节目

1. 开篇：为什么我选择在农历初八裸辞？ * 从国企“逃”出来的真实动机——不是一时冲动，而是身心耗竭后的自我救赎。 2. 体制内困局：我们到底在“熬”什么？ * 深度剖析“煎熬观望者”“困局滞留者”“悬置挣扎者”三类人群的心理困境。 3. 裸辞不是终点：如何完成从“情绪驱动”到“存在确认”的认知跃迁？ * 从“向外求认可”到“向内找坐标”的关键转变，破除侥幸心理。 4. 裸辞前的五大准备清单（可操作版） * 心理决断力、自我认知深度、12个月经济安全垫、社会保障理性取舍、家庭关系张力管理——每一项都是实打实的行动框架。 5. 身心重建：为什么说健康是裸辞的“入场券”？ * 桥本甲状腺炎、干眼症……当身体亮起红灯，我如何用运动与心性训练完成“身心双轨重建”。 6. 体制内离职实战：如何“一天半”搞定所有流程？ * 抓住绩效窗口、精准向上沟通、迅雷式退场——不内耗、不拖沓的操作策略。 7. 命理学作为工具：我如何用八字、紫微斗数校准人生节奏？ * 将玄学转化为心理赋能工具，借助运势周期获得面对未知的内在笃定。 8. 结语：逃出象牙塔，是地理位移，更是主权收复。 这期节目，是我从国企裸辞一年半后，第一次系统性地复盘这段“逃出象牙塔”的完整历程。它不是一次情绪化的发泄，而是一场关于认知跃迁、身心重建与主权实践的深度分享。我将拆解体制内困局背后的心理动因，给出裸辞前必须完成的五大准备清单，并首次公开我在“一天半内搞定离职”的体制内操作逻辑。更重要的是，我会讲述如何将命理学转化为人生校准工具，在不确定中找到真正的内在笃定。 * 如果你正在体制内感到压抑却不敢离开，如果你在“熬补偿”与“追自由”之间反复内耗，或者你已下定决心、但不知道如何平稳落地——这期节目，就是为你准备的。 【章节速览】 00:00-01:46 节目重启与个人离职背景陈述 01:46-02:38 体制内离职现象的社会图景与心理动因剖析 02:38-06:39 离职决策的本质反思与认知跃迁路径 06:39-12:52 裸辞可行性评估的五大核心准备维度 12:52-20:16 身心重建作为离职行动的根本前提与实践方法论 20:16-24:01 离职执行策略与体制内特殊操作逻辑 24:01-26:08 命理学作为身心整合与人生规划的认知工具延伸 【关于主播】 抖音/小红书/视频号【Lierre的常春藤】可观看国企裸辞后带着闺蜜去大理旅居vlog！！！！！！

今天这期播客的嘉宾，请的是我的老同学——白志强。 白志强是我 20 多年前，在北航读 MBA 的同学。 他的个人经历，先是在和君咨询做合伙人，后任职华熙国际 COO，负责华熙商业地产（五棵松体育馆、成都 528 项目），管理过百亿级资产。再后来，他自己创办了一家公司，做到了接近上市，而且是行业的第一名，（2016 年初创办水处理材料企业，主营反渗透膜相关材料，主打进口产品平替，3-4 年做到单一产品行业第一，营收峰值超 2 亿，接近上市门槛，2022 年因健康与发展理念分歧退出）。 白志强是见过大钱，且管理过大钱的人。我们今天请他来聊一聊，他在创业过程的一些心得、经验和教训，希望能给你一些启发。 以下是本期节目，欢迎收听。 【本期嘉宾】： 主持人｜小马宋（小马宋战略营销咨询公司创始人） 嘉 宾 | 白志强（和君咨询合伙人，华熙集团前首席运营官） 00:02:16 从投资人角色，转身成为创业者 00:03:07来自科研院所的材料项目，如何从实验室一步步走向产业化？ 00:05:00大企业管理和创业公司的管理：一个抓方向，一个必须事无巨细。 00:06:54别人都卖终端产品，我们把材料卖给同行。 00:10:46产业能真正跑起来的前提：成本足够低、规模足够大。 00:26:01To B 市场没有太多花样，本质就是把基本动作做到位。 00:29:06融资，不仅是钱，更是企业信用与品牌的背书。 00:33:27中国公司，为什么能在短时间内追上国外同行？ 00:37:48做得好好的，为什么选择退出？ 00:42:57让人效大幅提升的办法：自动化和技术创新 00:44:50如果想把企业做到上市，有没有一条真正重要的原则？ 00:45:04产业为本、金融为器、管理创新 📕如果你对商业和营销有想法，欢迎关注「小马宋」的微博和公众号。 在微信公众号回复「读书群」，可以加入小马宋亲自打理的读书分享群。 小马宋战略营销咨询是中国本土新兴的营销咨询公司，我们为元气森林、南城香、瑞幸咖啡（预包装）、得到APP、古茗奶茶、云海肴、遇见小面、半天妖烤鱼、Babycare、伊利、飞鹤乳业等多家企业提供了营销咨询服务。 如果本期内容对你有启发，欢迎分享给更多的朋友们。 再次感谢你的收听。

真正的休息，是换一种方式动起来——通过低强度运动、愉悦社交与创造性活动恢复活力。 听完这一期，希望大家都能敢于上台、主动表达，以利他思维建立连接，学会“主线任务法”：每个阶段只聚焦一个目标，慢慢来比较快，温柔地成为生活的主角。 Show notes 03:06 真正的休息，不是让你停下来，而是让你换一种方式动起来。 06:08 第一种生理型休息方式：低强度运动。当我们身体只是一般疲乏的时候，我们可以去做一些低强度的运动。 07:09 第二种心理型休息方式：社交。我们应该去跟一些真正欣赏你、喜欢你的朋友们在一起，你可以全然放松的做自己。 07:50 创造性的活动。可以去画画，唱歌，跳舞，写字，做手工，可以去尝试一些你日常不敢做的事情，或者就像我一样，此刻我录播客，这也是一种创造。 09:23 非遗当它被使用的时候，我们才能够对这个技艺有更多的关注，当它们被看见，它们才能够被传承跟发扬光大，这个是我们非遗共创中心的理念。 12:16 第三种社会型休息方式：转换一个环境，转换一个角色，转换一种节奏。 12:53 人是非常喜新厌旧的产物。到达一个新的环境，你的疲劳状态也可以得到很好的疏解。 19:57 香味相对来说比较私人，它是能够最短路径触达到我们自己理想中的状态，所以当你喷上心仪的香水的时候，你真的可以完全包裹在它创造出来的场域里面。 23:15 语言是很有魅力的，你说出来的话，它就像是有咒语一样，不管任何情况下，请看到事情正向的一面。 25:27 你要看到那些好的一面，你不要去纠结一些你现在改变不了的事情。 27:53 只要能够把关注点更多放到正向上面，其实很多事情都可以迎刃而解。 30:41 我真的很擅长去穿针引线，很擅长像蜘蛛一样到处织网，希望她们都能够彼此看见。 31:24 关系户它是个前提，可能让你比别人多了一次机会，但是如果让她们一而再再而三的还是愿意选择你，而且不断的向她们身边的朋友去推荐你，那一定是因为你足够优秀，你的专业底蕴足够深。 36:15 当机会降临到你头上的时候，你就不怂，上就对了。万事皆有可能，就是你要往前一步。 38:01 如果我们把自己当成一个销售的商品，我们想让自己成为关系户，你一定要很懂得去销售自己。 43:18 我还蛮鼓励大家去收集一些真正能够打动到你的故事，然后用自己的语言逻辑，用自己的表达方式去将它呈现出来。 45:30 多上舞台，多去表达，多去行动，你才能够成为主角，才不是在底下当看客。 50:32 投资界铁律“不可能三角”：高收益、低风险、高流动性，三者绝对不可兼得。 51:23 每一个阶段只要一个主轴任务就好了，只要你今天完成了主线任务，即使其他事情做得不好，你仍然值得为自己喝彩。 52:44 前路那么长，我们口袋里面要足够有糖，偶尔有点甜的鼓励。每天给自己言语的鼓励，这些都能够让我们把一个事情做得更好。 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信：C-Charming007

这场临时开启的直播以鲜活个案与跨界经历为切入点，围绕灵魂原型、命运流转与自我构建展开深度分享。麻麻结合北京玉簪子个案、上海音乐学院灵敏感知者等真实故事，揭示每个人的灵魂都有独特原型，过往经历与轮回选择塑造了当下的人生剧本。 直播中，从圈层突破、主体性培养到命运殊途同归的核心观点，层层递进地传递出：成长的关键在于打破圈层固化，在多元体验中积累生命样本；真正的自信是不惧怕他人超越，在无私分享中实现自我迭代；而命运的齿轮虽有既定轨迹，个体的选择与坚守能让人生终抵目标。最终强调，构建自我的 “皇城” 无需依附他人，唯有在体验中接纳过往、坚定选择，才能在命运的洪流中实现真正的自我超越。 * 时间点 04:27 每个人的人生剧本都是自己选择的 情关等课题也源于自身选择 07:50 灵魂原型会投射到现实 玉簪子的原型对应着脚踝的隐性疾病 14:06 无意间的玩笑往往暗含真相 大概率是过往经历的投射 18:33 很多人的热爱与灵魂原型相关 是潜意识的自然流露 24:33 主动提出的疑问 往往藏着自己的真实答案 27:29 灵性契合的环境能包容差异 让人自在做自己 34:36 当下显化的生活 是内心更渴望的事物的外在呈现 41:57 圈层固化会限制成长 跳出固有圈子才能积累更多变量 47:01 让人上头的特质是无限可能性 持续解锁新技能能保持吸引力 53:33 可以示弱给他人留机会 但不能真的缺乏能力和担当 54:38 做事不应着相 过度刻意会导致动作变形 01:04:16 圈层和阶层变化后 人际关系的疏远是自然规律 01:10:32 当下时代重视表达能力 精准表达能成为核心竞争力 01:15:45 频繁做选择能被迫拉伸主体性 强化自我边界 01:18:57 迎接新变量的选择 能带来意想不到的成长与突破 01:25:03 不害怕他人超越 无私分享才能收获更大成长 01:33:20 命运的本质是殊途同归 关键节点的课题终将面对 01:43:32 没有一座皇城的构建不搭在血肉之躯上 过往经历成就今日的自己 01:46:47 人生轨迹虽有既定方向 但过程中的选择仍有意义 01:49:57 固执于重复过往课题 会让生命变得沉重而浅薄 * 最近课表 * 🔍 咨询课程请联系助理：MaMaXZL * 点击进入店铺主页 * 小鹅通 * 点击此处进入MaMa进化营 * 快团团 * 关于我 ✨深大老王WY麻麻，非常规大学教授，日读一本书的时间管理大师，整合多元跨学科思维与深刻日常体悟，转化为“麻麻日课”栏目。本栏目结合心理学、经济学、社会学等多元学科知识，囊括进化成长、自我管理、书籍分享等丰富内容，深刻洞察日常生命真相，拆解每日人生进化“大礼包”，助力每个个体开启独属自己的“英雄之旅”！ * 往期精彩 【麻麻灵性】看看你上半年的人生拐点｜易经六爻×东西方占卜 vol.203 【麻麻直播】探索你的灵魂原型 vol.204 * 找到我的方式

本期的嘉宾是坐标澳洲墨尔本的Michael（杜宇）。作为一名六零后，他分享了跨度超过三十年的职场浮沉与人生思考。节目回顾了他从国内国企技术人员，到三十多岁赴澳留学，为求生存误打误撞进入房地产行业，并从一线销售起步，凭借“不甘平庸”的信念和“吃比受更为有福”的价值观，最终成为团队销冠及公司合伙人的精彩历程。 然而，在职业生涯的巅峰期，他为何选择“结束”，并毅然转向一个看似“不那么赚钱”的教练事业？主持人蓝华峰不仅作为采访者，更以其教练的专业视角，结合Luxx Profile驱动力图谱，与Michael一同深入探讨了这次重大职业转型背后的驱动力、内心挣扎与价值追求。 本期节目不仅是一个关于海外华人奋斗成功的励志故事，更是一段关于中年转型、意义追寻与自我和解的深度对话，充满了真实、共鸣与启发。 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线： 00:02:06:澳洲移民之路：从安装电话到房地产公司合伙人的奋斗历程 00:04:29:房地产创业者的成功秘诀：熬住与团队合作的力量 00:08:57:销售过程中的重要价值观：诚信、信任与客户受益 00:13:28:职业选择的决策过程：从房地产到教练事业的心路历程 00:17:58:教练之路：追求认可与燃烧自我之间的平衡 00:22:24:情商高的人为何在人际关系中成功？心理学揭秘！ 00:26:56:教练的智慧：理解人与人之间的差异 00:31:23:财富追求与幸福感：如何找到适合自己的平衡点？ 00:35:53:如何在转型中突破价值感缺失的困境？ 00:40:25:工作自由的奥秘：如何利用时间创造生活质量？ 00:44:55:时间管理的艺术：探索自由职业者的成功之道 00:49:23:个人成长与帮助他人的快乐：职业转型的迫切感与舒适感之间的平衡 ------------------------------------------------- 【主播】蓝华峰，ICF国际认证PCC教练｜Luxx国际认证分析师；职场教练｜高管教练｜创始人顾问；“一人公司”践行者｜连续创业者｜北京大学硕士；前迪士尼全球副总裁｜前Hulu北京研发中心总经理；公众号《另一类方式》主理人｜《破局35岁+》课程主理人；播客《百味职场》《胡讲8讲》主播｜专业认证滑雪教练。个人网站「lanhuafeng.com」；微信公众号「另一类方式」，视频号「职场教练-蓝华峰Frank」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」，QQ播客「百味职场」，新浪微博「百味职场-蓝华峰Frank」，知乎播客「百味职场」，虎扑播客「百味职场」 【嘉宾】Michael（杜宇），35年职场生涯，多年团队管理经验，职业背景：中国国企10年，从电气工程师到企业高管；澳洲房产投资领域深耕15年，从销售顾问到合伙人。如今开始转型教练生涯，期待用自己的经历帮助更多人挖掘潜力，活得更通透。

Joe Liemandt is the principal of Alpha School and the founder of Trilogy Software and ESW Capital. Liemandt dropped out of Stanford to build Trilogy, made the cover of Forbes twice before thirty, became the youngest member of the Forbes 400, then vanished from public life for twenty-five years. But he didn’t stop building. Through ESW Capital, he quietly became one of the most prolific acquirers of software businesses in the world. Now he’s back with a $1 billion bet that AI can make kids learn ten times faster, and that school as we know it isn’t just inefficient, it’s broken. At Alpha School, students spend two hours a day on AI-driven instruction and score in the top 1% on standardized tests. The rest of the day is devoted to what Liemandt calls life skills: leadership, entrepreneurship, teamwork, and real projects that kids actually care about. There are no lectures, and kids don’t move forward until they master the material. He argues the traditional classroom was designed for a narrow slice of students and wastes everyone else’s time. The fix isn’t more money or better teachers; it’s rebuilding from scratch around mastery, motivation, and AI. This conversation covers his full arc from sleeping on the floor at Trilogy to being mentored by Jack Welch, to deciding that “kids must love school more than vacation” was a non-negotiable design principle. He explains how Timeback works under the hood, why he’s comfortable streaming student screens to AI in real time, and how he plans to scale it for a billion kids. I hope you enjoy this conversation as much as I did. ------ Timestamps: (00:00) Introduction (00:08) Is the Current Education System Broken? (07:01) Alpha School: What is it? (11:01) Alpha School: Results (14:55) Ad Break (16:55) Selection and Affordability (23:20) Current Classroom Struggles (26:40) What Does Mastery Mean? (35:37) Can You Change the System? (39:19) Teaching Through AI (44:27) How Do You Solve Motivation? (57:01) What Makes A Good Guide? (01:01:04) Coaching Kids (01:05:17) Teaching Life Skills (01:08:18) You Can Do Hard Things (01:13:25) AI Monitoring (01:21:08) Effort vs. IQ (01:23:36) Physics for High Schoolers (01:24:40) What Happens After Alpha School? (01:37:08) Investing in Yourself (01:38:21) Conversations with Jack Welch (01:45:49) Trilogy IPO: The Choice to Not Go Public (01:51:40) Physical vs Virtual (02:03:18) Paying Kids To Learn (02:11:01) What Is Success For You? ------ Newsletter: The Brain Food newsletter delivers actionable insights and thoughtful ideas every Sunday. It takes 5 minutes to read, and it’s completely free. Learn more and sign up at ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fs.blog/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------ Follow Shane Parrish: X: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/shaneparrish⁠ Insta: ⁠https://www.instagram.com/farnamstreet/⁠ LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/shane-parrish-050a2183/⁠ Follow Joe Liemandt: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/liemandt/ Tools to help your kids: Math up to grade 7: https://www.synthesis.com/tutor High School Physics: https://physicsgraph.com Math Grade 8-12: https://www.mathacademy.com ------ Thank you to the sponsors for this episode: +Granola AI, The AI notepad for people in back-to-back meetings: https://www.granola.ai/shane Check out the Granola Notes. +Shopify: https://shopify.com/knowledgeproject Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🏄🏻‍♀️ 芜湖~让我们先丢掉脑子、畅游在五光十色的“短国”世界里，爽之！！ 🎙️ 主播 * 文兄：刚踏足“短国”，等着被安利 * 王嘴：最近重拾旧爱，重返“短国” 🎙️ 串台主播 * 《西柚之家》张鱼：老“短国”人儿，短剧就是她的“辣条” - 📍 本期要点： 01:20 我们好像都有那个“短剧羞耻症” 07:00 细数大家对短剧的刻板印象 08:05 盘点短剧常见套路与名场面 14:30 “短国”到底有什么魔力让人如此着迷 20:58 短剧质量飞升：剧本、题材、制作样样行 27:45 长剧演员"下凡"与短剧演员"出圈" 32:32 离奇设定：只有你想不到没有短国编剧写不出的 34:05 也不是啥都吃，咱也是个挑食的“短国”人 42:20 一些筛选精品短剧的实用小tips 45:47 那些被土味名字耽误的“真香”短剧 47:06 有的剧热度超高都出到第五部了，但咱就是吃不下 48:38 没那么火但有眼缘、演技好的女演员们 57:53 2026年了，“短国”的霸总们去油成功了吗？ 61:06 个人片单分享：女尊、悬疑、现实题材…直接拿去搜 61:16 太阴间了！未来短剧可能都是AI演员了... 61:20 红果在吗？这才是老百姓想看的短剧 - 🎬 本期提到短剧： * 我们的入门片：《十八岁太奶奶驾到，重整家族荣耀》系列、《我在八零年代当后妈》、《真千金她是学霸》 * 能留在短国全靠它们：《爱我万岁》、《侯门婆母猛如虎，带飞三个儿媳》、《家里家外》系列、《弄潮》、《软娇美人，分外勾人》 * 因为一部剧记住一个演员：邓灵枢《他过分野》、叶鑫鑫《侯门主母要寿终正寝》、贾翼瑄《如意芳华》、赵佳《引她入室》 * 各类型里的佼佼者：古风类--《辞金阙》、《两宫太后重生了，更改诏书换皇帝》、《冒姓琅琊》、《桃花烬》；悬疑类--《暗潮涌动》、《绝处逢她》；年代青春--《请回答1937》、《大叔罗曼史》 - 🎵 本期BGM： 苦悩の旋律 - 上田益 🚽 关于「厕所搭子」： 两个普通人的闲聊节目。 我们都没能成为“别人家的孩子”，所以不会教你做事，只跟你随便聊聊、分享心情 ✨ 欢迎在洗漱、拉屎、通勤、带薪摸鱼的时候收听，如果能让你产生一点共鸣，我们万分荣幸 📻 收听方式： 目前《厕所搭子》在苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝｜网易云音乐｜QQ音乐 都可以收听啦

Apple's AI service officially launches in mainland China, integrated into the latest OS with various smart features. Alibaba releases the full-modal large model Qwen3.5-Omni, offering free access and supporting multimodal information processing. Samsung plans to achieve mass production of 1nm process by 2030, challenging TSMC's leading position. A SpaceX Starlink satellite exploded and disintegrated in orbit, generating significant debris; cause under investigation. Tesla's autonomous taxi project Cybercab sees project manager departure, raising doubts about progress. Bilibili announces removal of its"Guess You Like" algorithm, ceasing personalized content pushes based on user history. TCL and Sony establish a joint venture to take over Sony's home entertainment and audio business in China. Ant Fortune completes acquisition of Hong Kong's Yaocai Securities, formally entering the Hong Kong securities market. China's reusable rocket Lijian-2 completes its maiden flight, aiming to significantly reduce launch costs. Bose Quantum completes 1 billion RMB Series B financing, designated as the national representative enterprise in dedicated quantum computing. 文字版更新到微信公众号《晚安咖啡GNC》

春分已过，万物复苏。 这期同居二人组在散步途中聊了聊最近三周的生活日常：当两个人开始各自忙碌，摩擦起电少了很多，两个人都在找到自己的节奏；自从元旦打扫完卫生之后的三个月，家里的熵增程度令人发指...... 以及，当你对一段关系拿不准的时候，你可以问问自己这样 6 个问题： 1. 如果有人说「你和你的伴侣很像」，这对你来说算是赞美吗？ 2. 在这段关系里，你是真的被满足了，还是只是没那么孤独了？ 3. 在这段关系里，你能完全做自己吗？还是必须改变自己去取悦对方？ 4. 你爱的是对方现在的全部，还是只爱潜力/好的一面/幻想中的 ta？ 5. 你希望未来的孩子和一个跟你伴侣一模一样的人约会吗？ 6. 如果明天早上关系神奇地自动结束了 (不用你亲自说出口），你是感到解脱还是惆怅？ Marc & Keaca's Life Journey 2026.3.8 - 3.30 本集推荐阅读： 《错把混乱当心动, 又把痛苦当磨合 | Beads #171》 找到我们： * B站 @Keaca棵阿卡 * 小红书 @李马的航海日志 商务合作： 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足 购买链接：xhslink.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ ****** Marcast 播客上新 ****** 欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客《隐藏菜单》！ 每期发现一份风味不同的隐藏菜单：www.xiaoyuzhoufm.com 【节目制作】 Keaca、Marc 【节目音乐】 Music credits: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Feeling Good - Mezee 3. 5 Stages Of You - Unminus 【关于节目】 好的关系，不是永远同步，而是朝着一个方向时常校准节拍 ——「同行节拍 Life Journey」记录着一对同居 couple 的日常灵光和思考漫谈。 通常在周一/二晚更新，日常篇与主题篇交替，希望能为你提供一段平行时空的陪伴，欢迎订阅收听~ 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 公众号：Marcast * 小红书：@Marcast * 微博：@Marcast * 听友群请添加微信：hellomarcast * 商务合作：[email protected] * 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：www.xiaoyuzhoufm.com * 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野，每周一上午发送。订阅地址：beads.beehiiv.com © 2026 Marcast Media

苹果AI服务正式在中国大陆上线，集成于最新系统，提供多种智能功能。 阿里巴巴推出全模态大模型Qwen3.5-Omni，免费开放，支持多模态信息处理。 三星计划2030年前实现1纳米制程量产，挑战台积电领先地位。 SpaceX星链卫星在轨爆炸解体，产生大量碎片，原因正在调查。 特斯拉自动驾驶出租车项目Cybercab项目经理离职，项目进展存疑。 B站宣布下线“猜你喜欢”算法，不再基于用户历史行为推送内容。 TCL与索尼成立合资公司，承接后者在华家庭娱乐及音频业务。 蚂蚁财富完成收购香港耀才证券，正式进入香港证券市场。 力箭二号可重复使用火箭首飞成功，旨在大幅降低发射成本。 玻色量子完成10亿元B轮融资，被列为国家规划专用量子计算代表企业。 文字版更新到微信公众号《晚安咖啡GNC》

【热点人物志】要是能重来，你还敢选李白么？ 被拒绝授权仍执意演唱，是不懂法还是不在意？ 魔改作品全网狂欢，原作者为何只能沉默隐忍？ 好嗓子遍地都是，为何原创者才握有行业底气？ 解构狂欢愈演愈烈，谁还愿意沉心做原创内容？ 欢迎收听本期播客，聊聊“单依纯侵权《李白》背后的版权底线与行业话语权” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：阳仔 原子 运营：康康

【本期导言】 《阳光女子合唱团》讲的是一群住在高墙里的女人，她们因为各自的命运走进监狱，又因为一个合唱团重新找到了被看见的方式。 Jacky 提前二刷，哭了两场；Maggie 还没看，带着好奇和一点抗拒来聊。 我们聊到母亲的放手、狱友的守护，也聊到自己对"罪犯"这个标签藏着多深的偏见。阳光对所有人公平——但我们真的愿意让它照进那些习惯回避的角落吗？ 欢迎评论区告诉我们，这部电影有没有触动你。 【本期关键词】 女性群像｜母爱放手｜合唱的力量｜边缘人可见性｜情绪唤醒｜偏见自省 【内容指南】 00:00 - 08:30｜一部让人不需要酝酿情绪就会哭的电影 · Jacky 二刷，用了比第一次更多的纸巾； Maggie 从抗拒到好奇的心路 · 台湾电影近年的质变：从偶像剧到《我们与恶的距离》《影后》，小人物被拍得很立体 08:30 - 16:50｜高墙里的母亲：「我愿意」这三个字，从来不只是美好的 监狱里意外温馨的氛围——红豆面包、合唱排练，和我们既定印象里的"黑暗"完全不同 · 慧珍放弃女儿抚养权的那一刻：法官问「你愿意吗」，爱在这里变成了放手 16:50 - 24:30｜她们为什么会在那里：法律公正，但情与理难以两全 · 影片改编的核心选择：把儿子改成女儿——杀人犯的女儿是最难被领养的 · 迫不得已的犯罪背后，是一个个被家暴、被逼到墙角的弱者；电影让我们看见她们 24:30 - 38:00｜玉英奶奶的一生：爱过，恨过，最终被女儿谅解 · 曾经的歌星，为爱放弃事业，丈夫出轨、儿子患病，走投无路后的极端选择 · 跨越几十年的母女心结，与那封从未寄出的信 38:00 - 48:30｜合唱团是什么：不是舞台都是我的，而是我们共同完成了一件事 · Jacky 大学合唱团的亲身经历：冲突、磨合、一起站上舞台的成就感 · 不同性格、不同背景的人，因为一个共同目标被凝聚在一起——这才是合唱团的神秘力量 48:30 - 54:00｜电影在造梦，还是在照镜子？ · 监狱为什么拍得这么温馨？电影是给人希望的，也是让边缘人被看见的方式 · 从电影到现实：胖东来招聘更生人、家暴认定法律完善——改变在慢慢发生 54:00 - 01:01:30｜我们有多久没有大哭一场了 · 原子化时代的情绪平稳：我们开始回避悲伤，也回避那些让自己失控的瞬间 · Jacky 专门选了一家远离熟人的影院，才敢放肆地哭——我们究竟在防备什么 【收尾】 阳光从不挑人，它只是在等我们愿意走出阴影。这部电影让我们哭，也让我们照见了自己藏得很深的偏见和回避。你上一次在电影院大哭是什么时候？那场哭，替你释放了什么？欢迎在评论区告诉我们 🌿 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后盾。 可扫描下面的二维码，如失效可添加播客主微信：wyxmpdxp「我有熊猫牌的橡皮」首字母，拉你入群。 【主播介绍】 Jacky 姬齐 教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie 美格 前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企 Top Sale，持续创业者，中年少女 【收听平台】 小宇宙｜苹果 Podcast｜喜马拉雅｜QQ音乐｜网易云音乐｜荔枝FM｜豆瓣播客｜微信公众号｜视频号｜四川观察｜虎扑 欢迎订阅、分享，评论区留言告诉我们你的想法；也欢迎到豆瓣给我们评分，感恩 🙏