Hello大家好，欢迎回到走就走，没完没了。我是上周经历了工作上的emotional，现在经历周围负面能量冲击的王阿水~我又来传递好消息啦。 最近我的状态其实还蛮好的，但是不知道为什么，一到公司，能量就直线下降。很奇怪，我也在想是不是自己对于某些人没办法链接起来，或者是自己哪里不太对劲。是我自己出现了什么情况了吗？我就开始反思自己：是不是我对别人的要求太高了？是不是我不热爱这个工作？是不是我没有找到自己的热情所在，所以在公司能量那么低？ 保护好自己的能量： 首先要认出能量来源，找到是谁在传递这样的能量，之后尽快驱散能量或者让自己远离。更细致一点就是，第一步，认出坏频率(这是我对于负面能量的称呼)，看到它是什么，看到它是如何影响你的。你能否有能力看到负面信息? 是否能够认出是什么对你产生了影响? 心灵狙击手是卑鄙的，防不胜防的，所以，你可能会开始怀疑，或者开始否认自已感觉到的问题。因为你没有任何确凿的证据可以证明你的感受是否真实。不要陷入这个小的圈套，妥协了你的心灵安全。 不仅你的小我会不断地否认你的第六感，身边人的小我也会不断地游说你。 第二步，保护自己的第二步就是当你感受到负面能量的那一刻,大声地说出来。这样做会赋予你精神层面的能量也可以向其他人展示你在任何情况下都是完全戒备、有所觉察的。从简单的方面开始，例如，大声说，“我感觉到了不好的频率。”“不对劲，有些东西不对。”或者“突然间我觉不太好”。不管多么微弱，在你感觉到负面能量的当下这样做。有些时候，仅仅让这些负面能量显露出来本身已经足够阻止他们了，尤其是如果这些负面能量来自于心灵狙击手。 学会辨别这些负面能量来自于哪里 第三步：检视一下这一切是否来自于你自己。你是否疲惫不堪、饥肠辘辘、过度劳累、太过惊慌，或者有任何形式的不开心不舒服。如果类似的情况发生，不要太过惊讶，是你在向人传递着这些坏频率。有时，我们自己最大的敌人，仅仅是因为忽略了身体上的不适就会让我们觉得整个世界都在跟我们作对。 也许你感受到负面频率的原因是你对于自已过度挑剔。如果是这样的话，立即停止!改变你的注意力开始想一些正向的事情。 请求你的直觉给你指引，然后开始发问。你可以从这样的问题开始：“这些是我的坏频率吗?还是来自其他人呢?”从内在向外在探索，问问自己，“这些能量是来自于我的家庭、亲人、邻居、朋友、同事的身上吗?”另外一个能够帮助你找到坏频率来源的方式就是闭上眼睛开始发问，“你是谁?”然后记下第一个出现在你脑子里的人之后，问问看，“你想要什么? ”等待答案出现，去聆听。 * 大声地，发自内心地说“停” 我的朋友Luke教过我一个方法可以让你更进一步的掌握这个技巧。准备一个带盖子的玻璃罐子，写一张纸条“我冰冻住到目前为止所有向我袭来的、已知的或者未知的负面能量。”将罐子灌满水，加人蓝色的食物着色剂以代表保护然后，真的把它冻起来。 你也可以大声地对坏频率的源头说，“把这些拿回去我没有接收的意愿，这不属于我。 第四步，如果你感受到从某人那里传递来的负面能量，灵性律法指引我们的是充满爱地去修复这个问题。 负面能通常来自于误解，如果你能够带着爱和开放的心接近这个人的话，通常会很容易消融。坏频率就像有口气一样，并不是什严重的问题，而且，也很容易被治愈。找到这个不愉快的问题，用充满爱的方式沟通清理它。可以这样表达，“我觉我们之间可能有误解或者有些负面的情绪，我有什么地方侵犯到你了吗?或者你对我有什么需求是我没有意识到吗?我很希望能够破冰重建我们的关系，我需要你的帮助。” 最后，提醒自己有时候坏频率仅仅就是一个坏频率而已。 保持距离这个非常简单的行为可以切断你跟负面能量的连接，消除误会，也能够让你更加接地，帮助你放下防御它可以打开你的心，引导你进入更高的视角观点当中。 六感练习： 这一周，有意识的创造良性频率以在能量层面保护自己。 对自己对他人采用正向的表达方式。 学会辨别哪些人哪些事情让你感觉好。 时时刻刻对周围的一切保持关注。 要记得，不要觉得任何负面的振动或者能量是针对你的，拒维他人因为缺乏爱而给你带来的伤害。 用正向、爱的能量保护自己，停止所有充满不愉快能量的意图。同时，要记得如果你感受到非常不好的频率，你可以冰冻他们。

大家好，欢迎来到《纵身一跃》🐬，我是珍妮子。 本期节目是和《下楼散步》的主播晓一的深夜漫谈。在立夏的晚上，晓一从广州来到我在深圳的家里，在暖黄的落地灯下，我们一边碰杯一边聊天，椅子上是在睡觉的猫猫~ 在深圳这座大城市里，我独居了5年+，晓一也在广州独居过两年，我们都深感一个人生活真的会上瘾！ 一个人可以做好多事情，一个人散步，一个人看电影，一个人练瑜伽，一个人看夕阳......一个人可以做任何事情。独处空间的大小并不重要，在哪里也不重要，有的人在电影院，有的人在居酒屋，有的人在楼下的车里，还有的人，是在瑜伽垫上获得独处的空间。 晓一和我分别写下了自己的“治愈法门”： 🌳晓一喜欢： * 去城市公园里散步 * 瑜伽，瑜伽让我感受到日常的力量 * 听播客/音乐做家务，感受流动性的当下 * 去尝试一项没有试过的运动“攀岩” * 为自己做一顿有仪式感的饭，虽然不见得好吃 * 找一处空旷地带，在傍晚看夕阳。 * 看日剧——我们和日本的年轻人很像，脚下要不停奔跑，在高压的空气里，我们靠啤酒、美食、和爱活下去。 🐬Jenny喜欢： * 睡个好觉：情绪稳定的基础 * 瑜伽：醒着生活 * 散步：从水里探出头来喘气的瞬间 * 喝咖啡：浓郁的咖啡香气，让我的能量条提升一大半 * 看书｜看剧｜好电影：一本厚厚的书、一部长长的剧，是一种陪伴 * 独处：我的充电器 * 跟猫猫玩儿：光是看着他，已经很治愈 * 断舍离收拾家：清理、归置让我感到秩序 * 写作：写作和表达的欲望，是一件珍贵的礼物 也欢迎大家在评论区分享你的“治愈法门”！希望你也能获得一个人生活的空间和自由，一个人生活的安全感和底气💙 【本期福利】 打开一瓶好望水的时候，即使是一个人，也会有美好发生。 本期节目由「美好会发声」的好望水「声音计划」共同发起。 欢迎大家在评论区分享“你一个人的时候，会做哪些让你感到放松治愈的小事儿”，或者任何跟“一个人生活”相关的话题，评论区会抽3位听友送出来自好望水的“望山楂”一箱。 也欢迎添加好望水的微信：hws9770 或扫描下方二维码 ，给你送上陪伴一个人的小礼品，祝大家好运💙 【时间线】 01:00 好望水的听友福利 04:45 再忙碌也要关照自己的身心，因为这是我们的基石 06:14 我们的一天是怎么度过的？ 09:00 散步是我们从水中探出头来喘气的瞬间 12:38 散步让我们感受到“消失的附近性”和“找回附近性” 15:26 正念行走让我们感受到脚与大地的接触，也是给自己创造一小块时光 18:33 瑜伽，让人感到醒着生活 19:40 「稳住你的根基」：想要重建生活，第一步永远都是照顾你的身体 21:31 瑜伽，让我们看到每一点的进步和精进，身体是有很大空间的 22:35 练瑜伽的60分钟，是完全属于自己的 25:16 写作，令人感到兴奋，这很珍贵 26:04 忙碌的时候，晓一和Jenny写下的“治愈法门” 27:48 光是看着猫猫就很治愈，他教会了我很多东西 29:11 猫猫治愈我们，也给我们好好生活的动力 29:39 听着播客做家务，感到空间里流动着很多声音 30:39 断舍离，丢东西很爽，有种在松绑的感觉 31:50 听播客，让家务变得有趣起来，分享最近在听的播客 33:31 整理、归置、擦拭令人放松， 把混沌的事物梳理清爽令人开心 35:04 践行每天扔一样东西，删减一个微信好友也是一种断舍离 35:33 开始享受做饭，不再跟随食谱，做饭也是一种创造 37:28 凭直觉做饭，很好地跟食材呆在一起，吃饭的人能感受到倾注的爱意 39:00 真正地感受食材后，发现西红柿真是个好东西 39:40 日剧关注很细微、温暖的小事，状态不好的时候就去会看日剧 40:41 《凪的新生活》：辞职是为了审视自己；看的过程如下楼散步一样，很透气 41:36 我们和日本的年轻人很像，在很卷的环境中，我们靠啤酒、美食和爱活下去 42:53 下班后在居酒屋，点一杯酒和一人食，自己呆一会儿 44:26 心态转变：害怕别人以为我孤独到享受一个人做很多事 45:30 边吃一碗面边哭，店员默契地保持着安全距离；小店承载了很多人的欢声笑语、喜怒哀乐 47:25 享受一个人看电影，获得了自由的、安全的、被包裹的2个小时 49:13 分享两部电影《脐带》和《妈妈！》 51:45 尝试没有试过的运动：攀岩和冲浪 52:22 冲浪是一项需要把全部注意力放在当下的运动，也是一项孤独的运动 53:10 不要慌张，慌张的话，冲浪板和整个人都会摇晃的 53:56 从冲浪板站起来的时候，会觉得“喔，老娘真牛逼” 54:20 “你只能自己去面对这一切”，使你不得不去面对恐惧 54:40 一个人看夕阳：看云彩的变化、光的明暗交替、猫猫在光里的变化，让人感到生命好美妙！ 56:59 对一个人生活有着很充足的安全感，一个人生活意味着你有很多主动性、更多可能性 58:08 能够独处的人，是能够真正面对自己的人；他人、外力是锦上添花，而不是雪中送炭 【Reference】 播客：《下楼散步》、《自我进化论》、《嗨咻》、《岩中花述》 书：《创作者的一天世界》 电影：《脐带》、《妈妈！》 剧：《重启人生》、《凪的新生活》、《无法成为野兽的我们》 【BGM】 来自网易云音乐平台-Dave Brubeck - Kathy's Waltz 【主播】 珍妮子：律师丨内容创作者 公众号：HeyBistro 新浪微博：珍妮子Jenny 小红书：珍妮子Jenny

在白银时代的最后一期，我们要斗胆聊聊文学与戏剧——由于篇幅所限，我们也只能谈及一位大师，这就是契诃夫。契诃夫在俄苏文学与戏剧史上的地位为何如此崇高？我们要来详细谈谈他的故事。 同时，革命的风暴来袭时，原有的秩序与固有的认知也会被颠覆与破坏。虽然白银时代孕育了许多杰出的知识分子，但由于时代局限性与革命带来的冲击，很多人也因此遭遇了悲剧。这就是伟大的白银时代的落幕，以及苏联时代的正式开始。 由于机核自身的性质与我们能力所限，《苏联美学》系列节目很大程度上仍停留在信息消费的层级，谈不上“研究”“发现”与“拓展”，仅为抛砖引玉，如果能够激发更多人对于俄苏文化体系的兴趣，我们的目标也就达到了。 整理、融合与创作内容，所需的时间、精力都是超出想象的，成稿仓促，可能无法达到理想中的优良状态，还请各位多多批评。节目中提及的内容会尽量提供出处，供有兴趣的朋友参阅并继续挖掘。由于电台中述及概念较多，牵涉到一些历史与政治内容，我们特别声明：反对以断章取义、割裂上下语境的方式曲解其中任何观点，感谢大家的理解。

《零》系列，是特库摩推出的和风恐怖冒险游戏系列。《零 濡鸦之巫女》复刻版已经发售了一段时间，这期节目我们会开始对零系列做一个回顾和介绍，讲讲游戏的初期企划，也会去把系列第一部作品，《零zero》的故事进行一个回顾。

距离国产游戏《帕斯卡契约》发售已经过去了接近一年半的时间。 这是一款可以称之为“神奇”的游戏，神奇的点在于，它在手机上几乎实现了它的同行前辈们没有做到的事情。 《帕斯卡契约》的开发商TipsWorks创造出了一个在过去几乎不被人认为能在手机上实现的游戏。它有着高难度的，有着半开放世界，同时具有着黑暗，且阴郁的风格。 更加让人难以相信的是，这款游戏并不像很多手机游戏那样，依靠氪金抽卡，内购付费或者广告来维持营收，他们选择了一个在手机游戏的品类中很少有公司的行为：买断制。 在2020年12月底，帕斯卡契约发售几个月后，它惊人的达到了一百万的销量；几个月之后，它推出了Steam版，推出了新的资料片；有些玩家评价：这可能是手机上最好的“魂类”游戏。 是什么让他们选择在手机上发布这么一款曾经被认为不可能的游戏？他们是怎么创造出这样一款游戏的？为什么这样一款看起来和主流玩家市场的游戏能卖到100万份？而在，100万销量之后，他们现在又在做什么？ 要回答这些问题，我们可能要把时间往前拨一拨，回到1999年，回到最初TipsWorks的起点，是的，TipsWorks并不是一个真正意义上的年轻的工作室，而是一个前前后后横跨20多年的故事。

微软700亿收购动视暴雪无疑给刚刚进入2022年的游戏行业带来了一次大地震。除了对微软财力的感叹和满天飞的梗图，对动视暴雪这家公司本身，我们究竟了解多少呢？在这个系列节目里，重轻老师将和我们一起回顾这家见证了游戏行业从无到有的公司，以及围绕着它发生的那些离奇又令人唏嘘的故事。

元宇宙，一个近几年尽人皆知到不用解释、却同时又谁也不能完全解释清楚的词语。关于元宇宙我们最常见到两种人：奔走相告“吹爆“它的，避之不及唾弃它的。这期节目重轻老师将和我们一起干一件既不是前者也不是后者的事——一本正经的聊聊“元宇宙”。

本期圆桌我们将尝试讨论一个很危险的话题：好玩，是不是一款好游戏的必须条件。这期节目里针锋相对的两种观点将进行激烈的碰撞，有的尝试说服对方，有的试图坚守立场。我们深深的感到，这不仅是一期可能上演真人PK的节目，还极有可能是一期能激怒所有观点的人的节目。高能预警，请非战斗人员尽快撤离。

随着中国游戏市场的发展，如今大多数的游戏都有了中文本地化版本。但是在这其中，不同游戏产品的中文本地化质量却参差不齐，玩家社区中的讨论也从一款游戏是否有中文，转变为一款游戏的中文本地化的质量上。本期圆桌节目我们邀请到几位活跃在游戏本地化工作一线的嘉宾：来自译禾的“氦”老师（《天外世界》）和佳阳老师（《中国式家长》英文版），以及我们的老朋友，参与过大量游戏、译制电影和动画配音工作的郝祥海老师，来一起聊一聊，关于游戏本地化的方方面面。

真人快打故事会来了！我们以9代之后的完整故事为蓝本，为大家梳理一段真人快打的口胡演播，在游戏历史中也会穿插一些有关过去（其他世界线）的介绍，总体来讲也是一个“下水道乱炖”的图一乐故事，希望各位听得开心！

本期节目由奶牛、咩咩、荷兰妹三人主讲，是的，千呼万唤始出来，荷兰妹终于回来啦！ 由于最近咩咩和荷兰妹纷纷换了工作，同时两人对前任公司领导均有诸多不满之处，所以本期节目就由她俩为大家呈现了一期精彩纷呈的中外傻逼领导鉴赏。 领导做什么行为能让下属把他的祖宗十八辈挨个都送了一遍祝福？ 什么样的“神仙领导”，让咩咩和荷兰妹一拍即合，共叹盖了帽儿了！ 欧洲的领导和国内的领导范起傻逼来，竟然和中国人 …… 一起来听本期《吐槽领导2》。