节目

如何加入足球无双节目粉丝群： 1.在微信上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找下方的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 主播：老A / 法王（小G） 本期节目流程与目录： 节目总时长：约1小时57分 10-11赛季比赛方面的一些情况介绍： ①联赛冠军：曼联 ②足总杯冠军：曼城 ③联赛杯冠军：伯明翰 00:58 切尔西凭借赛季末的强势反弹，最终屈居亚军，主教练卡洛·安切洛蒂在最后一轮后被解雇。 ①球队开局非常不错，为什么中期开始突然拉胯，最终丢失了冠军？ ②安切洛蒂也在赛季结束后离开了球队，如何评价他在英超的执教历程？ 15:17 曼城在联赛还剩 3 轮的情况下逆转 5 分劣势，首次晋级欧冠。 ①如何看待本赛季曼城所取得的成绩？ ②2011 年 5 月 14 日：曼城在足总杯决赛中 1-0 击败斯托克城获得冠军，终结了俱乐部 35 年没有重要奖杯的纪录。如何评价这个冠军对于球队的意义？ 22:36 阿森纳最终排名第四，获得了欧冠资格。此前，他们一度被视为联赛冠军的有力争夺者，但在联赛杯决赛失利后，他们最后 11 场联赛仅取得两场胜利，落后于排名第三的曼城。 ①2011 年 2 月 5 日：阿森纳在纽卡斯尔联队主场 26 分钟内取得 4-0 的领先优势，但下半场却连丢四球，最终以 4-4 告终。还记得这场比赛的情形吗？ 29:08 托特纳姆热刺最终排名第五，获得欧联杯资格，尽管他们在欧冠首秀中表现出色，一路杀入八强。 ①2010 年 11 月 25 日： 伦敦市长鲍里斯·约翰逊批准托特纳姆热刺队将白鹿巷球场重建为一座可容纳 56000 人的体育场。建球场这件事对于热刺来说有怎样的意义？ ②为什么当年的球队在经历了这么多大比分的输球后，仍然可以让他继续执教？ 37:21 利物浦在罗伊·霍奇森的带领下开局艰难，在赛季中被解职。之后肯尼·达格利什接过教鞭，球队最终仅获得第六名。这意味着他们 12 年来首次无缘任何欧洲赛事。 ①霍奇森带队半个赛季就下课，为什么会这样？ ②2010 年 10 月 15 日：新英格兰体育投资公司以 3 亿英镑的价格完成了对利物浦俱乐部的收购交易，亨利成为了球队的新老板。如何看待这一收购？ ③后半赛季由球队功勋达格利什带队，怎么评价他的这次复出执教？ ④球队下半赛季的崛起，主要是因为什么？ 54:29 今年的保级大战非常精彩。除了西汉姆联队早早确定降级之外，最后一轮有多达五支球队都可能降级。最终伯明翰和布莱克浦与西汉姆一同降级。 ①西汉姆联队从赛季初成绩就不理想，但球队还是没有解雇主教练格兰特，为什么当年对于主教练如此有耐心？ ②2010 年 11 月 11 日：布莱克浦队主教练伊恩·霍洛威威胁说，如果英足总因为他在昨晚球队 2-3 负于阿斯顿维拉的联赛中派出实力较弱的阵容而处罚他，他将辞职。起因是他对球队的阵容进行了10处调整，英超联赛正在致函布莱克浦寻求解释。如何看待这件事？ ③2011 年 2 月 27 日：伯明翰城在联赛杯决赛中以 2-1 击败阿森纳队夺冠，结束了他们 48 年的冠军荒，也使得他们获得了下赛季欧联杯的参赛资格。但由于赛季末状态下滑，他们在最后一轮比赛中不幸降级。如何看待这样拿到杯赛冠军但降级的球队？为什么现在比较少出现了？ ④最终狼队以及布莱克本和维冈竞技得以保级，上演了英超历史上最激烈的保级大战之一。如何看待这一年的保级大战，为什么之后就鲜有这样激烈的缠斗了？ 1:19:19 这赛季英格兰球队在欧冠的成绩不错，四支欧冠球队全部小组出线，曼联还进入了最后的决赛，热刺和切尔西也都晋级了八强。 ①2010 年 10 月 15 日：热刺在客场面对国米的比赛中，在0-4落后的情况下，贝尔上演了帽子戏法，一战成名。还记得这场比赛吗？ ②曼联最终在决赛中1-3输给了巴塞罗那。还记得这场比赛和弗格森颤抖的双手吗？如何看待当时曼联和巴萨的差距？ 1:33:22 这个赛季上演处子秀的小将都有谁呢？谁又从足坛退役了，同时又有哪些名人离开了人世？； 1:39:09 这个赛季各方面的诸多最佳； ①联赛最佳教练：亚历克斯·弗格森爵士（Sir Alex Ferguson） ②联赛最佳射手金靴：迪米塔·贝尔巴托夫（Dimitar Berbatov）和卡洛斯·特维斯（Carlos Tévez）-20球 ③联赛助攻王：纳尼（Nani）-14次 ④PFA（英格兰球员工会）年度最佳球员：加雷思·贝尔（Gareth Bale） ⑤PFA（英格兰球员工会）年度最佳年轻球员：杰克·威尔希尔（Jack Wilshere） ⑥PFA（英格兰球员工会）年度球迷选择最佳球员：劳尔·梅雷莱斯（Raúl Meireles） ⑦FWA（英国足球记者协会）年度最佳球员：斯科特·帕克（Scott Parker） ⑧英超联赛赛季最佳球员：内马尼亚·维迪奇（Nemanja Vidić） ⑨金手套奖：乔·哈特（Joe Hart）-18次零封 1:50:00 这个赛季的英超联赛在整个英超的历史上，具有怎样的意义和作用？ 片头片尾曲：英超当年的主题曲

这期节目，借着读库20周年，和两位书友认真聊聊“阅读”这件事。读库对我们几个来说，既是一套书，也像一个长期陪伴的朋友：它帮我们拓宽兴趣边界，建立审美和判断，也提醒我们，在被短视频、算法和情绪牵着走的年代，人的脑力、耐心和语言，是需要一点点练回来的。如果你也隐约觉得自己这些年失去了一部分“长时间阅读的能力”，那这一期，也许会给你一点重新开始的心气。 嘉宾：西峰秀色（峰话连篇） 青禾（错落有致） 主播：羊行 录制日期：2025年12月25日 发布日期：2026年3月30日 00:01 为什么想聊读库20周年，以及“阅读体力下降”的真实困扰 04:15 两位嘉宾分别与读库结缘：从图书馆偶遇到长期订阅 06:32 读库到底是什么：非虚构、纪实、社科、人文与“挑战读者兴趣” 13:03 读库如何拓宽阅读边界：投资、文学评论、建筑史、区块链、游戏文化 17:33 为什么读库里的素人写作和民间文本如此打动人 30:30 一本书如何进入人生：20年订阅、书友关系、阅读经验与自我塑形 西峰秀色2011年与张立宪合影 40:01 “脑力外派”“优质语言”与今天为什么更需要认真阅读 01:17:29 读书、旅行、拍照与人生体验：为什么有些东西仍值得亲手去经历 以上图片使用YouMind生成 * 读库 —— 由出版人张立宪主编的综合性人文读物品牌，通常被归为“杂志书”或 mook。它长期以非虚构、历史、人物、知识写作为核心，兼具杂志的更新频率和图书的保存价值。 * Mook（杂志书） —— 介于“杂志”和“图书”之间的出版形态。更新比图书更规律，内容又通常比普通杂志更厚、更完整，也更适合长期保存和反复阅读。 * 非虚构写作 —— 以真实人物、事件、材料为基础的写作类型，强调事实、细节、叙述和调查。常见于纪实文学、人物报道、历史书写和深度报道。 * 民间文本 —— 指书信、日记、地图、票据、手稿、旧照片等来自民间、日常生活层面的材料。它们往往不能直接替代正式史料，但对理解一个时代的生活质感非常重要。 * 阅读童子功 —— 这里说的是一个人在较早阶段通过持续阅读练出来的专注力、理解力、记忆力和审美能力。它像基本功，停练太久会退，长期保持则会慢慢积累。 * 脑力外派 —— 把原本应由自己完成的记忆、判断、思考、组织工作，越来越多地交给搜索引擎、算法推荐、短视频平台或AI。便利会提升，但人的独立思考能力也可能随之变弱。 * 优质语言 —— 不是辞藻华丽，而是有逻辑、有分寸、能把复杂问题讲清楚的表达。它通常带着思考、节制和准确性，能帮助人更好地理解世界，也更好地表达自己。 * 素人写作 —— 非职业作家以个人职业经历、家庭生活、地方经验、劳动经验为素材进行的写作。写得好时，往往能留下极具体、极生动的时代切片。 * 张立宪 —— 出版人，读库创办者，读者常称“老六”。他的重要特点是选题眼光稳定、编辑趣味鲜明，也非常擅长发掘作者。 * 何伟 —— 美国纪实作家、记者，长期在中国生活和写作，中文世界常把他视为观察中国社会变迁的重要非虚构作者之一。 * 《寻路中国》 —— 何伟的重要代表作之一，通过公路、村庄、城市和普通人的生活变化，呈现中国快速转型期的社会面貌。 * 《甲骨文》 —— 何伟的重要作品，英文原名 Oracle Bones。它把个人经历、历史线索和现实观察结合在一起，是很多读者进入何伟写作世界的入口。 * 王南 —— 建筑史学者，节目中提到他在读库出版过一系列小开本建筑史作品。特点是能把建筑、空间、历史和旅行体验讲得既清楚又有画面感。 * 张秋子 —— 文学评论作者，擅长把文学阅读中的复杂问题讲得清楚、可进入。她的写作通常兼顾文本细读与个人生命经验。 * 《万千微尘纷坠心田：文学阅读的生命化》 —— 张秋子的作品。题目里的“生命化”，可以理解为：阅读不是只分析作品技巧，也把作品和人的经验、情感、处境联系起来。 * 《堂吉诃德的眼镜》 —— 张秋子的文学评论作品。更适合已经开始认真读小说、想进一步提高阅读辨析力的读者。 * 黄昱宁 —— 作家、译者、文学评论者，长期关注小说阅读和作家作品分析。 * 《小说的细节：从简·奥斯汀到石黑一雄》 —— 黄昱宁的文学评论集，从小说里的具体细节切入，帮助读者理解人物塑造、叙事方式和小说技艺。 * 马伯庸 —— 作家，擅长把制度、史料、地方细节和叙事趣味结合起来写历史题材作品。 * 《显微镜下的大明》 —— 马伯庸的代表作之一，从基层案件、小人物处境和制度运转入手，去理解明代社会如何真实地发生。 * 胡安焉 —— 写作者，以长期基层劳动经历和冷静诚实的自我观察见长。 * 《我在北京送快递》 —— 胡安焉代表作，从快递、分拣、零工等工作经验出发，写普通劳动者的处境、尊严和精神状态。 * 评论尸（王剑飞） —— 节目中提到的作者，写作风格偏理性分析，常把抽象问题拆开来讨论。 * 《幸福的积分》 —— 一篇把人生幸福感用“曲线下面积”来理解的文章：幸福不仅看某个高峰时刻，更看持续时间和整体总量。这个比喻的好处是，能帮助人跳出单点成功想象，重新衡量什么叫“过得值”。 * 《禅与摩托车维修艺术》 —— 罗伯特·M·波西格的经典作品，以旅行和维修摩托车为线索，讨论理性、感性、技术、生活质量这些问题。它常被视为一本把哲学问题写进日常经验的书。 * 读小库 —— 读库面向儿童阅读推出的品牌，更强调内容品质、审美和阅读启蒙，适合亲子共读或儿童独立翻阅。 * 读库生鲜 —— 读库面向青少年读者推出的系列，主要想填补“儿童书太浅、经典名著又太早”之间的阅读空档。 * Steam —— 全球知名数字游戏平台和发行平台，用户可以在上面购买、下载、更新正版PC游戏，也是很多人进入现代游戏文化的重要入口。 配乐：老狼 - 在劫难逃 后期：石头 文案：羊行

「我们聪明到足以造出AI，却笨到不得不依赖它，最终还蠢到连这件事到底对不对都无从判断。」这句话来自宋飞（Jerry Seinfeld），这个老派的喜剧演员，但他对AI 的这个观察，虽然是调侃，但其实很深刻。 人类总是先发明工具，再慢慢发现，真正被工具改变的其实是自己。AI 也是这样。它从聊天、写作和搜索开始，却注定会快速流入一个最残酷、也最需要技术跃迁的领域——战争。 过去一年，一些军事行动之所以看上去近乎「科幻」，不是因为人类突然变得更高明了，而是因为情报、决策与打击这条完整杀伤链，正在被 AI 重新连接。它能从海量信息中瞬间筛出目标，能辅助生成攻击方案，能在失联和干扰中继续引导无人机完成任务。我们也许正在见证的，不只是几场战争，而是战争形态本身的一次突变。 军事 AI ，它在改变战争的速度、精度与决策方式，而且正在你我面前一股脑摊开。也许，2026 年之后，人类将共同面对一个问题：当战争由 AI 来打，世界会被改写成什么样子？

Rexpresso Vol. 38 不知道你有没有这种感觉——以前逛街的时候，几乎每条商业街上都能看到一家卖鸭脖的店。一排排橘色、黑色的招牌，香味飘得老远。 但这两年，情况似乎有点不一样了。有的门店悄悄关掉了，有的品牌开始疯狂打折，还有的公司甚至出现了上市以来的第一次亏损。 曾经被资本追捧、门店开到上万家的卤味赛道，为什么突然不香了？ ——————————————————————————————————————— 01:09 卤味三巨头的命运分叉 首先来看卤味赛道三大头部企业绝味食品、煌上煌和周黑鸭的最新业绩，可谓冰火两重天。2025年，行业龙头ST绝味预计出现自上市以来的首次年度亏损。根据公司公告，2025年营业收入预计为53亿至55亿元，同比下降约12%–15%；归属股东净利润则由盈转亏，预计亏损1.6亿至2.2亿元。绝味食品在公告中将业绩下滑部分归因于消费市场依然低迷、销售承压，以及产能未充分利用等因素。值得注意的是，绝味的门店数量也在急剧收缩。2024年上半年绝味净关闭门店981家，门店总数降至14969家。据第三方平台数据，截至2026年初绝味在营门店约10713家，相比巅峰时期的1.5万余家已缩减近三成。短短一年半内关店超4000家，粗放扩张的隐患在行业下行周期集中爆发。 与绝味的颓势形成鲜明对比的是煌上煌的逆势增长。这家老牌卤味企业近日发布业绩预告称，预计2025年实现净利润7000万至9000万元，同比大涨73.6%至123.2%。煌上煌利润大增有三大原因：首先，原材料成本大幅下降。比如鸭翅、鸭脖等鸭副产品价格在2025年持续处于低位，公司抓住行情低谷大量备货，降低了单位材料成本，并通过精益生产让生产成本回落，酱卤肉制品综合毛利率明显提升。第二，公司严控费用开支，管理和营销等经营费用同比大幅削减，使净利率得到改善。第三，煌上煌完成对国内冻干食品龙头企业福建立兴食品的控股收购，并表后为公司下半年业绩带来了一定增量贡献。依靠这几项举措，煌上煌在行业低谷中实现了利润正增长。 作为港股上市公司，周黑鸭的情况相对介于两者之间。周黑鸭尚未公布2025年全年业绩，但2025年上半年收入为12.23亿元，同比微降2.9%，然而净利润达到1.08亿元，同比大增228.0%。利润大涨主要得益于公司主动关闭低效门店、提升单店运营效益，以及拓展多元销售渠道等举措。事实上，周黑鸭和另外两家公司一样，也在收缩门店网络。2024年底周黑鸭有3031家门店，而2025年6月末仅剩2864家，半年净减少167家。通过优化门店布局、关停亏损店，周黑鸭成功提高了平均单店销售额和整体毛利率（毛利率从去年同期的55.4%升至今年上半年的58.6%）。因此，即使营收略有下滑，公司仍实现了盈利能力的逆势提升。 05:12 卤味为什么突然卖不动了 卤味行业整体遭遇“失速”，是上述业绩分化背后的共同背景。相关研究数据显示，2018年至2023年中国卤制品行业年均复合增速仅为约6.4%，市场规模增速已显著放缓。进入2024年后增速进一步下滑——有报告估计2024年卤味品类市场规模同比增幅不到5%，2025年甚至可能降至不到3%。中国食品产业分析师指出，以往卤味市场的高速增长很大程度上依赖重度消费人群的人口红利以及门店扩张带来的增量。简单来说，过去几年各大品牌通过快速开店“跑马圈地”获取了规模红利，一度让行业营业额水涨船高。然而，这种粗放增长模式难以持续。当目标客群基本饱和、新店开拓空间变窄，整个赛道就进入存量竞争，增速不可避免地下滑。 在增量见顶的同时，卤味行业还面临成本与定价的双重压力。近年上游供应出现“超级鸭周期”——主要原料肉鸭的供应量在2019-2021年大幅萎缩，价格飙涨至高位。原料成本激增倒逼企业提价以转嫁压力。以绝味食品为例，公司2022年初对部分产品提价5%，同年年中又对鸭掌、鱿鱼等热门单品提价7%–10%。各大连锁卤味品牌近年来几乎都不同程度上调了售价。然而，当门店里的卤味一斤卖到五六十元时，很多消费者直呼吃不起。社交媒体上充斥着“随手买点就要花五十块”“十五块钱买的鸭脖就几小块”等吐槽，甚至有人感叹卤味比牛肉还贵。原本平民化的卤味成了钱包刺客，性价比严重下滑，直接打击了消费者的购买欲望。 与此同时，竞品和替代品的冲击也在加剧卤味赛道的压力。一方面，大量廉价的“小作坊”卤味涌入市场。由于连锁品牌定价高，不少消费者转投街边夫妻店、小摊贩购买卤味。企查查等数据显示，近几年新注册的卤味相关企业数量激增，仅2023年就新增约1.49万家，遍布城市社区和街头巷尾。这些无品牌或区域小品牌的卤味店以低成本、亲民价吸引顾客，在逐渐蚕食连锁大牌的市场空间。另一方面，卤味的跨品类替代威胁日益明显。火锅龙头海底捞推出了“卤味锅底”，休闲零食品牌开发预制卤味食品，甚至像“零食很忙”这类量贩零食超市和良品铺子等高端零食品牌也在分流消费者的零食预算。瓜子花生、肉脯豆干等传统零食，同样构成对卤味的替代选择。可以说，卤味不再是消费者休闲零食的唯一主角，同质化且缺乏明显差异化的产品在激烈竞争中更显乏力。 此外，食品安全隐患和健康趋势也令卤味行业雪上加霜。近年来几大卤味连锁不时曝出食品安全问题，例如2024年5月绝味食品在香港销售的一批鸭翅被查出可能受李斯特菌污染，不得不召回，引发广泛关注。消费者在投诉平台上也频频反映买到异物、变质的情况——截至2024年9月，黑猫投诉平台关于周黑鸭的投诉累积有912条，煌上煌有638条。另一方面，公众健康意识提高，越来越多人意识到卤味属于高盐高脂食品，因此本就非必需的卤味零食更容易被从购物清单中剔除。食品安全事件的频发更放大了消费者的戒备心理，直接导致卤味销量进一步下滑。 10:26 中国卤味品牌的自救实验 面对增收困难和竞争激烈的困局，卤味头部企业纷纷启动了转型自救的探索。首先来看绝味食品。在业绩承压下，绝味管理层已意识到过去“跑马圈地”模式难以为继，开始调整策略。在2024年，公司高层明确提出要从快速开店转向精耕细作，更加关注单店盈利和加盟商生存。实践中，绝味一方面主动优化门店布局，关闭选址不佳、效益不彰的门店，以提升整体运营质量——这正是其一年多来关店数千家的原因之一。另一方面，绝味也在尝试门店新模型和多元渠道。在部分区域试点新型店铺模式，以期寻找突破口，同时加强线上销售、电商和外卖渠道布局，探索新的增长来源。产品方面，绝味意识到推陈出新的必要性，加快了产品迭代和新品上市节奏，并着力优化核心产品的品质和口味稳定性。2024年绝味还进行了一次品牌升级，启用新IP形象和年轻代言人，希望提升品牌吸引力。此外，绝味大胆跨界进入奶茶领域也曾引发热议。2024年下半年，有长沙的绝味鸭脖门店上线了现制奶茶，以超低价吸引顾客“买卤味送奶茶”。绝味寄望于利用卤味与饮品消费场景的互补性来增加单店营收，“寻找第二增长曲线”。不过业内人士普遍认为，卖奶茶更多是营销噱头，难以从根本上扭转主业下滑。相较跨界冒险，提升供应链效率、丰富 产品线、改进门店管理等举措或许才是绝味更稳健的出路。 再来看煌上煌。作为一家传统卤味企业，煌上煌近年同样感受到主业增长乏力，不得不寻求多元突破。公司提出了“多元化产品矩阵”战略，除了深耕酱卤肉制品和米制品两大核心业务外，还通过收购和孵化新业务拓展新赛道。煌上煌已将自身定位为一个涵盖美味、健康、休闲、便捷的综合美食平台：以主品牌“煌上煌”继续专注卤味熟食，以旗下子品牌“真真老老”发力米制品（如真空粽子等传统米食），以新并购的“福建立兴”开拓健康冻干食品板块。这一系列布局旨在分散对单一卤味业务的依赖，发掘新的营收增长点。但从成效看，短期内新业务对业绩的拉动仍有限。业内分析认为，此次收购冻干龙头立兴食品并非典型的“强强联合”，立兴体量较小、贡献度有限，难以从根本上扭转煌上煌主营下滑的局面。实际上，煌上煌此前也多次尝试跨界并购来寻找“第二曲线”，例如曾计划收购老字号糖果企业、控股米制品公司等。但与此同时，公司主业的颓势仍在延续：近几年酱卤肉制品销量连年下滑，2021年的3.67万吨降至2024年的2.28万吨，2025年上半年又同比减少近16%；门店拓展不及预期，2024年净关店837家，2025上半年再减762家。因此，煌上煌的多元化转型可谓压力与希望并存——短期来看，通过并购快速切入新市场能 部分缓解业绩下滑，但要真正实现新业务与主业的协同发展，仍有赖于公司在研发、生产、渠道整合上的长期努力。 最后看周黑鸭。周黑鸭曾以坚持直营模式著称，其产品口味和品牌辨识度较强，但扩张速度一度不及采取加盟模式的竞争对手。近年在市场下沉压力下，周黑鸭也开始开放加盟，加速开店至三千多家的规模，同时注重提升运营质量。公司管理层强调“有质量的增长”，通过优化门店运营、关闭亏损店、提高单店盈利水平等措施，实现了利润增长引领同行。周黑鸭还积极开拓多元销售渠道，例如在电商平台和便利店销售预包装卤味产品，并利用自身品牌在社交媒体、电商直播中吸引流量。这些举措帮助周黑鸭毛利率和营收结构有所改善，也使其在行业寒冬中保持了盈利。此外，周黑鸭在食品安全和品质管控方面相对严格，这也在一定程度上维护了品牌形象和消费者忠诚度。在竞争环境严峻的当下，周黑鸭选择稳健扩张与精细化运营并重的策略，以图在存量博弈中站稳脚跟。 综上可以看到，卤味“三巨头”各自谋变，但都道阻且长。目前整个行业正处于加速洗牌出清的阶段，市场格局充满不确定性。未来能否走出低谷，关键在于企业能否真正提升产品价值和运营效率，以重新赢得消费者的青睐。一些业内人士指出，与其押注跨界噱头，不如脚踏实地修炼“内功”——通过优化供应链、严格品控、调整定价策略以及创新营销来重建性价比优势。毕竟，当消费者愿意为美味买单且物有所值时，卤味行业才能重拾增长动能。在竞争白热化、消费趋于理性的新时代，唯有那些积极转型、夯实核心优势的卤味企业，才能在深度调整后脱颖而出，续写新的增长故事。 ———————————————————————— 欢迎关注Rex的公众号Rexpresso，获取文章中英对照文本～

本期嘉宾 陈彦冰：华夏基金高级策略分析师 杨天楠：《听懂涨声》主播 毛冬：《基本无害Mostly Harmless》主播 一知羊：《开放编集室》主播 大家好，欢迎来到《大方谈钱》，这是一档由华夏基金出品的播客栏目。今天是红火开麦日之人生复利计划系列第四期。我们一起从复利的角度想想养老在当前不确定性加剧的背景下，还有哪些是可以增加我们的安全感。这期的阵容非常豪华，我们邀请到了《基本无害Mostly Harmless》主播毛冬、《开放编集室》主播一知羊、华夏基金高级策略分析师陈彦冰、以及我们的好朋友《听懂涨声》的天楠老师来聊聊，万一活120岁我们靠什么养老。 Timeline: 01:49 寿命延长，中年与老年的定义重新划分 02:51 小登中登老登：资产对应哪些方向？ 07:36 退休后的父母比年轻人更有活力 11:24 为养老积累：钱、身体、回忆三样都重要 14:57 存钱究竟为了什么？ 16:25 香港强积金 vs 内地社保，养老模式大不同 22:39 多少存款才能安心退休？ 27:58 炒股、交流行情，成为老人社交新方式 31:55 你理想的老年生活是什么画风？ 35:39 给孩子的资产配置：黄金、指数、养老目标基金 45:42 老鼠竞赛：打工消费循环，难以财富自由 46:57 对抗消费主义：把价值感建立在热爱而非物质 52:06 黄金：穿越周期，老一辈的财富智慧 54:06 存下来的钱放哪里才不会被通胀吃掉？ 57:10 个人养老金账户的“杠铃策略” 01:01:00 如何判断自己该从投资里“退休”了？ 本期制作 嘉宾：陈彦冰、杨天楠、毛冬、一知羊 主播：章衡 惟惟惟 制作：余冬 温馨提示：播客大方谈钱由华夏基金出品，所有投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。本节目不作为个股推荐，不作为任何法律文件，内容中的所有信息或所表达意见不构成投资、法律、会计或税务的最终操作建议，华夏基金不就资料中的内容对最终操作建议做出任何担保。在任何情况下，本公司不对任何人因使用本资料中的任何内容所引致的任何损失负任何责任。我国基金运作时间较短，不能反映股市发展的所有阶段。市场有风险，入市需谨慎。

你经历过韩流吗？你喜欢K-pop吗？你经历过的韩流是好莱坞的这个版本吗？ 聊天的人： · 乔姨母：最近又非常忙碌的（但还是贿赂了皮皮录播客的）你们的主播乔姨母！ · 皮皮：最近忙于抢EXO演唱会门票，在聊播客当日乔姨母帮忙抢到一张了了一桩心愿的皮皮 剧透预警（不是）！！！ 聊了什么？ ¨ 豆瓣简介、导演和编剧。 ¨ 为什么要聊这个片子？——我们所经历过的中国（东亚）韩流，以及现象级的文化产品 ¨ 为什么它这么红——The internet is never wrong ¨ 让乔姨母感到新奇的对追星的年轻人/小女孩的直接对话，快节奏的推进/雇佣韩国/韩裔演员、对韩国文化的展演和对中年韩剧观众的心理按摩 ¨ 针对小朋友的战歌和情节，让皮皮无感的K-pop套路 ¨ Golden歌曲主创Ejae的更励志的故事 ¨ “女明星们都太瘦了”，连动画片里的女明星也是——女孩的身材焦虑和饮食障碍 ¨ 这个口水动画片有政治性吗？ ¨ 中文社交媒体的性别叙事 ¨ 乔姨母所经历过的三次韩流及其政治经济学分析 ¨ 只有在美国的成功才是真正的成功？但是亚洲的韩流并不需要好莱坞的中介呀？ ¨ 韩国文化的好莱坞“主流”收编——曾经酷儿的韩国流行音乐和现在的泡菜汉堡 ¨ 作为乔姨母人生路上绊脚石、青春记忆和个人历史一部分的韩流 ¨ 为什么K-pop粉丝不喜欢这个片子？ ¨ 片名为什么叫《K-Pop Demon Hunters》 ¨ 中国观众为什么不喜欢这个片子？ ¨ Saja Boys – 狮子男孩和地狱使者男孩 ¨ Anyways enjoy！！！ 剪辑： 志彤、乔伊林 配乐： 自己用Garageband做的，虽然可能不是很复杂，但是也花了很长时间 聊到的影视作品： - 《爱情是什么》（1991） - 《顺风妇产科》（1998） - 《蓝色生死恋》（2000） - 《冬季恋歌》（2002） - 《浪漫满屋》（2004） - 《大长今》（2003） - 《我的野蛮女友》（2001） - 《假如爱有天意》（2003） - 《狼的诱惑》（2004） - 《X-man》 - 《寄生虫》（Parasite）（2018） - 《鱿鱼游戏》（2021，2024，2025） - 《黑白大厨》（2024，2025） - 《无可奈何》（No Other Choice）（2025） - 《摘金奇缘》（Crazy Rich Asians）(2018) - 《瞬息全宇宙》（Everything, Everywhere All at Once）(2022) - 《后宫·甄嬛传》 (2011) - 《请回答1997》（2012） - 《她的私生活》（2019） 关键词：韩流 | K-pop | 好莱坞 | 影视 | 文化产品 | 粉圈文化 | 酷儿 | 主流 | 文化收编 | 韩剧 | 爱情观 | 算法 | 流行文化 | 偶像团体 ｜ 偶像工业

有时候很努力，但越来越疲惫；知道很多道理，却还是反复卡住。也许不是因为不够好，而是已经很少真正“在这里”。 这一期我们聊「觉知」，一个快被说烂了，但很少真正被讲清楚的词。 很多人以为：情绪强烈是觉知，擅长反思是觉知，理性清晰也是觉知。其实都不是。真正的觉知只有一件事：「这一刻，你有没有在场？」 当觉知缺失，我们会：不断优化自己、依赖外界评价、活在焦虑里、重复同样的模式。 而当觉知被打开时： 会慢慢从“自动运行”，回到真实的生活； 从被情绪淹没，变成可以看见它的起落； 从失控，走向一种安静的内在力量。 所以这一期，邀请大家一起感受：「此刻，你在哪里？」 「兔子洞游乐场」持续招募，欢迎加入我们一起打开觉知：tukui601（暗号：兔子洞游乐场） 🐰 欢迎联系我 🐰 BGM：《Rabbit Hole Echo》By AI 欢迎做客兔子洞会客厅: tukui601（注明「播客」） 公众号：一时一刻

大家好！这是期串台闲聊播客，和《南波万》的主播小桥一起聊聊JH恋（Jay & Hebe）。对于被JH恋从过年硬控到如今的我来说，不得不找人聊一期作为一种“ending”，而小桥展开了许多有趣的角度，让我从理智与情感上都解惑许多。本期可能比较个人，大家放轻松，当一个番外收听。 这期封面我逐帧比较截取了最满意的一张 - 聊天的人 - 主播：小桥，《南波万》主播 一档用人文和社科视角打开日常生活的播客 主播：子安 - 时间轴 - 00:33 春节慵懒心情下的温柔一刀 10:06 女偶像的成长转变被带入男性主导的叙事，吗 21:20 周杰伦，林俊杰，与甄嬛传的四大爷与果郡王 33:51 老婆孩子热炕头与男性生育焦虑 45:21 BE美学美在哪 57:50 穿越回黄金时代，模糊记忆里的实体专辑、歌曲泄露与围访 1:07:15 工业糖与过期糖，哪个是蜜糖，哪个是砒霜 1:11:03 黄金时代，是那个时代黄金，还是我们正值青春岁月 1:14:14 闲聊一下播客创作 - 提及作品 - 过期糖系列视频 by 给我一首歌的时间time - 广而告之 - 大家好，目前螺旋下降每集的制作都由我独自完成，从约嘉宾到录制，从后期到发布，至少需要10小时，占据了大部分业余时间。（这集比较顺，大约6小时） 如果你喜欢本期节目，请不要犹豫、多多分享、评论、标记喜爱的单集👍！你的每一份支持都会化作我继续创作的动力 - 播客简介 - 小红书“螺旋下降的子安”，分享生活 微信公众号“子安的塔”，记录创作

近年来，“炒元素周期表”成为A股中的一股“泥石流”。今天这个金属大涨，明天那个金属狂飙……越是大家闻所未闻的金属，越是容易在资本市场狂飙突进，理由千条万条，但最后通常可以归结到四个字“供求失衡”。 现在这股涨价风潮，已经从金属蔓延到了非金属，并且指向了一种常见的元素——溴。其单质（溴素）正在迎来一场史无前例的狂飙，今年以来的上涨幅度，甚至令巅峰时的黄金白银都黯然失色！ 今年的溴素，有多疯狂？ 今年进入3月以来，溴素市场迎来一轮迅猛的涨价潮。生意社数据显示，3月26日，溴素报价为6.31万元/吨，相比月初价格上涨52.78%（你没看错，就是3月初），年内累计涨幅超75%。这不是涨价，是火箭式飙升。 而相比之下，1月底处于巅峰期的现货白银，年内涨幅也只不过略超过50%，更不用说此后至今，白银经历了一轮惨烈的回调，截至3月26日，几乎抹去了年初的全部涨幅，而溴素至今尚未见回调迹象！ 溴素如此“不讲武德”大涨，带动了相关概念股上涨：3月27日，亚钾国际午后大幅拉升，截至收盘涨超8%，山东海化更是开盘迅速封板，其它概念股也多有大幅上涨。 本身非常冷门的溴，竟然成为本轮涨价中一颗“耀眼的星”，背后的原因，却也离不开本轮中东局势动荡对国际航运与能源成本的冲击。 而更深层次的“矛盾”在于，高科技产业对溴的需求与日俱增，但国内受制于资源禀赋与环保约束，产能增长乏力，进口依赖度逐年攀升。如果中东局势这样动荡下去，难保国内的溴素不会被“卡脖子”！ 相关资料表明，溴素是常温下的唯一呈液态的非金属单质，目前60%用于溴系阻燃剂。据中信建投统计，前三大应用领域分别为电子电气、家用电器、电气设备，分别占42%、22%、16%。其中在覆铜板、新能源车、5G基站等领域，溴系阻燃剂需求仍保持较快增长。 “高大上”的科技行业，原来也离不开小小的溴！据证券时报，2019—2023年国内覆铜板产量年均复合增长率达10.5%，直接带动溴素需求增长。 中信建投进一步整理，2015年以来，我国溴及化合物的表观消费量从15.9万吨增至2023年的27.5万吨，复合增长率7.1%。由于氢溴酸、溴化钠、溴化钾可以生产溴素，若仅看溴素的需求，2023年我国溴素表观消费量11.9万吨，2024年同比增长13.3%至13.5万吨，2025年则为14.4万吨。由此可见溴素需求增长旺盛。 需求旺盛的同时，国内的溴素生产却面临瓶颈：资源日渐枯竭，越发严格的环保要求导致国内产量下降，以至于进口依赖度日益加大！ 我国溴资源主要分布在山东的莱州湾、渤海湾地区，该地区产量占到国内8成以上，但莱州湾因长期开采，地下卤水储量和浓度呈明显下降趋势，面临枯竭风险。而同时，环保政策与季节性管控（冬季停产限产）进一步收缩供应。 近年来我国溴素产量呈下滑态势，其中2011年我国溴素产量达到顶峰的15.7万吨，此后持续下滑至2024年的5.8万吨，资料显示，2022年以来我国溴素产量增长，主要是通过进口溴化钠生产溴素（2023年通过进口原料生产6.3万吨），实际本土产量未见增长。 国内产量不能满足需求，增加进口也不失为一条好的途径，据卓创资讯统计，2025年国内溴素表观消费14.4万吨，其中进口量7.6万吨，占比约52.78%，占了一半还多。据百川盈孚，国内溴素进口依赖度从2021年的47%升至2024年的57%。 以色列的溴素，扼住了全球咽喉？ 这么多的溴素，究竟从哪里来？据卓创资讯，在我国溴素进口版图中，以色列占据主导地位，其次是约旦、日本、老挝等国家。近年来，我国溴素来源于以色列的占比虽然从58%一路下滑至45%以上，但依然稳居进口头把交椅！ 而第二大进口国，则是同样位于中东的约旦，两大进口国都位于此次冲突的“火药桶”中，要说对供给没有影响，那才是天方夜谭！ 相关资料显示，全球溴素产能集中度极高，以色列ICL、美国雅宝、约旦溴业（JBC）、德国朗盛掌控全球 60%以上的产能。其中，以色列为全球第一大溴素生产国，产量占全世界的三分之一左右，核心企业为ICL集团，约旦则为第二大溴素生产国，产量占全世界的19%左右。 这两国之所以能把控全球的溴素供应，关键是老天爷赏饭吃，拥有一处得天独厚的资源宝地——死海！ ICL集团在死海地区运营全球最大的单一溴素生产基地，死海卤水中溴离子浓度远高于普通海水，具备低成本提取优势，长期占据全球主导地位，年产能达28万吨，产品覆盖工业级、试剂级及高纯级溴素，质量稳定性和技术成熟度全球领先，是我国溴素市场的核心供应商。 受中东地缘冲突影响，ICL位于死海的生产基地面临安全风险。同时，美以伊冲突升级可能导致ICL部分生产装置阶段性降负或停产，ICL作为全球最大溴素生产商‌之一，其产能占全球总产能的‌33%，直接影响全球溴素供应格局。 生产出来的溴素在哪里发运呢？ICL官方报告明确指出，其使用阿什杜德港、海法港和埃拉特港，其中埃拉特港位于红海沿岸，是运往亚洲的主要出口港。 然而，受2026年2月底以来中东局势急剧升级影响，埃拉特港已处于关闭状态，海法港和阿什杜德港虽仍在运营，但多家航运公司已开征战争风险附加费，运输成本和不确定性显著增加。 据外媒，2026年3月24日，ICL在罗特姆工业区（靠近阿什杜德港）的设施附近遭到伊朗无人机袭击，导弹落在工厂附近的空地。ICL声明称磷酸盐采矿和生产作业未受影响，但此次袭击发生在阿什杜德港附近，风险不可忽视。 除了港口风险增加之外，红海航运受阻、霍尔木兹海峡运输通道受威胁等因素，进一步加剧了市场对溴素断供的恐慌情绪，同样构成了近期溴素大涨的核心动力！ 据新华社援引伊朗媒体27日报道，伊朗伊斯兰革命卫队发布公告说，当天劝返3艘试图通过霍尔木兹海峡的集装箱船。公告还表示，霍尔木兹海峡现已关闭，禁止任何“来自或前往”美国和以色列盟友港口的船只通过，任何试图擅自穿越霍尔木兹海峡的行为都将面临“严厉措施”。 需要指出的是，无论以色列还是约旦，都不直接濒临霍尔木兹海峡，但并不意味着海峡封锁对两国溴素的运输没有影响——这种影响主要体现在间接方面！ 首先，原计划通过霍尔木兹海峡的货物改道，可能导致周边港口拥堵，间接影响区域海运效率。霍尔木兹海峡封锁加剧了中东地缘冲突的整体恐慌情绪，投资者对“中东来源”的大宗商品（包括以色列和约旦的溴素）普遍产生供应担忧，推高价格预期，溴素自然也包含在内。 此外，溴素价格上涨，还因一种重要原料的涨价——硫磺！在工艺中，主要燃烧生成二氧化硫，作为还原剂用于吸收工序。相关资料显示，在效率较高的情况下，单吨溴素需消耗约0.5吨硫磺。 据证券时报，2024年下半年以来，硫磺价格受磷肥、新能源等需求释放影响持续攀升，截至2026年3月23日，市场均价达4966.67元/吨，较月初上涨27.02%，较去年同期上涨104.03%，直接推高溴素生产成本。 从溴素的生产流程我们也可以看出，作为高耗能，高污染行业，近年来的溴素生产受到越来越多的约束。而前文中提到的，国内溴素产量从2011年的15.7万吨高点下滑至2024年的5.8万吨。和各地出台的形形色色“紧箍咒”有着很大的关系！ 例如，莱州市生态环境局在2021年对市人大代表建议的答复中表示，因企业存在工艺变动，要求16家制溴企业重新编制环境影响评价文件，环评获批前禁止恢复生产。这直接表明溴素属于需要严格环评监管的行业，也为近年来，本土溴素产量逐渐下滑起到“推波助澜”的作用。

【活动主题】 Asian Talk 209 刘轼聿“启蒙”主题讲座 龙熊之战——独家揭秘史上最惨烈的政治斗争 进入文学家的史学世界，了解顶级权谋家的“天龙人”修成路径。千秋万代，亿数黎民，不过……尔尔。 备受好评的“启蒙”系列在继续…… 【活动介绍】 二十世纪是名副其实的“浩劫之世”，上亿人死于同类相残。其中，《共产主义宣言》的传播深刻影响世纪进程。两大政治强人在欧洲最辽阔也是最贫困的疆域成功获得各自政治理想的巨大成功。 之后，他们因为权力和抱负的巨大差异，进行了你死我活的较量，波及数千万人，余波至今犹在。这场波澜壮阔的政治格斗，是人类史上空前的。 那么，这场斗争的根源在哪里，隐藏着怎样的巨大秘密，还要从他们两人都极力避免的原生家庭故事说起。 幸好，我们有档案，有思想，而他们，又太过耀眼。刘轼聿老师带我们从大英图书馆、彼得堡档案馆再到剖析最新解密文件，别开生面讲述红色政权两大护法不为人知的崛起之路，从而讲述人类史最残酷政治斗争始末。※讲座中的内容为嘉宾个人观点，不代表书店立场。 【嘉宾介绍】 刘轼聿作家，代表作《江年》《哈尔滨的冬天》等先后毕业于北京大学、清华大学并在UCL攻读古典主义哲学博士。

本期节目邀请了来自「跑者日历」的南子、佳凝以及「自由浅谈」的张大楠 ，一同跨界畅聊户外运动中的高光时刻与隐秘风险。节目从轻松的攀岩话题切入，深入剖析了从初级浮潜到硬核自由潜水的身体挑战。你可能不知道，看似简单的浮潜往往是事故高发区 ，而自由潜水员为了平衡耳压，甚至需要经历长达数年的“舌头训练” 。 在陆地战场，嘉宾们分享了从城市马拉松到800公里翻山越岭的震撼经历 。我们不仅探讨了马拉松封路背后的社会协调难题 ，还揭秘了越野赛中那些令人啼笑皆非的“道具赛”环节——比如在赛道上遭遇抢劫补给的猴子或是突如其来的马蜂袭击。 作为一档关注保险与风险的节目，我们重点讨论了户外救援的实操逻辑 。从川西高原的骡马救援到阿尔卑斯地区的直升机联动 ，再到普通爱好者如何通过科学训练（如耐乳酸练习）和合理的保险规划来对冲风险 。无论你是想开始第一公里的跑步小白，还是渴望下潜更深的潜水发烧友，这期节目都将为你提供一份硬核的“户外生存指南” 。 欢迎听友关注友台，找大楠老师咨询学习自由潜水，也欢迎大家参与跑者日历举办的各种活动！ 参考资料 小红书：大西山研究所 Ep.34 🇪🇬他在生命最后一刻，将女友举出了水面–自由潜水百年史③ – 自由浅谈 | 小宇宙 嘉宾介绍 南子 《跑者日历》主播。马拉松、越野跑爱好者 佳凝 《跑者日历》主播。马拉松、越野跑爱好者 张大楠（微信：Hippose7en） 《自由浅谈》主播/AIDA自由潜水教练训练官，从事自由潜水教学10年/2019年自由潜水动态双蹼项目国家纪录创造者/水下曲棍球国家初级教练/2023年全国水下曲棍球锦标赛季军/2025年上海水下曲棍球国际邀请锦标赛亚军 汤圆【努力接单ing…】（微信：tangyuanyuan） 保险经纪人/悉尼大学硕士/公众号【汤圆圆的土豆世界】/爱这个美丽的世界！ 德福【团队招募中…】（微信：nemo611) 北京保险代理人/前滴滴资深工程师/知乎优秀答主/目前养育一个人类幼崽【好奇小鱼】 节目时间轴 00:00:01 – 节目开场：攀岩运动中的“上下”哲学与跨界嘉宾介绍 00:05:01 – 潜水深度科普：浮潜、水肺与自由潜的区别，以及耳压平衡的“舌头修行” 00:14:41 – 跑步入门与城市马拉松：大体重人群的避坑指南与城市协调的社会成本 00:23:41 – 越野跑的魅力与“虐点”：社交媒体背后的户外热与超长距离补给逻辑 00:32:51 – 极限状态下的身体反应：应对睡眠剥夺的技能与雪山上的过命交情 00:41:01 – 山地救援与意外奇遇：赛道崴脚救援流程与野外生物的“非法入侵” 00:49:31 – 自由潜风险深度剖析：潜水反射与黑视晕厥（BO） 00:58:01 – 专业救援的代价：从骡马搜救到直升机转运，国内外救援体系差异 01:10:01 – 户外保险避坑指南：拆解“高风险运动”条款，如何选择有效的赛事保障 01:25:01 – 运动员的心脏保护：马拉松猝死预防及长期高强度运动对心脏的影响 01:35:01 – 结语：在享受自然的同时，请敬畏规则并配好你的“安全锁” 【听友福利】 想要加入听友群和主播讨论保险话题，可以搜索公众号「不太保险」发送「听友群」加小助手微信，小助手会把你拉入群聊。 收听时长100小时以上的听友，和汤圆或者德福免费预约60分钟线上咨询 预约德福北京线下咨询可以获赠节目周边。