由于知道今晚八点钟很多朋友都在抢JJ的演唱会门票，所以今晚故意推迟时间更新哈哈哈哈 林俊杰专场的下期会在明早八点更新 祝大家都可以抢到自己心仪的门票哦 今晚带来杨乃文的专辑《Silence》 杨乃文《Silence》 01. Silence 00:05 02.不要告别 04:02 03.静止 08:39 04.那天 12:02 05.Fear 14:59 06. Monster 20:16 07.我给的爱 24:47 08.空气 30:46 09.固执 34:40 10.不要来找我 38:37 11. Somebody 44:12 愿你听得愉快✨

最近，一天中大部分的时间都是在床上度过的，本以为在那些没有工作的日子里，能狂补收藏的电影，和书架里落灰没拆封的书籍，但就如这个句式一样，只是“本以为”。 当休假结束，回头望望已经过去的一个月，不得不感叹：这种时光呀，不会再有了。 它让我想到那些当初被浪费，现在意识到可贵的最好的时光。 怎么去定义最好的时光呢？ 导演侯孝贤在他的电影记录里这样写： 生命中许多吉光片羽，无从名之，难以归类，也构成不了什么重要意义，但它们就是在我心中萦绕不去。譬如年轻时候我爱敲杆，撞球间里老放着歌《Smoke Gets in Your Eyes》。如今我已快六十岁，这些东西放在那里太久了，变成像是我欠的，必须偿还，于是我只有把它们拍出来。我称它们是，最好的时光。 朱天文写： 所有的时光都是被辜负被浪费之后，从记忆里将某一段拎出，拍拍上面沉积的灰尘，感叹它是最好的时光。 歌手安溥唱着《最好的时光》，在接受采访时说： 最好的时光是因为自己的状态安顿好了，开始觉得所有的人生起伏，都值得眷恋、值得珍惜。 耳机里那句歌词一遍遍唱：最好的时光出现了吗？

本期主持： xu2miss：一个鼓励员工考公的老板 本期嘉宾： 过河入林：一个怀有新闻理想的大二男生 海明威在20世纪上半年写了关于3个战争的小说。就是众所周知的《永别了，武器》、《丧钟为谁而鸣》以及《过河入林》。 历经两次大战的主人公坎特威尔上校，战后不久入住美丽的威尼斯，和朋友一起打猎，和天真的蕾纳塔拥有一段纯洁的恋情，然后过河入林，接着心脏病发作，如同休息一般离开这个令人眷恋的世界。 “过河入林”是一句战场遗言，也是命令，来自南北战争时奄奄一息的南方将领托马斯之口。据说当时被己方流弹误伤后染病而死。临死前上校先是命令继续进攻，然后又说，“不，不，去蹚水过河，到树荫下休息。” 坎特维尔上校对这句话情有独钟，由于早年的战争创伤，上校一辈子对“河流”、“树林”和一切庇荫物有着难以摆脱的渴望：“那时候最渴望的是部队原地休息时，头上有一片遮阳的树荫，农家的院落里有一口水井。还要有水渠，嗯，确实渴望有许多水渠。” 所以简单说，从现在开始，要持续进行激烈的战斗，但是自己的许多将士都会牺牲自己，也许自己也会死，但是，如果这场战斗结束，就会有些许的休息时间。也就是说，我们期待着那时候的到来，并开始战斗吧。 越是深的河，越走越高兴，之后就可以得到片刻的安息之时……这就是过河入林的时刻。 我们的人生，其实也是一场又一场的战争，那些稍许静谧的时刻，犹如一天中的黄昏，就是我们的过河入林的时刻。我们知道人生短暂，美好易逝，但不妨碍我们拥有此刻：有人立黄昏，有人粥可温。 过河入林这个词，像极了我们一生的审美和追求。愿你一生，过河入林。

本期将尝试把从0到1的游戏项目管理过程抽象成标准sop，尽可能把需要做的事情标准化，希望能通过这种方式探索出一条合适的游戏项目管理之路。 游戏项目的一大特点在于立项初期追求敏捷，这时相较于工具&规范，PM应该更多关注如何快速响应变化和产出demo，因此以下会从两个方面实操PM参与项目的过程。 这是上篇：亲身参与项目的PM应该采用哪些管理动作？ 初创团队 ①明确项目范围和成本，制定预研计划 ②制定工具&规范 ③承担一些项目内的公共任务 ④根据项目进展适当引入新的流程机制 中途加入团队 04:13 ①团队访谈了解情况 ②将信息整合在一起，将收集到的问题排列优先级，先处理高优问题 ③处理问题的过程中观察并记录团队的状态 ④定期（版本、sprint或自然月）回顾团队的工作总结，根据实际反馈调整策略 ⑤每一到两个季度重新对团队进行访谈，再回到第2步开始 原文链接

经常收到学员/粉丝的私信：我收到了某个大厂的SaaS销售的offer，我应该去吗？ 大厂SaaS销售越来越成为销售中的一个典型代表，这个行业的趋势到底如何呢？客户画像是什么样的？需要具备哪些技能呢？今天的文章都能帮你解答。 今天请来的嘉宾是来自国内龙头ERP企业用友的一名销售：PiPi，虽然她只做了一年销售，但已经从小白销售进阶成为顾问式销售，成长速度飞快。 大厂内部的销售培训到底如何？她是怎么快速进阶的？往下看～ 欢迎大家收听本期节目，希望听完这期节目，对你了解大厂SaaS有帮助。 本期节目福利 欢迎大家在评论区分享你听完本期节目的感受，我们会选出 5 位听众，送上《100期销售实战案例合集》一份。 点击获取本期节目完整内容逐字稿 如果想进一步了解和学习18大销售基本功，欢迎加入播客听众专属的咨询渠道：juanjuanjxs01 【主播】雪梨卷，3年销售额过亿的90后实战派销售教练 【嘉宾】PiPi，国内龙头ERP企业用友一线销售、18大销售基本功第一期学员 【主要话题】大厂SaaS销售到底如何，值得进入吗？ 01:04 作为销售为谁提供什么服务？ 01:49 大厂销售如何获客？ 02:20 ERP行业的前景和趋势？ 03:39 大厂的销售培训体系是什么样的？ 06:11 大B销售的能力要求是什么样的 07:33 学习18大销售基本功的实际帮助有哪些？ 09:32 分享2-3个销售实战案例 15:10 对销售来说重要的能力是什么？ 【关于卷卷】 清华毕业 小红书销售赛道第一博主 3年销售额过亿的90后实战派销售教练 畅销书《这样销售很高级》作者 公众号/小红书/视频号/B站/知乎/抖音/微博：雪梨卷-FitShirley

我台节目编号进入C段了，有点改头换面的意思，请来了「什么总编室」的老朋友·提子老师，讲讲她端午假期去日本关西旅游带回来的最新情报！ 这次的系列会有9大板块，它们分别是： 入境、交通、APP、玩（环球影城、奈良、大阪周游券）、购物、吃喝、其他。 （学习材料） 更多图文攻略大家可以查看提子老师的📕，聪明的朋友应该能看到ID吧🫣 这节课我们讲完了入境和交通，下节课开始讲app和游玩部分了哦，下课！ ——————————分割线—————————— 这里是刘大哭的个人播客频道，随时更新，没有规律，没有限制，没有主题，没有素质，不顾他人死活。 谢谢收听。

平时不知道有没有体会，当我们生活在压力很大的环境中，这种压力会聚集在肩颈部位和髋部，让这些部位特别酸痛。 这种酸痛在晚上躺在床上的时候会集中爆发，有时候是身体接触床面的时候才感觉到这些酸痛瞬间被释放的感觉。 这个音频就是专门为生活在压力中的人而设计，通过轻轻的转动、抖动放松和呼吸，进入深度放松的休息中。 BGM: Dreamtime - Jonathan Goldman (音乐疗愈大师，可以搜他的专辑，之前我们也在播放列表里放过他的七脉轮疗愈音乐🎵）

本期请来了带娃一把手花姐夫，和我们聊聊带娃的心得，附干货亲子酒店测评，快来听听吧~ 02:24 姐夫怎么成为SI妹心中的超级奶爸 05:00 姐夫一个人带娃一般去哪里玩 08:20 带娃坐飞机有什么小诀窍 12:10 带娃旅行怎么选航班时间 14:00 怎么做到一个月去一个地方玩的！！ 16:00 亲子酒店测评！——丽江金茂凯悦 20:18 带四岁娃上玉龙雪山也太猛了吧~ 28:00 亲子酒店测评！——三亚仁恒皇冠：斤姐心动了！！ 39:00 带娃出行有什么必备药物 42:12 被米其林餐厅种草的酒店——广州白天鹅宾馆：到底有多好吃啊~ 49:00 亲子酒店测评！——广州长隆熊猫酒店 55:29 本周开心时刻：实习生终于来了！+deca后遗症持续中+花姐算卦太牛了吧！！ 欢迎大家来即刻找@SI妹和@小吃一斤玩耍~

**本期嘉宾** 凉意，播客《超智游戏ComplexGame》主播，10年深度实践非暴力沟通，亲密关系教育工作者 ，有一个原创的参与式的亲密关系工作坊。 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” **本期内容** 在刚刚过去的两周内，我从身体过劳开始，先后经历了亲密关系挑战、身体中年衰败、工作中的迷思、对网暴的恐惧等，负面能量逐渐累积到产生了一种“感觉到无法自救”的丧失感。这种“无法自救”的感觉让我非常陌生和害怕，在最难受的时候，我甚至觉得“抑郁了大概就是这种感觉吧？”幸运的是，我在这个过程中始终保持了自我觉察，并最终从丧丧的状态走了出来，其中的心路历程我很想分享给大家，于是就约了凉意跟我一起录制这期节目。 7月5日晚上约10点，我们完成远程录制，打开手机看到的第一个消息就是李玟离世，那一刻，我更坚信分享这一段心路历程是有意义的。如果你也正在或曾经经历这样的丧失时刻，希望你能在这里感受到同理和生命召唤的力量。 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 04:31 一重沮丧：来自身体的警告 06:12 身体能量耗尽的时候，我开始在亲密关系里“找茬” 11:30 二重沮丧：难道我这辈子的亲密关系就注定无法满足我的内心需求吗？ 17:19 这么深的一份沮丧，你会跟伴侣分享吗？我们会低估自己伴侣的能力吗？ 21:41 三重沮丧：腹部的游泳圈告诉我，运动对我来说也不再像以前一样管用了 25:05 身体在跟我求救，我努力接住，却也无法抵挡中年的衰败感 30:59 中年、少年，不止是年龄的标签，还包含了我们非常多的身份认同 36:53 四重沮丧：做教练的后遗症，半夜吓醒，上吐下泻，身体在告诉我什么？ 41:43 唯一适合自己的动作就是趴下，投降，我在消化自己身体的恐惧 46:57 五重沮丧：身体的恐惧让我真实面对对“网暴”的害怕 51:53 如果我们的孩子要去准备一场网暴，我们如何教他准备呢？ 55:33 那一晚先生没回家，最后一根稻草被压断了 57:01 我觉得抑郁症大概也就是这样的感觉吧？ 01:02:11 有个声音冒出来，说我不要再过这样的日子了，我就是要让自己开心！ 01:05:54 把自己交给直觉和身体托管，每一个信号都是在帮我疗愈 01:11:56 是什么让你在最难受的时候都没有想要求救？ 01:23:47 心理学的目标不仅是让我们变成一个独立、人格健全的人，他也同时想让我们感受到人与人的相互依存，我们有时会失去对他人的信任和依赖，但我们需要去重建与他人的关系。 01:34:33 你要跟谁划船横渡大西洋？你们要唱什么歌？那种感觉是什么？ 01:40:20 彩蛋：录完节目的佳莹怎么样了？ **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 创始人教练和高管教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期制作人** Daisy；凉意；戈戈 **片头片尾BGM** 片头曲：golden hour —— JVKE 过场/结尾音乐：Damien Jurado｜ Saint Bartlett

【内容简介】本期节目做人生教练的佳莹讲述自己极度沮丧崩溃的一段身心经历，我尝试陪伴她梳理和释放，从放手走到放晴。生命中我们都会或多或少经历一些丧到窒息的时刻，希望这期节目可以给你带去一些力量与启发，找到在生命底谷中放晴的线索。 【摘要】 05:38 进入丧丧区的导火索 13:28 幻灭的尽头看到要面对人的局限性，但亲历还是会很沮丧 22:59 想躺平又被身体带来的中年衰败感裹挟进更深的沮丧 34:12 但“老与慢” 也兼具智慧啊 40:37 完成一场暴烈的coaching，开始上吐下泻 45:07 助人者会承受受助者生命长河所有伤痛的冲击 52:04 你也没有准备嘛，我好一点了哈哈哈哈哈 55:39最后一刀，压垮佳莹的最后一根稻草 01:05:30置身车流里突然有了灵感 01:17:52 为什么都要崩溃了，还不想给他提请求？ 01:21:20自己似乎最为可控，于是陷入“我只能靠自己” 01:31:57 身体似乎藏着超乎我们想象的力量与智慧 01:41:26 彩蛋——穿越乌云区来到放晴区的佳莹 【资料-洪灾区-乌云区-放晴区】 【开场、过场、结尾音乐】 Beacon Hill ｜Damien Jurado｜Saint Bartlett 【嘉宾】 王佳莹｜创始人教练和高管教练，播客《进化人生》主理人，国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导；教练机构内生动力创始人。 **找到她** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】Daisy；凉意 ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

今天的故事，开始于一场愉快的家庭烧烤聚会，里面的两位男主，从一开始开开心心的大口吃肉，大碗喝酒，却终结于一场三十七刀的恐怖杀戮。更不可思议的是作案动机：是因为其中一方想要强行掰弯钢铁直男，导致对方恐同症发作引发血案。来来来，给大家五秒钟，来看在凶案前十分钟拍下的这张合影，猜猜看，这两人中，谁才是那样想要“强人锁男”，“男上加男”的那一个？