短评近期在影院观看的《平家物语：犬王》和《银河护卫队3》。 敬告各位听友：不要迷信任何评分，也不要迷信任何制式的影厅。

本期简介 你还记得上次好好睡一觉是什么时候吗？随着失眠人群的不断扩大以及年轻化趋势的日益显著，“失眠”问题越来越被人们所重视，寻求入睡办法的人也越来越多，其中不乏采用酒精麻痹、用药物助眠等方法。“怎么才能睡个好觉？”你可能不止一次这样问过。 其实，每次你失眠的时候，全国有三亿人在陪你一起失眠。这样想想，是不是那些睡不着的夜晚，也不那么孤单了呢？ 本期节目与大家分享来自剥洋葱people的解困式报道《三亿人困于失眠》。当我们再次辗转反侧、难以入睡时，或许这期播客可以提供一些解决办法。 报道原链接：mp.weixin.qq.com 时间线 1：40 失眠成为日常，越努力越失眠 3：45 失眠问题的“自救”案例 5：37 到底是什么剥夺了我的睡眠？ 7：58 我真的需要8小时睡眠吗？ 8：53 把“失眠”作为生活提醒的闹钟 嘉宾介绍 主播：王宇 本期分享嘉宾：李雨濛，中国传媒大学硕士研究生 配乐 片头：《来自外公的一封信》上海彩虹室内合唱团 片尾：《怎么我睡不着你也不来救我》焦迈奇 -END- 后期/编辑：王宇 联系我们：小宇宙、网易云播客、QQ音乐、即刻搜索 解困，欢迎评论、留言，或者给我们发邮件[email protected] 解困播客在小宇宙已开通赞赏功能，如果大家喜欢我们的节目，可以小额赞赏鼓励一下，我们会将收到的赞赏全部用于维系公益组织的运转，谢谢大家的支持！

燕外之意 · 第 79 期 这次的题目是《我做备胎的日子》。 顾名思义，你觉得自己有过这样的经历吗？怎么发现自己是“备胎”的？期间你有和别人谈恋爱吗，或者，做“备胎”有转正吗？ 如果你最后放弃了，又是因为什么决定放弃的？那段经历对你有什么影响？ “就是和一个男生，一直每天聊天，经常聊到半夜，然后我就一直想，怎么还不告白！还不告白！再不告白我要冲了！然后在我准备冲的前一天，别人发朋友圈官宣了。以上这样的事情，我经历了三次[开学季]我是一条尽忠职守的鱼，徜徉在每一个海王的鱼塘里[开学季]” “个人不太喜欢备胎这个词，感觉暧昧就是暧昧，异性朋友就异性朋友，各取所需而已，备胎有点物化自己[二哈]” “本拉拉每次和身边侄女朋友聊天的时候都被当备胎和代餐使唤，次次她们分手都能听到“我不如和你谈”，然后和我说很暧昧的话，梦见我，很想亲我之类的话，不过不是所有拉拉都爱侄女，我就是一个严词拒绝!侄女你清醒一点!我可不是什么女人都爱的!” “当备胎不是最惨的，最惨的是好像情感模式已经备胎化了。小时候很胖不好看就经常做备胎就算了，长大后明明变好看了也有很多人追，但总是反复持续性喜欢上不喜欢我的人！虽然用起来很痛苦，但可能这才是我熟悉的情感模式，是我的comfort zone。人生就是会不停陷入同样的剧本。” “从高中到现在25岁了一直是一个男人的备胎，基本就是我恋爱后就删除他微信，单身又加回来，前两天还跟他一起吃饭来着。这么多年了就是追不到！我恨！但我也舍不得断掉，因为他是大帅哥，跟大帅哥待一起干什么都开心！” “我做备胎的时候不知道自己是备胎，快乐地徜徉在暧昧氛围中，对方经常会消失，但愚蠢的我为了标榜自己很酷假装不在意也不问。在我一些爱意满满地时刻，他会突然严肃地说如果遇到更好的男生你就不用管我啊，我认真的。我还：啊，那怎么会，后来才知道那是出于愧疚。 对我的影响是：本来我就是非常不自信的人，努力很久，被家人同学朋友的爱一次次往上推着，才建立起的脆弱的自信，一下全部崩溃了。这段乱七八糟的恋爱不到半年，两年过去我还在受余震影响，直到现在我都生活在悲观的雨里：在爱情故事中我不配做主角，由此引发一系列对人的不信任，对关系的抗拒。” “备胎”这个词，大家就会有不同的感受，有些朋友会觉得，这也太难听了，本来就是你情我愿有什么备胎不备胎的呢？ 有些朋友则会觉得：那没办法，从事实上来看我当时可能就是做了“备胎”。感情中的高位低位，好像是一个无法完全避免的情况。 那么今天就让我们一起来聊一聊那些关于“备胎”的故事。 /Staff/ 主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝 后期 | 尉迟燕窝 /联系我们/ 新浪微博：@燕外之意official 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客 网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM

VOL 56 母亲节这期特别节目，我们请来了小铭的妈妈和我们一起聊聊亲密关系。 小铭时常提起她的妈妈：她们周末会在线同步看综艺《再见爱人》，会一起探讨女性意识和上野千鹤子。即便相隔半个地球，她们之间依然保持着密切的沟通，持续交换智慧和能量。这种平等又舒适的母女关系，让我们好奇小铭妈妈是如何看待母亲的角色，又是如何看待女性“成为母亲”这一人生选择。当然，我们也没有忘了向小铭妈妈请教：年轻女性如何看待恋爱，如何面对婚育焦虑？走进婚姻前，哪些是我们应该知道的事？ 愿我们都能和妈妈成为挚友，互相支持，一起成长。 /内容 02:20 我们会和父母聊亲密关系吗 08:35 从写信到一起看综艺，如何让沟通不尴尬 16:47 两个人的事or两个家庭的事：父母为儿女支招的边界在哪 23:45 妈妈给25岁女孩的恋爱建议：去经历！ 33:30 让婚育问题变得更具体，而不是单纯“恐惧” 41:54 “好的亲密关系让人喜欢自己” 42:56 亲朋好友能帮我们觉察亲密关系的质量 46:00 “好的婚姻是互相支持的关系” 53:00 和家人物理距离远的时候，如何缩短心理距离 /前奏与尾声 是妈妈是女儿 - 黄绮珊、希林娜依·高 /联系我们 谢谢你来听，也欢迎你来信。 邮箱：[email protected]

主持：洛克希 赵桐 小金 雪雪 一然 节目制作：赵桐 片头片尾曲：Jason Mraz - 93 Million Miles BGM：Kygo,Jakubi - Can't Afford It All (Kygo Remix) 本期封面：赵桐 商务合作：[email protected] 听友群VX：rollingfm 听友投稿：[email protected]

这是一期母亲节特别节目。​这次聊天主要围绕2022年诺贝尔文学奖获得者、法国女作家安妮·埃尔诺展开。这次邀请到老朋友、导演严偲予一起分享我们最近的阅读、观影和思考。安妮·埃尔诺的作品为我们示范了如何通过文学写作，探索和反映个人生活、个体经验是如何被社会背景、历史环境所塑造。代表作之一《一个女人的故事》，以第一人称叙事的方式呈现了埃尔诺母亲的生平与经历，埃尔诺与母亲之间的连结，以及她母亲所代表的工人阶级妇女面临的挑战。当我们从母体里脱离，我们便作为独立的个体开始存在于这个世界。代际关系亲密而复杂，无论如何，与母亲的关系都构成了我们每个人个体经验里最非凡迥异的部分。我们被赋予生命，我们想要探寻个体经验的价值。我们在接受者和表达者的位置不断换位，在宏大事物的包裹下寻找「我」想要说的话。这也使得我们不断发问，个人经验如何与更多的人相关？自我书写前需要先进行解释或找到「合理性」吗？ 从费兰特、上野千鹤子，再到安妮·埃尔诺，这些女性创作者是这个时代宝贵的思想资源。作为年轻的读者，我们在她们的文字里寻得归属感，收获勇气，拥有更多辨析自身处境的方法。但参与社会生活时的日常迷思总是持续不断的，那个想要进行公众化表达的、小小的「我」还在长大。安妮·埃尔诺在诺奖演说中提到：「我」有必要继续说「我」... 由于所有事物都不可避免地以个体的方式存在—「这是发生在我身上的」—只有当书中的「我」在某种意义上变得透明，而读者的「我」开始占据它时，它们才能以同样的方式被阅读。如果这个「我」，换句话说，超越了个人的体验。一定程度上，这期播客记载着一部分「我」想交付给更多人的「我」，是一份在埃尔诺的提示下变得敢于自我表达的学生的实践作业，也是一种迂回但坦荡地让妈妈更了解她的女儿的实验方式。要听到最后哦～ -2miao 法国女作家 安妮·埃尔诺 本期成员 严偲予 青年导演 王诗淼 制片人，经纪人，内容工作者。 豆瓣@2miao 时间轴 【02:49】什么时候和什么情境下开始看安妮·埃尔诺。 【06:21】诗淼：惊讶于一个人的生命体验可以被不断重复书写。 【18:45】安妮·埃尔诺对跟母亲关系的讲述具有普适性，能在我们这代年轻人与长辈的关系上得到一些跨文化的印证。 【25:12】偲予分享短片《迎新晚会》创作过程，影片受到的反馈以及阅读埃尔诺后得到的启示：书写和创作是传达我理解世界的方式。 【29:27】偲予：安妮·埃尔诺的写作有点像在拍纪录片，她以文字的方式去捕捉到一些碎片，然后把它们经过她的文学加固，重组为某种真实。 【33:05】社交网络提供了极大的便利，一定程度上，所有人都有分享个人经验的权利和途径。 【35:00】偲予：女性的生命体验不应该是「暗处的东西」。埃尔诺的勇气也来自于她书写自身故事的迫切性与必要性。 【37:47】我们很难直接和主动参与历史的书写，这一定程度上影响了我们的日常表达和行动。 【40:33】偲予分享短片《迎新晚会》拍摄前后跟妈妈的关系。 【42:36】在创作的时候，会更偏向于写自己的故事吗？ 【43:29】我们对于自己的书写和对于自己亲历的关系的书写，无论是以什么形式，其实更多的时候是为了一个更广阔的对话。 【44:38】那些宏大的、更有历史意义的那些东西更值得被书写嘛？ 【46:31】诗淼：去消费和窥视别人故事的时候，会有一些道德焦虑。 【54:43】近期让人印象深刻的女性个体经验分享：小莫对于史航的指控。 【59:10】「想得越多，答案就越少。」不断反思和思考是一个状态，不能引向某个行动的准则或者准确的答案。但这样的一个状态或许是一个好的状态。 【65:18】《超8岁月》影像里面的埃尔诺母亲的形象。 【68:24】再次回到《一个女人的故事》：不是「传记」，也不是「小说」，「是介于文学、社会学和历史学之间的某种东西。」 《超8岁月》剧照 精彩书摘 我很想抓住那个我不曾了解的女人，那个真正的女人，那个出生在诺曼底的一个小城的郊外，死在巴黎地区一家医院的老年病房里的她。我希望我写出的正好是介于家庭与社会之间，神话与历史之间的事情。我的计划是文学属性的，因为我要在我母亲身上寻找一个真理，而这个目标只能通过文字打到。（p10-11）我既确信她是非常爱我的，又意识到一种不公平：她每天从早到晚卖土豆和牛奶，就是为了让我能够坐在阶梯教室里听老师讲柏拉图。（p39）在我写作的这十个月里，我几乎每个晚上都会梦见她。有一次，我梦见自己躺在一条小河的中央。从我的腹部，从我再次如同少女般光滑的阴部里，涌出丝状的植物，软软的，漂浮着。那不仅是我的阴部，也是我母亲的。(p64)我按照母亲的愿望进入了这个掌握语言与思想的世界，我必须将她的故事写出来，为的是让我在这个世界里不觉得太孤单和虚假。(p65)— 安妮·埃尔诺《一个女人的故事》 这就是我对写作的承诺的构想，它不包括「为」一类读者写作，而是「根据」我作为一个女人和一个内陆移民的经历来写作，从我对我所生活的岁月越来越长的记忆中，以及从现在开始，我不断地提供他人的图像和文字。我在书中许下的承诺，是基于一种已经确定的信念：一本书有助于改变个人生活，有助于打破忍受和压抑的孤独经历，使人们能够重新想象自己。当无法言说的事情被曝光时，它就是政治性的。—安妮·埃尔诺 诺奖演说 我觉得艺术本身就是为个体经验而存在的。因为有这种个体经验，人与人之间可以交流，通过电影，可以看到另外一个人的心底，另外一个人的真实感，我们可以交流、共享他人的生命感受。这是艺术在这个世界当中唯一存在的理由，别的东西跟这个没有什么关系。— 王兵 接受凤凰网文化采访 我为什么写我自己？不是因为我觉得自己很特别，恰恰是因为我觉得自己太普通了；也不是因为我很自恋，恰恰是因为我常常陷入自我怀疑......我写我自己，是因为我觉得自己太渺小，如果我不写我自己，我可能会消失不见，被那些庞大的、宏大的、伟大的事物消化得连渣都不剩。— 彭剑斌《寂静连绵的山脉》“我的渺小（代序） 《超8岁月》剧照 歌单 开头 🎵 The Great Wings - Dickon Hinchliffe - Original Soundtrack of THE LOST DAUGHTER（2021） 结尾 🎵 Leaving - Jon Brion - Original Soundtrack of LADY BIRD（2017） 提及书目/电影 🎬 影单 安妮·埃尔诺&大卫·埃诺-布里奥《超8岁月》（Les années Super-8，2022） 夏洛特·威尔斯《晒后假日》（Aftersun，2022） 德格娜《告别》（2015） 黄骥《笨鸟》（2017） 黄梓《小伟》（2019） 郑陆心源《错落斑驳的》（2022） 米娅·汉森-洛夫《再见初恋》（2011） 阿克塞尔·罗贝尔《少女索朗日》（2021） 📖书单 安妮·埃尔诺《一个女人的故事》《一个男人的位置》《一个女孩的记忆》（上海人民出版社） 安妮·埃尔诺《悠悠岁月》（人民文学出版社） 迪迪埃·埃里蓬《回归故里》（上海文化出版社） 埃莱娜·费兰特《碎片》（99读书人 人民文学出版社） 萨莉·鲁尼《美丽的世界，你在哪里》（群岛图书 上海译文出版社） 杨本芬《秋园》（北京联合出版公司） 彭剑斌《寂静连绵的山脉》（单读新书023 上海文艺出版社） 胡安焉《我在北京送快递》（浦睿文化 湖南文艺出版社） 蕾切尔·卡斯克《成为母亲 一名知识女性的自白》（世纪文景 上海人民出版社） 📒延展阅读 安妮·埃尔诺发表诺贝尔文学奖演说：写作，是为我的人民报仇www.thepaper.cn 导演王兵：艺术本身只为个体经验而存在culture.ifeng.com 被赶走前，她在红色电话亭住了一个月（作者：旁立）mp.weixin.qq.com 关于填空题 深焦DeepFocus专栏节目【当代生活-填空题】将把目光投向当代都市生活现场，对我们共同经历着的日常进行即时的反映与反思，通过评论、访谈、播客等等，展开一次次对于当代社会生活及文化现象的思辨。通过【填空题】系列专栏，深焦旨在丰富女性向选题，在媒体平台覆盖的公共空间里，为个体经验、女性表达提供足够的支持；用真诚、切身、有趣的内容，突破性别壁垒，期待人与人之间的相互理解和尊重，为开拓更加包容和多样的当代生活与讨论空间做出一份努力。深焦【填空题】专栏开放招商，期待与同样关注当代生活、都市、女性经验的品牌客户、活动主办方，文化艺术机构、出版社、发行方等开展内容共创。合作请联系诗淼（WeChat: cuddle2miao）。 制作团队 监制：Peter Cat 策划：2miao 编辑：2miao 剪辑：电车

这是一期急赤白脸录制的加更，没有shownotes。完全是主播对于乘风2023一公（上）舞台的不吐不快以及小小的对于接下来披荆的建议以及狠有意见主播日常打脸。如果你还没来得及看一公的前几个舞台，这期节目可以成为行走的有声弹幕。 欢迎打开狠有意见箱。

CSS -Crypto Startup School 是“校园VC” 的“区块链创投”频道， 每周经由Web 3 与区块链 的故事， 与您一道启动自己的区块链旅程， 持续更新自己的认知来洞悉先机， 创造自己的历史。 ------------------------------------------ Keke | CSS播客主理人,长期生活/工作在美洲/大洋洲 的前企业高管,五大咨询公司顾问. 现今 @WeX- WeHUB 主理人. 狂热的活在与 人文 X 科技 X 未来 的交汇点. Twitter @kekequei Vincent | 澳大利亚.墨尔本, IT公司项目开发经理，在SeeDAO做Buidler 以及社区运营，他更有兴趣的是 开设 深夜电台, 聊聊 数字游民的生活与工作, 以及年轻人的公共生活的爱与恨.. Twitter: @zhouKelvinZzzz ----------------------------------------- 本集要点: 1.Vincent 的个人故事 a.入门弯路：购买PASS卡 b.从SeeDAO走入Web3 c.接触Web3之前的个人/家人心境 2.社区运营角度 & 回国观察反思.. a.Web3或能催促产生新的生产关系 b.Web3运营方式与传统有何区别？ c.Web3社区中的创作者经济 d.SeeDAO中的社区体验 e.回国观察&反思 3.Vincent 深夜电台|数字游民的生活与工作 a.“数字游民就得24小时待命吗？” b.小案例：数字游民往往收不到公司的低保承诺 c.开设深夜电台的初衷 4.Going forward|送给听友的建议 a."冲！" Ref: – Vincent 的 Twitter空间: twitter.com – SeeDAO Insight & Research twitter.com – CSS, 校园VC - www.xiaoyuanvc.com – WeX 协作+生态 linktr.ee - 联系: community@空间.cc – 🎵片头| 片尾：Music from icons8.com * 想要进入听友群（免费/会员）的朋友，请联系小宇宙公告栏管理员哦！* 重要声明：Hosts,或 嘉宾在播客中的观点仅代表他们的个人看法。此播客仅用于提供信息，不作为投资参考。免责声明：主持人或其他播客嘉宾表达的所有意见仅代表他们的意见。此播客仅供参考，不应被解释为投资建议。 Disclaimers: All opinions expressed by Hosts, or other podcast guests, are solely their opinion. This podcast is for informational purposes only and should not be construed as Investment advice.

📌全新声音系列——《PLAYER》 「PLAYER (ˈpleɪər) n. 放歌员，按下播放键的角色。音乐播客《无声地带》的全新声音系列，来自不同文化背景的音乐爱好者作为“PLAYER”，为我们按下播放键，通过音乐探索ta们不同的生活方式。」 🧢《PLAYER》第一季的主题是… 🏙城市！ 在我们每天身处的这个巨大熔炉，🏙城市接纳着各式各样的人，发生着各种各样的故事。你会在日复一日的写字楼里忙里偷闲，在日暮降临的江边欣赏夜景，也可以在绿意盎然的公园晒着太阳…“PLAYER”们将用怎样的音乐诠释城市这个概念呢？ 《PLAYER》第一集，我们邀请到了来自北京的@mingsquall，他是黑胶视频频道和线上唱片店「RE: ANALOG」的主理人，是一位非常值得认识的多技能创作者。他会将我们带到城市的哪一个角落？让我们带着这样的期待，按下播放键吧！⏯ 🕐本期内容 00:12 《PLAYER》系列是? 01:16 mingsquall简述本期节目的灵感来源 🌇第一部分：日间 03:42 CADEJO – Hammock 06:47 Tall Black Guy – We Rollin’ for You 11:45 高中正義 – SUNDROPS 16:41 Soulpersona – Ride in Time (Feat. Princess Freesia & Carl Hudson) 20:54 Micky Denne, Ken Gold – Let’s Put Our Love Back Together 24:42 Fishmans – RUNNING MAN 🎙中场TALK 29:01 自由职业还是灵活就业？mingsquall的裸辞经历 32:25 作为国内最早一批Vlogger开始做视频 35:35 揭秘自由职业者的普遍作息规律！ 36:53 mingsquall独特的音乐收集渠道（黑胶DJ Ver.） 🌃第二部分：夜晚 39:46 Tall Black Guy, Devin Morrison – As the Night Moves (feat. Devin Morrison) 43:00 Yaeji – Done (Let’s Get It) 46:35 Musiq Soulchild – Just Friends (L-like Remix) 49:05 TOWA TEI – LUV CONNECTION 56:06 Aaron Frazer – Bad News 59:31 Marrakech – Fever 61:54 或许你想听这个匆忙结尾 📌PLAYER 在现实生活中，“PLAYER”可以指各种播放器，也可以指玩家、运动员这种角色，有没有可能将这两种属性结合，“PLAYER”也可以指在播放器上按下播放键的那个角色呢。在《PLAYER》系列中，主持人isKlynn将邀请来自不同文化背景的音乐爱好者，他们将作为“PLAYER”，为我们播放他们心爱的音乐，展示他们不同的生活方式。 * 🎵选曲编排：mingsquall * 🖼封面设计：isKlynn * ✍️编辑排版：isKlynn * 🎹片头音乐制作：isKlynn * ⌨️后期制作：isKlynn 🏜无声地带 独立音乐播客，持续提供新鲜优质音乐。你会在这里听见不同主题的音乐推荐、深度有料的音乐分析、音乐人的创作访谈……欢迎热爱音乐的你参与这场探索，成为「原住民」，挖掘隐藏在角落的音乐碎片。 * 🪪节目主理：@isKlynn * 💬进听友群，点击扫描二维码，或添加微信：wushengdidai * 📮商务/合作，请添加微信：isKlynn，或联系邮箱：[email protected] * 👇记得赞赏哦！👇👇👇

-本期案件- 1986年2月24日这天，John一如往常下班回到家，却在客厅看到身中几枪倒在地上的妻子Sherri，他大惊失色报了警，警方赶到之后立刻开始搜集证据努力调查。 可是，案件的侦查似乎经历了一些阻力，一度陷入僵局，历经数年，直到案发的23年之后，三名警官回溯案件中的一个关键证据，终于发现了什么不对劲，后来终于确定了真凶，可是却感觉非常微妙。 案件的真相到底是什么，凶手又究竟是什么人，会让警察都觉得奇怪呢？个中缘由，敬请收听本期节目。 正片指路：00:04:25 -案件相关图片- Sherri和John 更多图片和案件相关作品请前往公众号查看~ -关于主播- 海豚酱、树懒。 我们是相爱相杀却性格互补的entp和intj。 -收听节目- 国内平台：小宇宙、喜马拉雅、荔枝播客、网易云音乐、爱发电。 国外平台：Spotify、Apple Podcast、Google Podcast。 -一起玩耍- 欢迎案迷们留下足迹，评论点赞我们哦也欢迎加入案迷会一起玩耍！微信听友群：添加ziwuamh，或扫描下方二维码 公众号：子午案迷会 微博：子午案迷会

听潮播客很久没有更新啦，这期邀请到北京大学社会学本科生吕灵同学，和她聊聊在潮汕接受的中小学教育情况，特别是她毕业的潮阳实验学校，也是潮汕近年崛起的“超级中学”。 我和她聊了聊，原本有点田园牧歌、家长也普遍追求“是不是好找工作”的教育模式，在近十年来的潮汕是否发生了变化。私立学校如潮阳实验学校这样的模式，如何改变了原有的竞争格局，生源的争夺和流动，是加剧了竞争，还是为潮汕当地孩子提供了更多的求学可能？ 主播：李梓新，“听潮HearTide”发起人，现居了伦敦 嘉宾：吕灵，北京大学社会系本科生 感谢大家的收听，也欢迎您关注公众号“听潮”。 剪辑：子仪 配乐: massobeats - honey jam

这是一期“新气集”与Storyland童书研究所的播客串台的节目。除了主播梓新之外，还有两位嘉宾，分别是Storyland的创始人--小游（Emily）和Storyland Podcast的主播Ella。我们一起聊了聊4.18-20日三天在伦敦书展上的参展感受。欢迎大家也来说说你们听完播客的感受！ 更多教育资讯、童书推荐和作家采访，欢迎关注公共号：“Storyland童书研究所” ———————— 新气集ThinkAge建立了听友群，欢迎大家添加微信 明仔（Ming30s),申请入群！ 主播：李梓新 三明治创始人，现居伦敦 嘉宾：小游 Storyland的创始人 Ella Storyland Podcast 剪辑：Ella