ClimbingNote - 节目列表

为什么器械攀登（Aid Climbing）经常被称为攀登中的黑暗艺术（Dark Art）？

复攀心得 推荐Andrew Huberman

两周前在岩馆碰到无忧，听说他失业了最近比较闲，于是约着聊了这一期。 时间轴： 06:43 嘉宾自我介绍 07:45 关于徒步 10:27 职业经历 22:00 阳朔遇险 23:41 面对焦虑 25:40 多动症？ 31:58 攀岩带给你什么？ 34:56 攀岩最吸引你的是什么？ 44:50 关于正念

白河岩友芒果美国攀岩故事 时间轴： 03:45 嘉宾自我介绍 06:56 出走半生，归来仍是V2 09:53 单人赴美一个月 16:15 初见Gunks 19:49 5.4的线路什么样？ 36:15 当地攀登社区 42:50 丹佛抱大腿 49:20 优胜美地 67:09 出行感受 72:45 "白河之巅"难吗？

闲聊成都行和最近看的美剧

闲聊髋撞术后康复经历

优胜美地传奇人物老萨（John Salathe）的故事

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本期嘉宾：李小雅 时间轴： 03:55 嘉宾自我介绍 11:30 寻找野攀搭档 21:20 出国读书 24:20 西雅图攀岩 37:59 Squamish 49:46 Smith Rock 54:00 Red Rock 55:38 Indian Creek 61:20 优胜美地-Washington Colomn 70:25 优胜美地-Nose 85:40 优胜美地-Salathe Wall 110:48 回国想爬哪儿？ 114:45 攀登文化差异 119:10 聊聊器材

2025年四月，我们的嘉宾和搭档在美国优胜美地国家公园尝试了著名线路Nose 时间轴： 02:00 嘉宾自我介绍 04:03 如何到达 06:15 攀登策略 07:31 三麻 13:50 失误 18:06 pin scar 24:58 拖包 31:08 这一段爬的特害怕 40:40 下撤 49:15 seperate reality 64:12 饮食 70:30 聊聊差距

闲聊一下近期节目更新计划和康复情况