本期出场：茶茶丸、佳音 剪辑：茶茶丸 文字版（其实是佳音的博文）：⁠⁠《她是我女友》⁠ 你将会听到： - 我们怎么认识&在一起的 - 我们都觉得这个关系好难跟人解释，还是说「女朋友」最简单 - 重新定义爱情，or重新定义亲密关系 - 共同感叹：为什么没有早点弯 - 这段关系是玩玩而已（吗？） - 在一起以后，好多好多困惑（但不是因为对方） - 虾饺对男人的嫉妒心与佳音的不安全感 - 强烈推荐The Poly Couple!!! (instagram: ⁠@danaandthewolf⁠) - 不管是单身还是Poly约会都好难 - 这段关系里最重要的是—— - 「你不是男的」（不是） 提到的书籍： ⁠Open: An Uncensored Memoir of Love, Liberation, and Non-Monogamy⁠ by Rachel Krantz 如果你有任何建议或意见或者想要联系我们，欢迎在小宇宙给我们留言，或者发邮件到[email protected]，感谢你的收听！ 虾饺的公众号：一笼虾饺有四个 虾饺的博客：⁠⁠fourxiajiao.github.io⁠⁠ 茶茶丸的微博：@⁠⁠⁠猫四万⁠⁠⁠ 茶茶丸的公众号：妙控猫咪

-封面故事：激发创造©小木 -本期主播：小木、桑桑、猴哥 -本期嘉宾：阿瑟 近几年毕业的朋友，大家都在努力往考公上岸的方向争取。我一直比较好奇的事，我们这代人选择这条路径之后，生活到底发生了什么样的变化，或者从更远一点的视角来看的话，选择这条路径，我们有哪些得与失。 【Shownotes↓】 0:03:30 爸妈视角里的“正式工作”是怎么样的？ 0:12:31 “正式工作”对于我们自己这代人的定义 0:20:10 单位里的老同事常说“感谢单位按时发工资” 0:26:56 选择“正式工作”的时候，我在想什么 0:31:18 从喜剧厂牌编导到公务员，怎么做的决定？ 0:40:01 不做公务员的我们，到底在享受什么？ 0:47:37 我变成军训队列里的普通人，失去了创造力 0:52:48 体制内，重大决定更好做吗？ 0:58:20 如何度过考公的煎熬阶段 1:00:56 如果你是家长，今天你会支持孩子考公吗？ 1:06:37 北京的孩子让我知道，我应该什么样的家长 1:11:53 体制外的35岁焦虑，我们怎么面对的？ 1:14:25 体制内工作，谨言慎行的日常 1:20:15 体制内不舒服，我们要选择离职吗？ 【BGM↓】 * 海龟先生 - 微笑 * 才华有限公司 - 金玟岐 【创作↓】 * 选题/视觉/剪辑/运营 @小木 * 如果想加入听友群可以添加主播微信 * 小木：xiaomumax * 桑桑：doukuai30le

童年时会执着地挖掘出属于自己的秘密基地，对这个世界无穷的好奇心和惊喜，随着稚气在此生根发芽。年少后又梦想着成为海盗，是因为向往着对未知地域的探险和与伙伴们同行的兴奋。成年后，为了逃离工作的压抑和现实的沉闷枷锁，我们选择踏上了旅行征途。远方的人尽管陌生，但存余着独属这座城市的烟火气息和人文韵味，眺望的风景尽管无法触碰，却能真切的感受到万物直袭灵魂的震撼。 沉寂了三年的欲望，在解禁后的第一个“五一”小长假得以实现。人们迫不及待的去购物、去社交、去体验。平潭蓝眼泪、淄博烧烤、云南泼水节，大家在各地的诱惑下，恨不得悉数环游一翻。因此也有了——“特种兵式”旅游的诞生。旅游这个词差点在我们记忆中褪色，于是本期我们邀请了三位旅游经历丰富的嘉宾，与大家共同回忆过去旅行中的奇闻异事，为即将迎来的旅游旺季做好准备。攻略可以不做，但本期节目一定要听！ 祝各位，随心而至，旅途愉快~ 主持人： 张雷 “上山下乡不能超过海拔86米”——前旅游节目主持人 嘉宾： 阿宅 “东南亚片区我是很了解”——旅途极致画面的见证者 阿鸿 “我就是喜欢水多的地方”——刚结束旅程的电动车铁粉 翅翅 “立志集齐所有人种”——环球旅行孤勇者 00：06：25 翅导去过了三分之一的“鸡” 00：13：57 拉笛子的老爷爷 00：22：15 去景德镇考察一下当地的骨灰盒制造业 00：28：40 福鼎的违章搭盖好美啊~ 00：34：46 假设旅游资金有限，衣食住行你会选择在哪方面节约成本 00：49：21 原来agogo不止是KTV 00：51：45 青旅是文艺和青春交汇的朝圣地 00：58：18 这么震撼的龙门石窟，你居然看别人的腿？ 01：05：40 旅途中艳遇与性骚扰并存 01：15：08 本外地人在福州旅游受的骗！ 01：27：29 浮潜惊魂 01：33：47 beach orbitch？ 01：40：25 我为家乡代言 【音乐】 片头：Hanon、Kotoha - 可愛くなりたい (想变得可爱) 片尾：Santiano、Nathan Evans - Wellerman 【平台互动】 微信公众号/微博/抖音/小红书：福立社喜剧 微信小程序：福立社 【线下交流】 听众群：添加客服微信Comedystore（福小立），备注聊天会观众 【录制地点】 福建省福州市台江区中平路72号福立社喜剧 关于节目的任何意见和建议，欢迎在评论区留言或添加微信客服。

等待了20年代的全国大赛——《灌篮高手》终结篇，终于来了。 本期五位主播于4月20日集体观看了首映，在深夜回家的路上，某位“灌”学家对电影中的伏笔、暗线侃侃而谈。于是决定录制一期节目，一起聊聊电影观后感，点明漫画与动画、电影的情节对应，深入剖析人物内心和成长历程。如果你也恰好看过了《灌篮高手》大电影，欢迎在评论区与我们交流。 内含剧透！！谨慎收听！！ 主持人： 阿宅——宫城宅田 嘉宾： Jerry——“灌”学家三井瘦 小文——游川枫 大福——樱木福道 37——7木刚宪 上半场—— 00：06：00 为什么樱木花道这么受欢迎 00：07：06 那些个性鲜明的配角们 00：08：53 湘北五虎战胜山王的原因 00：12：44 宫城和三井的CP线埋了20年 00：16：09 梦想照进现实的顶峰相见 00：17：23 流川枫的故事线 00：26：17 漫画血统论之主角光环 00：28：50 灌篮高手的真实感 00：29：42 篮板天才樱木花道 00：36：00 堂本与安西的心理战 00：39：42 山王队内的暗流涌动和湘北的牢不可分 00：43：28 安西教练的最佳战术 00：47：55 井上雄彦写进漫画里的思考 00：50：44 那些在电影中被隐去的煽情桥段 00：53：53 井上雄彦的职业坚持 下半场—— 00：59：36 最喜欢的配角 01：01：24 流川枫谁能不喜欢！ 01：08：00 三井寿的能力只有三分球吗 01：14：44 原著的暗线——樱木才是必杀技 01：18：24 湘北为何能挺进全国！ 01：21：46 泽北的心魔 01：34：03 漫画究竟比动画好在哪里 01：37：52 上帝视角的赛情分析 01：41：12 定期看漫画是我的保养方式 01：47：53 宫城良田的悲惨人生和自我和解 01：51：56 十日后 01：58：44 彩蛋——直到世界尽头 【音乐】 片头：10-FEET - 第ゼロ感 (第零感) 背景音：10-FEET - 暁の砂時計 (『THEFIRST SLAM DUNK』劇中音楽#10-FEET Original ver.) 片中：The Birthday - LOVE ROCKETS 片尾：DUFF - 君に贈る詩 (送给你的歌) 【平台互动】 微信公众号/微博/抖音/小红书：福立社喜剧 微信小程序：福立社 【线下交流】 听众群：添加客服微信Comedystore（福小立），备注聊天会观众 【录制地点】 福建省福州市台江区中平路72号福立社喜剧 关于节目的任何意见和建议，欢迎在评论区留言或添加微信客服。

PUA源于美国,全称“Pick-upArtist”，原意是指“搭讪艺术家”。其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指“煤气灯效应”。 “Gaslighting”（煤气灯效应）是指对受害者施加的情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。煤气灯效应描述的是一种心理操控手段，受害者深受施害者操控，以至于怀疑自己的记忆、感知或理智。 PUA造成对公民个人多项权利的侵犯，在国际社会是被禁止和严厉打击的行为，中国立法中也提到了与PUA相关的违法行为，在《中华人民共和国网络安全法》（2016）中有条文对PUA相关行为进行限制和惩罚。 本期围绕什么样的行为算是PUA，如何对抗PUA展开了讨论。在工作、家庭、两性关系中，我们难免会进入道德绑架和情感控制的暗巷。面对上司的无理要求、父母的“为了你好”和另一半口中的“你就是不爱我了”，不同的关系下，隐藏着不同的PUA面具。情感赋予的是枷锁还是正向能量，可能在无意中，你也曾经PUA过他人。希望本期节目能够给困境中的你一些启示，这不是一部守则更不是教科书，只是一把解开自己心结的钥匙。保持个性，做好自己，每个人都有拒绝的权利！ 本期提及书籍——《伯恩斯焦虑自助疗法》 主持人： 张雷 “我妈乐于薅诈骗集团的羊毛” 嘉宾： 阿宅 “我坚信老师告诉我的！” Jerry “下位者PUA更需要警醒” 00：10：21 PUA起源于煤气灯效应 00：13：19 阿宅离脱单只差个普陀山和这本秘籍！ 00：16：26 PUA为何这么被深恶痛绝 00：22：15 我太懂你们闺蜜聊天了 00：29：02 在密室逃脱约会也需要“踩点” 00：42：59 你这么矮凭啥嫌我胖？ 00：47：16 我初恋像极了160的易烊千玺 00：59：56 《伯恩斯焦虑自助疗法》教你判定PUA 01：19：29 我妈学以致用的薅羊毛 01：28：56 用诈骗打败亲戚的道德绑架 01：38：04 福建好啊！ 01：44：49 保持个体性是反抗精神攻击的最佳方式 【音乐】 片头：中国国家交响乐团 - 奥芬巴赫：康康舞曲 (康康舞曲) 片尾：神前暁 - いつもの風景 (日常的风景) 【平台互动】 微信公众号/微博/抖音/小红书：福立社喜剧 微信小程序：福立社 【线下交流】 听众群：添加客服微信Comedystore（福小立），备注聊天会观众 【录制地点】 福建省福州市台江区中平路72号福立社喜剧 关于节目的任何意见和建议，欢迎在评论区留言或添加微信客服。

何谓“渣”？劈腿、隐瞒、骗婚、家暴……每次遇到奇葩前任的种种恶行，你是否可以做到及时止损、勇敢说不。 “自爱，沉稳，而后爱人。”在亲密关系中，其实最重要的是自己，没有人能够比你更爱自己。爱是美好的也是公平的，每个人都拥有爱与被爱的权利。不能因一段失败的恋情，就称前任为“渣男”或“渣女”。或许有一天，我们都能够和沉痛的过去潇洒告别。 本期节目我们细品了各式各样的“渣男”与“渣女”，在结尾还另设了渣男测试题环节，现场解析题目，测试你的渣男指数以及识别渣男的能力。（附图）答案解析仅供参考，切勿认真！最后，对于所有被渣的朋友，请大声告诉你自己——“I deserve better！” 主持人：阿宅“我可太懂你们渣男了” 嘉宾： Jerry “我真的不渣啊” 小文“为什么我遇到的每个都是渣女” 00：09：33 我最怕另一半和我拉扯 00：12：44 他虽然不是好男人但是个好老师啊！ 00：19：18 对渣男我是来者不拒 00：29：34 抓包未婚夫出轨，电话对峙小三 00：37：53 一对人间精英的BE 00：44：37 小文五花八门的被渣经历！ 00：51：05 你先等我十五分钟 00：57：55 前女友成就了我的副业成功 01：03：23 通宵看了她的出轨聊天记录然后送她上班 01：10：30 渣男测试题解读——小A、小渣与小胎 01：30：40 全场最高分，请回答以下送命题 01：39：10 要分清人渣与渣男/女 01：42：48 花絮——报复渣男爽文故事 【音乐】 片头：黒木渚 - 懺悔録 (忏悔录) 片尾：AnsonSeabra - Love Me 【平台互动】 微信公众号/微博/抖音/小红书：福立社喜剧 微信小程序：福立社 【线下交流】 听众群：添加客服微信Comedystore（福小立），备注聊天会观众 【录制地点】 福建省福州市台江区中平路72号福立社喜剧 关于节目的任何意见和建议，欢迎在评论区留言或添加微信客服。

得养生焉。——《庄子·养生主》 养生，作为当代年轻人朋克熬夜的必经之路，起到了不可或缺的垫底作用。它不仅仅是放肆挥霍健康后的亡羊补牢，也是在高压生活后的最后一丝精神防线。“保温杯里泡枸杞，在家练练八段锦。”我们也会在通宵和宿醉后幡然醒悟，而临时做一些无关痛痒的养生行为。曾经的“老年病”越来越年轻化，亚健康人群逐渐增多，每年的体检也成了我们不愿面对的残酷现实。 你得过什么病？你有为此做出什么养生的行为吗？本期我们挑出福立社最体弱多病的嘉宾，和观众们一起探讨当代年轻人的生理疾病及心理疾病。也欢迎大家在评论区一起讨论那些羞于启齿的病症。 祝愿大家在新的一年里早睡早起，身体健康！ 主持人： 阿宅 偷偷吃六味地黄丸的单身人士 嘉宾： 小文 只剩肝胆还是健康的医院常客 阿鸿 咳血的暴躁青年 大福 结巴不严重的股藓康复患者 00：03：00 小文数病历记录宛如报菜名 00：13：08 我真的很痛！ 00：16：32 生个孩子就好了吗？ 00：23：50 有没有不用跳舞的舞蹈老师 00：26：13 皮肤科医生很神奇！ 00：29：24 大哥，你也得过股藓啊？ 00：41：21 年轻力壮咳点血也死不了 00：47：45 中考50米给我跑骨折了 01：01：03 现场问诊——痔疮怎么办 01：11：36 我对我自己过敏 01：26：40 定期冥想，缓解焦虑 【音乐】 片头：豆芽鱼 - 可以摆烂咯 片尾：Minnutes –Discover 【平台互动】 微信公众号/微博/抖音/小红书：福立社喜剧 微信小程序：福立社 【线下交流】 听众群：添加客服微信Comedystore（福小立），备注聊天会观众 【录制地点】 福建省福州市台江区中平路72号福立社喜剧 关于节目的任何意见和建议，欢迎在评论区留言或添加微信客服。

搓麻将是她们的日常，娇贵和懒惰是她们的代名词。她们往往不符合“三从四德”的标准，甚至还有些离经叛道。“好男不娶福州女，好女不嫁XX男”，已经成为了福建人妇孺皆知的顺口溜。作为守护福州的爱与和平的使者，Jerry就要为咱大“福州女”正！名！” 其实她们很酷——十指不沾阳春水，她们独立且自信——不世俗不将就。在这个被标签化的时代你是否有因为“福州女”这个标签而产生困扰呢？本期也邀请了三位福州女作为特邀嘉宾，与Jerry一起寻找“福州女”的共性。同时也采访了现场的几对情侣，通过了解福州女的日常，解锁福州女与各地好男人的奇妙搭配。希望本期节目能够让大众更加了解福州女生，个性鲜明、独树一帜——她们值得被夸赞。 主持人：Jerry 特邀嘉宾：翅翅、六梳、菜菜 00：05：57 “我平潭不认你们福州” 00：13：50 我奶奶承担起了整个家庭的家务 00：19：24 福州口音真的很拉低女生的气质 00：26：07 菲佣没空的时候我还是偶尔会做家务的 00：29：58 福州女怎么能不会麻将！ 00：35：56 本平潭男要为“福州女”正名！ 00：42：28 我为我奶奶学会了游泳 00：48：36 福州女好爱莫名其妙生气哦！ 01：08：01 关于福州女脾气差，我简单讲两句 01：17：37 我妈太懒，只好训练我做家务活 01：23：43 保持个体独立，是对抗偏见与标签化的方式 【音乐】 片头：YOASOBI - ハルカ (遥) 片尾：Uru - なんでもないよ、 (没什么大不了) 【平台互动】 微信公众号/微博/抖音/小红书：福立社喜剧 微信小程序：福立社 【线下交流】 听众群：添加客服微信Comedystore（福小立），备注聊天会观众 【录制地点】 福建省福州市台江区中平路72号福立社喜剧 关于节目的任何意见和建议，欢迎在评论区留言或添加微信客服。

本期节目，录制环境是在Jerry的家中，围桌畅聊，小酌一杯，干货满满！ 嘉宾：37、阿宅、Jerry 00：08：30 这年夜饭你吃是不吃？ 00：23：46 感谢喜剧让我们相遇相知 00：37：39 单口文化的魅力在于欣赏个体 00：47：39 为什么聊天会可以这么治愈 00：52：27 “上野千鹤子专访”——人永远有时代局限性 01：03：17 深夜的宁静是属于职业喜剧人的 01：18：14 脱口秀演员在街上会被路人认出来吗 01：28：02 请不要吝啬你们的掌声和欢呼 01：32：57 从“粉色头发”到“命运交响曲”，请仁慈一点，对别人也是对自己 01：49：04 冒犯的尺度和好笑程度，该如何平衡 01：57：12 推荐一部电影和一本书吧！ 【音乐】 片头：Mocca - Happy! 中场：猫和老鼠-Tommy Dorsey & His OrchestraWith Frank Sinatra、Tommy Dorsey、His Orchestra with Frank Sinatra - San Francisco 片尾：陈婧霏 - 晚风 【平台互动】 微信公众号/微博/抖音/小红书：福立社喜剧 微信小程序：福立社 【线下交流】 听众群：添加客服微信Comedystore（福小立），备注聊天会观众 【录制地点】 福建省福州市台江区中平路72号福立社喜剧 关于节目的任何意见和建议，欢迎在评论区留言或添加微信客服。

【本期简介】 越野赛是摩托车越野吗？越野赛是不是很危险呀？我们这些运动小白能参加都是大神的越野赛吗？夜里跑步去哪里睡觉呢？我要不要背着所有吃喝参赛呢？…关于越野赛，大家似乎有很多误解，我们今天再次请到之前在我们节目分享过宁海越野赛的两位朋友：辣妹和fanfan，来聊聊小白对越野赛的那些离谱误解，说不定能够解决你的疑惑，迈出尝试的脚步，我们山顶见咯～ 【主播】 媛子、深焦镜头 【本期嘉宾】 辣妹话多、新疆夹子FF 【Timeline】 04:00 越野跑到底是越野车？越野摩托？还是什么越野赛？ 06:00 越野跑和马拉松是什么关系？是分级还是递进？ 09:00 越野跑比赛风险高吗？ 14:30 越野跑是trial running？cross country？还是也可以是park run 16:50 越野跑比赛只有50km-100km和168km吗？ 19:40 越野跑比赛的时候，会经常遇见野生动物嘛？ 24:20 欧洲和北美在跑越野跑的时候，会更常见野生动物 26:30 越野跑比马拉松装备的要更贵，科技感更强嘛？ 28:00 越野跑比赛还需要强制装备？ 34:00 一场越野跑比赛下来，膝盖是不是就废了？ 40:00 越野跑比赛都需要过夜吗？那晚上在哪里过夜休息？ 50:00 越野跑比赛需要背尽量多的吃的吗？ 55:00 越野跑比赛的补给站，想象不到的丰富 1:00:45 越野跑比赛需要买杖吗？买一副还是一根？

愉快地接受爱的人，自然也奉献爱。（罗素） 爱就是和你一起眺望同一个方向（动画《小王子》） 爱是生命火焰，熄灭犹如黑夜。（罗曼罗兰） 爱是致命痴狂，是苦涩也是蜜糖。（莎士比亚） ——《阿尔吉侬的花束》主题曲“爱的名义” 爱是什么，爱能为我们带来什么。在爱情中你是否会迷茫过犹豫过。他就是你命定的那个人吗？我们该如何正视两性关系和男女差异，又该如何合理的解决情侣矛盾。本期我们邀请了张骏，和观众们一起分析恋爱过程中遇到的疑难杂症，分享维护亲密关系的小技巧。遇到真爱，你是勇敢冲不愿错过，还是怀疑自己怯怯离去。 记得收听结尾温馨彩蛋！Jerry幸运地采访到一对还未在一起的观众和一对已经在一起的情侣，满屏的姨母笑已溢于言表。欢迎走进他们的故事！ 主持人： Jerry 贯彻self-loving的爱情理论指导 嘉宾： 阿宅 纸上谈兵的爱情主治医师 张骏 勇敢去爱的爱情小本科 00：11：33 爱情就像信仰，没那么难 00：20：50 爱情诊疗室——宅医师为您望闻问切 00：31：26 “对另一半就要像训狗” 00：42：00 人我灌醉了，剩下的看你了 00：43：46 你凭什么看不起我们男人的贞操！ 00：50：12 阿宅常用微信表情大公开 01：06：02 你是在约会还是在游神 01：19：36 张骏wink与阿宅wink 01：25：06 爱情就像做核酸检测 01：30：56 结尾彩蛋——“我们可以在一起吗？”，“我们在一起吧！” 【音乐】 片头：Mindy Gledhill - I Do Adore 片尾：『ユイカ』 - 好きだから。 (因为喜欢你) 【平台互动】 微信公众号/微博/抖音/小红书：福立社喜剧 微信小程序：福立社 【线下交流】 听众群：添加客服微信Comedystore（福小立），备注聊天会观众 【录制地点】 福建省福州市台江区中平路72号福立社喜剧 关于节目的任何意见和建议，欢迎在评论区留言或添加微信客服。

本应在跨年录制的聊天会，因口罩原因推迟到年后录制。还望这份迟到的年终总结和新春祝福尚未过保质期。 过年期间你们当地必做之事是什么，你的2022年关键词又是什么。那些喜欢的人是否还在身边，那些感动的瞬间是否还会记得。岁序更替，前进的步伐已经停滞了太久，从这一刻起，允许我们真的向前走去，与昔日的荒谬和挣扎挥手告别。 本期节目我们邀请了张灏喆与我们一起分享过年期间的趣事及过去一年所经历的匪夷所思和惊心动魄。通过节目的欢笑与掌声，愿曾经发生过的倒霉事、坏情绪，都能像爆竹声一样远去消散。跨火盆驱厄运，辞旧岁迎新年。祝大家新年快乐！ 主持人：张雷 嘉宾：Jerry 张灏喆 00：10：40 恕我冒昧，你是gay吗 00：14：36 关于我外婆去“拜拜”的前半生 00：23：43 福建过年必打卡项目——游神 00：31：52 你的2022年关键词 00：40：52 中国脱口秀“观察员”及专业“评论家”现场点评 00：51：40 “来啊亲爱的~一起爬树啊！” 01：01：40 经历了那一次的回眸，我发现我被小三了 01：10：28 主播疫情奇闻 01：20：10 热心观众发来新春贺电 01：25：08 结尾彩蛋——23份惊喜红包现场发放 【音乐】 片头：中国国家交响乐团 - 春节序曲 抽奖：CaroEmerald - That Man 片尾：徐梦圆 -China-P (中国-P) 【平台互动】 微信公众号/微博/抖音/小红书：福立社喜剧 微信小程序：福立社 【线下交流】 听众群：添加客服微信Comedystore（福小立），备注聊天会观众 【录制地点】 福建省福州市台江区中平路72号福立社喜剧 关于节目的任何意见和建议，欢迎在评论区留言或添加微信客服。