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Melodica 30 March 2026 Melodica by Chris Coco. The mix of sounds from mellow Balearic to the deepest house via electronica and oddities; the juxtaposition of new and old; and the inclusive, musical family it has built, have made Chris Coco’s weekly radio broadcast a bit of a staple for many. This Episode... I think my music taste changes like the weather, so this week us all light and airy, with a slight chill. It’s Melodica with me, Chris Coco. 1 Million Dollar Disco - Is It Time 2 Kuzco - Be Loved 3 Astrud Gilberto - Ponteio (Yoruba Soul Reprise) 4 Coco Steel & Lovebomb - E1 AC1D0 5 Alek Lee - Thanks to Sade 6 Jex Opolis - Phat Planet LIFE’S A BEACH 7 Polcari - Jardino (Coyote Drum Space Remix) 8 Opal Sunn - Liquid (Phase II) 9 DJ Disse feat Buda & Anders Ponsaing - Don't You Know 10 Marshall Watson - Blissed Out SOUNDTRACK 11 Jon Brion - Theme (From Eternal Sunshine of the Spotless Mind) 12 Beth Gibbons - Sunday Morning 13 João Leão & Trio Cajueiro - Samba Do Encore

伊朗战争变化：图表数据 全球市场周报 点击⬆️链接，了解详情 每天更新-公众号【全球先锋BAO】： 信息差｜数据｜图表｜解决方案 中东战火会不会继续外溢？以色列为何突然扩大黎南“安全区”？美国是在加压震慑，还是为下一步行动铺路？而当战争、抗议、AI制药和政治震荡同时发生，世界正在走向哪里？ 以色列总理内塔尼亚胡已经下令，要求以色列国防军扩大其在黎巴嫩南部现有的“安全区”。过去几天里，以军持续向边境另一侧增派兵力，目标直指真主党这一在地区局势中极具分量的什叶派武装组织。到3月24日，以色列国防部长卡茨甚至进一步放话，暗示以军应向北推进，一直到距离边境约20英里的利塔尼河一线。 这番表态，意味着以色列的目标已经不只是边境防御，而是在尝试把缓冲地带做得更深、更稳。换句话说，黎巴嫩南部正在从“边境紧张地带”，逐渐变成更长期的战略前沿。 与此同时，伊朗方向也在释放越来越强硬的信号。伊朗议会议长表示，美国正在**“秘密策划地面入侵”，而伊朗方面则称自己“正在等待”**。这番话听上去像是在放狠话，但它背后折射出的，是双方都在用强硬姿态为下一阶段博弈预留空间。 而美国的军事动作，也确实在强化这种紧张气氛。就在周六，约3500名美国海军陆战队员和水兵搭乘两栖战舰**“的黎波里号”抵达中东。与此同时，美国中央司令部宣布，在战争持续满一个月之际，美军已经打击了超过11000个伊朗目标，并损坏了150艘船只**。这组数字本身就在说明，眼下中东局势虽然尚未走到全面地面战的那一步，但军事压力已经被推到了极高水平。 而战火的外溢，也开始在更远的地方投下阴影。 法国官员表示，在上周六那起针对巴黎美国银行总部的未遂爆炸案中，又有两人被捕。根据法新社报道，其中一人是在现场被控制的，当时他在大楼附近放置了5升液体和一个引爆装置。法国内政部长努涅斯表示，不排除这起袭击与伊朗战争有关。这件事提醒人们，战场上的冲突，正在通过情绪、立场与报复链条，向更广泛的社会安全层面扩散。 不过，就在地缘风险不断升高的同时，另一个方向的竞争也在加速推进，那就是AI与制药的结合。 礼来公司宣布，已经与人工智能公司Insilico Medicine达成一项药物开发协议。根据协议，礼来将先支付1.15亿美元，后续随着项目推进，还可能再支付最高27.5亿美元，再加上未来药品销售分成。作为交换，礼来将主导Insilico的研究方向，并获得其研发药物的相关权益。 这笔合作之所以值得关注，不只是因为金额大，更因为它代表了一种非常清晰的新趋势: 制药巨头正在把AI真正纳入新药研发主战场。礼来这些年靠减肥药赚到了大量利润，如今它显然希望把这笔钱重新投向下一轮更大的增长故事，而AI，正被视为加速找到下一个重磅药物的重要引擎。 美国国内的政治气压，同样没有轻松多少。 周六，美国多座城市的抗议者再次走上街头，参加第三轮**“不要国王”游行，以表达对特朗普的不满。组织者称，这是“美国历史上规模最大的单日抗议活动”，预计有900万人参与了3000多场活动**。而根据《经济学人》的支持率追踪，特朗普目前的净支持率为-18。 这个数字本身，就已经说明很多问题。它意味着，美国国内围绕总统、权力、治理和社会撕裂的张力，正在继续升高。而且，这种不满情绪并没有被外部冲突压下去，反而在战争、生活成本和政治极化的叠加中，显得更加明显。 在南亚，政局震荡同样在继续。 尼泊尔一家法院决定，将前总理卡·普·夏尔马·奥利的羁押期再延长5天。奥利此前于周六被捕，原因是他被指涉嫌参与镇压去年9月推翻其政府的青年抗议活动。那场示威最终造成70人死亡。被捕之后，奥利被送往医院，接受心脏和肝脏方面的治疗。而他的律师则强调，对他的羁押是非法的。 这一进展说明，尼泊尔政坛的震荡远未平息。过去的抗议活动虽然已经结束，但它留下的政治后账，仍在通过司法和权力体系一点点结算。 而在体育领域，一场风波也正在持续发酵。 非洲足球联合会秘书长维龙·莫森戈-翁巴已经宣布辞职。近来，该机构因推翻一场非洲杯比赛结果而承受巨大压力。今年1月决赛期间，塞内加尔在补时阶段因为摩洛哥获得点球而愤然离场。尽管之后他们返回球场并最终赢下比赛，但非洲足联后来却裁定塞内加尔被判弃权。目前，塞内加尔足协仍在继续上诉。 一场比赛的判罚，最后竟然演变成了整个足球管理机构高层的辞职风波，这也从侧面说明，今天很多国际组织面对的压力，已经不只是“做出决定”，而是“如何让决定被公众信服”。 从黎巴嫩南部的“安全区”扩张，到中东兵力继续堆积；从巴黎的未遂袭击，到美国街头的大规模抗议；从AI制药加速起跑，到尼泊尔政局和非洲足坛持续震荡，这些看似分散的事件，其实都在指向同一个现实：世界正处在一个高压而多线并行的时代。 今天最值得警惕的，不只是某一处战火，而是战争、政治、科技与社会情绪正在彼此传导、相互放大。真正的风险，往往不是一件事本身，而是所有事情开始同时失去缓冲。

本期内容涉及对《三国演义》中的关羽、刘备、吕布、曹操、诸葛亮等人物形象的评说，并创新性结合罗马史视角提供中西不同文化中对“君臣关系”、“父子情谊”、“兄弟如手足，女人如衣服”传统观念下的现代视域新解读。 本期嘉宾： 睿，本科就读于上海外国语学院意大利语专业，硕士就读于复旦大学历史系，目前是意大利佛罗伦萨大学博士候选人，主攻罗马社会史、家庭史和人名学。

本期从一本书出发，但远不止于一本书。 **核心话题：《小而美》与慢创业的可能性** Bear 读完《小而美：持续盈利的经营法则》，并没有被某个观点击中的兴奋感，而是一种缓慢的确认：如果你不打算走融资、扩张那条标准路线，慢一点、小一点，并不是退而求其次。这一段适合正在咨询、服务、独立产品领域反复摸索的朋友。 **从低价值区间跳到高价值区间** 以演员马修·麦康纳的转型为例：他顶住了连续十几个月、从 500 万到 1000 万美元片酬的诱惑，最终拿到《星际穿越》《真探》等重量级角色，完成真正的价值跃迁。Bear 把这个故事对应到职业选择上：你所在的细分领域有没有更高的价值区间？跃迁的代价是什么？ **为什么还在做科技播客，以及 2026 年的英文播客计划** 13 年的中文科技播客，现在每月收入几百美元，时间投入极少。Bear 分享了他对中文与英文播客市场的判断，以及为什么 2026 年会启动一档英文播客——不是换赛道，而是在已有能力上叠加新杠杆。 **AI 时代的职业复利：Naval 的启发** 受 Naval 播客《How to Get Rich Without Getting Lucky》影响，Bear 重新审视了"全职员工 vs. 咨询/自由职业"的路径差异，以及如何通过可复制的数字产品（课程、模板）建立边际成本趋近于零的收入流。 **面试中展示 AI 能力的方式** 遇到不会答的问题，不必慌乱。Bear 提供了一个具体话术，帮你展示"解决未知问题的能力"——这在 AI 时代比"已经知道答案"更有价值。同时也给面试官提供了一个筛选思路：设置一两个候选人暂时答不出的问题，观察他们如何用 AI 拆解和推断。 **把 AI 当成设计评审搭档** Bear 分享了他在设计工作中使用 AI 做 Design Crit 的具体方法：问具体问题而非宽泛问题，围绕文案、无障碍、视觉层级等关键节点进行评审。两个实用技巧：把"理想中的人类专家"具象化后再提问；如果说不清问题在哪，先让 AI 帮你列出三个角度的潜在问题。 **独立开发者上线 App 前的 5 件事** 参考 Chris Raroque 的上线流程：准备路线图、搭好邮件系统、认真写 App Store 页面、接好分析工具、直接上线。最关键的判断信号：beta 阶段有没有用户持续回来——真正的留存，才是可以正式上线的信号。 **成为行业前 5%：Daniel Priestley 的 5P 框架** 收入和机会不是均匀分布的，前 5% 拿走绝大部分价值。5P 框架：Pitch（表达）、Publish（输出）、Profile（影响力）、Partnership（合作）、Product（产品化）。不是做更多事，而是选对方向，走得更深。 --- **本期提到的资源** - 📚 《小而美：持续盈利的经营法则》 - 🎙️ Naval Ravikant 播客：*How to Get Rich Without Getting Lucky* - 📺 Chris Raroque：App 上线流程视频 → https://www.youtube.com/watch?v=MnF-zJhyUtE - 📺 Daniel Priestley：前 5% 与 5P 框架 → https://www.youtube.com/results?search_query=daniel+priestley+top+5%25+industry - 🎙️ BearTalk 播客订阅 → https://podcasts.apple.com/us/podcast/狗熊有话说-beartalk/id544563053 Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

感谢 华夏基金 对本期节目的大力支持。 嘉宾： 田螺姑娘陈宇慧，美食作家，播客《厨此以外》《饭不着》主播 王汉洋，播客《蜉蝣天地》《诗梳风》主播，世界级街溜子 本期节目录制于2026年3月7日。 本期话题： 1、创作过程里什么时候意识到质变发生了？ 2、量变到质变带来了什么感觉？ 3、以前不明白，但突然懂了，原来之前ta说的是这个意思！ 4、突然意识到哪些问题不再是问题了？是你解决了，还是你不在乎了，不认为它是问题了？ 5、进阶之后，你感受到了什么新挑战？遇到了什么新问题？ 6、在日常里有什么有意识的积累？ 7、质变时刻可以期待吗 8、经常有朋友问，你如何“坚持”这么长时间做某某事，你怎么看待这个问题？ 🚀华夏基金是国内首批全国性基金公司，也是境内最大的基金管理公司之一，秉持 “研究创造价值” 理念，打造多资产全能平台，全品类布局投资领域，管理规模超 3 万亿，服务超 2 亿个人和 30 万户机构客户，行业奖项众多，综合实力位居行业前列。 旗下开发的「红色火箭」小程序专门针对指数投资研究的数据分析和决策辅助工具，帮你更好地了解指数、学习指数投资、做好投资决策，通过微信直接搜索即可免费使用。相关小程序内容仅作为学习工具，不作为任何投资建议和决策的参考。点击了解红色火箭 🎵配乐： 蜗牛 Live - 周杰伦 Modern Attempt - TrackTribe 📮播客《多多指教》合作联系邮箱： [email protected]

【节目介绍】 从"三重世界"视角重新理解AI：原子世界争夺资源，比特世界争夺注意力，向量世界争夺什么？本期节目深度拆解AI原生应用的三大核心能力——理解意图、感知现实、建立信任，揭示软件正在从"工具箱"进化为"意图驱动的生命体"的底层逻辑。本期节目将带你穿透AI原生应用的三大核心命题：如何让AI真正理解你的意图？如何让AI看清你的真实世界？如何建立人与AI之间可信的"数字契约"？ 【时间线】 01:13 三重世界 * 原子世界和 SOR 系统 * 比特世界和 SOE 系统 * 数字世界与 SOI 系统 * 向量世界和 AI 原生应用 12:11 AI原生实现用户意图和问题 * 从界面消失到意图理解 * 使用结构 DNA 实现反熵设计 * 个性化体验 19:04 AI原生了解用户现实 * 文件系统替代数据库 * 漏斗式的披露机制 * 本体论知识结构 * 剧集式记忆 * 数字资产 * 记忆分层 31:17 AI 原生连接主观和客观 * 智能体的数字身份 * 共享工作空间 * 动态能力发现 * 智能体友好 * 风险与可逆性矩阵 * 驾驭工程 42:08 总结 【参考资料】 孟岩对话李继刚：人何以自处 Agent-native Architectures（智能体原生架构） Building High-Performance Agentic Systems（构建高性能的智能体系统） When Software Disappears: The Real Beginning of AI-Native Systems（当软件消失：AI原生系统的真正开始） My Core Position on AI-Native Development（我对AI原生开发的核心立场）（第一部分，第二部分，第三部分） The File System Is the New Database: How I Built a Personal OS for AI Agents（文件系统是新的数据库：我是如何为AI智能体构建个人操作系统的） 【片头片尾音乐】 Bruno Mars,Anderson .Paak,Silk Sonic - Leave The Door Open 【感谢】 特别感谢[AIGC开放社区]和[AI重塑世界]的大力支持，请听友及时订阅微信公众号，查看本播客的文字版内容。欢迎订阅本播客节目，本节目在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、蜻蜓FM、网易云音乐、荔枝FM等平台均已上线。

本期内容 当你走进一座藏地寺庙，是否留意过这些细节：脚下的地面，何时从鹅卵石变成阿嘎土？殿堂门前，为什么嵌着一小颗绿松石？未完成的壁画，为何停在那一刻？这些细微之处，也许正是通往藏地文化的一把钥匙。 本期「隐秘之门」，我们邀请西藏自治区文物保护研究所原副所长和靖，带我们走近文物现场：从仰望夏鲁寺有瑕痕的壁画，到触摸托林寺曾起伏不平的地面；从修复一件文物的真实，到守护一处信仰的神圣；从博物馆中被“悬置”的文明，到躬身进入现场的亲历经验——一步步，走近藏地艺术的观看之道。 在和靖看来，藏地文化给旅行者带来的陌生感，不是一道门槛，而是一次邀请：它让理性松动，也让自由发生。当我们不再执着于走马观花，或许才会慢慢看见有限生命中闪现的智慧之美：神圣之地，亦有人间。 内容提要⭐️ 2:07 生在八廓街，未必就能“看见”藏地 5:37 怀着强烈的好奇，“二把刀”初入文物局 11:04 清点文物的母亲，却闻不惯酥油味 13:24 成都回拉萨，左手揣猪肉右手拎蒜苔 16:33 以西方艺术史为参照，越看越疑窦丛生 20:44 白居寺：一座可以反复造访的无限宝库 25:46 夏鲁寺：一面壁画同时住着神圣与人性 31:41 商朝青铜的狞厉美，藏传佛教的忿怒尊 32:55 壁画后不是一个画家，而是无穷多的人 38:44 当唐卡变得触手可及，审美让位于效率 42:03 风雪止于寺外，信众得以心无旁骛修行 47:20 鹅卵石与阿嘎土：脚下的变化牵动觉悟 49:38 文物vs宗教修复：历史与神圣的博弈 54:38 被博物馆化的艺术，现代的悬置与断裂 56:57 自由，发生在没有标准答案的地方 1:02:24 藏地值得反复观看的寺庙推荐 1:05:31 智慧是有限能量的光，唯生命能见其美 本期嘉宾🎙️ 和靖，西藏自治区文物保护研究所原副所长 泓嘉，「隐秘之门」主持人 ▲夏鲁寺平面图：坐西朝东，总体平面结构呈“凸”字形，以一层措钦大殿为中心，周围分布十多处佛殿。 ▲夏鲁寺三门殿五方佛壁画上方的大鹏金翅鸟左侧，可以看到一处“六指”的小疏漏（节目中和靖老师口误为甘珠尔殿，这里一并更正） ▲托林寺白殿修复壁画 ▲扎什伦布寺大殿前地面镶嵌的绿松石 ▲钦则钦莫之作：贡嘎曲德寺二层无量宫殿东壁和合续金刚萨埵，壁画，15世纪 ▲曲英多吉之作《释加牟尼》，唐卡，17世纪 ▲郎卡杰之作《极乐世界》，唐卡，17世纪 ▲曲英嘉措之作《四世班禅像》，唐卡，17世纪 ▲却吉迥乃之作《释迦牟尼》，唐卡，17世纪 节目中推荐寺庙： 托林寺、萨迦寺、东嘎皮央、夏鲁寺、白居寺、扎什伦布寺、觉囊寺、平措林寺、卓玛拉康、大昭寺、布达拉宫、罗布林卡、色拉寺、哲蚌寺、贡嘎曲德寺（排名不分前后） -制作团队- 节目制作 | Hongjia 声音设计 | 甜食 平面设计 | leis 图片｜和靖、松赞旅行

【延申介绍】 龙回头策略往期播客介绍： Vol.95 AI量化亏钱了咋办？主不在乎！ Vol.94 为了生存，我选择1+1＜2 Vol.91 年化20% 7年无败绩的龙回头1.0策略！ Vol.93 量化一日，地上一年：我用 AI 破解交易的迷雾 策略开发思路： 龙回头2.0 龙回头 1.0 策略相关文章： 1.在大A做量化真爽... 2.龙回头1.1操作手册 3.龙回头1.1 好心态需要被设计 4.龙回头 交易机会示意图 5.龙回头1.3 年化21%（10年） 6.日收益率8%，运气+实力。 【我们是谁】 「满仓以后」是一档泛财经类播客节目。投资理财是绝大多数人，终其一生也绕不不开的问题。我们秉承“真投资、真感受、真分享”的理念，和你一起寻找答案~ 扫码来听友群共同穿越牛熊！ 更多内容请关注微信公众号「文少」~ 【主播】文少 【剪辑】老李 【BGM】满仓以后（AI生成） 【风险提示】播客所有内容仅代表嘉宾和主播额度个人想法，完全不构成任何投资建议或参考。理财是真有风险，投资是真得谨慎！ 1

历史上“坊间文化”都是极具神话色彩的，其不知道出处的小故事也颇为丰富。民间故事有很多是因为谣言而诞生的，但还是有很多人都会对这种小故事爱不释手，那收听节目的您是否对这些坊间的恐怖小故事感兴趣呢？

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：全球顶尖访谈播客《The Joe Rogan Experience》Joe Rogan Experience #2470 - Pierre Poilievre 本期嘉宾 Pierre Poilievre 是加拿大保守党党魁，也是现任总理特鲁多最强有力的挑战者。在这场长达两个多小时的深度对话中，Pierre 分享了他从一名热爱摔跤的少年，因伤病意外开启政治生涯的传奇故事。他以犀利的逻辑拆解了加拿大当前面临的困境：从每 20 人中就有 1 人选择“辅助自杀”的政策争议，到让年轻人望而却步的住房危机，再到摧毁工人阶级的通货膨胀。你会听到他如何计划通过“削减红线”来释放加拿大巨大的能源潜力，以及他为何主张成立一个“管好你自己党”。这不仅是一场关于政策的辩论，更是一次关于个人自由、政府边界以及如何通过“常识”找回国家灵魂的深刻探讨。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Pierre Poilievre，加拿大保守党党魁、官方反对党领袖。他是一位极具魅力的演讲者，以逻辑严密和直言不讳著称。他主张小政府、低税收和个人自由，致力于通过释放加拿大的石油、矿产和住房市场潜力来解决经济问题。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场：一份来自加拿大的特殊礼物 从摔跤场到议事厅 02:05 壶铃背后的历史：从俄罗斯农贸市场到现代健身 05:51 意外的转折：腱鞘炎如何让一个摔跤少年走进政坛 08:27 “西部疏离感”：在产油区长大的政治觉醒 11:10 个人哲学：最大限度发挥财务、宗教与个人自由 诊断加拿大：自由的滑坡？ 12:39 现状担忧：从卡车司机运动到账户冻结 14:55 争议性的 MAID：当“辅助自杀”成为一种系统性路径 18:02 官方反对党的职责：让权贵在众目睽睽之下颤抖 23:36 “管好你自己党”：政府只需做好那四五件事 经济、贸易与主权 25:55 特朗普与“第 51 个州”：加拿大主权的底线 28:55 贸易心法：取消关税如何降低北美生活成本 32:40 能源筹码：释放全球第四大石油储量的潜力 36:07 审批速度即竞争力：为什么德国能用 200 天办成加拿大要花 14 年的事 社会危机与常识方案 47:52 通胀骗局：货币超发如何完成了从工人到精英的财富转移 51:12 住房危机：踢开政府“守门人”，让年轻人买得起房 56:26 司法改革：解决“抓了就放”的惯犯问题 01:03:37 著名的“苹果采访”：当理性思考遇到空洞叙事 健康、毒品与武术哲学 01:10:30 饮食革命：为什么细菌都不吃的加工食品你却在吃？ 01:22:21 阿片类药物危机：制药公司的贪婪与以戒断为基础的治疗 01:28:02 伊博格碱：退伍军人 PTSD 与成瘾治疗的新希望 01:34:30 体育的力量：从冰球文化到 Bobby Orr 的膝盖教训 01:47:52 MMA 的进化：从格雷西家族到现代全能格斗家 02:16:26 结语：领导者的谦 humility 与简单的美德 🌟 精彩内容 💡 “管好你自己”的政治哲学 Pierre 提出，政府不应该试图引导或控制民众的生活。他认为，如果一个人不能被信任管理好自己，那他更不应该被信任去管理别人。他主张政府应回归本职：道路、军事、边境和警察，然后让人们自便。 🛠️ 审批速度是第一生产力 通过对比德国在能源危机中快速建设液化天然气码头的案例，Pierre 批判了加拿大官僚机构的低效。他提出“预审批”制度，认为在审查的第 14 年能发现的问题，在第 14 个月也一定能发现，政府必须内化“稀缺性”来提高效率。 🚀 揭秘通货膨胀的“骗局” Pierre 用“10 个苹果和 10 美元”的简单例子解释了通胀。他指出，过去 55 年美国住房数量翻倍但货币供应增长 30 倍，导致房价飙升。他主张回归类似瑞士的硬通货和平衡预算模式，停止对工人阶级的购买力剥削。 💻 医疗与健康的社会反思 Joe 与 Pierre 探讨了西方国家“越有钱越虚弱”的怪圈。他们一致认为加工食品和糖业公司的营销摧毁了民众健康，并深入讨论了加拿大阿片类药物过量死亡人数超过二战牺牲人数的惨痛现实，主张将资源从“安全供给”转向真正的康复治疗。 ❤️ 领导者的遗产 Pierre 认为，伟大的领导者不应该通过强加意志来留下遗产，而应该通过赋予民众权力，让每个人在自己的生活中创造属于自己的遗产。他强调简单、清晰和谦逊是治理国家的核心美德。 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：Joe Rogan Experience #2470 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的； 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

P大点事，丧失理智。 【本期逃班路线】 02:10 婚礼在即，头痛的事情太多了！ 11:58 挥之不去的身材焦虑，我们到底在怕谁看啊？ 19:27 以前不说话是在生气，现在不说话是在调整情绪 29:53 被领导夸了反而更难受，是我太难搞了吗？ 37:00 前男友抢先买下我的梦中情车，无人能懂我在气什么！ 41:00 99分的卷子记了二十年，我记恨的到底是什么？ 44:11 朋友拉着我哭诉，我该怎么接住他？ 50:16 安慰别人的话一套一套，安慰自己只想绳子一套。。 01:00:22🌟粉丝问答🌟 BGM：S Club《Don't Stop Movin' (Jewels & Stone Radio Mix)》 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南 邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！ 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【关注我们】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 | 腾讯视频 | 小红书 | 抖音 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！