未来，会有更适合我们的养老方式么？ 当我们的父母和我们经历不同的老年阶段，从需要日常采买的协助、需要偶尔代替异地居住的子女去看看父母，到每日若干小时的生活照料、长期失能失智照料等不同程度的帮助时，除了7*24小时住家保姆，除了直接住到“社会福利保障性质的养老院、福利院“或者排队”动辄百万的养老地产“，还有哪些选择? 这一期我们就请到了一位在美国运营养老机构同时哈佛商学院在读的嘉宾Sally。听她谈谈对于美国养老行业的观察和对中国未来解决方案的观点，相信听完本期，大家都会像主播们一样从Sally的运动员精神中受到巨大的鼓舞。 【时间轴】 2:10 从运动员到连续创业者 8:15 美国养老机构分类 11:18 当养老机构遇到喜欢熬夜的老人 14:05 不同的养老机构和服务内容适合哪些人群 18:49 微小型养老机构在中国暂未得到大力发展的原因讨论 22:05 养老机构如何获客 28:15 什么时候该考虑引入不同的养老服务或进入养老机构 32:58 开养老机构究竟有多难 39:14 如何在商业保险背景下进行服务对象的药品管理和医生联络 43:00 老年人进入养老机构初期机构的常规工作内容 45:45 当无子女老人进入养老机构 51:12 Sally能否在哈佛商学院找到解决养老问题的答案 56:10 希望Sally能鼓舞到所有沉浸在和准备进入到养老行业的伙伴 【关于我们】 我们的节目在同名微信公众号、喜马拉雅、小宇宙、QQ音乐、Podcast（苹果播客）同步上线。欢迎添加小助手微信Disruptaging2021加入听友群，或发送邮件到[email protected]与我们探讨商务合作的可能性。也欢迎来北京的线下空间《谷河豆》与我们聊天！ 感谢小宇宙平台上线了打赏功能，让我们有机会被大家“撒钱”，感谢大家的支持，让我们可以“做大做强”。 从30到80的路那么长，年龄增长所带来的变化绝不仅仅只有“养老”这一个困惑。虽然我们不能许你晚年幸福，但希望和准备总是要有的——积极、坦然、体面老去的可能性，让我们一起试试看。

📻节目详情：墙里墙外播出以来，受到了很多墙友的支持和关注，百里和一言决定做一个听友系列对谈，叫《墙友记》。这一期是我们第一期听友对谈，我们邀请了听友田园来和我们谈一谈男性视角下的女性主义. 🎙主播简介： 小红书：画画的百里 公众号：画画的百里 公众号、B站、小红书： 一言的小镇 🎬时间线： 03:00田园是因为什么关注到墙里墙外的 07:50男性也想加入到女性主义的队伍 11:20什么原因让男性开始 17:04为什么为难女性的反而是女性 22:00田园希望女性注意能给男性一些普及 24:00田园加入了一言的共读会 27:50读书的方法和作用 30:15《曾国藩传》对我影响最大的书 33:00未知的可能性就是人生的意义 34:22读书对一言成长的作用 39:07读书也可以功利一点 45:30读书竟然变成了一件偷偷摸摸的事 45:20给听众朋友们的推荐书单 《福格行为模型》《要钱还是要生活》《价值投资实战手册》 《曾国藩传》《世界尽头的咖啡馆》《在岁月中远行》 📼背景音乐： 片头：AGA - Wonderful U (Demo Version) 片尾：我爱这个世界 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 商务合作➕v：wlz06070728 投稿邮箱：[email protected] 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注进听友群） 添加主播微信进听友群找到组织： 给我们一个免费的评论，让百里和一言走的更远吧！ PS: 墙里墙外是一个成长类节目，分享百里和一言成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我们保留可推翻自己言论的权利。 哈哈——再次比心大家

—— 本期介绍 —— 《满庭芳・宋上繁华》是一款融合了历史、剧情、策略等元素的古风题材城市建造类游戏。 身为县官，你需要安置百姓、开荒扩土、供给食物，保障其生活所需，也要聆听百姓心声，在避免城市灾害与犯罪的同时实现百姓安居乐业的政绩目标。然而当皇帝下达不可违背的国家政令，当敌国大举入侵你的家园，当党派的尔虞我诈影响你的城市发展，你将采取什么策略来面对这场历史洪流？而这一切，是否真的会因你而改变？ 主播 恶霸波、金花、细菌佛、小朱 后期 恶霸波 —— 播客公社出品——

在复盘第100遍昨天讲过的话或第100遍明天前往高铁站路线的时候，我知道我的时间坐标又离开了当下。 生活中的掌控欲总是没有征兆地出现，非要找个理由的话，就是那些“太想达到完美”的时刻作祟，我们调度现有的时间，拿来复盘过去或计划未来……总之不是现在。 老话说，当你开始怀念过去，说明现在的生活并不如意。然而当你把生活抽丝剥茧来看，会发觉每天的精彩并没有消弭，只是一遍遍过去和将来的反复推敲里，当下的时光都被草率地度过了。 于是我们开始反思，观察生活中的焦虑或失控，偶有心急和无奈，伴随着“哎呀没发挥好”或者是“明天一定”的脑内弹幕，把那些紧绷的结挨个解开……解构控制欲也解构自己，放下焦虑然后抓住生活。 昨天明天，今天最大。祝你活在当下。 特别鸣谢 感谢 Off&Relax 的赞助。Off&Relax 是源于温泉的头皮护理品牌，致力于为亚洲人定制头皮养护方案。Off&Relax 希望把从温泉水中获得的那份惬意传递给每一个步履匆匆的人，每天的沐浴即是一次归回自我的漫游时光。 今年 5 月，Off&Relax 推出「生活代谢指南」主题活动，为繁忙的都市人提供一系列的解压方案，倡导大家放下生活中的焦虑来源，寻回属于自己的纯粹生活。欢迎关注 Off&Relax 官方微博、小红书及微信公众号了解更多活动信息。 本期福利 ① 即日起至6月30日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」或「OffRelax海外旗舰店」，下单前找客服报暗号「路人抓马」，即可领取听友专属优惠券 ② 欢迎在评论区分享你对“生活”和“放下”的感受，我们将抽取 3 位路人，赠送 Off&Relax 温泉净澈清爽洗发水 260ml 本期剧透 01:16 一起 Off&Relax 03:28 跟猫猫打招呼让它别打扰我们录音 04:51 工作上的完美主义也是控制欲的一种 18:02 有的人在睡前复盘社交措辞最终失眠了 23:46 有的人在重要事项前会在脑内分镜头演练 41:41 囤货是焦虑的显化，吗？ 50:37 面对人的时候多点信任，面对事的时候多点自信 背景音乐 V.A. - Stay With Me (도깨비 OST Part. 1) Logo设计 Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 [email protected] 路人加油站 爱发电 https://afdian.net/@dramaboy 小宇宙 可直接点击下方

【本集游戏】 《满庭芳・宋上繁华》是一款融合了历史、剧情、策略等元素的古风题材城市建造类游戏。 身为县官，你需要安置百姓、开荒扩土、供给食物，保障其生活所需，也要聆听百姓心声，在避免城市灾害与犯罪的同时实现百姓安居乐业的政绩目标。然而当皇帝下达不可违背的国家政令，当敌国大举入侵你的家园，当党派的尔虞我诈影响你的城市发展，你将采取什么策略来面对这场历史洪流？而这一切，是否真的会因你而改变？ 【制作团队】 主播：恶霸波、金花、细菌佛、小朱 后期：恶霸波

本期借高木直子的绘本聊聊我们曾经的生活：平凡、琐碎，一切都要靠自己；社恐、敏感，不够自信；一腔孤勇离家闯荡世界，想象中大都会的风光生活其实触不可及，想象中实现梦想的快乐遥不可期。 但是别灰心呀，命运总会有她的安排，认真拾贝壳的孩子总能看到彩虹。或许我们这一生并不能得到最想要的东西，或许生活就是一次次妥协。不过游戏已经开局，每个人都是自己的主角，累到哭鼻子也好，怕到瑟瑟发抖也好，困难总会过去，总有一刻，我们终能哈哈笑着讲出自己的故事，并期待着——下颗巧克力是什么味道的呢？ /本期节目相关图集/ /Song List/ 片头曲：HUMBERT HUMBERT- ゆうべは俺が悪かった 片尾曲：范晓萱 - 稍息立正站好《樱桃小丸子》 / 听友群 / 《蜜獾吃书》听友群现已正式开放！进群方式：添加李小谈微信「lishuzhenshuai」，备注蜜獾吃书，即可进群～ / 商务合作 / 欢迎发邮件至 [email protected]

本期摘要 朋友们大家好！时隔快两个月，我们终于又迎来了一次合体录制🥰这期节目里Frances和好小气聊了一直以来都想聊的话题：我们喜欢什么样的男明星？为了避免场面太过失控，好小气制定了严格的安利原则（每个男明星只能安利一个作品+一个物料），在节目的最后我们还对男明星的男德进行了一番大拷问，给彼此泼了泼冷水。 这期节目是在好小气回国前打包还要挤时间玩塞尔达的慌乱行程里制作的，有粗糙之处希望大家多多包涵。也很期待下次能跟Frances在国内真正地合体在线下录节目，哭！ Outro: The 1975, Guys. 关于我们 播客 微博 小红书 好小气 微博 不丧podcast Frances 小红书 B站 YouTube 邮箱 [email protected]

一个发生在农村的杀人案件。

「微信」搜索关注［早安英文］，查看更多有趣实用的中英双语节目。 笔记： variety /vəˈraɪəti/ n.综艺表演，杂耍表演 As a variety show, it is an indisputable success. 作为一档综艺节目，它毫无疑问是成功的。 获取节目完整音频、笔记和片尾的歌曲名，请关注微信公众号「早安英文」，回复“加油”即可。更多有意思的英语干货等着你！

温柔的神 我抱着一盆植物走向路口 那里站着我的神 春天到了他还用围巾遮住半张脸 紧缩着脖子 春天到了我抱着一盆植物走向他 他仓促地把手从口袋里掏出来 接过我的植物 “你给我带来什么奇迹吗？”我问他 他把脖子缩得更紧 “看来你只是今天没有什么事情做。” 红灯的眼睛忽明忽暗 “我一直没有什么事情做。”他盯着我的植物 “是的，你是个窝囊的神。” 他惶恐地控制着自己的惶恐 “好的活计你一个也抢不到。” 他用尽全力盯着我看 “在我以后，已经很久没有新的人交到你手上了。” 他转回去盯着我的植物 “其他的神不会这样，站在路口挨人的骂。” 我们并肩走在阳光下 我看见铝屑飞溅，钻头和锉刀 烫得生白烟 “我画那朵鸢尾花的时候，你为什么不提醒我，我根本做不出来？” 他把我的植物紧紧贴在胸口 “在开始之前，我提醒过你开始没有意义。” 他嘟嘟囔囔地解释 “你不要提我不记得的事情。” “抱歉。我牵着你渡过了忘川。” 我们一起渡过了忘川 于是我的过去，现在，将来 都画好了界线 对于他不是这样的 他没有什么需要忘记 我们一起走在自行车道上 “你本来应该提醒我，行人走在车道上是不对的。” “而且你本来也应该让我把一切都弄得好一些，顺利一些。” “所有的一切我都怪你。” 我劈头盖脸地说着，不去看他 我知道他还盯着我的植物 “是的，我是个窝囊的神。” 穿过绿地时我心里有些抱歉 我猜他可以理解 毕竟我暴露在全世界面前 春天到了一切都怪我 春天到了我只有我的神可以怪 他应该不能理解 他是个笨蛋神 他觉得所有的一切我都怪他 他牵着我渡过了忘川 我们走到了咖啡馆楼下 他愣愣地等着我转身 我只好把自己的植物抢回来 “你会把它养死的。你连我都养不好。” 我抱着一盆植物上楼 楼下站着我的神 他牵着我渡过了忘川 现在春天到了 彭千郡 2017年3月28日 午后于北京

嘉宾: Ellen 现任Blank国际设计咨询公司创新设计师 社会创新教育平台Upbeing行动村创始团队成员 Service Design Repository服务设计资源库搭建者 公众号：SPECTRUM O 本期亮点预览： # 什么是创新设计？创新的不同维度 # 自驱力和创业精神可能会带你走向创新公司 # 如何培养良性的、可持续的客户关系 #如何向甲方安利服务设计 #服务设计、商业设计、战略设计的交叉点 Timeline: 03:45 离谱但又靠谱的小型设计公司blank 05:18 upbeing：发起有意义的社会小项目 7:41 逃离一个萝卜一个坑，我喜欢去小公司接触大的业务流程 12:18 学的杂真的是因为我无聊想找点事干 14:10 创新是分不同纬度的 20:16 无所不在的挑战 27:57 自驱力和创业精神可能会带你走向创新公司 30:34 blank从工业设计转型 36:32 客户关系小经验 40:40 服务设计在blank里的项目展现 49:25 当和传统甲方聊到创新的东西 51:30 Ellen与服务设计初见面 55:09 Ellen的工作坊经验之谈 59:32 服务设计学习旅程 64:04 服务设计，商业设计，战略设计的交叉在哪里 69:24 经历这么多，其实也在找到自己喜欢的东西 # 培养与甲方的长期的、良性的合作关系 # # 小型设计公司的定位与转型 # #创新设计的维度# # 输入 沉淀 输出 #