06：50 不能悄悄地努力，因为会悄悄的放弃:) 佳毛和小E都是必须把自己要做的事情告诉宇宙，才能坚持的下来的那种人，你们呢？ 18：00 小E去了浙江湖州长兴的北川村徒步，有茶园有竹林有小溪，村落顺着小溪坐落，还能溯溪，听着她描述都觉得好舒服，但是她居然想着要搞景区！ 22：20 勘误一下：这里应该是松阳，浙江丽水的松阳。 34：50 小E家是一个神仙地方，绿色的橘子都很甜！！还有枇杷梅子杨梅桃子黄色的李子紫色的李子，还有新鲜的湖鲜，和山里的山货，佳毛每一次去都惊为天人。 41：10 焦虑的时候去山川湖海是佳毛的一个出口，快节奏的时候需要停下来，去过慢生活，去拓展自己的生活智慧，别只在工作里寻找成就感。 56：35 and 算命是小E的出口哈哈哈哈哈 60：10 是一个小彩蛋！要听到最后！ 小E路上遇到的羊 北川村的茶叶梯田 雨里吃啤酒煮的泡面 归途路上的火烧云 Music Credits： ORANGE - 窦靖童 Next To Me - 张钰琪 us - keshi 深深地 - 郑宜农

【内容区】 这是一期我和小杨哥躺在床上敷着面膜录的节目，节目的缘起是小杨哥照结婚登记照的时候发现自己脸上“充满了瑕疵”，于是开始偷用我的护肤品进行密集护肤，甚至动了做医美的念头。我们从直男的护肤进化之路聊起，最终想讨论的是一直以来被烙刻在我们身上的那些刻板的性别观念到底是从何而来，以及最终它将要去向何方。我们都是这样摇摆着长大的。 你将在这期听到： l 难怪我的洗面奶越用越快，原来是—— l 救命！新婚老公经常浏览的账号叫“两个男生的家” l 小杨哥的购物经：没有了解技术指标就下单的购物行为就是耍流氓！ l 早C晚A早已经被小杨哥研究得透透的 l 能打动男生的护肤品到底什么来头 l 研究了一下25+男性能做的医美项目，他放弃了 l 医美VS功效类护肤 l 带男朋友去美容院，他比我更爱这里 l 另一半想变美，我应该怎么做？ l 男生用护手霜，很娘吗？ l 这有毒的男子气概 l 重要的是接受自己本来的样子，坚持走「求真之路」 【福利区】 感谢让用户把每一分钱都花在有效成分上的HBN对本期节目的冠名支持！HBN为我们的听友们准备了五份价值294元的「尝新大礼包」，欢迎大家在喜马拉雅平台的评论区积极留言，我们会在节目上线7天以后选出五位评论区的听友，送出大礼包！ 旗舰店下单找客服报暗号【张小年】还能获得额外赠品哦~ 【资料区】 l 有毒的男子气概（toxic masculinity） 出自于图书《他们想让我变成这种男人》，是一套由各种禁忌和不可能达到的期望组成的观念，这些观念通过将身体和精神上的虐待强加给男人，直至他们沉迷于强求自己去实现那些期望。 l BGM ZaZaZsu《天公作美》

主播｜瑛姐 嘉宾｜Rae 晓博 体验过湾区第一俗徒步爬山，瑛姐、Rae和晓博的湾区之旅还在继续～ 瑛姐作为水果爱好者，怎么能错过湾区第二俗采车厘子！拖着爬完山的疲惫身躯，瑛姐、Rae和晓博第二天大清早就向着农场出发了。怎么采最甜最新鲜的车厘子？吃喝玩乐为第二职业的Rae果然有独家妙招！伴着墨西哥传统音乐，在加州农场边摘边吃实现了车厘子自由，瑛姐还不忘偷渡一盒樱桃给“患难中”的裴裴。 湾区的樱桃最诱人 Rae最近开发了骑车新爱好，说起运动量可把瑛姐吓了一跳。蹬不动车的瑛姐则和晓博一起去了Lassen国家公园徒步，看到了像豆腐脑一样沸腾的火山岩浆、瑛姐最爱的骑哈雷的红脖子大叔、还有五月底积雪的雪山！一边惊叹于美国漫长的雪季，瑛姐和Rae、晓博又在节目里许下约定，下次旅行就一起去滑雪！ lassen的积雪 在国际汉堡日吃正宗汉堡，重拾打双升的爱好……吃喝玩乐的时光总是短暂的，节目还没来得及录，Rae的工作说来就来，晓博也要赶着红眼航班回纽约搬砖。大城市的生活似乎被一个“卷”字贯穿始末，却让人忍不住沉沦在它的繁华便捷之中；小城镇有小城镇的闲适惬意，但偶尔也会令人感到单调乏味。找到生活的平衡点，觉得日子枯燥就约上二三好友到处转转，学会自洽就是最好的生活～ 欢迎点击链接查看瑛姐采车厘子vlog：来北加州实现车厘子自由 / 本期节目相关图集 / lassen的“豆浆”池 lassen美景 lassen美景 国际汉堡日的汉堡 小苹果湖 成功骑车登顶大坝的Rae | Songlist | 片头曲：Lila Downs - Cariñito 片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa / 瑛姐的小红书账号正式开通啦 / 欢迎大家在小红书平台搜索「旅居墨西哥的瑛姐」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！ 📍瑛姐餐厅地址 墨西哥Chiapas州San Cristóbal de las casas，Francisco I Madero 42, Casa la Ying | 商务合作 | 欢迎发送邮件至[email protected]

本期节目中，nini和whowho将会通过独白的方式，从旁观者和亲历者两个不同的角度，讲述自己所经历的葬礼。 【时间线】 01:08 nini的独白； 14:04 whowho的独白。 【新的消息】 从本期节目开始，有劲儿Radio将会在时长近一小时的主节目中，随机穿插一些smalltalk，就像这次对自己所经历的葬礼的回忆，时长会控制在半小时之内，以便在繁忙的现实生活中留有更富裕的时间准备更充分的内容，同时以较为固定的频率和大家在节目中相见！ 【延伸信息】 片头曲：Pixies- Where is my mind？ 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐、爱发电、喜马拉雅 联系邮箱：[email protected]

主播｜柯紫 小T 咪仔 纵使咱们地球小队有科学担当柯紫，还有试图用理智解构一切的咪仔，但不妨碍小T随身带护身符——地球探险中总会遇到一些难以用科学解释的现象嘛！那些让人惊掉下巴、神奇到近乎玄学的幸存者经历到底有多玄？快来跟着地球小队一探究竟吧！ 你能想象，一个人的一生会遭遇七次雷击并且次次生还吗？因飞机失事从万米高空坠落，还能基本恢复健全，这位幸存乘客到底被加了多少幸运buff？还有打破两项吉尼斯世界纪录，将近31岁的长寿狗狗，在幼年时居然险些被遗弃，是名副其实的“lucky dog”！ 回顾起自己的成长经历，你一定也会发现“与死神擦肩而过”的惊险瞬间：不小心从高空坠落、距离撞上尖锐物体只差分毫……原来比起遭遇各种危险，能健全地长大才是小概率事件吧！这么看来，谁还不算是一个“幸存者”呢？ 尽管生命这么脆弱，我们的求生意志依旧顽强。正如被困地下最久、长达69天的幸存矿工，想在人生的电影里活成“自带光环”的主角，用科学武装和保护自己是必不可少的，再辅佐一点玄学，坚定意志，相信我们每一位都是被地球选中的幸运儿～ p.s. 本期节目中的解释主要从玄学角度出发，请大家擦亮眼睛，认准真科学，拒绝伪科学！同时请勿模仿节目中提到的一切危险行为哦！ |本期话题| * 如果穿越进了灾难电影，你想当哪个灾难电影里的主角？ /本期解锁地图——幸存者/ 🧩遭受最多雷击并幸存 来自美国的罗伊·C·沙利文（Roy C. Sullivan）被雷击中过整整七次！在被每次雷击都含有几百万伏的电流雷击7次以后，他仍然活着，创造了受最多雷击并且幸存的纪录——而且可能没有人想打破这个纪录！ （图源网络） 🧩在撞车中幸存下来的最高车速 幸运儿阿方斯（Art Arfons）在1966年11月17日驾驶他所设计制造的车辆Green Monster达到981公里/时的速度发生车祸，但令人称奇的是，他幸运地逃过一劫并幸存下来。 （图源网络） 🧩最高的高空坠落且幸存（无降落伞） 1972年1月26日，在捷克斯洛伐克(现捷克共和国)上空，当时担任航空公司的空姐维斯纳·乌洛维奇（Vesna Vulović ，南斯拉夫人，1950年1月3日生)所乘坐的DC-9飞机在半空中爆炸。根据官方事故报道，她从10,160米高处坠落，成为这架飞机上唯一的幸存者。 （图源网络） 🧩【在世的最长寿的狗】&【有史以来最长寿的狗】 截至2023年1月9日，出生于1992年5月11日的波比（Bobi）不仅仅成为了新的在世的的最长寿的狗，它还是有史以来最长寿的狗，它的年纪为30岁243天。波比是一只纯种的阿兰多獒犬（Rafeiro do Alentejo），这是一种平均寿命为12-14年的牲畜守护犬。 （图源网络） 🧩被困地下最长时间幸存 2010年8月5日，智利Copiapó附近的圣何塞铜金矿发生坍塌，“圣何塞33人”(32名智利人和1名玻利维亚人)被困在地表以下688米(2257英尺)处，被困在地下时间最长（69天）且幸存。所有33人都通过救生舱安全返回地面，最后一名矿工于2010年10月13日21点55分安全获救。这个故事也被改编成了电影。 /「地球真好玩」听友群正式开放啦/ 扫描下方二维码即可入群，或者添加李小谈微信【ritanxiaozhushou】并备注“地球真好玩”进群，欢迎加入我们的地球探险小队～ / 商务合作 / 欢迎发邮件至 [email protected]

* 夏窗肥皂剧第一幕：伊斯基亚岛。斯帕莱蒂的“天才女友”竟然是他？ * 转会市场的米兰德比，嘻哈风的小图拉姆来了，他是来替哲科还是卢卡库的？ * 意甲流行星二代，小维阿即将加盟尤文。米兰缺中锋，小西蒙尼为啥不来？ * 斯波尔蒂耶洛的官宣照有何特点？洛夫图斯-奇克到来，但定位依然模糊。 * 尤努斯穆萨不如马马达什维利？奥纳纳被曼联看上，周五进行高层会面 * 上赛季意甲最好的门将之一远赴英伦，维卡里奥能守护白鹿巷吗？ * 想留不想留？布罗佐维奇强行为难买家，对沙特人狮子大开口 * 想走没走成？拉比奥与尤文成功续约一年，继续合同年开挂模式 * 意甲换帅首尾两端，迪弗朗切斯科和达韦尔萨回归，你们到底想不想保级？ * 皮尔洛继续地狱难度，意乙的世界冠军故事继续，不过主角已经完全不同

第五十一期节目，又迟来了一些，先道个歉！因为昨天自己剪辑的失误，没注意在离线状态下剪了一晚上，结果发现并没有自动保存（也提醒一下有播客的朋友们，千万不要在离线状态下剪辑，剪完也等于白剪。。。 好了，说回正题，这回还是一期大杂烩，主要有如下几个内容： 老王的端午南京短暂美食之旅，感叹自己的车技很牛逼，也提醒大家尽量还是不要在节假日开车出行，尤其是短途旅行，能坐高铁还是选择坐高铁。 隔壁老王盛泽朋友家“走亲戚”，苏州短暂之旅，看到朋友爸爸甜蜜的老年爱情，难得的萌生了想找个老伴的想法，觉得不管什么年龄遇到真爱，也许还是可以激发自己恋爱的激情，从此有了盼头。 接着又想起自己的父母，亲人年龄越来越大，不舍得的情绪一下子就出现并且会害怕了。 老王上了两天班，又多出两个感悟，看到互联网前辈得躁郁症的新闻后，自己也经历了互联网高速发展的阶段之后，针对目前的整个互联网环境，自己的心态如何调整，有追求，不强求是否适用于每个互联网人。 团队复盘后，对于团队成员之间的信任问题，将如何调节和处理。 隔壁老王还在每天经历着文化重工业，对于上帝给的面包屑，将如何去发现，玄学再一次出现，相信自己的直觉！并且要注意观察身边的事物变化与感受磁场的变化。都是提醒你做改变的面包屑。 BGM：林志炫、MC HotDog 热狗 - 曾经我也想过一了百了

「微信」搜索关注［早安英文］，查看更多有趣实用的中英双语节目。 笔记： maternity leave 产假 leave 在这里是做一个名词，表示假期，休假。maternity leave 指的是给妈妈放的产假，paternity leave 是给爸爸放的陪产假。 Some companies do provide not only paid maternity leave but paid paternity leave as well. 一些公司不仅提供带薪产假，甚至提供带薪陪产假。 获取节目完整音频、笔记和片尾的歌曲名，请关注微信公众号「早安英文」，回复“笔记”即可。更多有意思的英语干货等着你！

NBA新赛季的自由市场还没有开张，而交易市场却已经早早开启！ 据不可靠消息，交易市场的开启与一股神秘东方力量有关，名叫“看台NBA选秀大会”——为了聊勇士选秀扩军到第19顺位之后勇士交易了，单独录了一期凯尔特人的选秀前瞻之后凯尔特人交易了。而且还都不是小交易！ 作为主队球迷的大姨妈和兔子就由此开启了对谈，关于普尔，关于保罗，关于斯玛特，包括波尔津吉斯。 而另一支做了大交易的球队是太阳，他们仿佛一个无助的赌徒绝望地推出了最后的筹码换到了比尔，大老师的评价非常精准，“如果没交易杜兰特，太阳现在的阵容挺好的”，是啊，两个王牌攻击手配上锋线准明星，很好的配置，但这已经不可能发生了！ mc：兔子 大姨妈 songlist：《The End of the World》by Skeeter Davis

中国电影商业化营销，从《英雄》起步；保利博纳电影票房过亿，从《神话》开始； 作为曾经在霓虹灯底下照过的电影宣发专家，周海峰，在幸运快速成长后，也有迷失的时候；随后的创业，是随缘也是必然；和大多数创业者的经历一样，影业“鲜蜂”周海峰在创业过程中也经历过误判和不顺。 本期节目嘉宾是，原北京博纳影业营销公司总经理；现任中国先锋影视产业联盟会长；鲜锋(北京)影业有限公司总裁；作为中国影视实战培训专家和电影出品人，制片人，周海峰。 我们一起继续听这位曾经操盘营销发行过电影包括：《头文字D》、《韩城攻略》、《神话》、《龙虎门》、《门徒》、《伤城》、《长江七号》、《满城尽带黄金甲》、《无极》、《如果*爱》、《十面埋伏》、《无间道3》、《骇客帝国》、《指环王》、《饭局也疯狂》、《我想结婚时候你在哪》、《动物也疯狂》等，电影宣发和营销项目制作人，讲述在离开博纳之后的创业过程中，历过误判和不顺后，如何转机，如何突破和转型，又如何创建中国先锋影视产业联盟，帮助更多的电影人实现梦想。 带着问题听故事： 1. 作为电影“鲜蜂”的周海峰，创业过程中突破和转型的机缘来自哪里？ 2. 为什么周海峰把“中国先锋影视产业联盟”比作“学生会”一样？ 3.为什么越来越多的投资人热衷于参加电影专业培训班？这样的培训真的有用吗？ 嘉宾：周海峰 主播：然（微博@制作人FM李剑然） 剪辑：竹溪小先生 片头：王婧 内容提要： 1. 转机，是坚持、运气，也是清楚认知自己的优势 04:39 像迪斯尼卖爆米花，卖版权卖卖延伸玩具，延伸各种做一些产品，这部分创收是占60%甚至70，票房只占个百分之二十三十。 05:42 你想选择什么事去挣钱，未必能够经营好。但是市场选你让你做啥，给予你的机会和优势，那你一定能盈利的。 2.自媒体，新机遇和新高度 09:57 算是影视行业宣发营销号当中，我们应该排个前十吧。 11:24 二八道理，占在20%的专业的角度，给那个80%的这个掉坑的人，将要掉坑人来解决他的痛点问题。 3.也是自媒体，新突破和新转型 15:33 我们一晚上就弄了20多万。 4.鲜蜂影视，影视先锋 16:47 联盟就属于一个培训后的这个学生组织，就相当于一个学生会。 25:30 培训班专业性的这个课程，正好是作为这种学院派的一种互补。 29:23 做一个优秀的项目，一个爆款的项目，必须要具备三个可控。 收听方式： 小宇宙播客APP，喜马拉雅播客、荔枝播客、QQ音乐播客 联系方式： 电话：18518469933 微信：lijianran QQ邮箱：[email protected]

下周末就是崇礼168了，作为全国最大规模的越野跑比赛之一，丰富的组别、都变的地形、知名的举办地等等，都吸引着来自全国各地的越野跑选手前来参加。 当然，这其中不乏第一次参加比赛的越野跑、山地运动爱好者，今天我们就请来了我们的一位好朋友，当然他也绝对是有备而来，为什么呢？因为他即将参加他人生中的第一次越野比赛，所以他准备了“一堆”问题来和我们探讨。 如果你也即将参加人生中的第一次越野跑比赛，那希望这期节目的经验可以帮助到你，当然，如果你也有关于越野跑比赛的问题，也欢迎在评论区告诉我们。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================