平时不知道有没有体会，当我们生活在压力很大的环境中，这种压力会聚集在肩颈部位和髋部，让这些部位特别酸痛。

这种酸痛在晚上躺在床上的时候会集中爆发，有时候是身体接触床面的时候才感觉到这些酸痛瞬间被释放的感觉。

这个音频就是专门为生活在压力中的人而设计，通过轻轻的转动、抖动放松和呼吸，进入深度放松的休息中。

BGM: Dreamtime - Jonathan Goldman (音乐疗愈大师，可以搜他的专辑，之前我们也在播放列表里放过他的七脉轮疗愈音乐🎵）