主播：佳哥、刘哲、周琭峣、黑阳、安屠生

从播客听众，到做自己的播客， 这一年，播客给我们带来了什么？ 我们如何践行把播客作为方法？ 本期主播：梁梁，蛋黄酱 本期关键词： 播客 音频剪辑 工作 时间成本 选题 分享 嘉宾 朋友 听众 生活经验 本期你会听到以下内容： 01:30 做一个合格的业余主播，follow your heart 04:25 什么叫做把播客作为方法：自我装置与表达出口 08:22 这一年，播客给我们带来了哪些意外惊喜 10:44 蛋黄酱与梁梁的分歧与吐槽 12:58 自驱力从哪来？ 15:13 好像也没做太多事，一年就过去了 21:20 表达的冲动与选题的差异 23:02 有不想做下去的时刻吗？ 25:11 对播客的期望：做下去是第一要务！ 25:41 读听众反馈—— 26:43 小酒馆用户最喜欢的节目竟然是 32:41 为什么总拖更？蛋黄酱给出了有力解释 33:14 如何寻找真实的自我？天呐，这个问题也太大了吧 43:27 给自己一点空隙 本期延展： 《银河系漫游指南》作者: [英] 道格拉斯·亚当斯 《故事》作者: [美] 罗伯特·麦基 播客【翻转电台】，主理人: 李厚辰 本期BGM： 狐の工作室 - ようこそ喫茶紅魔館へ 彩音 ~xi-on~ - 神々が恋した幻想郷 古川本舗 - Alice *本期封面图来自电影版《银河系漫游指南》 关于我们 一档闲聊播客。观察生活，连接真实。 主理人 @蛋黄酱 - 互联网行业搬砖工，业余影迷 @梁梁 - 影视行业从业者 找到我们的方式 公号：宇宙尽头小酒馆，文野凉 weibo：@宇宙尽头小酒馆

《如果万物都有与你相关的部分》 它们在这深秋的黄昏里呼吸的模样 它们在水里荡漾的时辰 包括星群出现时，它们一惊的颤抖 我必将被这村庄更深地陷进去，如泥潭陷进泥塘 可是我爱极了每一片叶子边缘的光芒 如同我触摸你指尖的时候，世界递过来的眼光 这样的危险让我沉迷，让我想把这乾坤 重新颠倒，安排 而你依然是沉默的，把一个谜 交给另外的一个谜。夜色里一个人疼痛的部分 与你无法相关 如同我对这个世界不顾一切的赞美 ———————— 作者 | 余秀华 诵读 | NJ青木 配乐 | Stay Calm 作曲 | Piano Peace 封面 | Irie Wata

【前言】 看过亚隆的书的我被他书中的很多故事感动，在一次直播中看到他本人之后就下定决心和他约一次心理咨询。之后我的咨询师朋友Hans, 也和亚隆进行了一次心理咨询。我们两个人一拍即合，一起录了期播客聊了聊和这个心理学大师跟我们两人带去的不同的但同样治愈的体验。 同时呢，我们的另一位嘉宾是台湾的心理师林伯聪，他是一位存在主义/CBT取向的心理咨询师和督导，也对存在主义心理治疗的理论有着很深的理解，也是亚隆多年的读者和粉丝。 两场不同的对话也是两次不同的生命体验，我们分享了自己的感受，和伯聪的从他的多年实践经验里面的解读，组成了这场很有意义的对话，邀请你来一起听~ 【本期嘉宾】 Hans 心理咨询师 沙丘心理创始人 公众号：沙丘心理 林伯聪 台湾点心语心理咨商所所长 存在主义 / CBT取向心理咨询师咨询师&督导 工作邮箱：[email protected] 【时间轴】 06:43 亚隆让我觉得我自己本身就很好 14:15 讨好型人格和敬畏权威的Hans：亚隆也是一个普通人，是我们生命旅程上的同行者 15:57 “Hans，你要不要听听我的故事？” 一份对生命旅程的邀请和共情 20:09 准备好面对自己的人生和困境是帮助自己的第一步 27:01 自我怀疑，不喜欢我自己是很孤独的一种体验 32:53 死亡，自由，孤独，无意义这些问题是生命必然面对的困境 41:00 「看到」一个人和「分析」一个人的区别 41:44 咨询师想怎样和你建立关系就在影响着你们的治疗关系 45:40 亚隆聊到对自己和妻子想念和崇拜，为了帮助来访而进行的自我暴露 49:39 最好的疗愈可能发生在关系当中，聊聊「无条件的纵容」 1:00:30 咨询进程中中治愈一个人的希望感 1:03:27 亚隆不能解决我的问题，因为我的问题最终是我的，他能做的是陪伴 1:07:01 问题观的心理治疗会让人陷入「我有问题」的信念中 【我们提到】 欧文·亚隆：如今担任斯坦福大学精神病学终身荣誉教授，美国团体心理治疗权威，与维克多·弗兰克尔(Viktor Emil Frankl) 和罗洛·梅(Rollo May) 并称存在主义治疗三大代表人物, 当世仅存的心理治疗大师。 《生命的礼物》（简体版《给心理治疗师的礼物》） 孤独的三种层次： 人际的孤独 自我的解离：自我怀疑，自我被孤立，与自己走的很远，自己也不喜欢自己是很孤独的一种体验。 存在的孤独 存在主义心理治疗中的四个终极关怀：死亡，孤独，自由，无意义 REBT（理性情绪疗法）：是由美国心理学家 阿尔伯特·艾利斯(Albert Ellis) 创立的，它是认知疗法的一种。 《死亡与生命手记》by 欧文·亚隆 and 玛丽莲·亚隆 海马星球播客 「如何在德国重塑自己」 中国抑郁 VS. 美国抑郁 问题观的心理治疗：从分析的角度看到来访者的问题，并从中找到或分析困境的原因。问题观取向的反面是「积极关怀」，存在即合理。如果谈论问题我们每个人都有问题。人的存在困境时普世的 - 只不过我们每个人带着自己独特的经验去面对而产生困境。 【About】 李宣霖Fleur：WhatDoYouMean播客主播 | 心理学内容创作者 | 关注自我意义探索，和跨文化群体。 公众号/微博/B站同名：李宣霖Fleur Weibo @WhatDoYouMean播客 What Do You Mean是一档泛心理类中文播客。在这里我们经常向自己向世界发问，偶尔找到答案，但总是不疲于思考。我们拒绝无意识地度过任何一天，在与自己与他人的对话中找到我们在这个世界中的位置。欢迎来到小宇宙，喜马拉雅，和苹果Podcast平台收听。 BGM: Novo Amor - Anchor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

早餐和夜宵，一早一晚，演绎着食物的流动性：流动的食客与流动的摊贩。却因为并非正餐，又时常在匆忙中解决，让人习而不察。久居异乡，我们得以凭不同的文化视角与生命经历，审视食物与身份。 本期我们将和朋友小格一起聊聊食物与异文化。有着美国留学经历的他，也与我们一样在东京这座城市居住了多年。我们从各自的早餐体验出发，对比了日本、美国和国内的早餐文化，讨论了城市的“烟火气”。同时，与早餐遥呼应，夜宵作为一天结束前的闲暇，是食物与城市街道交织得最为紧密的部分。但东京的夜晚却少了些许食物的惊喜与“野性”。最后，我们还聊了食物与身份认同的关系，或许在想象世界公民时，除了观念和语言，食物的影响也应该加以重视。 | 主播 蛋妞、小盒子、小格 | 本期你将听到 Part1 日本的早餐竟然“乏善可陈”？ 02:50 分享各自的早餐经验 18:00 早餐文化背后的社会习俗与“烟火气” 27:00 “喝早茶”喝的不仅是茶，还有社交 Part2 夜幕降临，夜宵登场 30:55 同质化的夜生活，缺乏“野性”的秩序 39:27 夜宵的丰富，也是生活的丰富 Part3 食物，身份认同与世界公民 40:35 语言不通可以忍，食物难吃不能忍 45:13 方言中的食物：文化传承的密码

《启航：当风起时》是一部由刘畅、马一鸣进行导演，吴磊和侯明昊主演的电视剧。如今，双男主的电视剧越来越多，不少影视剧吃着“腐向”的红利。当看到这部电视剧的演员配置时，一度怀疑这是一部蹭热度的剧，还好它不是。 吴磊和侯明昊扮演的是在同一大环境中两个性格迥异的创业者，从而分成两个支线描绘改革开放后中国青年励志创业的故事。除了剧情上的加分，导演们在剧集里穿插了不少的小细节，让人看着仿佛真的是九十年代的风貌，耳目一新。

节目详情： 鱼缸客厅是一家南京的咖啡馆的自媒体频道，通过电波和咖啡，收集故事，链接人和人。我们计划持续招募咖啡从业者、爱好者进行采访，一起探索这个在别人的眼中充满变数和未知的行业，一起聊一聊这杯让我们永不厌倦的饮料。带着好奇心，问出一些真心的问题，也得到一些真诚的分享和答案。 # 本集嘉宾： 大鹏——咖啡品牌Nega Monto主理人 Sally——鱼缸咖啡主理人 阿甜——鱼缸客厅主播，咖啡师 图图——播客助理 # 对方简介： Nega Monto是一间咖啡、工装、纹身的集合店，身处安静的俞家巷后41-7号。主理人夫妇对生活有着无限的热情，他们很享受在自然中体验最简单纯净的生活状态。而店名Nega Monto是雪山的世界语，来源于他们对旅行的热爱。男主人大鹏从第一家服装店到设计公司，再到如今的咖啡集合店，一切的经历都值得深刻体会与回味。 # 按时间线收听： 00:00 华新是宇宙的中心 00:48 穿过石鼓路来到Nega Monto 02:40 在小红书爆火——那不是卖化妆品的吗... 03:52 装修引进门，服务、出品才是真谛 05:15 这个店名有点“怪” 07:20 咖啡、工装、纹身大合集——谁主沉浮？ 09:35 半年了，不吃馒头争口气 11:57 谁还没遇到过踢馆的 13:53 开咖啡馆真的不赚钱 16:00 在那个年代，穿假乔丹好酷哦！？ 21:05 风味卡片的小巧思 22:14 外貌协会？No！挑咖啡师得看内涵 25:22 聊一聊未来”不思进取“的规划 28:25 新街口闹中取静的选址思路 31:19 我们会采访一家什么样的小店呢 33:15 快问快答环节！关于一家咖啡馆的10个问题 35:33 说说今天喝到的咖啡们 # 关于一家咖啡馆的十个问题： 1.闹市区还是边缘地带？ 2.浅烘焙还是深烘焙？ 3.大店还是小店？ 4.自烘焙还是选烘焙？ 5.颜值还是内涵？ 6.意式还是手冲？ 7.服务亲切还是高冷？ 8.创意咖啡还是忠于原味？ 9.外带还是堂食？ 10.亲力亲为还是知人善用？ # 本集的咖啡们： sally： 二号豆dirty 今天喝到的咖啡豆是冰川，这是nega monto的二号拼配，是一个中度烘焙的咖啡豆。这是一杯200毫升的dirty。我喜欢dirty甜丝丝的味道。出品的时候，杯子是提前冰过的，从热到冷，这种极端的温度体验让我有一种还在迪斯尼坐过山车的感觉。 阿甜： 哥斯达黎加米拉珠澳白 今天我喝的是咖啡师为我推荐的，豆单上还没有的哥斯达黎加米拉珠澳白。有类似覆盆子的酸质，以及红葡萄酒、黑巧、榛果的风味，甜感类似于黑糖。咖啡师又以拿铁的形式与我再次分享，甜感更高了。 图图： 洪都拉斯dirty 我喝的这杯是洪都拉斯dirty ，递给我后，表面漂浮着一层华丽的油脂，浓缩液在重力的作用下缓缓下沉。在入口前就嗅到有香草冰淇淋的感觉，猛的一大口！哇！奶油风味十足，冷热兼具，层次丰富，我太爱了！ 欢迎大家关注我们的播客栏目：鱼缸客厅，我们会以故事的方式来定期聊一聊咖啡行业和咖啡这个饮品。我们在小宇宙/喜马拉雅/网易云/荔枝fm来关注我们，也欢迎你给我们投稿，投稿邮箱[email protected]。

从独立摄影师到戒毒会义工， 从一腔热情到生发坚实之爱； 时间并不是最大代价， 唯有温和感动和坚韧希望… 但有谁配得， 不离不弃的等待 与 重来的恩典？ / 【本期嘉宾】 阿懵 独立摄影师 盛恩之家 戒毒互助会全职义工 / 【关键词】 #吸毒女性 #互助会 #恩典 / 【名词解释】 过来人：指 戒毒成功者 翻车：指 复吸 美沙酮： Methadone，一种鸦片类药物。适用于缓解疼痛以及维持治疗，或用于帮助戒毒人士摆脱毒品依赖。 / 【时间轴】 04:50 在阿懵眼里，这群吸毒者是怎样的？ 08:33 盛恩之家互助会的戒毒流程如何？ 10:05 进戒毒村第一周身体上会经历的戒断反应 13:25 最难的不是跟物理“毒品”暂时隔开，而是如何处理仍然空荡的淤积着毒素的心 14:30 盛恩之家的核心团队其实都是“过来人”；跟其他强制戒毒中心有什么分别？ 16:40 戒毒村里都做些什么？ 19:27 不是强迫人接受信仰，是先把一种基督徒的生活方式作为方法 20:50 盛恩之家专门做女性戒毒的方向；女性更难戒毒？ 25:00 为了吸毒很多时候会以丢弃尊严为代价，在社会系统中的绝望让人反复跌倒 27:25 一个从18岁开始吸毒还反复尝试过自杀的女孩的故事 30:10 盛恩之家的一同工红姐的一个并不完美的故事，“我过去就是这么糟糕的人”… 33:30 什么是恩典呢？就是原本就不配，在泥里翻滚也仍然可以有站起来的机会 34:10 阿懵已经做了5年的义工，在很多摩擦的疼痛中 是什么力量支撑着呢？ 39:30 在巨大的伤害和被伤害之后，要再次信任和放下防备是更加难的 41:40 很多一腔热情想要去帮助的人也不少，但只有热情是不够的，更多需要坚实的爱和有原则的智慧 44:35 劝勉和关心也会被解读成一种功利的交易 45:50 一个复吸多次的患有癌症的吸毒者的故事 50:35 这些吸毒者的家人也是极需关心和陪伴的 59:55 在美沙酮医疗中心的一些观察，美沙酮并不比毒品好，对身体伤害也很大 01:07:40 作为一个帮助者其实很难计算成本的，几乎等于不计代价地承受 01:09:25 现在盛恩之家更需要怎样的帮助？“前端”对于有需要之人的接触，以及“后端”对一些“过来人”对社会家庭的适应 / 【音乐】 Lean on Me – Bill Withers Broken Vessels (Amazing Grace) – Hillsong / 【收听互动】 小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、苹果播客、Spotify 等泛用型客户端 & 音频平台搜索节目名订阅收听，并留言与我们互动。 联络“盛恩之家”，可以通过电邮 [email protected] 以及电话 134 1819 7863 找到他们。

2019年数据库公司Statista的报告指出，英国创意产业里只有13%是BAME少数族裔工作者。这个数据到了文博行业更是只有3%。 随着中国超市越开越多和PSW的回归，我们或许可以期望未来华人群体在英国的发声可以更有力。但文化身份这个看似宽泛又显得过于隆重的话题，依然是每一个来英国留学（尤其是文化设计类）、生活工作的华人都会遇到的真实问题。（以及潜在后续问题，来了是否留，留了是否走？） 文化身份可以是把双刃剑。一百年前老舍因它而逃离伦敦发誓永不再来，蒋彝则因它而称为中华使者扬名英国。它涉及语言习惯、文化习俗、经济发展、社会环境、政治法规。它也影响你的归属感、安全感、成就感。 那么2021年，作为华人，在英国文化圈工作会遇到哪些机遇和挑战？ 文化发廊的最后一集，我们想透过四位发廊主和特邀嘉宾《The Type》创始人及主编 Rex 过往十年的英国生活经历，非常真诚地和大家聊聊华人在英国的文化身份。（掏心掏肺） -------- 微信公众号：牛乳共和或 微博：文化发廊 邮箱：[email protected]

感谢您的收听，还请帮我们的节目 打CALL，点赞，给您鞠躬了~ 在平时和朋友的聊天中我发现，好像完全看过27集《小飞龙》的人不是那么多，但是记得这个“手握飞龙神剑，身披红色斗篷，有一只白海豚陪在参身边勇闯大海深处的少年”的人却非常多，尤其是都记得水母敲打海地发出“阿钟来啦~阿钟来啦~”的警报传音。 但是可能很少有人知道，这部改编自手冢治虫漫画原作的动画作品背后，却有着许许多多坎坷和故事。 这部童年时看起来有些压抑和吓人的作品，却是如今大名鼎鼎的 富野由悠季 当年一次大胆的尝试。从而创造了一部和那个年代的主流格格不入的作品，虽然时代的大环境让这部作品遭遇了播放的失败，但今天来看《小飞龙》所承载的内容远远超过了一部儿童动画本身。 《小飞龙》最后一集的巨大反转剧情，让所有第一次看到的人目瞪口呆，片中 阿钟 看到尸横遍地的 波顿族真相时恐怕也是极度崩溃的吧。而就因为这个改编，也让 手冢治虫 对 这个从 虫制作 走出来的年轻人 富野由悠季 感到不满，而 富野由悠季 也不满意手冢旗下作品那些儿童向的制作方式，这两人之间的故事就留到节目中去听吧~ 可以看到动画中的 阿钟 的确在造型上更符合成年化的审美，即使放在今天也毫无问题。而且从剧情来说，其实漫画和动画几乎可以看作两个作品了。

故事FM ❜ 第 560 期 R，今年 24 岁，用他自己的话说，他对球鞋有一种病态的、恐怖的热爱。这种热爱持续了十多年。 对于这种热爱，你可能听过另一种说法——恋物。 简单来说，「恋物」是指对没有生命的物体的一种迷恋。从内衣到鞋袜，到有机玻璃纽扣，这种迷恋的对象可以非常多样！ 《精神病学与神经科学杂志》曾经刊登过的一篇文章指出，恋物倾向更多出现在男性身上，且多发于青春期。但其实，目前关于恋物的研究还不多，对恋物的误解和偏见又很普遍。你可能都想象不到恋物者会是什么样。 /Staff/ 讲述者 | R 主播 | @寇爱哲 制作人 | 林枫 声音设计 | 桑泉 混音 | 孙泽雨 文字整理 | 闫敬文 运营 | Yoyo 冬冬 /BGM List/ 01. Story FM Main Theme Sailor – 彭寒（片头曲） 02. 长夜齐天 – 桑泉 ​03. 编织触觉 – 桑泉 04. Cancer – 彭寒 05. 纠结的秘密 – 桑泉 06. The Other Side of Shadow – 彭寒 用你的声音，讲述你的故事。故事FM 是一档亲历者自述的声音节目，每周一三五更新。在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 蜻蜓FM | 荔枝FM | 懒人听书 小宇宙 | QQ音乐 | 酷狗音乐 | 酷我音乐 Spotify | Google Podcast 微信公众号 故事FM 微博＠故事FM＿StoryFM

1942年2月22日，流亡巴西的茨威格在佩德罗波利斯与第二任妻子夏洛特·阿尔特曼双双服下镇定剂自杀。次日，双手紧握的两具尸体被发现...... 在茨威格死去79年后，这个世界中的人文关怀、艺术审美仍然在不停消退，这一切逐渐被暴力无序的快餐文化替代，多数人不再阅读，不再用心欣赏艺术品，不再聚在一起讲述故事，而是像牲畜一样在充斥着垃圾信息的互联网上津津有味地咀嚼着粪便。而一旦他们熟悉了粪便的味道，便不再能接受一丁点正常“食品”。我认为，如果茨威格没有在那个时代自杀，也会在这个时代自杀。 2014年2月6日，由拍过《月升王国》、《了不起的狐狸爸爸》等片的著名导演韦斯·安德森执导的电影《布达佩斯大饭店》于柏林电影节首映。对于这部电影的布景、镜头以及美学价值早已不用过多赘述，相信看过本片的人一定能被导演的强大功底所折服。而藏在片中充满美感镜头中，那些对于历史、哲学、文化的各种隐喻，更是使得熟悉欧洲近代史的人触景生怀流下泪水。怪不得这部影片一经上映便有人说这是一封寄给昨日世界的明信片。 在今天的节目中，我们从美学的角度聊聊茨威格、马勒以及那个远去的昨日世界。