今天是早上七点半在沙发一角给大家录制的新年播客 写好了新的一年的flag，读了趁早的2025年寄语 希望今年的你，每天都用小行动去完成自己 更好的做自己 ———————————————————— 可以扫码加入听友群，不过群主很懒，极不定期发起话题 可以关注小红书/视频号：一些美食和生活分享会更新 可以关注专业号：主业工作的公众号和另一个播客节目《一路瞳行》

* 爱上问题，而非解决方案：创业应从发现生活中的问题开始，思考一个如果得到解决将使世界变得更美好的问题。通过观察问题出现的频率、人们对问题的痛苦程度等，判断其是否值得解决。一旦确定问题，就要专注于解决它，避免过早陷入解决方案的陷阱。例如，莱文创立 Waze 就是因为发现了人们对实时路况信息的需求这一问题。 * 勇于面对失败，快速失败：创业是一段充满失败的旅程，要提高找到可行路径的速度，就需要快速尝试、快速失败，从而有足够时间进行更多的试验。用户反馈是推动改变的关键，要根据反馈迅速调整，不要在无效的功能或方向上浪费时间。失败是正常的，是一个事件而非个人的标签，第二次创业成功的概率往往更大。 * 拥抱颠覆，拥抱对颠覆的颠覆：颠覆与技术无关，主要与改变行为模式、改变市场供需平衡相关。颠覆的手段包括免费、创造新市场和建立生态系统。颠覆者通常是质疑传统、追求透明度的创新者，需要习惯被人说 “这绝对行不通”，但正是这种质疑和突破传统的精神，才能带来真正的创新和变革。 * 每个阶段只专注做一件事：成功的初创公司和创业者通常分阶段运营，一次专注于一个阶段，产品市场契合点（PMF）永远是第一位的。在找到 PMF 之后，再考虑扩大规模和货币化等阶段。注意不要过早招聘，要根据阶段的实际需求来合理安排资源和人员，并且要根据数据而非直觉来决定阶段的切换 如何通过不断迭代找到产品市场契合点(Product Market Fit，PMF) 如果你没有爱上正在做的事情，不要勉强，去做你喜欢的事情，否则你会备受煎熬。你应该高兴才对！ 创业要从发现问题开始 * 关注生活中的问题：创业应始于对生活中问题的观察和思考，寻找那些如果得到解决将能使世界变得更美好的问题。通过关注问题出现的频率、人们受其困扰的程度等，来判断问题的价值和解决的必要性。例如，Waze 的创立就是源于创始人发现了人们对实时路况信息的强烈需求这一问题。 * 避免过早陷入解决方案：在确定要解决的问题后，不要过早地陷入寻找解决方案的陷阱，而应专注于深入理解问题本身，确保所针对的是真正有价值且值得投入精力去解决的问题。 重视团队合作的力量 * 发挥团队的协同效应：一个优秀的团队能够让个体充分发挥主观能动性，使团队成员汇聚在一起产生 1+1 大于 2 的效果。团队成员之间应相互协作、优势互补，共同应对创业过程中的各种挑战2。 * 强调团队领导的作用：团队领导要有长远的目光，能够激发团队成员的潜力，营造一个开放、包容、鼓励创新的文化氛围，让团队成员在良好的环境中发挥各自的才能，为实现共同的目标而努力奋斗。 要有长远规划和战略眼光 * 关注长期发展：创业不能仅仅关注短期的利益和挑战，而要具备长远的规划和战略眼光。既要关注当前的市场动态和用户需求，更要预测未来的趋势和变化，为企业的持续发展做好准备2。 * 坚持正确的道路：在面对各种选择和困难时，要坚守 “做难而正确的事” 这一原则，不被短期的利益所诱惑，不轻易选择容易但可能缺乏长远价值的道路，通过持续的努力和坚持，为企业创造可持续的竞争优势和长期的价值。 《做难而正确的事》——摘录 推荐序一 打造AI时代的成功企业 * 在投资领域，有一句名言：“在别人恐惧的时候要贪婪，在别人贪婪的时候要恐惧。”但事实上，很多投资人往往随波逐流，在别人贪婪的时候更贪婪，在别人恐惧的时候更恐惧，这就是股权投资市场的现状。 * 现在的一级市场处于历史低谷，但我认为，现在也是最好的投资时机，因为在这种时候，无论往哪个方向走，都预示着向上的可能性。 * 真正的创新来自对市场需求的深刻洞察和对产品市场契合点 * 清楚自己在哪些垂直领域或是用户理解和数据处理上具有竞争力 * 如果说失败是成功之母，那成功就是成功之父 推荐序二 因非同凡“想”而改变世界 * 如何通过不断迭代找到产品市场契合点(Product Market Fit，PMF) * 对产品有信心的人可以推动公司的发展 * 投资人的信任，从你给他讲述一个简单的故事开始，这个故事甚至可以是编造的，也可以是夸张的，但这个故事必须是你对你所爱上的问题的一种形象的比喻。讲述一个（或更多个）在情感上如同初吻一样能吸引他人的好故事是很重要的。莱文清楚地表明，使用标准幻灯片的枯燥演示，无法起到向投资人或用户推销的目的 * 简单是终极的复杂 * 如果一项功能不能用简单易懂的语言描述，我们的宣传部门可以拒绝宣传这个功能 * 为什么在一款产品远离PMF曲线之后，非常重要的事情就是用真正的商业领袖取代很多创始人。 * 你就会像苹果公司的广告所说的那样：因非同凡“想”而改变世界。 前言 “我打造了两家10亿美元的公司” * 有公司都是从“问题”开始，都是为了“做有意义的事情并把价值最大化”，所有初创企业都遵循着这样的原则。 * “机会遇到了充足的准备 * 要注意，如果他们大多数人在第一个月之内就知道团队不合适，却任其发展，那么问题就不是团队不合适，而是CEO没有果断做出决定。如果CEO不做这个艰难的决定，就会出现大问题，其表现为：最优秀的人会离开公司 * 经常有人问我，我感受最好的一次滑雪假期是什么时候。我的答案很简单：“下一次 01 爱上问题，而不是解决方案 * 爱上问题，而不是解决方案 * “从思考一个问题开始，一个如果得到解决将使世界变得更美好的问题。” * 我只是成功地证明了700种方法行不通，而不是失败了700次 * 2024/12/10 发表想法 * 去解决属于大多数人的问题，就是在回应市场的需求 原文：我试图弄清楚这是不是一个很多人都会遇到的大问题，一个值得解决的问题。如果这个问题很重要，你通过解决问题，就可以创造很多价值，同时也会获得成功。 * 我试图弄清楚这是不是一个很多人都会遇到的大问题，一个值得解决的问题。如果这个问题很重要，你通过解决问题，就可以创造很多价值，同时也会获得成功。 * 2024/12/10 发表想法 * 如果你遇到了问题，恭喜你，这是一件好事。人生就是一个不断被发问的过程，某种程度，困惑，疑惑是一件好事 原文：你最好爱上你试图解决的问题。 * 你最好爱上你试图解决的问题。 一个创意，一场恋爱 * 如果你没有爱上正在做的事情，不要勉强，去做你喜欢的事情，否则你会备受煎熬。你应该高兴才对！ 找到一个值得解决的大问题 * 从思考一个问题开始，一个如果得到解决将使世界变得更美好的问题。 * 或者更好的做法是将故事缩小成“我们帮助你解决问题”。而那些专注于解决方案的公司，他们的故事是以“我们的公司做……”或者“我们”开始。如果关注点是你自己，那就很难引人注目。如果故事是关于你的用户，关注点是针对问题，那就更容易吸引别人 * 当你愿意牺牲现有的东西的时候。这是唯一的衡量标准。 * 如果你说：“我会继续在目前的工作岗位上工作，一旦我融到资金，就会立即辞职并创办自己的公司。”那么这种事情是不会发生的。这会给投资人透露这样的信息：你没有表现出足够的投入。如果你没有投入，那他们为什么要投入呢？ * 定义一个问题很容易。当你把这个问题告诉别人时，那个人应该说：“是的，我也有这个问题！”在大 * 你听到人们对这个问题的描述越多，就越确定这个问题是真实存在的、你的价值主张是正确的。 * 问自己这个问题有多痛苦？痛苦程度可以用一个或两个要素来衡量，比如程度（非常非常痛）或频率（多久遭受一次）。 * 消费领域所有成功的公司都是基于“朋友告诉朋友”的方式成长起来的。如果你的产品使用频率很高，这种朋友间互相推荐的概率会大大增加， * 创业的关键动机几乎总是针对问题 * 创业应该从问题出发，而不是从解决方案开始。 每天都会遇到的问题就是大问题 * 你如何判断某个问题是否值得去解决？我总是从寻找“痛苦”开始。 找到面对问题的激情 * 做出改变的激情必须大于对失败和替代成本的恐惧。 * 最强烈的激情不是为了赚更多的钱。相反，激情是源于如何改变世界且让世界变得更美好 * 就像迈克尔·乔丹曾经说过的：“我从来没有输过一场比赛，我只是没有时间了。 * · 如果你没有爱上正在做的事情，不要勉强，做你喜欢的事情，否则你会备受煎熬。 02 勇于面对失败，而且快速失败 * 拥抱失败，你就增加了成功的可能性。” 如果你从来没有失败过，那说明你从来就没有尝试过新生事物 * 创建一家初创公司本质上是一次失败之旅。你正在尝试做一些以前没有人做过的事情，尽管你可能非常确定地知道自己在做什么，但实际上你并不知道（ * 为了增加成功的可能性，你必须快速失败！ * 如果我们认同创业是一段失败之旅，那么要提高你找到可行路径的速度，最好的方法就是尝试更多的事情，而要尝试更多事情，最好的方法就是快速尝试、快速失败，这样你就有足够的时间（和速度）来尝试下一件事情 别让害怕失败限制自己 * 失败不仅可以接受，而且是必要的 * 篮球巨星迈克尔·乔丹曾打趣道：“在我的一生中，失败了一次又一次。这就是我成功的原因所在 * 对失败的容忍不仅对于初创公司很重要 * 这位CEO接下来的回答更简短：“一个词，经验。”这引出了最后一个问题。“那么，你是如何获得这种经验的？”这位CEO对此也有现成的答案：“错误的决策。” * 为什么失败如此重要？因为害怕失败通常会限制我们做决策的能力。这就是为什么不害怕失败是如此重要。在科技领域，失败并不是耻辱的标志 * 经历一段失败之旅，让你认识到什么是行不通的，尤其是为什么行不通，这样你就可以决定应该做什么。对于初创公司来说，经历过失败之旅，并在很长时间内实施很多试验，就会真正理解他们为什么采取现在的方式 快速失败，增加成功的可能性 * 事实上，发布产品的最佳时机，是你对它的质量感到不安的时候，没错，就是产品必须糟糕到你会被反馈羞辱的程度。这样你会学得更快，你的迭代周期会更短，即便是在一开始就发布。你可能会担心：“如果我发布一款糟糕的产品，我会失去用户的！”我对此的回应是：“哪些用户？你还没有用户呢！”所以，让那些不存在的用户失望是没有问题的。 * 一旦你接受了这种观念，认为失败是正常的，是不可避免的，并且实际上是需要寻找的东西，最大化这一现实情况的最佳方法就是快速失败 * 这样的话，你就可以从头再来，再试一次。这是增加迭代次数的唯一手段 * 伏尔泰曾写道：“完美是美好的敌人。”对于初创公司，我会稍微修改一下：“‘完美’是‘足够好’最大的敌人。”足够好通常就足以赢得市场 * 如果你害怕失败，你已经失败了 ———————————————————— 可以扫码加入听友群，不过群主很懒，极不定期发起话题 可以关注小红书/视频号：一些美食和生活分享会更新 可以关注专业号：主业工作的公众号和另一个播客节目《一路瞳行》

今天份早起，使用了热空调的定时开机功能，把钱花费在给自己创造一个更好的环境上，简化消费不是一味的让自己吃苦，而导致很多体验，或者很多自己不曾尝试过的事情难以实现。就像上一本书中的一句话，要想得到从未有过的快乐，就得去做从未做过的事。这个事情不是一定要去很远的地方旅行，不是要做极限挑战，可能就是一件很小的事情，比如尝试了之前没做过的一个菜谱，做了一项之前没做过的项目。 摘录其中在keep上运动的一句引导词 Opening your heart, so we can get really focused on one area of the body but opening your heart Just as a reminder to the brain, super powerful that as we continue on our journey to just better ourselves and be the best version of ourselves that we must do it mindfully and lovingly Remember that the body is not a bunch of different parts.it is one moving part. And I love you,dear body！ 身体不是零件，而是一个整体，在我们成为更好和更强大的自己中，充满意识，充满爱。 想到我今年年度书籍《命悬一线，我不放手》里的一个故事——垂死两小时，原来你的身体比你还爱你 2021年7月份，我把这个病例的救治过程做成了短视频，讲到患者在濒临死亡时，身体启动了自我修复机制，最终绝地反击，创造了生命奇迹。这个短视频震撼了很多人，仅在某一平台的播放量即达到5142万，点赞量有193.3万，评论有7.9万条。有人说：“原来你的身体比你更爱你。”有人说：“没想到这么废柴的我体内有这么多为我拼命的细胞，好想对它们说句对不起。” 很多人会把奇迹看作是那些非凡的、超出了常规预期和解释范畴的事件。然而，我认为奇迹不是虚幻无常的，不是偶然事件，奇迹背后必有逻辑。在今天，科学的发展已经揭示了自然界中的许多复杂机制和规律，使我们能够理解并解释曾经被看作是奇迹的现象，从天文学到物理学，从生物学到化学，我们不断探索并揭示奇迹背后的奥秘。因为我们只有掌握了奇迹背后的逻辑和原理，才可以利用奇迹。而在医学领域，我们正在做的，即是探求生命奇迹的内在机制并“复制”和创造奇迹。人类生命奇迹背后的原理是什么？我相信不同专业的学者一定会有不同的理解，但从我这样一个一天都没离开过临床的医生来看，不停地带来生命奇迹的是人体强大的自我修复能力。自我修复能力是人类进化而来的智慧，让人类在复杂而艰苦的环境中得以生存和繁衍。自我修复能力也是人类维持健康、战胜疾病的终极武器，是生命奇迹赖以产生的生物学基础。 比如，人体每天会再生出三千三百亿个新细胞，这是人体的自我修复。遇到损伤时，“免疫细胞会涌向需要它的地方，它们不仅能清洁伤口、重建组织，还能修复撞击、挫伤、烧伤或咬伤导致的内部伤害。复杂的细胞防卫网络能迎击一年两三次的流感来袭，分辨出无数可能发展为癌症的变异细胞，抑制疱疹这样的病毒的大量增殖，并且每年抵御数亿次食物中毒”[插图]，这也是人体的自我修复能力。再比如，我们的DNA会发生损伤、突变，而人体则具有碱基切除修复、核苷酸切除修复和错配修复机制，这些精密而复杂的机制，能够修复DNA的损伤，保证人类DNA的相对稳定。骨折时，骨折部位会长出骨痂，促进骨折愈合；孕妇在即将分娩的前几天，体内的某种凝血指标会升高几十倍、上百倍，这是为了预防分娩过程中可能发生的产道损伤、出血，这还是人体的自我修复能力。 医学发展太快了，在今天，我们拥有了强大的方法和技术用于拯救患者，很多疾病有了治愈的方法。这也很容易让我们认为医疗技术无所不能，把疾病治愈的奇迹全部归功于医学体系和医生，“我们身负奇迹而行，却在自身之外寻找奇迹”[插图]。人类孜孜不倦地探寻着奇迹，却很容易忘记我们的身体才是这个自然界中最伟大的奇迹。 奇迹的出现，医生和患者家属功不可没。但我们不要忘记，患者的身体及其身体里的每个细胞，患者的自我修复能力，更是决定他们能否痊愈的重要因素。在危难时，他们身体里的每个细胞不放手，不懈努力，启动自我修复，最终才给他们带来了奇迹。 这个病例一定还会有着我们迄今还不能完全清晰解释的自我修复机制。但毫无疑问，发生在这个患者身上的奇迹是医患共同创造的。而这个病例给我们每个普通人最大的启示，恐怕是相信我们人体的奇迹。我们无论多么平凡，每个人体内都蕴含着不平凡的奇迹。保持健康的生活方式，比如多运动、少熬夜、不吸烟、减少饮酒、保持乐观，这可能是我们都能做到的为人体的奇迹贡献力量的方法。即便真生病了，也不要太悲观。因为为我们战斗的，除了医生，还有我们身体里的数以亿计的细胞，它们不离不弃，直至带我们创造生命的奇迹。 今天给大家分享一本我闺蜜推荐我阅读的一本微信读书里的小书《先别怪自己》，或许你会阅读到很多这样的书，但你可能一开始还是无法找到出口，没有他法和捷径，不断积累，不断尝试。 Chapter 1比起情绪稳定，我更想要情绪自由 Chapter 2身体是自己的，别再因别人的看法而焦虑 “参差不齐乃世界之本源”,有时候放下手机，才是你真正跟外界联结的时刻. 渴望被爱是人类最本能的需求，当你发出“好想有人爱我”的感慨时，你却忽略了一位永远不讲条件，也永远不会背叛你的朋友，那就是你的身体。 你很难用各种作死的方式杀死自己。每一次行动都会诱发身体强大的保护本能，让你无法战胜本能的力量。你的身体即便在疲惫不堪时也会忍耐着酸痛和负重，依然坚持守护着脆弱的器官，将这躯壳打造成坚不可摧的盔甲。它努力地让我们快快乐乐地生活，直到生命的终点，大脑会发出最后一道指令，将体内仅有的5%肾上腺素全部分配给神经系统和声带肌肉，让你和自己的亲人以及这个世界做最后的告别，然后，大家一起并肩作战到最后一刻，圆满完成今生的任务。 当你觉得自己一无是处的时候、黯淡无光的时候，不要沮丧。因为，你的这具身体还有七千亿亿亿个原子都在为你而活着。 Chapter 3你是自己世界的中心，别一味顺应环境 Chapter 4找到自己世界的节奏，不去追赶，只去到达 Chapter 5将自己的感受置顶，活在自己喜欢的状态里 听友白云朵朵给大家带来的快乐小事清单，请大家收好吧 1慢跑或瑜伽，感受身体的能量释放 2认真地打扫家里的一个角落 3开启一项搁置已久的学习或计划 4吃一顿美食 5去附近的植物园，感受自然 6看一本好书 7给家人学做一份可口的西式餐点 8给自己一个温暖的下午茶时间9睡前泡脚，放松身心 10买一个喜欢的香薰，睡前点上 可以扫码加入听友群，不过群主很懒，极不定期发起话题 可以关注小红书/视频号：一些美食和生活分享会更新 可以关注专业号：主业工作的公众号和另一个播客节目《一路瞳行》

给大家分享我昨天收到的一本纸质书《首先你要快乐，其次都是其次》，这本书也是小雨之前在听友群给我发送的一张手机壁纸里的一句话，机缘是一个同事小妹妹说，姐姐我看到你的壁纸，我想送给你一本书呀，昨天我就收到了这本纸质书。我第一时间还分享给了我的闺蜜们，然后她们说，哇，好想看呀，我刚刚在京东上立刻就下单了给她们寄回去了。 随手的善意和分享欲。或许这也是我今年很大的一个变化，就是愿意去分享，不管是看到的话，景色，感受。这让我们交换出去的时候，一定会被得到一些反馈。今年很多次提到过时间的货币。同样感受到当用时间去衡量很多时候，你也会和以前的视角有所不同，每个人都在陪我们走过一些时光，有时候是一个照面，有时候是几个小时，有时候是几年，都应该感谢于这些交错在时间和人生中的感受。 感动那些穿过我们的故事。回头看看我们和父母的关系，向内看看我们如何看见自己，向附近看看，别人，猫猫狗狗对我们的关照。无所求报，反而有所回报。 给大家念一下这本书封底的一段话。 如果把你的人生写成一本书，你会起个什么书名? 如果别人眼里的你各不相同，怎样才能看见真实的自己？ 人生是一个很长的故事，你只能用很小的细节来讲述它。 要想得到从未有过的快乐，就得去做从未做过的事。 快乐就是把期待变小，小到可以塞进自己的口袋里。 快乐就是把细微的美好放大，达到可以撑起不能万事如意的人生。 别把自己的日子过得像一个上面摆满了悲剧和烦恼的茶几。 借由这本书，希望你能做到，把生活中为数不多的开心画成重点，在每个糟心的时刻反复诵读，疯狂去收集每一个微小的快乐瞬间，用他们去回击每一个糟糕的日子。 每天至少做一件让自己开心的小事，用具体的快乐对抗不具体的焦虑。 可以扫码加入听友群，不过群主很懒，极不定期发起话题 可以关注小红书/视频号：一些美食和生活分享会更新 可以关注专业号：主业工作的公众号和另一个播客节目《一路瞳行》

今天分享我的瑜伽老师上课时候会讲的一个动作引导词，我很喜欢，今天早上想到了，就想作为今天的一个标题。 今早5点醒来，在床上听了日拱一卒最新一期的播客， www.xiaoyuzhoufm.com 其中很喜欢的一句话： 身体是我们能够向外部世界表达自己的通道，是我们与这个世界进行互动重要的载体。是最灵敏忠诚的伙伴，相信身体的直觉，照顾好它。 相信身体的直觉，比如想休息，想吃某样食物，不要刻意的去延时满足，或许延迟后，你还是要满足，还在过程中浪费了很多其他的时间。 听着这期播客到了六点，如何让自己更好的起床，给大家一个tips，打开暖暖的空调，给自己一个温暖的环境。在等待天亮的过程中，点了一个香薰蜡烛，完成了一次瑜伽练习，这感受想分享给大家。 用的是keep上的免费课程，还可以免费练习一下听力，分享给大家 然后出发去菜场采购今日食材，穿着羽绒内胆跑步出门，刚刚好，途中听了一期关于冥想的播客节目 www.xiaoyuzhoufm.com 最受益的一句话——教育最大的点，应该是培养专注力，专注力会造就很多。 今日份自己来做一份关东煮午餐，一份豆浆（黄豆红豆亚麻籽核桃棕榈糖），上班后煮上今日份漂亮水 可以扫码加入听友群，不过群主很懒，极不定期发起话题 可以关注小红书/视频号：一些美食和生活分享会更新 可以关注专业号：主业工作的公众号和另一个播客节目《一路瞳行》

1、天气越来越冷了，如何对待早起这件事 没关系，推迟到和日出一起起床不也一样很幸福么， 运动到自己舒适的程度，早起一个二十分钟的拜日 2、在小宇宙获得的能量越来越多了 你是你周围五个人的平均数，在小宇宙里，不仅让宇宙听见自己的声音，也听到了很多温暖的声音。 所以找一个你愿意呆着的，符合你的最大公约数的舆论环境，不要被其吞噬，能看见自己。 3、一直放在书架里没有去读的这本书——《去公园和野外》 最近看了周轶君制作的《他乡的童年》，我们应该好好思考教育，我们生活在一种宏大里，但是也可以在微观中开展一些我们的确定性。芬兰的学校有森林课，我们很多时候是缺乏常识的，我们更需要在这些基础的建立上，去考虑我们要做什么样的事业，专注什么样的热爱，我们要为生活而去学习。它可以无关竞争，无关财富，关于成为自己。 森林课上，去触摸，去闻，去采集不同颜色的自然，可以自己给不同的树命名，可以没有标准答案。 其中有个片段周轶君看到芬兰的社会课中，有一间孩子和老人互画画像的课上，忍不住哭了，画画不是看画的好不好，这里没有评价，只有喜欢，就只是去画画而已。 周末当我看到我的孩子在草地上翻跟头的时候，我想或许我可以做一些事情，至少给孩子留下更多翻跟头，对着湖泊发呆的时间，我能给孩子的资本，不是财富和社会资本，而是更多时间的货币。 和大家分享下我阅读的部分内容： 在公园里，我最喜欢的事之一，就是对着那些几百岁的老树发呆，它们什么都不说，却一定什么都懂，真想喊它们起来做个访谈。这时候觉得自然是对扭曲世道的更正。于是，单读的理念也应该改为，在狭隘的世界，做个宽阔的人。我把这句话稍微改动了一下，在我们目光可及的有限世界中，做个向外伸展拓宽的人。 有一年的单向街书店文学奖上，陈丹燕老师说的一句话我一直记着。她去过那么多地方，得了那一年的旅行写作奖，在台上却说，“世界其实是一个小地方”。一个当然是鼓励我们不用怕，尽管去冒险，再有一层更打动我——也可能是我的演绎，新知其实就那么多，也没那么难获得，不比自己心里的小世界更难撼动。世界首先内在于自己，然后才大于自己。关于世界每况愈下的描述已经很多了，很难在这个方面再添新意。战争再次出现，每一个人都开始和仇恨沾边，而锁链并没有断，同时铐住了解铃和系铃人。之前以为乱象只是话语的分裂，现在看是话语的消灭，不仅让人与人之间无法沟通，更让你们停止靠近，停止了解。的确像是回到了一个世纪之前。于是想起茨威格所经历的19至20世纪的版本，“我们竟将如此层出不穷的变故挤塞到一代人生活的短暂时间之内，那当然是一种极其艰难和充满险恶的生活——尤其是和我们的祖先们的生活相比”。 沼泽的水格外洁净，但未必透明。红树林间的水洼往往被树叶释放的单宁染成红茶的颜色，落羽杉沼泽则是一种晶亮的黑。清晨林间雾气中，沾满露珠的空气凤梨熠熠生光，几只鹭飞到远处，白翅飘飘，一群彩鹮又聚拢来，它们嘎嘎乱叫，聒噪得很。也有时林间寂静无声，只有水里一条小蛇，把脑袋枕在荷叶上休息。 比尔说，他在大儿子过世以后，开始看奇幻小说，《霍比特人》《冰与火之歌》什么的，特别喜欢托尔金，这个地方让他觉得像进入了书里的精灵王国。说着那条船出来，我们划进去。是一个树林中的小湾，中间一棵四五人合抱的大杉树，光秃秃树枝上垂下巨人胡须样的松萝。环腰是黑镜似的水，水面映着蓝天白云和巨大的蕨类绿叶，四下无声，好像掉进一个石炭纪的角落，随时会有肉鳍鱼爬出水面凝望三亿年后的子孙。我们放下桨，静静坐了一会儿，掉头划出来。 可以扫码加入听友群，不过群主很懒，极不定期发起话题 可以关注小红书/视频号：一些美食和生活分享会更新 可以关注专业号：主业工作的公众号和另一个播客节目《一路瞳行》

生命中美好的事物，不是因为我值得，我努力而存在，而是因为美好和破坏，失去一样，是世界混乱的一部分 送大家一份我一平方米的读书角落的治愈时刻，蜡烛是自己手作的，可以光临我的小红书来看制作过程哈哈。 2024年就快要结束了，又快来到我的复盘时间。复盘这两个字虽然很像互联网黑话，但是他的方法论很简单，回顾总结，再出发。我记得我去年写2023年总结的时候，有一句话，叫做向前看，也回头. 如果说我能想到的第一个关键词，始终都是黑猩猩。 这个黑猩猩理论来自于查理芒格，来自于我经常听的一档播客《无人知晓》-知识的缝隙。查理芒格曾经说过一个理论，它也在描述费曼学习法。黑猩猩理论是这样的，如果一个聪明的人走进一个房间向一只猩猩解释他的想法，而猩猩只是坐在那里吃香蕉，在整个对话结束时，解释的那个人反而变得更聪明了，而猩猩只是在那里吃香蕉。芒格在最后还补充说，他说沃伦，也就是巴菲特声称他就是我自己，也就是芒格的猩猩。在某种意义上，他确实是当我和他在一起的时候，我听到了自己的说话，我总是能更好地理解自己在说什么。 第二个词，他叫空间。 我从21年开始练习瑜伽，今年是第四年，我依旧是一个前屈都很难完成的身体。我的瑜伽老师在给我做一个动作的时候，她说在你开始做代偿的时候，退出来，不要加力。 如果没有发现热爱和天赋，别努力，因为你努力的部分会被AI迅速的弥补上，这就和我的瑜伽老师让我给身体留出的空间是一个道理。 今年我们用了很多的时间在探讨AI，AI未来会怎么取代我们，我们如何和AI共存。我给自己的答案是，给自己留下空间，提升创造力，发挥想象力。 那些对自己所做的事情“久处不厌”“一直觉得很快乐”的人定义为“顶级人才” 如果想在一个工作中取得成就，天赋，努力，热爱这三者都是需要的，多少的 天赋是极其重要的，因为AI的能力的到来，十万分之一的胜率，会需要更多的热爱和天赋。 热爱和天赋是没办法填补的，多做一些试错，发现自己热爱的东西，天赋的东西，在AI到来的时候。 忙到连摸鱼的时间都没有，还怎么提升认知啊 第三个关键词——货币 货币不等于金钱，它等于什么，货币是代币，代币代替什么，时间币，资源币，游戏币，情绪价值币，多维度的看待输入和获得币的方式。 这就是我的2024年关键词 今天小宇宙的推荐： 其中就有孟岩的鱼不存在——在不确定的生活中找到自己的意义。如何面对生命中的混乱和无序。 生命中美好的事物，不是因为我值得，我努力而存在，而是因为美好和破坏，失去一样，是世界混乱的一部分 可以扫码加入听友群，不过群主很懒，极不定期发起话题 可以关注小红书/视频号：一些美食和生活分享会更新 可以关注专业号：主业工作的公众号和另一个播客节目《一路瞳行》

今天的节目题目来源于小宇宙在首页给我推送的达菲欣的主题播客节目。 她的主题是用2%的时间，看见自己，她收录和邀请了一些女性主播的一些节目。用2%的时间，去重构自己，让改变发生，卸下好妈妈的壳，接纳真实的自己，让野心生长。 我们一起向内求，向外寻，向前走。从2%的微小改变开始，慢慢来会比较快。 大家感兴趣可以去听一下这个专辑。之前的一些冠名专辑推荐：岩中花述，一起好状态，狂喜播客节 如果让我做这个半命题作文，我会写什么，也欢迎大家一起留言，用2%的时间，…… * “须知参差多态，乃是幸福的本源。” 如何让自己保持多样性，创造更多个人的触角，去画画，去种花，去写字，去演讲，去做视频，去录播客，去做手工，去和更多的人聊天，都是去认识这个世界的参差多态。 * “快乐秘诀是：让你的兴趣尽可能广泛，让你对人和物的反应尽可能友善 。” * “一个人的兴趣越多，乐趣便越多，受制于命运的情况就越少，因为他失去了一样，还可以找到另一样替代。” * “幸福的生活在很大程度上一定是一种平静的生活，因为真正的快乐只能常驻在平静的环境中。” 未来的AI取代工作的世界中，一个是社会变化，一个是自我成长 李泽厚说：将来的社会会由外部的社会结构建设转向心理文化建设。 梁漱溟：今后的生活中的人生哲学会占据越来越重要的位置。 未来AI取代下，我们的时间用来做什么？向外投射 减少自我沉溺，把注意力和兴趣向外投射到具体的人和事物上，培养真正的广泛的兴趣，享受过程而非他人的赞誉，以及对人对物保持友善关切等，都是获取幸福的重要因素 幸福更多来源于个人内心的满足与平静，而非物质财富或社会地位的提升 “不要因为睡懒觉，而感到自责。因为你起来，也创造不了什么价值。你能在浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间” 人类从狩猎时代到农耕时代再到工业时代，逐渐失去了向外探索和冒险的精神，多数人过度关注自身，导致烦闷滋生。罗素主张人们应向外培养各种志趣，放下刻板印象去体味生活，发现自然和科学的美妙，以达到多姿、真诚、自然的生活。《幸福之路》—— 人生如旷野 今早听的播客： www.xiaoyuzhoufm.com 可以扫码加入听友群，不过群主很懒，极不定期发起话题 可以关注小红书/视频号：一些美食和生活分享会更新 可以关注专业号：主业工作的公众号和另一个播客节目《一路瞳行》

我是怎么爱上了收拾东西，啊，原来我有这个，啊，原来这个在这里，回顾拥有，富足和幸福感会上升 我的一些零碎，快要扔掉的尤加利叶，又从垃圾场前捡回来，配上了一条丝带，常常留意，关联有度 去认识一些效率低的世界，纯手工，就去作画 逛展上海国际插画艺术节的一天 - 小红书 照顾自己，才能在正确的方向上去发力，在没找到正确方向时，不要加力 抬头就能看见的日出，阳光灿烂的阳台搭起的晒台。 我们在变老，越来越像我们的父母，我们也越来越是我们自己。 浪漫这个词，最早的意思是冒险。 周轶君：「独自和世界交一次手，或早或晚」 - 天才女友外出偷马 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 1125 EP223 人生是一个不断对抗熵增的过程，也是不断回顾自己拥有什么的过程 可以扫码加入听友群，不过群主很懒，极不定期发起话题 可以关注小红书/视频号：一些美食和生活分享会更新 可以关注专业号：主业工作的公众号和另一个播客节目《一路瞳行》

越来越冷的冬天，如何起床 骑车失败，走路去菜场，买了核桃，红枣，山楂片，玫瑰花，路过一个卖亚麻籽的小摊，最后买了一颗生菜 谢谢那些落在生菜上的水珠，换了个视角看待世界，世界对待你的样子会变得不一样。 印度印象，在读的一本书《季羡林谈佛》，去听的一个印度分享，如何建立底层的合作方法论 在卷子教育中，我们到底要培养和塑造自己和孩子什么？ 片面的是谁？如何让自己不片面 《季羡林谈佛》 “你研究佛教是不是想当和尚呀？​”有人曾半开玩笑地问过我。我从来没有信过任何宗教，对佛教也不例外。而且我还有一条经验：对世界上的任何宗教，只要认真地用科学方法加以探讨，则会发现它的教义与仪规都有一个历史发展过程，都有其产生根源，都是人制造成的，都是破绽百出、自相矛盾的，有的简直是非常可笑的。因此，研究越深入，则信仰越淡薄。如果一个研究者竟然相信一种宗教，这件事情本身就说明，他的研究不实事求是，不够深入，自欺欺人。佛教当然也是如此。 这一件工作，不管多么艰巨，是迟早非做不行的，而且早比迟要好，否则我们就无法写什么中国哲学史、中国思想史、中国文化史；再细分起来，更无法写中国绘画史、中国语言史、中国音韵学史、中国建筑史、中国音乐史、中国舞蹈史等。总之，弄不清印度文化、印度佛教，就弄不清我们自己的家底 可以扫码加入听友群，不过群主很懒，极不定期发起话题 可以关注小红书/视频号：一些美食和生活分享会更新 可以关注专业号：主业工作的公众号和另一个播客节目《一路瞳行》

今日早上阅读：《总有些生命为治愈你而来》，给自己开一剂猫猫药方 在现代社会，千万别让自己生病了，早间按摩十分钟。把工作融入热爱中 昨日播客收获，乱翻书-AI如何改变我们生命的细节 如果想在一个工作中取得成就，天赋，努力，热爱这三者都是需要的，多少的问题 天赋是极其重要的，因为AI的能力的到来，十万分之一的胜率，会需要更多的热爱和天赋。 如果没有发现热爱和天赋，别努力，因为你努力的部分会被AI迅速的弥补上 热爱和天赋是没办法填补的，多做一些试错，发现自己热爱的东西，天赋的东西，在AI到来的时候。 今日乐曲推荐：《小美满》 来自《是坏情绪啊，没关系》B站纪录片 你看小狗在叫 树叶会笑风声在呢喃不如好好 欣赏一秒迷迷糊糊的 浪漫 你愿相信什么就把世界 看成什么样 今天 就是明天最好的 陪伴，自己 就是自己最好的 陪伴 常常治愈，常常欢喜 "

今天和大家分享下五点起床的一平米的心动角落 如何创造了一个自己的角落。你们有没有一个堆满了杂物的客厅角落。想购置一盆绿植变成了从小区采了几片叶子，和喝剩下的气泡水瓶，组合成一个角落。 一些小物件。肉桂香薰，香水，蓝牙音箱，一些书，或许生活铺陈开来，杂乱无章，但是我们依旧有自己的一平方米，有香气，有烛光，有文字，有热茶，在这个顾暇不及的世界里，自己先拯救自己。 一些早起的期待，想呆在这个角落，刷手机就太可惜了，度过一些无用的时光，为自己面对新一天繁杂的事物，先充充电。 一些路过的歌，是什么组成了我们，组成了我们的今天。读过的文字会关联，听过的音乐会走进来。《这条小鱼在乎》 今天想给大家听一首歌： 今天的天空依旧蓝蓝的 和昨天一样完整地复刻 房间和心情依旧乱乱的 想整理却又动弹不得 这样的感觉已经好久了 都显得一切太过平常了 好希望有人能够陪陪我 如果可以再爱一爱我 像大海里的小鱼就这样不停地游 被困在海里找不到出口 只在做梦的时候才拥有一叶扁舟 能带我去岸口 可是宝贝啊 人生又何止这样 我们在世上 是为了感受阳光 看日落潮涨 听晚风将一切吟唱 树叶会泛黄 万物都如常 我懂得你啊 你已经足够坚强 偶尔小紧张 但还好没有投降 将不安释放 尽情去做美梦一场 你从来都有翅膀 小鱼也有自己的海洋 可是我们啊 渺小的依然倔强 不同的脸庞 也懂彼此的勉强 规则和形状 捆绑不了每次生长 未来虽无常 答案在路上 爱你所爱的 去完成你心所向 眼泪也闪亮 不是在为谁沮丧 抬头看天上 将悲伤错误都原谅 不再害怕去远方 小鱼也有自己的海洋 你有属于自己的模样 1119 EP220 心动的角落只要一平米就够了