朋友你好，游泳健身了解一下？ 这两年以来我慢慢发现，不论是自媒体平台还是社交软件，大型聚会还是朋友小酌，“健身是最好的医美”似乎成为越来越多人在谈论的话题。“女人蜜桃臀，男人双开门”似乎成了某种新崛起的审美标准，这背后除了追求健康和身材焦虑，似乎还有更有意思的东西在慢慢酝酿，这次我抓到《鹰眼时间》的主播特特非来一起组成一个半吊子健身组合，一起聊聊健身房。 为什么这么多年我们都没”好好“健身？ 从文艺复兴到普法战争，健身房从何而来？ 从YMCA到肌肉沙滩，健身房如何扎根美国？ 从平权运动到流行文化，健身何以全球流行？ 你的健身房为何总是跑路？ 健身给我们带来什么样的积极影响？ 社媒尚为何总有越来越固化的身材审美？ 身材焦虑与大码正确，既要统一又要自由？ 健康怎么就成了新的”上帝“？ 欢迎收听本期，在健身房收听效果更佳。 🎈听友群请微信搜索「 zyh732364 」备注“在场证明”即可！ 🔊 本期声音 🎈 友台《鹰眼时间》，欢迎大家点击收听！ ⏲ 时间轴 PART1 "半吊子"健身组合 03:37 特特非一个运动主播竟然不健身？ 08:47 练是练了很多年的，健身痕迹也是没有的 11:47 一个健身，哪儿来的那么多形式？ PART2 健身房打哪儿来？ 14:29 健身房第一阶段——关于战争 20:02 健身房第二阶段——关于宗教 23:11 健身房第三阶段——关于商业 24:51 健身房第四阶段——关于流行文化 PART3 健身房与生活 29:00 健身房为何总是”在路上“？ 34:56 盘盘一些健身新模式，健身镜？switch？刘耕宏？ 41:40 这几个月我俩的系统性健身有没有什么新感受？ PART4 除了肌肉，还有呢？ 52:06 健身房的”社媒化“ 54:20 身材焦虑与大码正确，要统一也要自由？ 55:20 当身材成为消费主义素材，审美成为一种暴力？ 60:03 健康在现代社会如何成为了新”上帝“？ 70:11 健身废柴眼里的”好健身法“ 📸 相关影像 Hasenheide Turnplatz 哈森海德公园第一个健身房 YMCA 基督教青年会 strong man 尤金桑多 加州肌肉沙滩 Muscle Beach 简方达的健身录影带 现代健身房鼻祖杰克拉莱内 📚 播客拓展 健身房瑜伽馆怎么老是跑路? 鹰眼时间 凯恩斯与跑步机: 健身房产业是如何发展到今天的 《爱弥儿》[法]卢梭 《格调》 [美] 保罗·福塞尔（Paul Fussell） 《爱欲之死》[德] 韩炳哲 《倦怠社会》[德] 韩炳哲 感谢津津乐道“声湃轩”的场地支持！ 欢迎你的在场与证明！ Make “we were there”into “we are here”

作为一个不爱健身的运动者，从没想过能在健身上输出不止一期内容......直到5月份，我认识了「在场证明」的主播yuhao，一个对健身房好奇的建筑设计师。 于是，两个并不痴迷健身的人，从各自犄角旮旯的角度，对健身房做了一次全方位的审视，有健身房的历史演变（也被称作干货）、空间特点、审美标准、健康崇拜等等。不知这期节目会不会让你更“自律”，反正聊完我的心态是更“自由”了。 主播：特特非，「鹰眼时间」主播、尝试在跑步机上听播客 嘉宾：yuhao，「在场证明」主播、建筑设计师 时间轴： 01:48 两位主播的健身习惯：辅助运动、精神胜利法 08:58 健身房多种多样，但其实只卖三种产品 11:49 健身房从哪来：启蒙运动、YMCA、肌肉沙滩、简·方达 26:18 简述健身房跑路困境 34:15 不同的健身空间，舞台和私密性 49:14 看小红书健身热词，我们的审美是不是过于趋同了 1:00:07 疫情让我们反思“健康崇拜” 相关内容： 真·游泳健身史了解一下，健身房怎么就成了流行文化的一部份？ Vol.52 健身房瑜伽馆怎么老是跑路？｜鹰眼时间 凯恩斯与跑步机：健身房产业是如何发展到今天的｜迷因电波 「鹰眼时间」开设听友群了！期待认识热爱体育的朋友们，多多找我们交流，欢迎微信搜索“yingyanshijian”，添加小助手入群。 感谢本期录制场地支持：声湃轩北京录音间 合作：[email protected]

本期节目从公司股权对员工的意义入手，探讨大公司的激励手段、薪资福利与个人发展的关系，以及股价下跌对员工积极性的影响。理性看待股票下跌和主人位意识，揭示薪资透明度的好处，追求极致的平等。探讨大公司的管理问题和文化稀释，高绩效团队的建设，媒体宣传与公司实际情况的差异。探索独立工作对个人和团队的重要性，挖掘Web3的优势与挑战，以及管理与灵活性的平衡。欢迎收听这集职场生产关系探讨的节目，希望能够启发你的思考，拓宽你的职业视野。 本期节目的概要信息参考下文的硬地笔记。欢迎关注我们： * 我们的官网： hardhacker.com * 我们的微信公众号：硬地骇客 * 我们的开源小项目： github.com * 我们的 Discord 社区：discord.com 硬地笔记 00:00:00 - 公司股权对于员工的意义 00:03:47 - 大公司激励手段的思考 00:06:02 - 薪资福利与个人发展之间的关系 00:09:02 - 股价下跌对员工积极性的影响 00:14:30 - 理性看待股票下跌和主人位意识 00:18:06 - 薪资透明度的好处 00:20:39 - 极致的平等 00:26:07 - 大公司的管理问题和文化稀释 00:30:10 - 高绩效团队的建设 00:33:30 - 媒体宣传与公司实际情况 00:36:12 - 独立工作对个人和团队的重要性 00:37:12 - Web3的优势与挑战 00:42:16 - 管理与灵活性的平衡 00:45:51 - 灵活性和多领域涉足的优势 硬地新知 * 股权: 在公司中所代表的所有权份额或所有权证书。 * Web3: 第三代互联网技术，强调去中心化、可编程性和加密安全性。 * Netflix: 全球领先的在线流媒体提供商。 * 高绩效团队: 工作能力和工作成果极佳的团队。 * 独立工作: 自主决策和行动的工作方式。

ChatGPT上线半年多来，已经被热热闹闹地讨论了无数次，但有关于AI的话题似乎总是更关注未来，更在意趋势。本期节目，我们想要把这个话题拉回到现在，拽回到每一个人身边，我们邀请到益普索洞察数字化研究院院长宗瑞兴Richard，和两位主播一起聚焦在当下，聊聊AGI时代下市场研究行业的现在与我们个人的新可能。 人工智能势头正盛，ChatGPT像是划下时代的突破口。而当ChatGPT运用于市场研究中的网络民族志，便能先人一步对消费者进行整体描摹——通过社交媒体和网络对消费者观察、与之互动，进而快速探知消费需求、掌握消费者行为模式，以此更深层次、多维度地为品牌做出决策。基于AGI的网络民族志，使得场景、痛点、情绪、动机得以准确拆解……互联网上的大量公开信息都具有了更深层的价值。技术加持之下，解决复杂商业问题、协助深层领域洞察、理解用户需求与消费动机、提供多样研究视角与方案……原先那些「不可能」也逐渐变为「可能」。 时代的风已经吹来，它会公平地落到我们每个人身上。行业也好、个人也罢，与其焦虑，不如大方拥抱新技术，拓展自己与这个时代的无限可能。 主播 | Nicole Cecilia 嘉宾 | 益普索洞察数字化研究院院长 宗瑞兴Richard / 时间轴 / 02:06 如何理解AIGC和AGI的关系？ 06:51 ChatGPT的本质突破 ：深理解、可决策 13:25 AGI时代下的市场研究，会面临哪些新机会、新挑战？ 15:25 ChatGPT带来行业新机遇：创造、提效、二次开发 18:48 ChatGPT中一大部分的付费用户是市场研究公司 21:16 AGI的研究应用：深入理解，处理规模复杂信息的具体案例 24:04 AGI在内容生成领域：不完美，但能给我们启发 33:21 基于AGI的网络民族志：将不可能变为可能 39:03 人类研究员可能被ChatGPT替代吗？ 43:37 品牌需要思考：你找的 KOL符合自身调性吗？ 47:38 你不拥抱 AGI， AGI也会拥抱你 / 节目中提到的名词 / 1.API：Application Programming Interface，即应用程序接口，它定义多个软件中介之间的交互，以及可以进行的调用（call）或请求（request）的种类。通俗来说，可以理解为一个提供某种特定功能的工具。 2.PGC：Professional Generated Conten , 即专业生产内容。 3.UGC：User Generated Content，即用户生成内容。 4.Social Listening ：社群聆听，是指在社群媒体和网络上追踪、观察特定字词、短语如何被提及或被搜寻，为针对目标族群反复探索与搜集社群舆情资料，并进行数据分析的过程。 5.民族志：人类学研究方法，即将一个群体作为研究对象，对该群体的独有文化、价值观和行为模式进行观察，从而达到认知群体及相关文化形态的目的。 6.网络民族志：以网络虚拟环境作为主要的研究背景和环境，利用互联网平台和互动工具来收集数据资料，以探究和阐释互联网及相关社会文化现象的一种方法。 /关于我们/ 益普索Ipsos是全球最大的市场研究咨询公司之一，业务遍及全球90个市场，员工超过20,000人。益普索Ipsos于2000年进入中国，在北京、上海、广州、深圳、武汉、成都等10个城市设有办公室。 益普索Ipsos通过定量问卷、定性研究、社媒舆情和电商数据监测获得全方位一手调研数据，在市场和用户理解、品牌、声誉、创新、客户体验、创意评估、渠道表现、ESG等领域提供75项专业的研究和咨询服务。 欢迎在微信公众号关注益普索Ipsos，获取更多商业洞察。 -本节目由益普索Ipsos和日谈公园品牌播客厂牌——日有万机联合出品-

为什么选择做播客？通过播客能搞到钱吗？我们播客高速增长的秘密是什么？一口气讲给你听！ 本期节目是和《身边人》的一次串台，也是我们首次进行线下录制，如果你爱听播客，对播客的幕后制作感到好奇，或者是自己也有念头要做一档节目，那一定不要错过这期掏心掏肺的分享哈！ ✦✦ 本期主播 ✦✦ 乌素： 百万营收爆款课程制作人&内容创作者。现在开了家小公司为自己打工。 pocky： 始终热爱设计的体验设计师。不独立喜剧人，持牌堪舆风水专家。 ✦✦ 本期嘉宾 ✦✦ Teddy🧸： 身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，现任数字游民。 噗噗猫： 影视系出生的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 ✦✦ 时间戳 ✦✦ 02:20 小宇宙收听时长大PK！他俩竟然差十倍…… 07:20 播客初心：有人想吐槽，有人想被爱，我们都有光明的未来 11:44 节目定位：差一点就叫《这个B班就上到这儿了》 14:10 爆料时间到！《身边人》&《提钱退休》各自数据大公开 16:13 e人主播 / i人主播，做了播客后生活都有哪些变化？ 22:40 做播客真的可以搞到钱吗？我们分别的变现情况 25:33 无论线上/线下，不烧钱也能有超棒的录制效果哦 29:26 播客团队分工？听完流下羡慕的泪水，甚至想换主播… 34:43 播客踩坑经验免费听，这些遗珠节目值得听 36:28 主播们做自媒体的点滴往事，TA曾是颜值博主？！ 39:42 揭秘！两档成功节目背后竟然是同一个神秘女人 46:18 新人适合做播客吗？这是我们的一些看法和建议 ✦✦ 延伸阅读 ✦✦ 播客如何冷启动？乌素的复盘文：mp.weixin.qq.com 主播们都在学的《你的第一本播客制作指南》：xiaobot.net 乌素的专栏《小红书冷启动SOP》：xiaobot.net ✦✦ 关于节目 ✦✦ 欢迎来到《提钱退休》，我们吐槽公司也分享生活，希望能让你隔着屏幕感受到一些不上班的快乐。 👉🏻犀利吐槽：希望成为敢怒不敢言打工人的嘴替 👉🏻摸鱼技巧：🤫反向薅公司羊毛、打工糊弄学 👉🏻斜杠生活：分享多元化搞钱方式，打开思路 👉🏻内容创作：聊聊写文章、录节目、说脱口秀~ 职场不是唯一出路，退休也不等于躺平。人生是一场无限游戏，希望这档节目可以给你带来启发、增添勇气☺️ **制作** ✨🎧 本节目由内容最好玩的厂牌宇宙电波荣誉出品。🚀✨ 合作联系：wangzaikeketang （备注品牌播客合作） **宇宙电波旗下节目** 富哥富姐们都在听的：末日狂花 年轻人的第一个MBA：消费圈内人 给你启发与勇气的打工人嘴替：提钱退休 高管们都在听的AI 时代用户与增长收入秘籍：AI增长黑客 一个靠写书在上海买房的geek和他的大佬朋友圈：冰镇电波 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 📢《提钱退休》开通听友群啦~ 群里有：选题征集、公司吐槽、周边分享，未来我们也会不定期举办交流活动，敬请期待哦~~ 添加微信号sonora_wusu，备注【提钱退休】即可加入！

夏天在知了的鸣叫声中到来了。 天气变得炎热了，树木长得茂盛，树干粗壮，叶片层层叠叠，紧紧簇拥，将阳光分割稀疏后往地上撒。而夏日的绿，在蓝天白云下，也成为一幅幅美丽画卷。 在生命里最旺盛的季节里，夏日的雨水、高温与气味，连带着过去梦幻的回忆席卷而来，唤起对夏日最浓烈的情感。 这期节目，我将会分享一些夏日时我所爱的音乐，与你一起迎接纯真与生机。 💡 本期节目与「述之有味」联合呈现 🎁 述之有味香氛夏日福利~ 今年七月，正值「述之有味」六周年庆，在淘宝搜索「述之有味」，或复制下方淘口令至手淘👇 19《g73rdtdsR02₴ https://m.tb.cn/h.5Z4FsAs CZ3457 述之有味6周年 * 现有满 599 送 100ml 香氛（子丁香 or 百合花）活动；满 999 还可叠加再赠送一瓶青谷味道的香水； * 给客服报暗号「歪波音室」，领取满 300-15 的优惠券（可叠加店铺其他周年庆活动）； * 订单备注「歪波音室」，额外赠送一支香水小样； 希望在述之有味的陪伴下，你能享受到一个诗情画意的夏天 :) 🍃 关于 述之有味 述之有味成立于 2017 年，初心只是想还原那朵故乡的、记忆中的栀子花。品牌用了漫长的时间研发，反复打磨，最终做出了一朵始终盛开、始终新鲜的栀子花。 述之有味关注日常也热爱自然，创作靠近土壤，试图通过植物打开感官，唤醒内心的感性和柔软。 六年里，述之有味满怀诚意地将丰富的植物意象创作成可感知的气味，打造出「白色花间」「草木光阴」「橘园四季」「人间烟火」「香山东街」系列，每一种气味都承载着对过往岁月的回味和追忆。 🕕 时间轴与歌曲列表 （音乐人 – 歌曲名） * 00:00 夏天之于我的印象 * 03:27 雷光夏 – 在世界的每个早晨 * 06:59 PUZZLEMAN – 启程 下 * 12:09 夏日的气味记忆 * 15:54 Nujabes – Island（feat. Uyama Hiroto & Haruka nakamura） * 21:04 Yogee New Waves – Megumi no Amen * 27:03 AVOCADO BOYS – Playback * 32:50 何灝 & 蓬萊仙山 PengLai Mt. – 驪歌 * 38:06 伍佰 – 夏夜晚风 * 43:34 结尾 & 吴彤 – 笙音 🕺 Staff * 选题策划：拾壹 * 声音制作：拾壹 * 主播：拾壹 📎 节目介绍 「Vibration 歪波音室」是一档以爱好者的视角分享音乐的播客节目，我想用自己的力量，让你能听到更丰富的音乐。 * 主理人：拾壹 * 👇🏻 节目推荐 * 一对两岸小夫妻的私房脱口秀播客：离心力比多 * 不定期更新，音乐混音带：Vibration Mixtape * 🎯 商务、媒体合作：添加微信 wbyswaiwai，请备注来意 * 📬 如果有任何问题或反馈，欢迎评论留言或发电子邮件至：[email protected] 📥 歪波系列目录 🎵 歪波速报 2023年：6月丨5月丨4月 2022年：11月丨10月丨9月 🎤 音乐人集锦 陈绮贞丨FKJ丨窦靖童丨告五人丨安溥&张悬丨re:plus丨陈珊妮丨任贤齐丨ONE OK ROCK丨蛋堡丨DJ Krush丨黄义达丨坂本龙一丨张震岳丨HUSH丨林生祥丨禹元才丨吴彤丨五月天丨伍佰&China Blue 🎶 音乐流派系列 蓝调 Blues丨数学摇滚 Math Rock 丨自赏 Shoegaze丨城市流行 City Pop 丨 新城市流行 Neo City Pop丨爵士嘻哈 Jazz Hiphop 💤 安抚、睡眠系列 跟猫咪学快乐法则丨陪你呼呼入睡的7首歌丨去散步丨Winter Sweet – 冬季暖歌丨卧室沉浸之旅：性爱 诗歌 音乐丨面对糟糕世界丨一起失眠丨睡前保持身心干净丨安抚你的 5 首歌丨我失眠听的歌丨我睡前听的 7 首歌丨Hyper Light Drifter 💽 华语专辑推荐（旧栏目） 9丨8丨7丨6丨4丨3丨2丨1 💿 私藏专辑推荐（旧栏目） 10丨8丨7丨6丨3丨2 🛋️ 友达系列 小娟&山谷里的居民丨宫阁丨海妖乐队丨蔡维泽&陆希文丨十个小张丨钟声丨王敬宣丨郑兴 👾 影视&游戏系列 Hyper Light Drifter丨攻壳机动队丨经典游戏配乐

笔记： shilly-shally /ˈʃɪli ˌʃæli/ v. 犹豫，纠结 这个单词读起来很好玩，意思也很常见，表示犹豫，踌躇，也就是很纠结 you take a long time to do something, especially to make a decision. 是个非正式的表达，同时带有一点贬义。 It's understandable that some should be shilly-shallying over what major of which university to apply for. 有些人申请学校和专业的时候很犹豫，这是可以理解的。 获取节目完整音频、笔记和片尾的歌曲名，请关注微信公众号「早安英文」，回复“笔记”即可。更多有意思的英语干货等着你！

10日是会议和培训班的GAP DAY，我上午来到了西便门外大街，来到了“我家”。三十年的夙愿终于实现。

【关雅荻·吾爱西尼马】标题的四字评分沿用自我和老友张小北的电视影评节目《每周影评》（湖南电影频道，2009-2014），该周末节目针对国内院线电影进行对话点评，对影片推荐度分为五档： 【不得不看】：不容错过的好电影，用伸出双手大拇指向上动作来表示 【推荐观看】：...

6月22日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01体重与姨妈出走 02维生素B3与胆固醇 03一日一餐要多久过度 04在家在外如何吃好生酮餐 05生酮从闺蜜做起 06健身教练说生酮不好 07带孩子出游如何做好生酮 08大江南北哪个菜系适合生酮 09生酮人端午怎么过 10生酮就像开新能源汽车 11吃馅儿不吃皮~老妈年轻时这样减肥 12吃轻食问题出在哪儿 13单位食堂饭菜问题出在哪儿 14回民餐馆真的很适合生酮 15对新生事物的成见 16维生素C与结石 17改善睡眠~不靠补剂 18生酮的黑锅该谁背 19卖生酮甜品比当律师赚钱 20如何完美避开所有生酮大坑 21心瘾难除~如何看待生酮甜品 22猫猫狗狗竟然更适合生酮 23越野跑运动员的生酮饮食 24越野跑~生酮vs高碳 25嘴上反对身体很诚实~健身圈与生酮

如果您有企业培训、6S培训或管理咨询的需求，欢迎直接添加肖老师微信：forglexiao 本期话题 精读彼得·德鲁克《管理的实践》系列｜第二期 本期节目，「方格咨询」的肖老师将围绕着民营企业的管理以及彼得·德鲁克的《管理的实践》等话题展开相关叙述。 话题成员 肖鑫梁（方格咨询管理咨询师） 制作运营 YN 关于我们 公司简介： 方格咨询（浙江方格企业管理咨询有限公司），是一家专注于为国内中小型企业提供管理咨询+企业培训的管理咨询专业机构，致力于帮助中小型企业持续稳健成长。 合作微信：forglexiao

刚刚过去的周末，我们都去了崇礼168的现场，并且都参加了ETC30K组别的比赛，我们在比赛中都选择了什么装备？这些装备都有哪些显著的优缺点？ 我们在现场也观察了其他跑者的装备，当然还有比赛的参赛包等等，都有哪些令人印象深刻的点？ 既然聊到了越野赛，本期节目也聊了一部分参赛体验的内容，如果你对这部分内容感兴趣，请不要忘记关注本周四更新的跑者日历节目，更多精彩比赛瞬间和经验分享即将呈现。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================