大家好，欢迎收听这期“老曾杂谈”！我是 Patagonia 中国大陆区负责人老曾。 这一期，我们来谈谈占咱们的蓝色星球70%面积的海洋。 近些年，Patagonia 越来越关注海洋保护，并且在海洋保护栖息地(MPA)方面做出一系列的尝试。从探讨海洋养殖渔业的纪录片《真假鲑鱼》，到 NetPlus 回收渔网，再到今年的 OceanCycle 产品，我们在实践中总结和提出保护海洋环境的解决方案。 这一集，我就来唠下 Patagonia 在海洋保护方面的视角和计划，以及在中国我们通过 “1%地球税”在这方面的一些尝试。 欢迎大家一起来讨论和参与，用行动来保护海洋，我们最大一片“玩的地方”。 00:06 - 开场白 00:22 - 关于近期的落地活动 02:00 - 海洋保护地推广活动 04:16 - 联合国提出的「30x30」海洋保护目标 07:16 - 关于纪录短片「真假鲑鱼」 11:30 - 「NETPLUS」的故事 17:40 - 关于「OceanCycle」 20:45 -国内的海洋保护现状 23:50 - 如何参与到环保项目中来 25:00 - 关于「海洋保护」的个人观点 2022年第15届联合国生物多样性大会提出的「30x30」自然保护目标 patagonia纪录短片「真假鲑鱼」 「NetPlus」项目中回收的废旧渔网 「NetPlus」渔网再生利用 「NetPlus」渔网再生利用

牛羊配两次韩国行，为何感受天下地别？ 靠英语真的在韩国寸步难行吗？ 韩文菜单对不上号，牛羊配是如何解决的？ 为什么说韩国是一个熬鹰的民族？ 为什么去韩国再忙也要去趟马市场？ …… 切耳游记主打一个“孤舟蓑笠翁，没事别跟风”，这次牛羊配的韩国之旅为大家特别挖掘了不少小众宝藏美食美景，一起来听～

6月已经接近尾声了，部分行业已经开启秋招提前批了，不知道同学们的校招计划是不是已经开启了呢？ 秋招是一场持久战， 不能打无准备的仗，任何一个准备工作不到位，都会直接让我们折在半路。 那么多流程，网申，笔试，群面，无数次单面，感觉自己要准备的太多了啊~ 我还在实习怎么办呢，根本抽不出时间啊？ 甚至有同学，到现在还不知道秋招的时间线和流程，要补的东西就太多太多了…… 那么秋招到底该如何准备呢？ 今天我们听导师来给我们讲一下吧 拿出小本本，边听边记哦~ 有不懂的地方，欢迎随时评论留言。定知无不言言无不尽！ 内容&主播：Eason老师 剪辑：Iris老师

在一次感人的演讲中，记者约翰-哈瑞分享了来自世界各地专家对抑郁症和焦虑症原因的最新见解--以及一些令人兴奋的新兴解决方案。"哈里说："如果你有抑郁症或焦虑症，你不是弱者，也不是疯子 -- 你只是一个有未满足需求的人。

奈飞说他们只招成年人。那么如何界定成年人与巨婴？奈飞的说法是“对自己行为负责”。今天我围绕这点，做了本期节目，关于选择、取舍和投入。我想说的是：成年人的特质是敢选择、敢取舍、敢投入。做不到这三点的，本质还是巨婴。 内容如下： 00:01 做个对自己负责的成年人 00:55 敢选择 是你敢要，而不是等别人给； 02:10 敢取舍 是你知道有得必有失，而不是贪； 03:12 敢投入 是你有判断力，甘愿付出，而不是投机取巧。 欢迎更多超级个体加入我们：）

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这一期节目对于159号仓、对于管理员大爷来说都是意义非比寻常的一期，所以大爷有很多想说的。这一次录音的地方广西南宁，是大爷度过四年大学时光的地方，这一次的嘉宾也是三位同大爷很要好的大学的同学：酸老师、噹噹（灯哥）和文杰，也是在音乐上志同道合的朋友。这一次录制其实已经计划了很久，只是由于大家天南海北且各自有自己的工作所以一直拖到现在。这一期节目是一次超长的放送，最后呈现的时长超过2.5小时。录音地点也很特别，是在嘉宾噹噹自己的音乐工作室——光和音乐的温暖空间里。在这奇妙的空间与漫长却又稍纵即逝的时间里，大爷和三位嘉宾一同回忆、一同畅想、一同思考我们柔情似水，但又热烈如火的青春，就像南宁的天气一样，永远色彩过曝，却也永远温润潮湿。 -聊天的人- 大爷 噹噹（灯哥） 文杰 酸老师 -你将听到- 02:34 灯哥关于乐队的回忆：不敢想像自己大学玩音乐组了7个乐队，在高校中不断巡演，那时的噹噹劲到爆炸，是校园ROCK STAR风云传说 10:35 带着吉他社社长tag的文杰：学吉他是一个很摇滚的念头，吉他社居然是烧烤社 17:20 相识像是有十载，但我们从未谋面，最终我们在椅子乐团专场拍下了最美的拍立得相片 18:45 有社团活动的地方，怎么都看到这位弹不好贝斯的根音战士？ 21:06 主持人，创作人、乐手、校园记者......一场原创音乐比赛（专场演出），四人记忆的串联 22:38 军训操场也是舞台，不吵不相识，一起制噪！“打扰一下！住隔壁的同学，你也弹吉他吗？” 25:15 排练室已成废墟成草地，音乐协会在我记忆里宇宙第一COOL 30:14 文杰：面对现实，维持社会认同的情况下，保留内心生活火热，给自己一个精神一个支点 30:35 “神奇与浪漫，情怀不灭”没想到我的领导之前是酒吧全职歌手，没想到律所的中庭会有吉他。 31:25 上次什么时候摸琴？ 吉他落灰了，是因为我爱的吉他手和我视线交错 34:35 灯老师：吉他玩的早，但livehouse去的少：热爱和理性在拧巴，释放自己后热泪盈眶的投入 36:52 酸老师看现场：每天都是一种新的练习，看演出就是练习脱缰失序，抛开日常束缚，适应音乐的美好 38:40 LIVEHOUSE怎么都喜欢开在有大学高校（青春荷尔蒙）扎堆的地方？ 39:20 我已剪去不羁长发，剪掉浪漫追求牵挂 保留星辰，理会生活一尘一砂 41:25 致谢每个美好的摇滚夜晚，把摇滚乐写在大学毕业论文里！ 43:44 空想浪漫和职业落差，一个暴雨冲刷的现场 明了音乐给生活多了一个支点 50:35 开始追逐心自由的起点，去各地收集音乐悄悄散落布下的联结。不谋面的相识，才华却惺惺相惜有关联 56:08 神奇反光镜，可以延续一段将近十年的摇滚情谊，也可让人开始热爱摇滚现场 57:27 对岸众乐纪： 台湾乐队演出音乐土壤太好了吧？赚大了！小巨蛋的超巨彩蛋！去看梁静茹小巨蛋的演出嘉宾是五月天全团！价格亲民的演唱会门票，怎么能不冲！ 62:00 流动的场地，铁杆的乐迷。南宁LIVE HOUSE场地迁移游20年历史 64:00 HAND HANDS LOUDER LOUERS ,音乐演出市场丰富成长和票价狂飙乱涨 65:20 十八线乐团练级打怪，成名在望road to super band 67:17 老王乐队，告五人、甜约翰、 Vast&Hazy...18年开盲盒拼盘抽到宝藏摇滚明日大团SRR卡 70:55 台团怎么这么棒！拿出心内宝藏台团来分享 72:12 泪光觉醒：一场被泪水浸泡的演出，三分之二的时间的大哭包，顿悟到生活有很多个方面 75:54 土潮美秀集团，真的很疯，五月份入坑不到一星期，就立刻跨省去看演出。 78:57 台湾青春偶像剧，暑假消暑标配，感受他人的人生，在偶像剧电影中找写歌的灵感 84:18 访台入乡随俗，当然要加入吉他社并且当一个听团仔啦！边摇滚边吃席，前面是动力火车，旁边是痛仰乐队。诶，什么？！魏如萱WAA和我都在同一个学校 89:35 没想到喜欢的团都这么长情：苏打绿 17年DFLS资历比拼 94:40 SONGTASTE 顺藤摸瓜式台团听歌地图，连绵不断的乐团互助提携情谊 101:00 音乐不断联，换种方式保持热爱：灯哥讲述如何在低潮中跳出，把生活的支点找回来建立一个录音室，进而辐射到爱音乐的人 105:02 独特的练琴方法：全是感情，毫无技术。开一个唱吧账号记录自己练琴日常 113:19 耳机也是日均八小时工作制，每天服用音乐治愈日常无聊 117:35 谈谈人生中的第一把吉他：为什么弹吉他，就是帅！还需要理由吗？ 118:34 文杰的After 17：逆爱音乐，得抓起吉他输出点什么。文杰的after20：第二把吉他错付了，耿耿于怀没有完成它爱的使命 13:26 灯哥的第一把吉他：因为恋旧，它逃脱了落灰烧火棍的宿命 131:02 乐夏初印象：别太期待，等着瞧；观后感：真香！乐夏3赶紧的！ 132:26 摇滚，最好的展示不是在电视里，但乐夏丰富了大众的审美 134:49 是一种提醒的触动，戳中你的感知去思考，当一切喧哗归于平静，真实的会更真实 135:54 WHAT IF 环节：如果有机会，你会直接从事和音乐相关的工作 140:30 写一首歌，过一段时间让年岁带你回去；把压箱底的歌计划灌录，做成一张专辑 149:44 正片结束+才艺表演：本期特别放送：【1】噹噹（灯哥）cover陈绮贞 《华生（Bromance）》【2】文杰原创 《Untitle demo》 【本期特别推荐】 噹噹老师原创音乐专辑： 【1】《等你出现》 【2】《1157》 网易云音乐搜索：杨其灯 即可收听！ 【特别歌单放送】 薄荷唐 有色有味 五月天 恋爱ing 海龟先生 男孩别哭 筷子兄弟 老男孩 GUNS N ROSES Sweet Child’O Mine 新裤子 生活因你而火热 五月天 我心中尚未崩坏的地方 陈绮贞 吉他手 焦安溥 艳火 陈绮贞 A Practice 汪峰 春天里 张楚 上苍保佑吃完了饭的人 草东没有派对 还愿 朴树 生如夏花 新裤子 after party 尧十三 北方女王 反光镜 晚安北京 梁静茹 燕尾蝶 血肉果汁机 关闭太阳 胖虎PUNKHOO 王凯蒂 四分卫 雨和眼泪 二手玫瑰 允许部分艺术家先富起来 老王乐队 我还年轻 我还年轻 甜约翰 城市的浪漫运作 告五人 披星戴月的想你 Vast&Hazy 与浪之间 鱼条 哭你一条河 曹方 城市稻草人 美秀集团 我要你爱 倒车入库 让月亮晒到爆开 椅子乐团 惦惦的梦 熊宝贝乐团 环岛旅行 草莓救星 桃乐丝 棉花糖 陪你到世界的终结 郑宜农 第一次遇见花香的时刻 先知玛莉 Cheer 杨其灯 五月的你 旺福 胖妞的怒吼 DIR EN GREY 予感 脱拉库 我爱夏天 动力火车 忠孝东路走九遍 林生祥 交工乐队 菊花夜行军 自然卷 自然卷 魏如萱 香格里拉 苏打绿 Oh Oh Oh Oh...... Tizzy Bac you`ll see 林宥嘉 大象体操 口的形状 这位太太 我是不是还不够好 落日飞车 No Man`s Land 梁静茹 情歌 陈绮贞 after17 旅行团 于是我不再唱歌 -后期制作- 小七 -音乐- 光和音乐（视频号：光和音乐）←灯哥的音乐工作室！ -LOGO设计- 一口气能吃10个鲜花饼 -内容制作- 大爷 酸咪子 -关注我们- 公众号：159号仓 -联系我们- [email protected]

/Summary 那是国内摇滚乐、电影、小说崛起的年代，我很迷恋这种特别文艺的生活，终于感受到“我回来了”的时候，我又调回到美国工作...... /Show Note 00:01:30 每个在婚姻中处于逆境的人面临的问题都不同 00:02:10 神奇的W先生和被家暴的爱人 00:09:24 雨后春笋一般崛起的摇滚乐、电影和小说 00:10:04 溜去西安帮张艺谋翻译《红高粱》 00:15:05 和有趣的人们在一起，我终于感觉到，我回来了 00:17:40 陈凯歌赴美，我也调回了美国工作 00:19:48 我团队里醉生梦死的街溜子帅哥 00:20:58 中国人和东德人如何参与美国的军火生意 00:28:43 飞到东德做收购 /Staff 主播 | 洪晃、燃烧吧罗叔 制作 | 燃烧吧罗叔 文案 | 燃烧吧罗叔 后期 | FirePod莎莎 视觉 | 王喆 技术 | 劲进 /BGM List 刘索拉 /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：好生活杂货铺 抖音：洪晃HungHuang 联系罗叔：微信 luoyoucai 商业合作就联系罗叔吧：）

发誓“今晚一定要早睡”，但到了晚上又进入了“没时间睡”、“舍不得睡”的修仙状态；好不容易进入睡眠状态，梦才只做了一半，就被惊悚的闹铃叫起，被迫清醒。现代人总是这样，粗暴又随意地切换着「睡着与醒着」的模式。 我们其实都知道，如此混乱的睡眠对健康不利。但是，为什么在「睡与醒着」之间，我们愿意一次次牺牲「睡眠」，换取干点别的事的时间？也许，在我们内心深处，并没有认识到「睡个好觉」是多么重要。 本期杜医生和DiDi请到了上海市精神卫生中心精神科的住院医师——吕医生，和他一起聊聊「睡眠」这件总是被“牺牲”但其实很重要的事。希望本期的谈话能帮助大家破除生活中关于「睡眠」的迷思，和睡觉这件事和解。 主播： 杜乐，UNISKIN优时颜品牌创始人，临床医学博士 DiDi，UNISKIN优时颜品牌策划 本期嘉宾： 吕洞宾，上海交通大学精神病与精神卫生学硕士；现任精神科住院医生，持有中级心理治疗师资格。研究方向包括心境障碍，睡眠障碍等 内容提要： Part1：那些稀奇古怪的梦 01:54 你做过哪些奇怪的梦？ 04:53 如何区分梦境与现实？ 08:07 多梦是否意味着睡眠质量差？ 09:13 我们在什么情况下会做梦？ 11:40 人为什么会梦游？ 13:17 为什么会发生「鬼压床」？ Part2：人为什么需要睡觉？ 18:29 睡觉是人类的防御模式 21:03 为什么会失眠？是谁在剥夺睡眠？ 23:51 一天睡够八小时才叫健康吗？ 27:44 轻松入睡小妙招 36:17 怎么理解「睡得浅」和「睡得深」？ 37:09 睡眠呼吸暂停综合症是怎么一回事？ 38:43 褪黑素真的有用吗？服用安眠药安全吗？ Part3：关于熬夜的迷思 42:06 究竟几点睡觉才算不熬夜？ 45:18 夜班工作为什么伤身？ 47:07 长期熬夜会对身体造成哪些影响？ 50:16 没睡够的觉能补回来吗？ -互动方式- 微博：@UNISKIN优时颜 微信公众号 ：@UNISKIN优时颜 小红书：@UNISKIN优时颜 本节目由UNISKIN优时颜出品，JustPod制作发行 声明： 本节目内容仅作交流使用，相关文字、音频等形式所载信息均不构成对任何听众的建议及推荐，相关内容请谨慎参考。听众应自行承担因依据或使用本节目内容所造成的的任何后果，相关后果与本节目主播、嘉宾无关。 未经书面许可，任何机构和个人不得截取、转载及引用本节目内容。

Hello，朋友们，我们终于来啦~ 先郑重的跟大家做个主播团的介绍： 未来欣，媒体商务，wb@未来欣- 锅锅，媒体人，wb@关雁北 叉叉，影视营销从业者，wb@张老刚 是的，我们就是“木有娱丸”那个嘻嘻哈哈说所谓娱乐圈奇闻趣事的乐子人组合。 承蒙大家厚爱，过去两年，我们也算是小有所成，成了一个小有名气的播客，甚至拿到过“年度热门播客”的殊荣，这些一切的一切，还是要郑重的对大家说一句谢谢。 聚散终有时，木有娱丸和乐子人的故事，就散在了100期。 但，聚还是要聚的，未来我们就会在快乐亚军跟大家见面啦，那些过去大家喜欢我们的话题，我们还是会继续在快乐亚军跟大家分享，如果有特别希望我们来聊的话题，也欢迎大家给我们留言~ 第0期，我们以一期灵魂大拷问表示一下自己的诚意，希望大家也能喜欢我们的“出道宣言”。 还要感谢音乐人@陈知游园惊梦，为我们写了好听的片头片尾曲，大家也可以多多关注他哟。 总之，老朋友们，谢谢你们回来！ 而新朋友们，你们好呀，这里是快乐亚军，以后多多关照哟~ 00：06 自我介绍 01：45 为什么做新播客 04：04 为什么取名“快乐亚军runner-up” 07：28 为什么第一期这么晚才跟大家见面 10：43 正式进入灵魂大拷问 11：00 最不能接受彼此做什么事 15：00 对彼此的期许 20：42 未来节目最想请到的人&聊的话题 44：44 主播的mbti 45：29 自我评价 47：51 互相评价 01：16：04 最想拥有对方身上的品质 01：21：31 对方做的最让自己感动的事 01：38：58 会选谁做对象 01：50：52 如果想体验一个人的人生，你会选谁？ 01：52：42 财富自由想干嘛 02：00：34 立个flag吧 【关于 快乐亚军】 感谢快乐冠军们的收听，欢迎大家关注我们节目的官方微博@快乐亚军runner-up；也可以添加小助手平章的wx：yiqimoyu8，进群找我们玩耍；商务合作请加wx: alicia955，注明品牌及来意。最后如果大家可以给我们打赏，那将是对我们最大的鼓励，真诚鞠躬。

当下，人们感受到的压力越来越大，究竟是什么压力让人们喘不过气呢? 何以解忧，难道唯有暴富才是唯一解法吗? 随着社会进程变化越来越快，人们的生活节奏也日益加快，我们应该如何释放这些密集的压力呢？ “你有压力，我有压力”。 本期我们从身边感受到的压力谈起，看看大家的压力都是些什么，一起尝试探索解压的方法。 【本期主持】 节目主持：Siri / 玛利奥 【后期制作】 节目剪辑：Siri 文本/封面设计：玛利奥 录制时间: 2023.06.17 OP：Fujii Kaze - Shinunoga E-Wa ED：Fujii Kaze - Garden

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