节目

市场热点快速轮动，有色金融回暖。

录制这一期播客是在2026年的三八国际劳动妇女节。CatchUp性别公正姐妹社群的另外五个成员坐在一起，借由新近共读的一本书《她的病痛，总被当作幻觉》来聊一聊我们共同关心的女性健康议题。虽然我们五个是第一次上播客和大家聊天，但我们社群所有成员都共享女权主义理念，也在日常中践行女权主义的生活。近几年，我们都经历了自己和朋友的病痛，也在相互支持中共渡难关。 所以，是时候认识和了解我们的身体，是时候认真考虑：如果病痛来袭，我们应该如何自我照顾和相互照顾？ 【Timeline】 02:34 录播客的缘起：一本书的触动； 14:35 传统健身领域的性别误区：把男性作为标准； 19:00 我不认为我们是被激素控制的，这是女性的基本生存方式； 21:23 在不匹配的系统中生活，激素可能就被呈现为一种麻烦； 31:35 医学史上对女性病痛的处理方式，是一种主体性的剥夺； 35:22 更年期的检查，40岁之后就可以开始做了，这10年是女性的第二青春期； 42:32 面对医学和认知的双重暴力，女性要夺回叙事权； 44:32 我们如何应对突发的健康危机？三个方面的准备； 50:34 人在病痛中常常被忽视但又很重要的：心理状态； 60:00 当有了女性主义意识之后，你会尤其的孤独，更要重建我们的支持系统； 63:37 医疗资源有限的时候，我们如何建立和完善自己的健康档案？ 67:20 在做医疗决策的时候，不妨引入第三方。 71:07 身体和情绪其实相互影响，身心应该是放在一个系统里面去看待。 78:56 意识到身体的存在，花一段时间跟自己的身体做链接。 79:33 让我们的身体被看见，让我们把自我关怀当做最重要的事情来做。 【本期节目主播】 汐羽——全职心理咨询师 小红书@心理咨询师 汐羽 殊寒——全职心理咨询师 小红书@殊寒-心理成长 剑侠——积极关注更年期议题的教师 川A——另一位关心更年期议题的保险代理人 豆豆——自由职业者 文案：汐羽 剪辑：剑侠 淇淇 BGM： Seeing Red ——英剧《反叛女人》（Riot Women） -相关书籍及资源推荐- 《身体从未忘记》，巴塞尔·范德考克 《创伤与复原》，朱迪斯·赫尔曼 《唤醒老虎——启动自我疗愈本能》，彼得·莱文 《性别攸关》，艾莉森·J·麦格雷戈 《制造误诊》，玛丽克·比格 《更年期，不是忍忍就好》，珍西·唐恩 剧集： 英剧《反叛女人》（Riot Women） 美剧《匹兹堡医护前线》（The PITT） 电影《黎明的一切》 B站资源： 【我最推荐的内容没有之一｜四位女性健康顶尖专家会谈（Part1）-哔哩哔哩】 https://b23.tv/hJRRfaB 播客资源： 万象更新 Women’s Health 《她的病痛，总被当作幻觉》当当价: ¥41.10 抢购链接:http://dmll.cn/HwhG

00:02:04:《倾城之恋》爱与不爱的四象限 范柳原很爱，白流苏很爱：仅仅是一刹那的彻底的谅解，然而这一刹那能够他们在一起活个十年八年 范柳原不爱，白流苏很爱：柳原现在从来不跟她闹着玩了，他把他的俏皮话省下来说给旁的女人听 范柳原很爱，白流苏不爱：范：你就是医我的药；她跟他的目的究竟是经济上的安全 范柳原不爱，白流苏不爱【投票最多】：他不过是一个自私的男子，她不过是一个自私的女人，在这兵荒马乱的时代，个人主义者是无处容身的，可是总有地方容得下一对平凡的夫妻 只是很多时候，更爱的一方，看了这个故事会觉得，也许等到倾城的时候，会有TA来厮守的一天 00:06:07:《恋爱的犀牛》：“希望看过这个剧的观众发现生命中有些东西是值得坚持、可以坚持的，至于爱情的结局，不是这个戏所关心的。……没有了与世界、与人最直接的感受，我们活着是为了什么呢？”“一切白的东西和你相比都成了黑墨水而自惭形秽，一切无知的鸟兽因为不能说出你的名字而绝望万分。” 00:16:27:《情人》杜拉斯：爱情不是人生的唯一，学会放手才能拥抱幸福 00:22:00:《允许爱情消失》：给很多故事的主角更多的可能，解救故事里的人 00:24:44:王尔德《自深深处》：人只知寂寞，不知因果 《夜莺与玫瑰》&《快乐王子》：“现在你没有了宝石也没有了宝剑，我再也不会离开你了” 「加入听友群」 请vx搜索添加bookish01 不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~ 之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！

Original Essay: The Quiet Alarm by Andreas Elpidorou. July 30. 2015 Adapted and Rewritten for listening. 本期内容改编自原文，为便于聆听进行了重述与整理 Transcript 文本 Rein

你所感知和相信的内在状态，会以能量的形式与外在世界共振，从而显化出与你匹配的现实。如果行动背叛了内在的信念，宇宙接收到的频率就会混乱，结果往往是重复旧有的困境。 本内容摘选于求知行囊会员专题内容《成长导师：量子法则，显化想要的一切，让世界成为你的富足镜子》 越抗拒当下、越渴求改变，能量就越卡在“缺乏”的频率中；当你开始放下匮乏感，允许自己感到富足和安全，镜子才会开始显现出新的可能性。 作者 Quazi Johir，知名灵性与个人成长导师，在本期内容中解析量子法则：意识频率塑造现实。 通过重写潜意识信念，让情绪与行动与新身份对齐，人生将立即改变。 为什么越努力越困在原地？你可能只是在用新方法重复旧模式。 真正的改变，从觉察潜意识的恐惧开始，重写内在信念，让行动与能量一致。 你准备好跳出循环了吗？ 02:02 吸引力法则：潜意识能量频率如何塑造我们的现实 04:06 真实的能量频率：探索潜意识中的模式和信念 06:07 打破旧有模式，重新编写潜意识：实现能量频率改变的关键步骤 08:10 揭示潜意识中的秘密：那些反复出现的信念正泄露你的秘密！ 10:11 从想象到行动：实现愿望的的关键步骤 12:15 从微行动开始，逐步强化新身份，实现自由职业者的梦想 14:15 突破恐惧，迎接转变：如何应对改变过程中的挑战？ 16:19 显化你的愿景：通过改变内在信念和频率来实现渴望的生活 18:21 转变内在状态，显化新现实：跟随头脑中的愿景脚步 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

特种兵购物日。 今日行程：原宿 - 新宿 -五反田。 今日花费：1900元。

①：鉴赏歌曲《在那桃花盛开的地方》和电影《让子弹飞》中的经典台词。 ②：仓廪足而知礼节，衣食足而知荣辱。 ③：3月初北京倒春寒，开启春日暴雪模式。是受蒙古国至西伯利亚寒流南下的强冷空气影响。 ④：“秒速五厘米”和“太阳照常升起”，我在潞城郊游和踏青。

张雪峰老师突然与世长辞，给人世间留下了无数的遗憾。 《周五摸鱼》曾经为张雪峰老师出过两期播客，这应该是最后一期。 在我们眼里，他是一个东北好人，也是一个东北能人。 这期，就用我们的方式，送张雪峰老师一程。 【内容大纲】 第一部分：张雪峰老师猝然离世，一个做四休三的公司，为何会出现一个被活活累死的老板 第二部分：张雪峰身后，留下了三个悬而未决的问题 第三部分：一个典型的80后东北男人：善待他人，虐待自己 第四部分：关于张雪峰的贬与褒 第五部分：开放性话题：小镇青年如何打破自己的命运循环 【制作人员】 * 男主播/剪辑：萧墨 * 女主播/主笔：周阿包 * 总监制/情绪价值：rich * 副总监制：赵钥钥 * 剪辑：胖鱼酱团队-松松 【本期素材】 * 片尾曲：邓紫棋《后会无期》 【听友群】 欢迎添加微信：xiaomowow，进入听友群 群里不定期送鸡蛋/大葱（真事） 【rich时间】

收听提示： 今天看了一段关于全红婵自述被评价身材的视频，有点儿想说的

今天我们来聊聊让我们着迷的那道“升级白光”。为什么一个简单的数字跳动能带给我们如此巨大的满足感？因为它满足了人类最根本的渴望：看见自己在变强。让我们回到1973年的地下室，看看“经验值”这个天才般的概念是如何诞生的。

主播| 张欢 散修小仙（贝贝） 本期播客，我们从一个创业者的故事讲起，但故事本身不是重点，重点是它背后揭示的一个正在爆发的万亿级疗愈市场。我们将重点聊聊"抱树"这个疗愈方式：它到底是怎么来的？为什么能疗愈人？国外怎么做的？国内商业化路径是什么？最后再看看整个疗愈经济的版图、政策支持、商业化发展以及这一产业的未来潜力。 【 时间轴 】 00:00:15:一个创业者，两个“抱树” 00:02:53:抱树疗愈——一场自然与人的对话 00:07:56:日本森林浴——从科学到产业 00:11:02:德国森林疗养——从疗愈到医保 00:13:09:国内森林疗养政策、商业实践及商业化路径 00:26:01:疗愈经济的四大赛道和未来发展趋势 【 收听方式 】 您可以通过小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、虎扑等平台收听节目。欢迎关注、评论、转发，我们真诚感谢所有反馈，同时也期待与大家有更多链接。

xAI's founding team has completely departed, triggering a deep company restructuring with an unclear future strategy. Nvidia and TSMC have collaborated for 30 years without a long-term contract, relying on high trust and handshake agreements. European safety agency criticizes Tesla's FSD naming as misleading, posing safety risks. Insilico Medicine and Eli Lilly form an AI drug discovery partnership potentially worth up to $2.75 billion. China's first 10,000-unit-capacity humanoid robot automated production line commences operation. TSMC faces severe 3nm capacity shortage, impacting product launches for multiple chip giants. Moonshot AI's Kimi assistant achieves over $100 million in annual recurring revenue. DeepSeek's major upgrade caused an 11-hour server outage, highlighting AI service stability challenges. Tencent's WeCom open-sources CLI tool, integrating AI capabilities for office automation. Space computing startup Starcloud secures $170 million to deploy data centers in low Earth orbit. 文字版更新到微信公众号《晚安咖啡GNC》