优越感是一种心理状态，但凡有比较，占优势的那个人就会拥有沾沾自喜的优越感；好的优越感让人自信，过度的优越感使人自负； 自己的优越感一定是优势，别人的优越感可能是炫耀；优越感很矛盾，但无论哪种优越感，都是自我的精神胜利☕️ 🔍听友群：xiaogulaoke 🎵BGM：Jasing Rye - Bibliothèque 01:30 想说优越感很久了，最近在读的《情绪由我》，很好的打开了我的思路 📖《情绪由我》：北京科学技术出版社 🎁本期评论，抽5个宝贝送这本书！ 03:31 什么是优越感？其实每个人都有，几乎任何层面都可以体现出优越感 10:14 物质，是体现优越感最简单的方式 15:36 优越感带来的影响，积极作用是成就感，消极作用是夸大自我 19:27 为什么喜欢嚼舌根？因为讨论别人是获得优越感的一种策略 23:40 如何建立积极的优越感？接受自己的不完美 27:01 积极的优越感，是靠自己就可以获得的 29:50 谦虚才能进步，过度自大只会停滞不前 32:39 如何面对别人的优越感？保持自信心，保护自尊心 38:44 坚持自己的道德观和三观 40:47 听故事的时候，是为了学习了解自己，小时候只知道自己要什么，长大了才知道自己不要什么 43:00 面对别人极端的优越感，听听就行了 45:03 只剩下优越感的人生，是空虚的；自大的背后为什么是自卑？ 47:07 健康的自信一定是自我认同，是接受自己有50%缺点和50%优点 祝大家开心！

这个频道是一个闲聊播客，三位都是视频 UP，但年龄和经历各有不同，消费的目标也不同，每周凑在一起聊一下买东西，或者其他的事情。

脑放电波 S02E5。WHO预告代糖阿斯巴甜致癌，我们发现对于致癌物的分级很容易迷惑大众。代糖是否健康？论文很难告诉你答案，食品公司和监管机构也都是多面矛盾体，大众对于健康食品的认知一直都是广告营销的主战场。搞懂阿斯巴甜是否致癌的答案很难，但营养学领域有一些基本的原则，遵循这些方法，相信我们都能快乐生活、健康饮食。 欢迎在节目评论区/投票区，反馈你对于代糖食品的看法 对于节目话题的更多观点，获取更多未呈现在节目中的扩展阅读，欢迎添加脑放电波小助手微信（BrainAMP01）加群参与讨论。 两位主播在这期节目中也变换了角色： 托马斯白：戒糖多年、资深营销人 Nixon：营养学资深韭菜，本期节目的小丑，曾流食代餐4年、苹果做主食1年，还有生酮饮食、早餐暴食习惯 等黑历史，正在接受营养学持证+健身持证女友的指导改善生活 时间轴和参考信息 Part1：致癌新闻机构、致癌物分级 00:10 WHO 将在7月14号公布针对代糖阿斯巴甜致癌的研究（路透社独家报道www.reuters.com www.reuters.com） 03:06 两个研究机构IARC和JECFA，将分别说明致癌性和致癌剂量（WHO 提前释放的会议计划monographs.iarc.who.int） 04:29 致癌物的分类：级别不等于危害（不是级别越高越危险），只是说明研究证据是否充分 09:55 阿斯巴甜是2B 级别，和泡菜、手机辐射一个级别，致癌的证据尚不充分。需要吃很大剂量才有健康风险（12罐可乐），过往的危害性研究都有争议 Part2：代糖致癌，影响口味、也影响商业 12:33 主流含阿斯巴甜的饮料 15:40 食品公司试图去除阿斯巴甜，但是失败了 17:26 食品致癌，最糟糕的情况是食品公司吃官司 19:27 健康食品的甜味剂选择，也不是仅考虑健康；监管机构在代糖面前也面临左右手博弈 21:50 天然代糖和人工代糖的偏好也会受影响；全球糖的市场体量中，甜味剂只是小众； Part3：充满争议的代糖研究，食品公司的广告词影响了你对健康的判断 24:30 WHO对代糖的前期警告、大部分研究说阿斯巴甜和癌症没有关联 25:57 法国针对10万人超过7年的研究，表面阿斯巴甜和癌症具备关联性pubmed.ncbi.nlm.nih.gov 28:15 阿斯巴甜致癌是相关性而不是因果关系；关键概念：相关性、因果、剂量、显著性 30:50 只有满足“证据金标准”，我们才能说阿斯巴甜是造成癌症的原因，但这种发现很难 33:18 其他代糖也不干净：三氯蔗糖和赤藓糖醇的负面研究成果 36:41 “an Apple aday keeps the doctors away”曾是成功的广告词，让你吃没多少营养含量的苹果 38:34 苹果含糖量高、维生素和纤维素很少；有研究说明不安全 40:41 食品工业进步，我们吃水果的会越来越甜 42:32 被营销出来的车厘子 43:35 《盐糖脂：食品巨头是如何操纵我们的》，让人上瘾的过分剂量，研发人员不吃自己的东西 Part4：我们的想法和建议 46:51 正确解读研究结果很难 48:34 食品工业的荒谬之处 50:25 回归营养学的原则： 1. 均衡膳食：均衡膳食意味着食物种类、营养成分的多样性，以确保身体获得所需的各种营养素。 2. 适量摄入：适量摄入是指根据个人年龄、性别、体重、身体活动水平等因素，合理调整食物摄入量，以满足身体所需热量和营养素，避免过量或摄入不足。 3. 能量平衡：能量平衡是指摄入的热量与消耗的热量保持平衡。保持能量平衡有助于维持健康的体重，避免肥胖或过度消瘦。 4. 营养比例：营养比例是指各类营养素在饮食中的占比。一个健康的饮食应该包括适量的碳水化合物、脂肪和蛋白质，以及足够的维生素和矿物质。 5. 饮食纤维：饮食纤维对于维持肠道健康、预防便秘和降低某些慢性病风险具有重要作用。要确保摄入足够的纤维，应多吃富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果和豆类。 6. 减少不良营养素摄入：不良营养素包括反式脂肪、过多的饱和脂肪、糖和钠等。减少这些物质的摄入有助于降低心血管疾病、高血压和糖尿病等慢性病的风险。 7. 保持水分平衡：水分对人体的生理功能至关重要。保持水分平衡可以通过适量饮水、摄入含水分的食物（如水果、蔬菜）等方式实现。 脑放电波是一档关注科技前沿、品牌营销和个人成长的谈话类节目。每期带给您一个有趣有据的话题，帮您在信息严重过载的现代世界小幅自我迭代。您可以在小宇宙、苹果播客或者其他泛用型播客客户端搜索“脑放电波”找到并关注我们，如果您对本期节目有任何疑问，欢迎您给我们留言，如果您觉得这期内容对你有所帮助，欢迎您关注点赞收藏转发，这对我们非常重要。

7月来了，半夏已过，我们仨想跟大家分享我们六月的magic moments。希望你可以享受这盛夏，天大地大，没有什么放不下。 早点下班，六点半的晚霞真的很好看。 「提到的内容」： 《消失的她》 《疯狂元素城》 《闪电侠》 《寻她》 《不虚此行》 《记忆》 《偷偷藏不住》 《长风渡》 「音乐」： 片头曲 《仍存在的恐惧心理》—祁紫檀 片尾曲《天气预报》—梁静茹 「本期主播」： 朝阳区陆依萍、女侠、小乔

成长系列：继续说说高考“一切都会过去，一切都不会过去”｜无中生友Vol.16 #艺考 #暑假 05:10 八斤特别企划之艺考的动人故事。 18:40 这个年代，高考或许也不是唯一的选择？ 36:24 高考结束的暑假怎么过的？ 38:00 建议应届高考生如何度过这唯一的狂欢暑假？ 43:45 高考结果或者大学选择不如预期，怎么办呢？ 51:40 如果能重来——大学和专业会如何选择？ BGM： 《我想part2》 法老，杨秋儒 《Rolling in the Deep》 Linkin Park 《舞步》 蔡健雅 《Don’t Break My Heart》 黑豹乐队 《Heaven》 Ailee，李茂珍 《站你左边》 ICE杨长青

第34届金曲奖颁奖典礼在昨晚顺利举行了 所有的奖项都揭晓答案 一起来听听 颁奖典礼上的部分表演与部分获奖歌曲吧 00:05表演一 林俊杰-听海+哭砂+心痛+不为谁而作的歌（Live） 07:51最佳作曲人奖 徐佳莹 洪佩瑜-不在一起就不会分开 12:38最佳新人奖 洪佩瑜《明室》 洪佩瑜-明室 16:57最佳编曲人奖 蔡坤奇 安溥-李小龙 20:30最佳作词人奖 周耀辉 陈奕迅-人啊人 25:27表演二 蔡健雅-陌生人+抛物线+若你碰到他+Letting Go +让浪漫做主（Live） 33:32最佳台语女歌手 郑宜农 《水逆》 最佳台语专辑 郑宜农《水逆》 郑宜农、Deca Joins -最好的距离 37:38年度歌曲奖 安溥《最好的时光》 安溥-最好的时光 41:34表演三 A-Lin-Love is Over +拥抱+爱的路上我和你+雨中徘徊+热情的岛屿+就这样甜蜜活到底（Live） 48:39最佳华语男歌手奖 HUSH 《娱乐自己》 HUSH -娱乐自己 52:04最佳华语女歌手奖 A-Lin《LINK》 A-Lin-挚友 57:23最佳华语专辑奖 熊仔《PRO》 熊仔、9m88-星座学家 1:01:27年度最佳专辑奖 吴青峰《马拉美的星期二》 吴青峰、蜷红川of和乐器乐团-（……海妖沙龙） 感谢金曲奖 感谢音乐 愿你听得开心✨

□ Intro： ・这期是我在浴室用重低音音箱录制的，充满了空间感，邀请你在评论区告诉我喜不喜欢这种真实的沉浸感呢？ ・我最近在看《艺术家之死》这本书，真的，我要为我的作品估值，为我的创作定价。所以邀请你用真金白银买我的作品，并且你要知道，每一分你花的钱，都是在为你想要的那个世界投票。 ・「想睡了你 忘了自己 「想睡了的你 在梦里早起 「当一颗仙人掌 「静止在马路上」 —— CACTUS - LÜCY □ Songlist： 1.拉面公子 - 鹤The Crane 2.CACTUS - LÜCY 3.Take It Slow - Crispy脆乐团 4.明室 - 洪佩瑜 5.idiot - 安溥 6.白吃白喝 - 安溥 □ 我的赞赏链接：爱发电 □ Edit： 我 □ Cast： 我 □ Design： 我 □ 我的所有文字、播客、设计： 爱发电（可以直接阅读） | 个人网站（图个好看） □ 延伸信息： ・做播客真的吃不上饭，所以我还做视频 ・《艺术家之死：自媒体时代创意人士的生存处境和未来》[美]威廉 德雷谢维奇 ・第34届金曲奖 [节目介绍透明.jpg] □ 主理人： 我 □ 找到我：@邓可乐 @听友群 @官网 □ 收听： 小宇宙 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 官网 | RSS （用播客App订阅RSS，保证播客不丢失） □ 我的更多输出： ・播客：讲紧粤语 | 邓可乐不喝可乐的时候 ・内容：newsletter：甜信笺 | 博客 | 每周读看听 | 私藏音乐分享 | Notion听友社区 [系列合集透明.jpg] □ 我推荐的单集： 21. 当我抑郁的时候世界只剩下音乐 | 035. 少女、音乐、一封情书 | 042. 勇气、呼吸、活下去 | 041. 落日很美 | ZENBI篇 | 你好，我叫邓可乐 □ 爱与音乐： 042. 活下去 | 041. 落日很美 | ZENBI篇 | 038. 因为爱 | 035. 一封情书 | 焦虑不安 | 生日 | 关于邓可乐 | 心路历程 □ 音乐分享： 039. 申申篇 | 037. 大海绽放 | 036. 第二季 | 034 | 023 | 021 | 020 | 019 | 018 | 016 | 015 | 014 | 012 | 011 | 010 | 009 | 008 | 007 | 006 | 005 | 004 | 003 | 002 | 001 □ 粤语系列： 033 | 032 | 031 | 023 | 020 | 019 | 018 | 016 | 015 | 014 □ 新歌系列： 四月 | 三月 | 二月 | 一月 | 十二月 | 十一月 | 三月 | 二月 | 一月 □ 限定特别篇： 小宇宙市音乐村 | SP7. Podfest | 《声生不息》vol.3 | 《声生不息》vol.2 | 《声生不息》vol.1 | 听友群 | 圣诞2 | 一周年 下 | 一周年 上 | 串台读诗 | 新年 □ 歌单系列：043. 好专辑 | 040. 金曲奖 | 泡澡 | 通勤 □ KPOP系列：028 □ 可乐留声鸡：SP5 [邓可乐卡片透明.jpg]

最近娱乐圈好不热闹，台娱日娱两开花，不伦新闻接连爆出。在大家目不暇接、云里雾里之时，就要有请我们的七多圈组合来为大家好好盘点一下这一二三四五六瓜。首先呢，我们书接上回，回应一下喜多川节目的诸多争议以及更新一下事件最新进展。随后让我们一起来到宝岛台湾，梳理一下Metoo引发的多轮娱乐圈丑闻，从黄子佼、炎亚纶到陈建州，咱就是说，一个也别想逃。最后回到第七老师的主场——日娱广末凉子不伦事件，从时间线到情感史，再到之前广末凉子那些令人唏嘘的过往，本期节目，七多圈都将为大家一一盘点。 更多精彩内容，欢迎收听本期节目。 主播 / 相征 嘉宾 / 第七、多多 音频后期 / BBBBUDDHA 音频上传 / Observer Playlist： 02:40:54 クリープハイプ- 百八円の恋 Timeline: 00:02:37 第七老师在阿那亚终于做了不伦教主该做的事 00:04:42 七多圈吃瓜虽迟但到 00:06:50 对上期喜多川节目争议的回应 00:15:44 杰尼斯事件的最新进展 00:26:41 日本LGBT人群生存困境 00:36:16 黄子佼事件简单梳理 00:49:07 炎亚纶也不是什么好登西 01:00:04 黑人陈建州被控性骚扰 01:16:40 日本女神广末凉子出轨 01:48:16 广末凉子个人情感史盘点 01:58:18 广末凉子与鸟羽周作不伦事件时间线 02:14:50 广末凉子亲自回应 02:18:17 七多圈如何看待此次广末凉子事件 02:28:51 第七老师大胆开麦

【主题】 本期共推荐4本书，分别是一本小众打猎文、美国都市文、仙侠文以及HP同人文，分别会从推书理由、亮点、毒点等几方面来介绍每一本书 【内容直通车】 1:42 《整座大山都是我的猎场》书类型，书的内容，这本书的爽点是什么，缺点是什么 10:04 《美利坚1982》maybe推书理由，介绍这本书的亮点/爽点/部分情节的介绍 16:40 《仙葫》vince推书理由，书的内容，这本书的爽点是什么，毒点：烂尾 24:03 《霍格沃茨：从猎魔人归来的哈利》maybe的推书理由，这类书目前为什么能套路化，对于巫师3的粉丝来说，有ip的叠加 【bgm】 片头：TRUE - Sincerely 片尾：茅原实里 - みちしるべ (路标)

Hank（韩易航）是我非常优秀的北大师弟，目前在北京大学汇丰商学院读研，也在一家风险投资机构做web3基础设施方面的投研。 这次非常荣幸能邀请 Hank 与我们好好聊聊当下最热的商业趋势 - Web3及元宇宙，以及衍生出的各种技术及概念，包括区块链、NFT、加密货币、DeFi、DAO、GameFi 等等。 本次将分为上下两集，上集主要针对概念进行科普；下集则会进一步聊聊商业及投资相关的话题。 本集是下集，建议没有收听上集的听友，先回去把上集听了噢！ Hank目前也在经营自己的推特，欢迎听友关注“@0xHankester”！ 以下是本集声音大纲，enjoy~： 02:20​ Web3数字游民典型的一天 03:50 如何找寻Web3投资项目 05:56 深耕Web3的都是什么背景的人才 07:30 Web3行业里面有哪些工作，个人如何开展创业 09:22 企业如何从Web2转型到Web3 12:26 X2E商业应用&所有权代币化的案例 16:10 看项目的投资逻辑 19:00 怎么看FTX破产事件 22:40 普通人如何系统性学习Web3领域知识 【关于我们】 我们是一群热爱观察品牌及消费趋势的95后青年，目前也经营着一家咨询公司，期望能创造更多美好的消费品品牌，把小趋势变成大影响，并结识更多行业伙伴。 【主持】 Shon 沈士涵，2021年毕业于北大汇丰商学院管理学硕士，星球小趋势研究所主理人，品牌工作室创办人，协助校友上市新消费领域品牌。 Jess 江驰，前4A广告资深新媒体营销，曾操盘千万级营销预算投放。 April 江楠，北大汇丰商学院管理学硕士在读，和 Shon 师出同门，对商业有敏锐嗅觉。 【联系我们】 直接在播客节目下方留言，或是添加vx：shon0713，就可以联系我们哦。

听众朋友们大家好，欢迎收听雪球出品的追基零距离，雪球，国内领先的集投资交流交易一体的综合财富管理平台，聪明的投资者都在这里。今天分享的内容叫行业轮动基金的高光时刻，来自基民柠檬。 在均衡风格基金业绩表现艰难的同时，行业轮动基金则在享受自己的高光时刻。投资者对于业绩的追逐永不变，这个时段属于行业轮动。 内容分为三个部分，首先是第一部分：结构分化的市场。 结构性行情、分化的行情，其实一直都存在，就算是普涨普跌的行情，也存在某些板块较强或者较弱。不过当行情呈现出比较极端的结构分化，影响就比较大了。 在单一行业或主题上的投入，损失是有限的，收益则可能是很有想象力的。比如说今年的传媒股，前期调整时间和幅度都很大，而行业的基本面也在底部，潜在的下跌空间不大，而潜在收益却充满想象力，因为可能有一些基本面转好甚至扭转的因素。现在的表现来看，是概念炒作多一些，但是基础还是建立在基本面和趋势的双底部上的，只不过这个概念炒作使得弹性特别好，这不是反弹，这是跳高…… 而在大多数行业表现平平、大市也在盈亏边缘挣扎的情况下，捕捉到这样的机会，对于整体业绩的提升会很有帮助。就比如说，同时投资五个行业，其他四个行业综合起来打平，然后配一个传媒，今年以来的业绩也稳稳进同类前1/10了。当然这个例子比较极端，不过还有不少涨幅较大的行业或主题，比如通信设备、中特估帮助也不小。 接下来进入第二部分：单吊不如组合体验好。 今年以来，不少行业或主题基金得到的关注度比较高，由于上涨集中在局部区域，投资者的动向也是在转向投资面狭窄的基金。 不过单吊一个行业或主题，波动就比较大，现在这个行情，猛起来是真猛，涨起来都不带歇口气的，跌起来也是这样……并不是每个人都能顶得住。 而组合几个方向，并且适度做些轮动，几个方向搭配起来，可能就会给到一个相对较低的波动，并且能够给到令人满意的超额收益，持有人体验更好。就今年这个市场，能有10%的正收益，我想绝大多数人都是满意的，而这基本上买20%仓位的游戏股就能稳稳做到。 游戏股可能比较冷门，但是中特估覆盖的一些股票，电子计算机行业的一些股票，应该还是常见的。或许更常见的医药消费军工新能源很是拖累业绩，但是这些行业的跌幅也就在10%、20%的水平，而上涨行业的幅度更大，如果不是特别在意胜率和质量的话，应该不至于太惨。 最后一个部分名为：殊途同归。 其实从传统的选股取胜到现在的行业轮动取胜，主要还是市场风向的变化。现在这个市场言必称行业，大家也都在追逐行业或主题的投资，自然就占点上风，加上这行情的结构分化又很极端，行业轮动的优势就更加明显了。 无论是选股还是选行业，看着方法不一样，但都是通过主动积极的管理来创造超额收益，追求是不变的，做好了结果都是一样的。 对于很多人来说可能更适合研究个股，毕竟寻找有确定性的个体更容易一些，但是在宏观上有积累，在行业和周期上有积累，去做行业轮动其实也没有那么难，或许最难的还是心态的保持。轮动带来的起伏可能会引发一些舆论压力，但是犯错本身就是这个策略不可避免的内容，预期落空实属正常。 我们也的确看得到一些手风顺的基金经理，一些成功的案例，成功的原因和基金经理的预期可能完全对不上，说白了也是撞了大运，这样的正确也很难给予评价。这类基金的稳定性相对较差，我们能抓住的就是基金经理相对稳定的轮动思路，他的轮动方向是遵循某些原则有迹可循的，就更加靠谱，想法天马行空的，投资者很难坚定信心去信任，基金经理自己也很难保持好心态。

主播：麒羽 嘉宾：Danny 剪辑制作：麒羽 封面设计：麒羽 文案：老鲁 众所周知，八十年代末Beyond成为香港的第一乐队，而他们可以走到如此高度绝非偶然。 签约新艺宝的Beyond正式进入专业运行的时期。就在1988年10月15/16日，Beyond北京演唱会在首体唱响。家驹更是演唱了崔健的《一无所有》，尽管这场演出没有特别热烈的反响，但这对于香港与北京在音乐文化交流上起到了非常积极的作用。 如果给华语歌曲做一个“家喻户晓”排行榜，那《真的爱你》必然名列前茅。这首歌之所以会成为传世金曲，除了家驹创作的优美旋律之外，还有对Beyond无比重要的小美。她不仅写下了这首歌感人的词，同时还是电视台的助理导演，要知道在那个年代，电台和电视台是音乐作品最为重要的宣传渠道。 我们见过许多港台艺人唱而优则演，当时火遍香港的Beyond也不例外。1990年1月上映的贺岁片《吉星拱照》除了周润发和张艾嘉，就还有我们的Beyond。然而忙于商演、上综艺、客串电影，随之而来的还有一个问题，创作严重不足。于是乐队把写给其他歌手的作品拿回来重新演绎，在1989年底发表了这张《真的见证》。 巅峰的Beyond，在如今看来是极度疲惫的，甚至是迷茫的，该如何选择？路口摆在他们的面前。