森林狼队史永远的狼王——凯文加内特

主播：白马 嘉宾：南宫泓 进群+weiyangyang27（未央）、bai5jinji_（白马） 后期：姚阿华 说在最前面！！！《蜘蛛侠：纵横宇宙》一定要在影院看的电影！！对得起眼睛！ 有道是：钱塘江上潮信来，今日方知我是我 从蜘蛛侠至关重要的“织网事件”， 聊到经典形象是被什么要素定义灵魂， 以及老IP是如何在“保持灵魂”的情况下， 探索新故事。 顺便聊聊追光的《白蛇》《青蛇》，哪里精彩，哪里拧巴。 以及，影片背后激烈的创作危机和制片争议。

🛒 走，逛超市去！本期节目，我们将在资深超市从业艾尔老师的陪伴下，一起探索超市的生鲜区，也聊聊超市的布局、陈列和促销的故事。 关于超市的生鲜区是如何划分的，以及它在超市中所扮演的重要角色和地位。我们还将讨论哪些品类为生鲜区带来了丰厚的利润，以及生鲜区的核心竞争力是什么。我们将分享一些购物小技巧，帮助您在生鲜区找到最划算的打折商品，以及哪些应该避免购买。我们还将探讨超市的布局、陈列和促销、门店如何拥抱线上渠道，并且如何打通线上线下，以弥补彼此的不足之处。结尾更有来自资深超市从业人的彩蛋分享哦！ 🎊 一周年录制参与： 录制：我是XX，祝大食话一周岁快乐！以及其他你想和我们说的，欢迎把你的声音发给我们哦。 投稿方式：[email protected] 📍时间轴 00:01:36 一周年节目预告 - 生鲜区的故事 00:02:01 超市的生鲜区如何划分，对于超市来说生鲜区是什么样的价值和地位？什么品类贡献了生鲜区的毛利 00:12:12 钱大妈打折仅仅是打折甩货这么简单的事情吗！ 00:13:10 生鲜区的核心竞争力：服务和互动。8090和6070后相比，在生鲜消费有什么独特之处 00:15:14 生鲜区的加工区：只要不把客人和自己弄伤，都不算事！ 00:20:00 生鲜区的特殊要求和管理 00:23:44 生鲜区购物薅羊毛小技巧！哪些打折值得买，哪些千万不要买！鱼类、水果、蔬菜、肉类、新奇特生鲜； - 超市的布局、陈列和促销 00:32:17 超市动线图有哪些小心机 00:36:29 陈列的秘密 00:40:25 促销：特殊陈列，大闸蟹的促销推广；竞争最激烈的鲜奶区域 00:44:41 超市和周边其他业态的“价格战“，有哪些“促销陷阱“ - 超市的线上和线下 00:48:55 门店需要拥抱线上，线上线下如何打通互相弥补不足 00:55:42 线下门店依然还有哪些业务在上升，以及其不可替代性 00:57:26 彩蛋： - 超市资深质量经理最终不看重… - 超市忽然改变的背景音乐 ，聊聊专业打假 其他节目： Vol-31 餐厅不会告诉你的那些事儿！ Vol-9 谁在左右货架上的可乐，我们和他聊了聊 🎙 制作团队： 主播丨月莞柔 嘉宾丨艾尔 后期丨章大鱼 BGM： Thomas Greenberg - Easy Breeze Thomas Greenberg - Summer's Here Kenny G-Going Home 🟥 声明： 本播客所载信息、意见不构成对买卖任何产品或者服务决策建议的服务。该等信息、意见在任何时候均不构成对任何人的具有针对性的、指导具体投资、消费的操作意见，订阅者应当对本播客所载信息和意见进行评估，根据自身情况自主做出决策并自行承担风险。 📻 收听平台： 小宇宙/Apple podcasts/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐乐/Spotify/CastBox/Overcast/Pocket Casts等平台搜索【大食话】， 大食话播客名片 也可以找到链接 联系方式： 📮 大食话邮箱：[email protected] 🎙 欢迎给我留言/发邮件 联系我 即刻： 月莞柔

本期节目录制于希腊克里特~ 都说西方文明正统在罗马，罗马正统在希腊，而希腊文明的发祥地，正是这个位于爱琴海南端，地理位置极为重要的岛屿——克里特。 克里特的历史，不仅有远古传说中出没在克诺索斯宫的牛头怪，离太阳太近而坠落的伊卡洛斯，它在历史上数度易手，上世纪四十年代这里还是二战的重要战场，可歌可泣的真实故事数之不尽。克里特的村庄里，可能街道的这一头是威尼斯人的干船坞旧址，那一端是奥斯曼帝国的清真寺遗迹，中间有盟军挖的坑道，边上是新开的肯德基，这些远古与现代的造物，与碧海蓝天交织在一起，真是要多神奇有多神奇~ / 听友群 / 《蜜獾吃书》听友群现已正式开放！进群方式：添加李小谈微信「ritanxiaozhushou」，备注蜜獾吃书，即可进群～ / 商务合作 / 欢迎发邮件至 [email protected]

大家好，这里是曲奇。这个视频是2022年九月限时作业的讲解。当月的练习是——悬疑练习。 也就是在小说中挖坑和填坑的练习。 简单说，就是设置一个反常状况，描述反常，用疑问引起读者的好奇心。进行几次错误的猜测后，得到真正的答案。 但是真正的答案也埋藏着反常（通常可能是更大的疑问） 疑问越来越大，一直到最后一个最大的疑问解决，故事结束。 说起来简单，却是非常烧脑（但也非常吸引人）的写作方式。 大家可以自选开头。 悬疑本身是有相关讲解的，如果不熟悉可以去结构篇重新看一下悬疑和反常。 题目中虽然有要求悬疑一环扣一环，越来越大。但是大家基本上都没有做到。因为悬疑本身就已经很难了，想要在结构上完整，层层递进就更难了。 悬疑本身是由悬和疑两部分组成的，两个部分都要注意。而悬经常比塑造疑问简单一点，所以有些练习会呈现悬有余而疑不足的情况。 悬疑的疑也不是只要有疑问就行的，一般是有强度之分的。 一般来说，有两点。 1，越怪异越反常，疑的强度越强。 比如看起来很正常，生活幸福的人忽然自杀了，会带来疑问。 这个人如果穿着怪异的衣服挑了怪异的一天，以怪异的方式自杀了。那就更会带来疑问。 2，越重要的事，疑的强度越强。 有些事虽然怪异，但是是街头巷尾的戏谈。比如这个怪异自杀的人是都市传说，那就是戏谈。 如果是你的领居，甚至牵扯到你的家人，更甚至不找出原因会威胁到你的生命。 那这个疑就更迫切更强烈了。 除此之外还要注意另一个点。 悬疑的悬不是悬起来就算了。一个东西不是写出来，就一直会悬在读者心里的。 需要不断的写相关的线索，写相关的事件。至少要看起来不断在靠近。 如果直接去写看起来毫不相干的事，会造成读者的不满，时间长了，读者会直接忘了这件事。 那它就会成为（很容易看得出的）伏笔，如果后续也不写，那就变成坑了。 总体来说，悬疑是个有点难的技巧。如果不熟悉，做悬疑练习，可以先选择一些常见的悬疑题材。比如刑侦，盗墓这种。因为它们在设定上本身就充满疑问。 这样在练习的时候，就不用太操心如何设置疑问，只要专注在如何更好的发挥它们就行。难度大大降低，就比较容易成功。 如果还觉得太难，可以找一篇自己觉得不错的悬疑，把悬疑点都标出来。自己重新进行排列组合。写一篇新的悬疑出来作为练习作。不发表只为了熟悉悬疑也是蛮值的。毕竟是一个很吸引人，又比较百搭的技巧，多多练习不会亏的！

哈德良早年起起落落，最终在自己即位后汇聚成了前朝重臣集体谋反。 事件平息以后，哈德良用了两年多扭转了自己的口碑；这位博学多才的皇帝，也终于可以放开手脚，建设国家了。

刚刚看完了《十三邀》第七季许知远对韩红的专访，备受感动。虽然这是《十三邀》成片比较短的一期，但却是情感浓度非常高的一期——韩红在讲述自己对公益的初心与坚守，以及对音乐的无尽追求，都让有心者不禁泪目，特别是韩红在最近三年创作的钢琴套曲即将在年底推出，采访中播放了部分片段，让我非常震撼，甚至萌生也想要学习创作古典音乐的想法。在拍摄结束后，韩红即兴弹唱了一段《送别》，灵动也深情，我特意录了下来，在这里作为仲夏特番跟各位听友分享一下。感谢韩红、感谢《十三邀》、感谢音乐。 Reference 《十三邀》韩红完整视频：https://m.v.qq.com/x/m/play?lid=&cid=mzc0020028mcii8&vid=z0046p3ahlr&url_from=share&second_share=0&share_from=copy 即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

你好，我是宋超。 从本期对话开始，我决定开启一个新的栏目，采访那些停下来的年轻人。 他们或是在原本的工作轨道上停了下来，或是开启了创业生涯，亦或者单纯想要gap一段时间，给自己赋能。我想，这些停下来的日子发生的故事，或许对你思考自己的人生有些许的帮助。 「本期对话嘉宾:陈雪」 陈雪2019年从4A广告公司裸辞，在裸辞后的2年时间里，她通过炒鞋、炒玩具等方式赚到了人生第一个100万，为自己买了一套房。 在这句看似充满噱头和故事性的介绍背后，我更好奇的是： 是什么让当年的她勇敢地做出了从4A公司裸辞的决定? 进入炒鞋这一行又是因为什么契机? 赚到100万的过程她都经历了什么? 花掉了100万后，自称将搞钱精神贯彻到底的她，又投入了什么新的“搞钱项目”? 今天我们一起来聊聊这位搞钱女孩的背后故事。 时间戳： 05：50 为什么选择裸辞4A广告公司，开始炒鞋? 15：52 炒鞋前的尝试 21：32 集中炒鞋的日子，在忙些什么? 25：07 疫情到来，炒鞋停滞，如何应对? 31：51 陷入迷茫的21、22年 50：43 重新出发，做点能影响别人的事 BGM： The Most Beautiful Thing--Bruno Major Sorrydays--Samjoo 流浪--新青年理发厅 其他平台： 公众号@我是宋超 B站@我是宋超

AIGC Artificial Intelligence Generated Content， 或者Generative Artificial Intelligence，它能够生成新的数据、图像、语音、视频、音乐等内容，从而扩展人工智能系统的应用范围。

我在小区院子里录的，背景会有消暑的大爷们的聊天的声音 生气是个伤人伤己的情绪。但是，它是不可能被完全避免的，大家不要苛责自己 这本书主要讲：anger management。就是该生气的时候 生气，不该生气的时候 如何化解生气 一． 生气的原因 1. 应该（预想）、想要（欲望）、嫉妒（比较）。（确实 确实 太真实了） 2. 生理上-前额叶 控制生气的情绪、杏仁核 产生生气的情绪 3. 补充蛋白质-氨基酸-生成血清素-可以控制生气的情绪、抗压 二． 生气的类型 它上面有一系列简短的问卷，把生气分成了6种类型。大家可以自己看看。 我感觉外向的多是“争强好胜型”，内向的偏“抑郁倾向型”。但大家一定是交叉的，不会单纯是某一类。 还会有针对各自类型的解决方法。 三． 应对方法 1. 自我认知：对应生气的类型，认识它-客观看待-付诸行动 2. 认知行为学疗法：高歌、晒太阳、微笑、运动、泡澡、补充蛋白质、写下生气的事分析、把否定词换成有戏、一定可以。 四． 如何生气 明白生气是武器，（我觉得并且能收场，我经常不发作，是因为 我确实不知道如何收场 我要撕破脸 就此别过吗，还是 之后还要正常相处，如果还要正常 且常常相处 不知道生气后如何处理 其实这样也不是特别好），生气是要达到某种目的的，不是随便向他人释放情绪伤人伤己 1. 当场 2. 看着对方的眼睛 3. 设身处地、站在对方的角度 4. 让对方回忆整件事，因为对方可能是无意识的过错 5. 讲清自己生气的原因 6. 不擅长生气的人，要早早想好自己的底线 啥情况要生气 “能者从不随便发火”，这类人好似一流剑客，知道如何在关键时刻优雅舞剑，而不至于伤到他人与自己。-《生气的方法》

和平时一起训练小伙伴聊了聊这次黄金海岸马拉松 Tony: 326，第二个马拉松大PB， Kan: 259， 时隔四年半，重新sub3，出必见血，空回不祥 Roger:316，今年又PB了 很多训练比赛的干货，无论你是刚刚进入马拉松领域的新手，还是已经跑过很多比赛的老鸟，听完后一定会受益匪浅的。 05:00 一边加班赶图纸，一边分享训练、比赛体会的Kan 17:03 连续跑步1070天的Tony分享16周训练计划过程及比赛感受 54:27 三个锦囊妙计助Roger轻松PB

夏天是适合在运动场上挥洒汗水的季节。在我们的成长过程中，曾经跟许多运动打交道，在不同的人生阶段，它扮演的角色不尽相同，去挑战、有陪伴、也帮助更了解自己。停下来时，观看运动相关的影视作品同样是一种享受。 本期节目，主播们激情推荐了四部运动相关的影视作品，从二次元的「强风吹拂」「乒乓」到三次元的「冲浪英豪」「追浪：莱尔德·汉密尔顿的一生」，我们收获了满满的青春热血、珍贵情谊与生命活力。以跑步、乒乓球和冲浪为引子，当我们在谈论运动时，我们谈论的不仅仅是运动本身，与他人、与自己较量过后，才领悟到追求极致纯粹带给人的快乐。不管有没有变得更快或更强，最终还得忠于自己的选择，在跌宕起伏的人生旅途里踏实地走下去。 主播：Cindy｜Michelle Wang | Yao ⏰ 时间轴 02:08 主播们跟运动不得不说的故事 07:41 「强风吹拂」，2018 (动画) /2009 (电影)｜你喜欢跑步吗 * 跑步不是一件孤独的事，从无到有的十人团队共同“登顶”，完成“箱根驿传”比赛 * 动画与电影的对比：一个是夸张中二地还原跑步状态，一个是男主青春本色出演 * 跑者看本片的感受：联想到自己曾经历的运动伤痛和比赛过程中被围观欢呼的“舞台感” * 从小说、影视作品到比赛，感受“箱根驿传”背后的日本长跑文化影响力 33:51 「乒乓」，2014｜欢迎回来，英雄 * 重看的感受，运动只是一个引子，指向不同的运动状态和人生选择 * 月本诚和星野裕的情谊为何动人，因彼此的存在而变得更好 * 天才与努力的残酷关系，从体育中找到快乐的重要性 * 以松本大洋原著为基础，汤浅政明的动画改编更生动地刻画人物的心理活动 51:29 「冲浪英豪」 (2012) &「追浪：莱尔德·汉密尔顿的一生」 (2017)｜找到让你自由的那件事 * 冲浪是一项赏心悦目的运动，在浪上跳舞，也要相信自然的力量 * 「冲浪英豪」：以英年早逝的天才为原型拍摄，为冲浪而生，人生目标很简单——冲下那道浪 * 「追浪」：极具争议性的冲浪明星的纪录片，与浪作伴的一生，吸引注意力也毁掉了乌托邦 * 灵魂拷问：想跟冲浪男孩还是跑步男孩谈恋爱？