4月25日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01中医也推崇低碳饮食 02《深度营养》与生酮 03甲减可以生酮吗 04调整压力是生酮的前提 05真的是脂肪泻吗 06吃药影响生酮吗 07为什么生酮要多吃红肉 08减脂不能靠节食 09生酮断食要多吃盐 10香肠生酮友好吗 11番茄生酮友好吗

“因为一个作家的心灵和时代精神之间的关系无限微妙，作品成功与否，完全取决于能否在两者间找到恰当的平衡。奥兰多做了妥善的安排，使自己处在一个幸福的状态，既无需与时代精神搏斗，又不必完全驯服。她投入时代，但并未失去自我。” —《奥兰多》 【本期主播】 初一 Jackie Lanni 【本期剪辑】 Lanni Jackie 初一 【本期时间轴】 00:00:48 伍尔夫的意识流风格 00:05:06 我们喜欢的伍尔夫作品之《奥兰多》 00:08:34 我们喜欢的伍尔夫作品之《海浪》 00:15:23 我们喜欢的伍尔夫作品之《达洛卫夫人》 00:19:23 伍尔夫的作品是她的魂器 00:21:37 伍尔夫的女性主义 00:28:19 伍尔夫与战争 00:35:51 伍尔夫锋利背后的脆弱 00:41:16 伍尔夫作品的结构编排 00:48:18 伍尔夫笔下的生命，死亡与一千个自我 01:05:39 伍尔夫的生命选择 01:19:49 伍尔夫是时代的反叛者吗？ 【本期使用的音乐】 片头&片尾：Rinascita Mirko Boroni from Pixabay 中插：French Jazz music from Pixabay 【本期提到的书籍】 《奥兰多》 《海浪》 《达洛卫夫人》 《雅各的房间》 《到灯塔去》 《一间只属于自己的房间》 《思考就是我的抵抗》 《墙上的斑点》 《岁月》 《幕间》 《弗吉尼亚•伍尔夫传》 昆汀•贝尔 《追忆似水年华》马赛尔•普鲁斯特 《尤利西斯》詹姆斯•乔伊斯

【聊天的人】 梵一如（ID：@梵一如） 杨一（原 第一财经频道编导、ID：@杨一1） 林玮婕（原 凤凰卫视新闻主播、ID：@林玮婕Jade） 【时间轴】 02:50 又是一年Podfest，第六届请喊我去控场好嘛！ 09:14 播客圈终于有大金主了，观众却不买账是为啥 14:38 活动场外道长被粉丝围住热情合影，女粉丝居然做出这种事情？ 20:58 杨一：场面即将失控，“我的电话快被场地方打爆了” 30:08 光脚踩草坪，今年PodFest特别chill 38:56 场外不断有人找我合影，我的实习生都惊呆了 51:11 请消除对女主播固有的刻板，人家玮婕姐姐肚子里可有料了 01:00:22 蔡康永时隔二十年再做专访节目，短视频时代我们能否好好谈话 01:13:09 名流对话与接地气，蔡康永自有的说话方式 【OP】 邹晟栋（童声） RayHan（音乐） 【Logo】 ZUM XIN 【收听方式】 推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《井户端会议》，也可通过【网易云音乐】、【喜马拉雅】、【荔枝FM】、【蜻蜓FM】等APP收听。 【互动】 微博：@井户端会议 微信：@fan1ru-majia 【出品】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

《漫长的季节》是一部明确的社会派推理，所以如果你不去挖掘和探讨社会话题，恐怕是辜负了这部剧集。 这部剧虽然精彩，但相比于平原上的摩西，在核心议题的表达上，个人感觉还差了一个层次。但好在漫长季节的精良程度，能使得更多的人关注其背后有关下岗年代这个话题，如果你真的意识到这一点，并对下岗这个话题感兴趣，那么也请不要错过电影真探之前有关平原上的摩西的节目，尤其是后三期节目。 总之，对那个时代的理解程度，决定着今天的我们，会不会重蹈覆辙。

有时候会觉得在律所很容易被别人CPU或被自己CPU。这可能有行业的原因，这个行业有很多的“应该”和“不应该”，有把事情做到尽善尽美的压力；也有团队领导风格的原因，这个行业聚集了太多隐形自恋的完美主义型领导，会因为不想接受自己的不完美而把压力和责任转嫁到下属身上；也有个性或工作经验的原因，许多人不敢或不会确认自己的真实感受和判断，反而不假思索地认同别人的评判，导致了给别人CPU或被自己CPU的空间…… 我们总体聊下来的感觉是，如果有人对人不对事且长期打压你，让你觉得自己“不够好”，抑或是你自己长期打压自己，觉得自己“不够好”，可以思考自己是不是遭到了别人的CPU或自己的CPU？ 我们感觉，识别CPU很重要的一点是接纳并确认自己的真实感受，而不是评判自己的感受恰不恰当、合不合理，怀疑自己是不是太矫情、太脆弱……还有一点也很重要——不去认同他人或严厉超我的评价，不要让渡了定义自我的权力。 我们的存在本身就是价值，我们生来就值得被尊重、被善待，而不是只有做得足够好才值得被尊重、被善待:) ****** 02:40 是自己太敏感脆弱了，还是别人在CPU我或者我在CPU自己？ 05:58 别人的评价是对人格方面的贬低和侮辱的情况下可能是遭遇了CPU 10:20 将自己带入到其他同龄人或上级去判断他人的评价是否中肯 13:05 内心确信从接纳自己的情绪和感受开始 14:00 是我本来就带着伤导致别人轻轻一碰就疼，还是别人确实狠狠踹了一脚？ 17:44 我曾经希望我的心里住着法官，去裁判我的情绪正不正常、合不合理 19:39 潜意识里认为“我不好，其他人都好”可能是直接导致自己易CPU体质 和自我否定的原因 21:00 指责一方与讨好一方的关系配对 25:08 工作当中尽量去相信“我好，可能是其他人不好”可能会让我们的工作更轻松 28:50 如何看到别人CPU时对我们的投射进而不去认同CPU 35:15 我们是不是真的需要那么多外界的认可 42:20 哪怕我们自己已经成为了权威可能也会面临接受别人的投射的情况 44:00 年纪大一点会更自在，我20岁的时候好拧巴 47:22 如果别人的期待已经是沉重的包袱，那就放下它，轻松上阵吧 49:20 爱自己和关注自己的感受才能避免被CPU 51:19 别人对我们的意见是为了让我们更快的实现目标，但是这些意见本身并不是我们的目标 ****** Echo & 咕咕 & Kali BGM：Ice Cream with you-Loyalty Freak Music

主持：肖博 后期：肖博 监制：肖博

本期您将听到： 1. 11连胜！阿森纳逼出最强曼城，枪手输的心服口服！ 2. 丢冠不是末日！枪手表现远超预期？为何球迷仍不满意？ 3. 纽卡成绩喜出望外，滕哈赫第一年中规中矩？曼联继续寻锋之旅？ 4. 红军联赛豪取7连胜，现在苏醒为时不晚？争四大乱斗，红军海鸥绝处逢生？ 5. 前任加盟蓝军，热刺要不要相信梅森？波式4-2-3-1能否在切尔西完美复刻？ 6. 欧冠半决赛前瞻，瓜帅要整活？米兰德比还有奇迹发生？ 7. 欧联穆里尼奥师徒大战先下一城，进决赛祈求别碰尤文？ 8. NBA！

-本期摘要- 提到西北，你会想到什么，戈壁？荒漠？烈日、暴风、万里无云的天空、无限空旷的土地、以及在这片广袤天地里，形单影只的行者和苦行僧？其实这些元素的确可以在西北见到，但却不只是这些。西北的底色是苍凉，但底色之上其实还有更多其他的色彩。本期节目我们将从西北人自己的体悟出发，用14首音乐，呈现我们所感受到的这片土地的质感。 欢迎大家订阅我们大兔公园门口，并在本期节目评论区多多互动，留下你关于西北和民谣的回忆，我们将抽取2位朋友分别送上陇萃堂兰州三泡台一盒，让你在家里就可以刮碗子，享受西北风情！ 【大兔公园门口开听友群啦！加微信silly_bunny101，备注“大兔”！欢迎朋友们进群交流！】 喜欢大兔的话，请多多点击订阅，每一个你的订阅对我们都意义非凡。 -时间轴- 00:00 张智 - 流浪者 4：53 张玮玮 - 两只山羊 7：38 董小姐 12:43 白天不亮,阿克江Akin,小老虎 - 游吟诗人 17:18 Ye'erjiang Mahefushi,Asiha'er Maimaiti - Singanushiga 25:12 野孩子 - 来到了西固城 34:18 张尕怂 - 相思病 39:35 我用什么把你留住 44:59 低苦艾 - 清晨日暮 51:08 Sainkho Namtchylak - Creation Song 55:44 张玮玮 - 雾都孤儿 61:06 马条 - 傻瓜 65:37 苏阳 - 贤良 71:08 野孩子 - 黄河谣 -本期纯享歌单可戳- 公园散步听什么-西北偏北 -其他沉浸式音乐节目推荐- 043-公园散步听什么：好春光，不如梦一场 033-公园散步听什么：让我们再次拥抱自由的冷空气 028-公园散步听什么：在暖阳中踩踏落叶，在平静中等待秋凉 010-公园散步听什么：树影斑驳，我们在夏日旋律里寻找爱与忧愁 025-公园散步听什么：失眠的人仿佛卡在宇宙的上颚 038-情人节听什么：让我们脱个光溜溜再做一场温柔梦 020-公园散步听什么：去我的2010，校园广播带你穿越青春 014-公园散步听什么：听见港乐，唱游香港 004-乐队的夏天：你还记得2019年那个自由的夏天吗？ -本期主播- 即刻：大维 微博@王大维维维维维维 即刻：兔毛 微博@阿_疼 大兔公园门口目前已在喜马拉雅、小宇宙、荔枝、汽水儿、苹果podcast、QQ音乐、网易云音乐同步更新，欢迎订阅大兔公园另一档电影节目 <大兔电影漫游> Ep.11-驾驶我的车|滨口龙介，与虚空搏斗后的复杂与开阔

动漫、模玩、桌游、卡牌，一直是“闲聊八匹马”内容中的四大组成部分，这回的嘉宾 老傅，贯穿了其中 卡牌 和 桌游 这两大部分还有富裕，他主导设计的卡牌游戏《三国智》曾经在过去七年的时间里成为国内最成功的原创TCG产品之一。在国际市场颇受好评的桌游《拯救北极熊》和马伯庸合作开发的桌游《古董局中局》都成为当时国内原创桌游的焦点。 现在，从事博物馆行业出身的 老傅 又创造出一个灵感就来自博物馆展品的特别的桌游《汴京城里找个人儿》，这是一个是游戏又不是游戏，是画卷又不是画卷的作品。你我都将化身一个北宋小吏，带着完成汴京户籍的任务走进“清明上河图”的六米画卷之中，其中800多个角色都有自己的故事，但如果你没有找到适合的线索，却很可能只会和那个你要找的人擦肩而过…… 这是一个可以自己探究，也可以和朋友分享，又或是带着家人一起投入其中的奇特游戏，那么 老傅 又是怎么想到设计这么一个游戏呢？让他自己来说说吧~ 本期抽奖奖品：《遍京城里找个人儿》

投稿，商务合作，进听友群加：yuanwei712313 进听友群备注：元味听友 商务合作备注：品牌合作 听众老爷们大家好，周更节目元味电波又来啦 你，可曾经历或者听说过哪些都市传说呢？梦男？裂口女？瘦长鬼影？第四类接触？抑或者走在夜路里突然那么一瞬间汗毛直竖？ 本期节目由老徐，大川，小米给大家带来那些神秘的都市传说，注意听，也许，，，这些事情就发生在你的身边 本期音乐： 元味电波片头曲：《Fly Me To The Moon》-Alma Cogan 《Tattooed Man》-Coil - The Ape of Naples 《Insane》-Charlie Clouser 《Run Run Run》-The Notwist 大纲梳理：老徐 设计：大川 文案：大川 后期剪辑：老徐 素材来源：网易云音乐

太热了。需要发疯。