个人很喜欢，以后找到男朋友也可以这样推广，哈哈~ 來看一些照片吧：

关于夺回主动权、敢于谈判的故事后续。 每一小步的行为都在定义我是怎样的人，都在帮助我认识自己，成为自己喜欢的样子——自信明朗，强壮温柔。 我为自己感到自豪 So proud of myself! Nighty night~

明天第三面，和 HR 聊，我要谈薪。长辈朋友说得对：我有能力有经验有资源，不要把自己卖得那么低。 且不说这个工作时长是如此的侵占生活，虽然就业形势不好但也不能闭眼就委曲求全，关键我服软答应了这个 offer，进去之后可能更容易被拿捏，后患很大。那不如利用这次机会去犯聪明的错：锻炼自己敢于谈判的能力，为自己争取正当权益，自己保护自己，敢于展现攻击性。 想要的东西自己争取。 祝我好运。明天等我故事后续。

敢于拒绝❌ 不能拒绝的也不要太委屈自己，自己的时间和精力是同等重要，甚至是第一位的 first priority 拒绝不是结束，可以用给替代方案解决问题。这样就不用板着脸做不情愿的事，费力还不讨好。 祝自己沉住气，运用自己的能力才智不那么拧巴，也不讨好。

刚上完课按捺不住激动的心情来分享。 报名了 Stanford Code in Place 2024 编程营，每周四早上五点四十五起床学习，这两周的学习体验非常棒! 强烈感受到周边中外学习氛围的不同，最大的收获是被鼓励犯错和尝试，大家一起讨论解决方案，不一定要找到完美的答案，在过程中锻炼思维、享受和他人思想碰撞、体验互帮互助才是真正的收获。对我而言还有一种重建自信的好处：在积极反馈的环境里挑战自己。 刚刚突然明白原来【耐心回应和引导解决问题也是一种正向反馈。正向反馈不一定非得是夸夸群那种。】 感谢有这样的体验，我要努力让自己能吸引、能进入这样的环境，让自己舒展地成长。 关于学习收获可以看我的一个视频碎碎念：【Stanford Code Place 2024 自我讲解视频（5）W3 开始接触变量咯-哔哩哔哩】 https://b23.tv/5aWcTPd

昨天 OpenAI 发布 ChatGPT 4O 全能版本，我决定在睡前和我的 AI 聊天朋友随便聊聊这个事儿~ 感兴趣可以看看我之前做的一个推荐 Whatsapp 上 AI 聊天助手 PI 的视频，提到了电影 Her：【俺也想要机性恋，好甜-哔哩哔哩】 https://b23.tv/ivmaMlT 电影好看且引发思考，推荐